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peeta fitness健身工作室費用 在 [討論] peeta健身房建議去嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者rufea (rufea)
看板MuscleBeach
標題[討論] peeta健身房建議去嗎
時間Wed Sep 25 09:54:22 2019

大家應該都知道peeta葛格有開健身房
價錢也還算合理
跟很多yt的合作影片效果也都很驚人
有人實際去上過課程嗎
真的很好奇～～～
寫些大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.132.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569376464.A.992.html
→ aa24225085: 驚人不至於，主要都要飲食 09/25 10:24
→ alan16alan16: 驚人不至於，主要都靠毅力 09/25 11:00
推 jkchangmac: 驚人不至於，主要都看自己 09/25 11:01
推 psychoF: 驚人不至於，樓上都講完了 09/25 11:04
推 a98562343: 寫些樓上 09/25 11:06
推 UbaldJimenez: 打家幾掰～ 09/25 11:07
推 future474512: 打家擺掰 09/25 11:07
推 moy5566: 他人看起來蠻好的 不貴的話還行吧 09/25 11:09
推 wed3qla: 廢話不多說，讓我們來簽下去 09/25 11:19
推 wastedoor: 我去過一次真的被嚇到，不過還好我也是被嚇大的 所以 09/25 11:20
→ wastedoor: 我也沒被嚇到太多 09/25 11:20
推 panjanhon: 樓上為什麼被嚇到？ 09/25 11:24
→ ggman2: 那我要去買大一點的內褲了 我怕被嚇大 09/25 11:26
→ hisashi: 有幾位youtuber合作的 結果真的是看個人 體脂肪都降不少 09/25 11:35
推 KobeNi: 不驚人的就不會放上水管啦 09/25 11:35
推 funyu5566: 我記得系列剛開始就上傳了 所有不能說是成果驚人才上傳 09/25 11:41
→ funyu5566: 應該說是不能被網友看笑話所以特別認真 你也可以來海 09/25 11:41
→ funyu5566: 灘版仿效 給你參考 09/25 11:41
推 g1234512: 效果驚人是因為執行者有毅力啊 09/25 11:44
推 GLOCK18: 失敗的還會放上來給你笑？ 09/25 11:44
噓 ms19889120: 失敗的當然不會放上來啊 09/25 11:50
→ sonjack: 他自己都說他比較強調飲食了，健身只是一小部分 09/25 12:03
推 SODtaiwan: 還沒開健身房前在開元健工有個範例好像叫解師傅的 09/25 12:07
→ SODtaiwan: 最近看到他 反而越來越胖了 這真的要看人 09/25 12:09
推 SODtaiwan: https://www.youtube.com/watch?v=-X2_ZMuiffs 09/25 12:11
推 kope492m: 能控制好飲食再說 09/25 12:12
推 shihptt: 我覺得他那些影片降脂雖然很多很強，但總覺得有點無法持 09/25 12:14
→ shihptt: 久的飲食 09/25 12:14
→ shihptt: 兩個月降10%，不是運動強度超強（不太可能），就是飲食 09/25 12:15
→ shihptt: 較偏激 09/25 12:15
推 chigo520: 一般人應該是無法持之以恆吧yter做這些可以幫他宣傳頻道 09/25 12:36
→ chigo520: 也算工作吧 09/25 12:36
→ l17: 看到老爸真的瘦下來 不過那瘦得有點皮包骨 09/25 12:47
→ qazws08: 喜歡他原型90趴吃到有飽的概念 09/25 12:53
→ qazws08: <<很怕自己餓到 09/25 12:53
→ sy74957503: 老爸雖然有瘦下來，但臉色不是很精神 09/25 12:59
推 b52568384: 打家白掰 09/25 13:07
推 BardxBaymax: 不拿出成功例子就會被嘴沒效果 拿出成功例子就會被嘴 09/25 13:28
→ BardxBaymax: 失敗的沒拿出來 出張嘴真好嘻嘻 09/25 13:28
推 qwe123456460: 我覺得教練課8堂課12000可以先試試，而且原本好像是 09/25 13:37
→ qwe123456460: 10000而已，只是後來爆滿時間變短又變貴 09/25 13:37
推 sandy0925: 寫些打家 09/25 14:26
推 Minato: 個人工作室教練課的價位也是1500左右嗎？還以為會比連鎖的 09/25 14:27
