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#FITDEVMO #健身 #腹肌

多謝Marie Claire HK 既訪問!
Link: https://www.facebook.com/MarieClaireHK/posts/2197989113592224

近年健身熱潮興起，愈來愈多香港人愛上做運動，有些更加走出gym房，在街上大玩各種高難度動作，利用欄桿、燈柱等街頭之物鍛鍊肌力。今次《嘉兒》請來街頭健身冠軍 姜庭峰 街頭健身Street Workout，為大家示範3個常見的街頭健身運動，各位sis練習前記得要做足熱身運動喔。
　
如果大家都想睇試玩街頭健身，記得參加4月27至28日的「IRIS: Your Escape」香港健康生活節，屆時姜庭峰將會親身示範各種不同難度的動作，到時見！

P.S: L sit果度應該係下背部避免拗腰

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#StreetWorkout教學 #StreetWorkoutTutorial

多謝Line Today 既訪問!
Link: https://today.line.me/hk/pc/article/街頭健身5招煉成術%E3%80%80你都做到Bar+Dance-ZeqYer

街頭健身近年於世界各地盛行，大家走進公園就可以利用公共設施進行體能鍛練。LINE Today今次就請來2018年香港徒手健身極限挑戰賽冠軍姜庭峰，及其拍檔2018年香港街頭健身錦標賽冠軍郭俊廷，向大家傳授玩花式的秘技。今集先針對bar dance作教學，介紹幾組做引體上升、訓練手臂、背部肌耐力的動作，大家好好練習後，就可以安全地玩花式。

教練姜庭峰今個月27至28日會於「IRIS: Your Escape」香港健康生活節搞workshop，有興趣學更多街頭健身技巧的朋友就要留意喇！

注意：受訪者經過長時間訓練，片中教學為體能及肌肉訓練建議，練習時建議找專業人士從旁指導。

採訪：馮翠怡、邱家雪

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