🙈一心多用🙈英文怎麼說
身為一個同時是學生也是老師也是作家身分的人,(事實上也準備要踏上youtuber這條路了所以也在搞影片剪輯跟簡單的動畫了😳😳)
廠商跟學校的信有如雪花般飛來,
一天24小時真的很不夠。
只好在上課時邊吃早餐飯糰然後回信還要順便回一下LINE跟偷看一下youtube上的蠟筆小新當娛樂消遣。
✨multitask✨就是這樣的說法。(multi是「多」的意思;task是「任務」)
這個字可以當作動詞使用,
例如我們可以說
Ricky can multitask at the same time. (糕糕很可以同時一心多用)
或是更狂的是
She's good at multitasking cuz she can kiss her husband while texting her toy boy at the same time.(她超可以一心多用的,變親老公邊傳訊息給小狼狗🐶❤️)
話說,我已經想好要放在自己youtube頻道上的第一支影片要拍什麼了,緊髒緊髒!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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[終於把腹肌給"吃"回來了🙌]
產後四個月又10天,好姊妹們終於都回來了😚 今天的體重53.3kg,體脂率19%,肌肉量40.5kg (使用TANITA體脂計測量),已經差不多和孕前狀態很接近了,只差肌肉量要再努力練高一些~ 產後基本上我沒有特別做什麼腹肌運動,因為是剖腹產所以對於針對腹部的運動一直到生完大約2個月後才慢慢比較不害怕,但我頂多只有做做核心的運動而已,我覺得產後這段日子,真的非常體會的到腹肌是在廚房練的這句話!
我的做法是一週運動3-4天,要出去玩(會大吃大喝) 之前會再多運動一兩天,每次約30-50分鐘,阻力訓練、有氧運動都有去做,花最大心思的地方不是健身課表的安排,而是飲食的規劃。
為什麼腹肌可以"吃"回來?其實人人都有腹肌,只是他們通常被肚子上的油給遮住了,所以如果你想要你的體態看起來有腹肌線條,你應該努力的減脂,並適量的鍛鍊腹肌讓那部分肌肉發達一點,這樣脂肪減掉之後線條才會兼具力與美。而要怎麼減肚子上的脂肪呢?這一切都要看你上輩子有沒有燒好香(?)哈哈哈意思就是減哪個部位的脂肪是看基因不是看你吃什麼做什麼運動而定的,有的人天生就容易囤積脂肪在腹部,有的人是手臂,有的人是臉頰,所以腹部脂肪很多的話趕快打電話去罵妳媽!( 開玩笑啦😂)減脂這件事必須是全身性的,會先減哪部位後減哪部位脂肪都不一定,你只能給他賭下去減就對了~ 而減脂這件事必須要吃對熱量、吃對的健康食物、搭配低強度有氧運動燃脂,以及阻力訓練避免肌肉流失並且提升身體整體代謝才能有效的剷油喔~
然而要吃多少熱量才對?減脂這件事絕對不是少吃、不吃就能成功的喔! 該吃多少卡路里? 👉🏼goo.gl/PkCYfi
當媽後生活整個被寶寶填滿,要照顧他陪他玩還要餵奶做家務、寫文章辦活動辦團購,更重要的是持續運動,一開始想到這麼多事要做,這麼多事想做,我哪有辦法完成對自己體態復原計畫的期許😿但是人真的無限可能!只要企圖心夠強,總是能找到辦法的😉
趁寶寶睡覺的時候趕快把家務完成,週末老公有空一起陪寶寶的時候把飲食的部分全部搞定,把原來的健身房會員取消,努力找到了有baby fun club可以幫忙短暫看小孩的健身房,晚上老公下班回家陪寶寶玩的時候來經營粉絲團回覆信件私訊還有發文,整個滿滿滿😅 明明以前我就是個得了懶癌的泡芙妹,現在居然可以multitasking到這地步,我覺得我突破自己好多!一切都感謝小王子的到來讓我充滿動力❤️
#然後週末要去LA大吃大喝了
#管他的回來再練囉
#多吃多動享受人森
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《一日做八個鐘,480分鐘,28800 秒》
大學做過一份暑期工,customer service representative,解答強積金問題,返工時間係九至六,但公司要求員工返八點五十分,九點準時接電話。做過call center 嘅朋友就知道,通常呢啲公司都有一個system,record 到你一日八個鐘,幾多時間聽緊電話,幾多時間無電話等運到。
而我做個間公司好變態,電腦唔郁,去咗廁所,個 system 就會show 到你「離線」。個 system 有個 pie chart ,顯示你每日到底幾多分鐘「離線」,個 pie chart 係用來警剔你要長期「黐線」。
入職個陣,呀姐講「大家都自律啦,去廁所 pantry 個啲當然有需要你就去啦」 ,但有時呀姐見你個 pie chart「黐線」率唔過90%,佢就會猜度你可能蛇王,問你係唔係腸胃唔舒服,勸你保重身體,好明顯佢唔係真心架,佢只係想你尷尬,唔好意思,再改過自新。而你知道,一將大家嘅 pie chart 擺埋一齊,比較就會俾人發現你成日屙屎屙好耐,於是你屙屎都拿拿臨。個種去廁所最好計時,睇住個「黐線」率做人嘅壓力,先係最「黐線」。
※※※※※※
今時今日,我雖然唔係做 operation,呀姐依然希望你九點開始,到放工為止,秒秒都做緊野,真係唔好停...
每樣野都要你計 man day,填 excel,寫有咩 procedure,計完一輪,永遠都覺得我計算錯誤,「無理由要咁耐嘅」。咁其實你開個價,幾時要我咪幾時交囉。計得來,我都做完啦。
唔只計 man day,做完又要你 log 返每個 project 每個 item 做咗幾耐。根本我就好似看更咁,個電腦分開九宮格,同時做緊幾樣野,點斷件 item 計時?
然後一個星期又填一次 weekly report ,寫返呢個星期做過乜鬼野。你係呀姐,野係你派俾我做,又要我寫返我做過咩?填完,呀姐又覺得「今個星期的你可以超越上星期的你」,下星期可以做得更多野,其實呀姐明唔明一日係 fix 死咗得 24 小時,而我係唔能夠 fast forward 架。
其實你屋企個賓妹都唔會每一秒都做緊野啦...
呀姐舉頭見到你低頭覆 whatsapp,就會突登死摷爛摷多樣無謂野俾你做,務求令你每日 28800 秒都 fully occupied。唔係每秒都做緊野,你就係懶散。「唔好咁嘈啦,專心啲啦」。同隔離吹吓水,呀姐又出來屌你唔專心,其實我好 multitasking,吹水唔會令我分心,係令我更醒神。
我覺得,有時邊做無謂野,邊做野,先做得快,你俾我聽住歌做report,我真係做得快啲,正如我聽住歌行路,時速真係快過著步走鞋。
但啲老野,唔會明...
「你哋如果自律,我點會成日 check 住你哋呀?」,呢句真係同啲女盤啲仔一樣,「你唔係身有屎點解唔俾我check 住你呀」... okok,你贏
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