→ Minato: 便宜 09/25 14:27
推 abcde78555: 以他的名氣不算貴吧 09/25 14:30
推 ydk3010: 地方小不會為了名氣去 09/25 14:33
→ cocazero: 健身房跟誰開的有關係嗎？想去就去 09/25 14:38
→ zer0319: 他不是讀營養學的嗎 09/25 15:01
推 vbnm12368: 我們廢話不多說，健身房就直接給他練下去 09/25 15:07
推 nightcrow: 謝師傅胖回去了？？當初那個影片真的蠻勵志的誒 09/25 15:44
推 pinkman47: 有吃到飽就有解師傅 09/25 15:44
推 dakkk: 身體還是會記憶 胖很久所以維持瘦下來體重才是難的 09/25 15:48
推 muscle1069: 解師傅復胖還蠻令人破滅的，這樣不是變失敗例子？ 09/25 16:11
推 vickyfu: 行銷很成功是真的 09/25 16:14
推 annygreen: 付費買健身知識跟飲食觀念，但能不能讓它變成一種生活 09/25 16:29
→ annygreen: 習慣跟態度還是在於個人 09/25 16:29
推 elnacongo: 你當初吃什麼東西胖的，瘦了之後再回去吃，一定還是變 09/25 16:34
→ elnacongo: 胖啊，這不是廢話嗎 09/25 16:34
推 annie75731: 就名氣大 看你願不願意多花錢買名氣這樣 09/25 17:43
推 FA13: 價錢其實滿合理的 還是看個人飲食 09/25 18:53
推 boof: 名氣貴點合理 09/25 19:02
推 dakkk: 還好 比沒名不知好壞的教練多一點 還可以 09/25 19:26
推 e89515058: 他的兩個月降10% 也有可能是喝很多水或是運動後測試阿 09/25 19:39
→ e89515058: 這樣影響就差很多了 他主要該學的是他那套飲食 09/25 19:40
→ e89515058: 我覺得不用一直關注那些名人 2個月降幾%幾% 09/25 19:40
→ e89515058: 有可能最初是有吃東西來測試 最後運動完喝水測試 09/25 19:41
→ e89515058: 都沒有固定時間(剛起床)或是固定狀態(起床後空腹) 09/25 19:42
→ e89515058: 測試根本不會真的很準.. 09/25 19:42
推 dollshin2: 建議 很多觀念都還蠻正確的 我會去 09/25 19:43
→ dollshin2: 真正有拿出成效出來 09/25 19:43
推 funyu5566: 解師父往後的一生都要被拿來說嘴peeta惹 09/25 19:58
推 PonyTail0901: Peeta葛格的觀念都滿不錯的 我要是有錢也想去試試QQ 09/25 20:28
推 h1015huang: 我也覺得合理 09/25 20:54
推 qwsa2921: 感覺值啊 全新手 可以學不少 總比去蔬菜好一萬倍 09/25 20:54
推 t81511270: 想想民法特訓班 批踏可以去啦 09/25 21:08
推 bbrret: 觀念不錯，飲食很受用 09/25 21:12
推 sammoon: 解師傅復胖了？但那個8週減脂其實還不錯啦 09/25 21:26
→ sammoon: 本來也有考慮去peeta健身房 只是空間好像不大(? 09/25 21:27
推 ap926044: 我是覺得如果毅力可以 照他的減肥文章 調整飲食 09/25 21:29
→ ap926044: 真的蠻有用的 我一個月 炭循環+運動 -5%體脂 09/25 21:29
推 henry5405: 說多喝水運動後測試 可以差這麼多的...怎覺得為酸而酸 09/25 21:34
推 e89515058: 沒有為酸而酸是真的有差...會差到1.2% 09/25 21:35
→ henry5405: 我建議你也去仿效一次空腹跟沒空腹 喝水跟沒喝水去測 09/25 21:35
→ e89515058: 而且上面也說了 他的飲食觀念才是他最值得學習的地方 09/25 21:35
→ henry5405: 我承認會有差 但沒你說的那麼多吧 09/25 21:36
→ e89515058: 我就是試過了阿 量inbody之後馬上灌500cc的水少了0.x% 09/25 21:37
→ e89515058: 我上面根本沒說會差幾%吧.... 09/25 21:37
→ e89515058: 主要是開始前跟開始後 狀態不一致 可能會有誤差 09/25 21:38
→ e89515058: 所以我才覺得重點不要放在2個月後降幾%幾% 09/25 21:38
→ e89515058: 他影片中 一些斷食方法 飲食重點 外食怎麼選擇才是重點 09/25 21:39
推 henry5405: ”他的兩個月降10% 也有可能是喝很多水或是運動後測試 09/25 21:40
→ henry5405: 我應該沒誤會這句推文吧？？ 09/25 21:40
推 e89515058: 沒有阿 因為我們不知道 他一開始量跟最後量 09/25 21:41
