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如題平常在健身房都是順手拿一個滾筒就直接用最近想買滾筒放家裡幫助恢復可是雜物太多大概只能買一個而已不然放不下狼牙棒的深層按摩滾筒跟非狼牙棒的按摩滾筒只能選 ... ... <看更多>
lotus滾筒ptt 在 [問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
因為工作的關係幾乎整天坐在電腦前10個小時
回家之後也需要再用一下電腦
常常腰很痠，雖然不到痛...但總覺得身體緊繃
尤其洗碗會讓我的腰更痠(我大約160公分，家裡流理台好像偏低)，看復健科說 加強腹部
、腰部的肌力能改善些
所以想嘗試用練瑜珈的方式來提升肌肉強度
瑜珈墊家裡有姊姊已經遺忘已久的小粉
按摩滾筒想說買個幾百塊好用、小巧好收納的就好
畢竟我也不知道自己的毅力如何xD
有看了一些影片 很多動作感覺能練到一些核心
還能舒緩一些現在的文明病(本身有久坐的問題
想請教一下各位用哪一種的
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