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【改變人生】一切從調理體質開始
⭐身體是水腫不是肥
⭐排走濕氣瘦一圈
#星期三CheckCheckMail
祛濕改掉樹懶性格
阿懵：「我一向吃不多但體型肥胖，容易水腫，經常覺得疲倦無力，連性格都懶懶行，朋友都笑我似樹懶，最近我想打破宿命，找份好工甚至尋找另一半，應該從減肥做起嗎？」
CheckCheckCin：從中醫角度來看，體型肥胖、食慾不佳、水腫、容易疲倦都是痰濕體質的常見症狀，體內聚積太多濕氣未能排出，身體猶如被濕毛巾裹着一樣，就算睡足6-8小時仍疲倦不堪，當然會像樹懶一樣懶得動。立心減肥是一個好開始，不過首要著重祛濕，排走多餘濕氣能令減肥過程事半功倍，宜戒掉生冷食物及飲品；適量進食粗糧如米飯、番薯、薯仔、白扁豆、薏米、淮山等健脾食材，以及有祛濕功效的冬瓜、粟米鬚等；多做運動排汗；沒法微調飲食習慣，也要每天喝一杯米水，強化脾胃，驅走濕氣。改善體質可以改變性格，性格可以改變命運，加油！
黨參茯苓扁豆衣茶
功效：益氣健脾、利水祛濕。
材料：黨參9克、茯苓6克、扁豆衣9克
做法：材料剪碎洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期連續飲用3-4天，連續兩星期為一個療程。
✔️CheckCheckCin 美茶推介：水腫腫
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Dispel dampness to improve sloth-like personality
“I’m quite plump even when though I’m not a big eater. Edema is a constant struggle for my body, and I feel lethargic all the time. My friends even make fun of me by calling me a sloth. I want to turn my life around. I want to get a better job and find myself a partner. Should I start by losing weight?”
CheckCheckCin: From the perspective of Chinese Medicine, symptoms like plump, appetite loss, edema, and fatigue reflect the phlegm-dampness body constitution. Having dampness accumulated in the body is like having a wet towel wrapped around the body, so even after 6-8 hours of sleep, you will still feel exhausted and move like a sloth.
Losing weight is a good start, but you should primarily dispel dampness from the body first. Once you are able to get rid of the excess dampness, you should be able to shed some pounds more effectively.
Avoid consuming raw and cold foods and beverages. Instead, eat coarse grains such as rice, sweet potatoes, potatoes, white hyacinth bean, coix seed, and Chinese yam, as they could strengthen the spleen. Also, you can eat winter gourd and corn silk as they are effective in getting rid of dampness.
Do exercise and sweat regularly. If you cannot adjust your diet, drink a cup of rice water a day to strengthen the stomach and spleen and to dispel dampness from the body. Improving the body constitution can also change our personality, and with a positive change on our personality, we can change our destiny. Good luck!
Codonopsis root and poria tea with hyacinth bean coat
Effects: strengthens the qi and spleen, induces diuresis to reduce swelling.
Ingredients: 9g Codonopsis root, 6g poria, 9g hyacinth bean coat
Preparation: Cut up the ingredients and place them into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 15 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 3-4 days. Two weeks for a treatment.
✔CheckCheckCin Recommendation: Edema
Ingredients: Chinese yam , hyacinth bean coat, poria, dried citrus peel
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves bloatedness, lower-body bloating and eyelid swelling.
Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com
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#男 #女 #我胖了 #痰濕 #減肥 #水腫 #肥胖 #疲勞
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如果你正在找一副音質好、性能滿點的無線藍牙耳機，千萬不要錯過這款 Sonic Pro 囉！
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賣場連結：https://soundpeats.cc/goodskang
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阿康 IG & FB
IG：https://instagram.com/goodskang
FB ：https://www.facebook.com/goodskang/
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想贊助阿康更多經費拍片可以這兩種方式
1.) 至阿康的蝦皮消費：https://sho.pe/3grd6p
2.) 加入頻道會員：https://www.youtube.com/channel/UCuQ7s6G50qzqgDbQB6qKDDw/join
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拍攝器材：Sony a6400 + SEL18135, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro, 智雲Smooth 4, GoPro Max
收音設備：RODE Wireless Go, 鐵三角 audio-technica AT9934, RODE VideoMicro, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro 和 GoPro Max 內建
剪輯軟體：Final Cut Pro X
背景音樂：Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/referral/weo8gd/
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影片企劃：阿康 Kang
影片攝影：阿康 Kang
後製剪輯：阿康 Kang
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素材與資料來源：
官網、Pexels (若有非我實拍）
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版權聲明：此影片若有採用任何素材，皆以幫助素材擁有者推廣為主，若有採用都會在影片敘述標注讓觀眾知道出處與來源，若版權擁有者對於附註或是其餘想法問題，還請讓我知道
Content / Right：All Material / Section / Pictures / in this video is 100% in order to help the source owners gain more exposure, all reference / credit is obviously attached in the description for viewers, any content that may be right-violated or unclear please feel free to let me know.
=========廠商專區==========
工商影片秉持公開、公正原則
所以我在影片內一定會提廠商 Sponsor 資訊
還請各位廠商大大乾爹乾媽們見諒囉！
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合作邀約請寄：goodskang@gmail.com
或是也可到我的 Facebook & IG 私訊，可能會比較快收得到哦！
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#無線藍牙耳機 #SoundPeats #SonicPro #AirPods #iPhone12 #iPhone12ProMax #iPhone12Pro #iPhone12ProMax開箱 #iPhone12Mini
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現在 Sony WF-1000XM4, AirPods 3 和 AirPods Pro 2 肯定是現在很火熱的無線藍牙耳機話題，但是 HYPHEN 2 本身平價還有用起來很棒的感覺也是值得收看囉
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賣場連結：https://backer.pse.is/3fgyyn
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抽獎方法：
1.) 訂閱阿康、打開小鈴鐺
2.) 按讚影片
3.) YouTube 開箱影片內留言你想對我說的話 + #HYPHEN2
4.) 差不多是：阿康真的好帥哦！我想要聽看看 #HYPHEN2 耳機
5.) 格式類似就好不用一樣，但 #HYPHEN2 一定要有哦，屆時我會直接抓這個關鍵字去抽獎
6.) 重複留言不列入唷！留言截止時間為 08/06 晚上21:30，半個小時後22:00 我們YouTube直播見（訂閱打開小鈴鐺才不會忘記唷）
7.) 在台灣本島地區我才有辦法寄給你所以其他國家地區的地址我沒辦法寄送唷！QQ" 非台灣的其他地區、國外觀眾還是可以參加，如果中獎我會幫你保留到你來台灣玩後我再給你，或是你有台灣朋友的話我可以幫你寄給他，請你的朋友幫忙轉寄給你哦！
8.) 會抽1位贈送 HYPHEN2 耳機（顏色隨機）
9.) 這次為全新品！但目的是希望你抽到自用或是送朋友也可，千萬不要拿去轉賣唷！
10.) 若直播遇到特殊情況會另行通知或是我就直接抽出唷！
11.) 沒有中獎的人請不要氣餒唷QQ”....未來我都會持續跟廠商說要辦抽獎的！
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22:00 直播開獎完後，我會把中獎人留在此部影片的置頂留言，請記得要自己回來看並且48小時內主動聯絡我的 FB / IG 哦！
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阿康 IG & FB
IG：https://instagram.com/goodskang
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收音設備：RODE Wireless Go, 鐵三角 audio-technica AT9934, RODE VideoMicro, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro 和 GoPro Max 內建
剪輯軟體：Final Cut Pro X
背景音樂：Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/referral/weo8gd/
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影片攝影：阿康 Kang
後製剪輯：阿康 Kang
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