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材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/145436

自製香草精 https://youtu.be/Cm2H2RuGC9s
燕麥渣的用法跟豆渣差不多 https://youtu.be/4YXFmaRxv74
豆渣麵包 https://www.beanpanda.com/6430

鋼切燕麥 https://iherb.co/txsL6q6
優惠碼 PAN8577

有讀者問為甚麼自己做的燕麥奶，不如某某品牌般好喝？
我用了幾種燕麥製作比較，羊毛出自羊身上，原材料就是味道之源

燕麥含有水溶性膳食纖維及β-葡聚醣，泡在水里加熱可形成黏性的膠。高速攪拌摩擦會產生熱，若燕麥沒經過冷藏，或攪拌時間過長，便會產生黏液，不影響味道，但口感不好。燕麥奶，適合素食、乳糖不耐者，但燕麥碳水化合物比例相當高，要配合日常飲食適量飲用。
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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

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(天哥独占的首席广告位) ：天哥是新加坡的房地产经纪人，有需要咨询房产信息的朋友可以联系天哥哦，电话：+65 81187058；微信：litianyang91

奶制品类：
明治meiji 4.3 Deluxe milk：所有稍微大一点点的超市都有的，我在Sheng Siong买的
Oatly燕麦奶(灰色)Barista版本: Cold Storage，Redmart有卖，有时候会缺货
Bonsoy豆奶：Redmart有卖，有时候会缺货

果汁类：Florida’s Natural（Most Pulp版本）：超市都有卖
If椰子水：超市都有卖

饮料类：
Marigold 柚子饮料：超市都有卖
Marigold 白桃饮料：超市都有卖
Bundaberg Ginger Beer：超市都有卖
Bundaberg Pink Grapefruit：超市都有卖

酒精类：
Somersby Apple Cider果酒：超市都有卖
JINRO真露韩国烧酒（葡萄味的好喝）：超市都有卖
CHOYA宇治茶梅酒：Fairprice Finest和Cold Storage都有卖

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Daniel Wellington，使用折扣码BelindaChen, 可以获得85折
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我常用的海运公司：虎航国际物流（跟之前是同一个，公司换了名字），微信：q19780811，报我名字的话有小小的折扣。❗️注意集运的计费方式比较复杂，程序繁琐，没有海运过的小伙伴请谨慎选择海运公司，并且咨询清楚运费价格

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❖❖❖ Equipment
相机: Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X

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❖❖❖ Disclaimer
This video is not sponsored!

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中文：
我已經幾年不喝牛奶但我偶爾喜歡加燕麥奶或杏仁奶在我的咖啡/果汁/高蛋白裡。但是這兩個選擇在超市買會比較貴， 所以我想要跟大家分享一個非常簡單便宜又好喝的燕麥奶食譜。希望你們都會喜歡！
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謝謝你們！

Eng:
How to make a cheap, easy and tasty oatmilk ?!
It's been few years that I stopped to drink milk but I enjoy to add some oatmillk or almond milk with my coffee, smoothies and protein shakes.
As those products are generally quiet pricy, I decided to share with you guys a recipe that everyone can make at home! I hope you will enjoy and dont forget to drop a LIKE and SUBSCRIBE !
Thank you guys ！

Fr：
Cela fait déja quelques années que je ne bois plus de lait. Cependant j'aime parfois ajouter du lait d'amande ou du lait d'avoine dans mon café, mes smoothies ou bien mes protéines. Beaucoup plus naturel mais également beaucoup plus cher, j'ai donc décidé de partager avec vous une recette simple, économique et délicieuse. J'espère que vous apprécierez!
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Merci à vous !

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