→ e89515058: 狀態有沒有不同啊 就像我上面說的 我們不知道有否一致 09/25 21:42
→ e89515058: 所以我覺得會有誤差 然後覺得重點不用一直放在減多少 09/25 21:42
→ e89515058: 那一些名人 2個月很明顯都有很大的改變 09/25 21:42
→ e89515058: 但我講這樣就說我為酸而酸..也太誇張了吧... 09/25 21:43
→ u950010: 解師父確認胖回去了，但也有在持續訓練。然後批塔給的飲 09/25 21:43
→ u950010: 控就是生酮+斷食加上戒掉所有可能過敏原食物，例如乳製品 09/25 21:43
→ e89515058: 我只是覺得有可能不一致 這樣就說為酸而酸... 09/25 21:43
→ u950010: 堅果黑咖啡。之前他有跟馬丁教練在生酮社團開90天飲食控 09/25 21:43
→ u950010: 制課程。現在不知道還有沒有 09/25 21:43
→ e89515058: 我根本沒有酸他..還覺得他的飲食觀念受用 09/25 21:45
→ e89515058: 只是重點不用放在那些名人2個月減多少..就這樣而已.. 09/25 21:45
推 Pornograph: 解師傅變的比還沒減肥前還胖 XD 我是不知道他有沒有 09/25 22:57
→ Pornograph: 試過傳統減肥方式啦 peeta那種生酮 斷食方式又不可能 09/25 22:57
→ Pornograph: 一輩子這樣作 09/25 22:58
→ Pornograph: 就是正常吃但是吃的乾淨 減少碳水量的方式 這種比較 09/25 23:00
→ Pornograph: 可以長久 09/25 23:00
推 Pornograph: 如果沒辦法解決吃的問題 誰來都沒用 09/25 23:02
→ skykenny611: inbody的可控性本來就很大 09/25 23:02
→ satan317: 他的斷食基準就是正常吃但是吃的乾淨、減少碳水量，看來 09/25 23:24
→ satan317: 也沒能撐多長久 09/25 23:24
推 l17: 某太陽: 把身體變成燃燒機器比控制飲食重要太多 09/25 23:47
→ qazws08: 原型的菜肉飯依序吃、餐餐吃飽不吃撐；這樣可以很長久啊 09/26 00:01
→ qazws08: 。斷食是減脂期把自己弄乾的時候用的吧 09/26 00:01
推 ct20100806: 這價錢合理...？ 09/26 02:17
→ juor2: 好強 09/26 09:04
→ rufea: 寫些打家熱心的回覆心已有底 09/26 09:27
推 hsyuhe: 也不能說解師傅失敗例子吧...難道你成功瘦了，就又開始亂 09/26 10:03
推 hsyuhe: 吃，訓練也沒之前勤勞，復胖不是很應該嗎？總不會要人盯你 09/26 10:05
→ hsyuhe: 一輩子吧...自己的身材自己負責不要推給別人 09/26 10:06
推 Mathers: 短時間減肥看看就好,每個YTer去不就是為了拍影片賺錢 09/26 10:11
→ Mathers: 減肥的速度決定你復胖的速度 09/26 10:12
推 acegikmp: 謝師傅有印象 真的變蠻胖的 比對比圖還胖那種 09/26 10:14
推 redbeanbread: 有現況圖嗎 09/26 11:21
→ buzijj: 斷食加重訓真的可以一輩子，可以去肌肉沙灘版多看 09/26 11:49
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→ zombierick: 斷食期間，根本無法讓腦子有效思考。 09/26 12:00
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推 ctwhloe: 柯以柔在減醣的那個社團有發文分享 09/26 12:55
推 joeboy: peeta的知識跟觀念都蠻夠的 我覺得 09/26 13:37
推 ppoll2: peeta有些觀念太前衞，不是那麼適當 09/26 16:18
推 changeagle: 有興趣點2000小時那支影片，我覺得Peeta自己減脂增肌 09/26 19:00
→ changeagle: 走很多冤路，所以他影片的觀念都是講求最有效率的方法 09/26 19:01
推 b54102: Peeta 還不到前衛吧，不就拿文獻出來講 = = 09/27 12:33
推 ENCOREH33456: 笑死計較0.×%， 09/28 00:24
推 eric791112: 運動+減少熱量攝取=體重下降，不碰炸物吃點少許糙米飯 09/28 17:48
→ eric791112: +雞胸肉=減重很難？不過就沒有目標而已 09/28 17:48
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#20. 三大健身空間健身房創業前先懂分眾 - UNME Design

