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慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式,因為很多運動甚至是重量訓練,不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否,都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態,
所以當我想清空腦袋時,就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了!
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係,真的很難出門運動!
不管是去健身房或戶外,不能放著年幼的孩子在家說走就走,有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了(鬱悶)。
💡我嘗試過其他方式:
像是看網路上的在家運動影片,跟著裡面的老師動,其實很不錯,但我工作就已經長時間使用電腦了,幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累,身體是活動到了,可是腦子和眼睛負擔很大,根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑,我有個小小夢想:
就是想要在家有跑步機🏃😂
(飛輪不考慮,因為我已經久坐工作,屁股會炸掉)
但寸土寸金的房子,一台擺下去可不是幾萬元的機器而已,加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊!!(太不划算了😢)
這陣子開始認真研究跑步機,發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求!我還親自到門市體驗確認是否真是如此!
1. 可以輕鬆立起來,要用再放下來,不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架,哈~一掃之間的疑慮!
(我都是立著或不收,沙發或床底都很低無法塞)
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm,寬度是48cm,對我號稱185cm的我可說是非常剛好!
之前試過不少其他很窄的跑步機,會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道,差點跌倒…或是長度不夠長的,我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了,很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm,可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽,非常省空間。
(我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能,因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用)
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機,或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易!
6. 外型很美!
不像我們印象中黑色的跑步機,白金色和整體線條都很有質感,十分討喜!
7. 穩!
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺,上去之後會怕,但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」,真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間(如清晨或晚上)運動,低噪音是一定要的,這點過關!
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步,聲音就更不是問題了,不怕吵到小孩或樓下鄰居!真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔,有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的,非常滿意!👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響,對身體最好的不是抽出一大段時間運動,而是盡量避免長時間坐著,多起來走動。
所以,像這樣不用受到時間空間的限制,不用額外的交通時間外出,能有效率地運動,我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來!
重點是CP值很高,讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
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momo藍芽耳機 在 Jordan Tseng Facebook 的精選貼文
大概從半年前開始
我和Yu就在每個禮拜五進行例行性的作品發想
但是討論過程中常常感覺自己的創意面隨著年齡、壓力增長開始低落
不像十幾歲的時候可以光是上課神遊一下
就有各種想法信手拈來(數學老師對不起)
那時候想到的idea不敢說有多新穎
但我會想像到整個人自己high起來
是會到肌肉緊繃、整個腎上腺素激增那種
我覺得這在創作裡是超級重要的事
畢竟你必須是對自己的願景最期待、最有自信的唯一人選。
現在呢,年齡漸長(不要打我)
現實壓力擺在那邊
也就漸漸變成講究結果和數字的社會人士了
雖然我能理解這是人生自然演化的必然過程啦…
但身為創作者,對自己的生活完全失去浪漫的話作品也會跟著失色
生出爛作品對我們的事業發展其實是蠻不好的。
所以我一直有在找可以為自己快速輸入精神營養的方法
冥想、運動、與人連結這些眾所周知的都還蠻不錯的
但要說會直接影響到創作想法的話
我發現有一個超簡單的點
就是跟我有沒有好好聽音樂有很大的關係。
不知道有人有人跟我一樣從不知道幾歲開始
聽音樂的同時
腦袋會跳出相應的畫面
有時候是看過的電影
有時候是還不存在的、自己想做的東西
沒音樂的時候,這些畫面一樣酷炫
但我的感覺會是中性的,像是置身事外的旁觀者;
音樂一旦進來,整個人都會被拉進這些故事的汪洋裡
創作者想給你的情緒是會強制打進你的血管裡的
接下來你要哭要笑也只能任由它擺部了
音樂是個很強大的助推器。
是一直到我上上個月收到Jabra 85t真無線耳機之後
我才真的重新感覺到這件事
尤其是做一些洗澡之類的日常瑣事的時候
一打開降噪:
浴室排風扇的聲音消失了,還聽的到一點細微的水聲
但水聲和音樂交融在一起,很像是我們的聽覺被做了很棒的混音
洗個澡都有種身在韓劇裡的感覺
無聊的事情更有意境
一顆按鈕就帶你離開世界的紛紛擾擾。
雖然一開始真的是被跟AirPod Pro匹敵的價格嚇到,不過實際用過之後大概就能理解了,做助聽器起家的Jabra在配戴舒適度、降噪調整上我覺得都很得宜,質感和外型也是我很愛的內斂商務感,一試成主顧就是這樣。
唯一一個問題就是,我好像需要再多一副放工作室、一副放家裡
不然我常常會帶了充電殼結果耳機不在裡面
或是根本整副沒帶到
現在已經是沒帶到它會很困擾的狀況了,不開玩笑。
這幾天疫情嚴重,大家要注意做好個人防疫和消毒,盡量減少出門和接觸;但我覺得就是盡量攝取我們需要知道的資訊就好,媒體整天放很多徒增煩惱的罵戰真的有點多了,我現在都戴上耳機一個人靜靜的工作,疫情當前生活更是充滿了挑戰啊。
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momo藍芽耳機 在 鐘雅 Facebook 的最佳解答
最近市面上出現非常多的藍牙耳機,包括我自己都是藍牙耳機的愛用者😘
有時候練舞 出外旅遊、運動,甚至影片剪輯多少不了它😎
降噪功能好到無話可說,旁邊在吵鬧我還是可以安心剪片🤣
還有一個功能,我覺得很有趣,就是聲控!!!
在使用耳機時,講一些關鍵字,手機就可以自動播放音樂、接聽電話,感覺自己好像有了超能力💪
而且價錢很親民唷!!
一天存100塊 一個月就買的到啦!!!!!!
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momo藍芽耳機 在 部長 Youtube 的最佳解答
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momo藍芽耳機 在 Mario 孝仔 & Momo Youtube 的精選貼文
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※ 編輯: x173109 (39.11.8.77 臺灣), 11/27/2021 14:57:36
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有買的記得補推,上次被噓太多要回血。
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