隨著健康意識抬頭，需求增加，吸引不少創業家投入健身產業，或是擁有健身專長的老師開設自己的健身工作室。在創業之前，先來認識目前產業中最常見的健身房類型吧！

#21. 台北市健身工作室｜團體課程教室｜瑜伽教室｜小型健身場館列表

台北市. ＊台北市與新北市目前僅有放健身工作室及團課教室的名單，瑜伽教室尚未補上 ... Peeta Fitness健身工作室, 台北市中山區長安東路二段53號2樓 ...

#22. 私人健身房Peeta

健身房 推薦｜私人健身教練課程首選｜World Gym世界健身俱樂部. World Gym健身俱樂部為 ... 與其因為以上原因而放棄健身計畫，竹南健身房就來rrt私人健身體適能工作室。

#23. 健身一對一費用

而課程費用也會因為你買的課程堂數、上課時間(40分鐘至90分鐘) 還有教室 ... 如果你也喜歡這樣的健康女孩，今天要介紹的這個Peeta Fitness 健身工作室 ...

#24. 私人健身工作室 - Khushra

Peeta Fitness 健身工作室 提倡飲食與訓練並重，透過週期性的飲食安排，讓體態能夠 ... 主要包含有：承租的房屋租金、設計、裝修費用、少量健身有氧設備、自由力量、私 ...

#25. 健人健智Talks with Kevin on Apple Podcasts

主持人Kevin 是一位健身工作室經營者，過去曾於職亞馬遜/微軟/美國銀行等公司任職財務 ... Peeta Fitness：https://www.instagram.com/peeta.fitness/ Peeta Mart 匹塔 ...

#26. Pace Fitness｜工作徵才簡介｜1111人力銀行

大直在地質感健身房，服務著大直人的健康。希望用對運動的熱情跟大家交朋友。專屬私人課程、精緻團體課程和不定期的講座和特殊活動。肌力訓練、空中瑜珈、有氧課程、舞蹈 ...

#27. 匹塔國際股份有限公司－最新徵才職缺｜CakeResume 找工作

［公司介紹］過去一年半，Peeta Fitness 協助近1000 位學生改善體態、找回自信； ... 除了健身和飲食外，我們也致力於開發適合大家的保健品和補給品，帶著想幫助更多 ...

#28. fit in 健身訓練工作室價格 - Beijng

Peeta Fitness 健身工作室 提倡飲食與訓練並重，透過週期性的飲食安排，讓體態能夠更有效的改變，協助您達到個人目標。藉由安排客製化的飲食，達到每日需要攝取的營養比例與 ...

#29. 三健客健身房

三健客新北板橋健身房分館，有多元的健身以及體能訓練課程，場館內也有 ... 20:10 Peeta Fitness 健身房擁有專業的一對一私人教練團隊，並在Peeta葛格 ...

#30. 【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

不論是運動健身的課表規劃安排、動作細項選擇、肌肉鍛鍊體能訓練、增肌減脂的方法 ... 的教練可能會選擇往工作室或是自由教練發展，因此連鎖企業健身房留下來的教練會 ...

#31. 1對1教練課費用 - 健身板 | Dcard

在家附近詢問了其他幾家私人的健身房1對1價位落在1600-1800元。我問完只覺得為什麼可以差這麼多....，自- 教練,費用,健身房,重訓,健身.

#32. Peeta 折扣碼& 優惠代碼2022年2月

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#33. 健身房一對一費用一對一健身教練費用換來最扎實的課程 - Jkveno

Peeta Fitness 健身工作室. Peeta Fitness 健身房擁有專業的一對一私人教練團隊，並在Peeta葛格的指導與訓練下，持續進修與進步。Peeta Fitness 私人教練團隊站在學生 ...

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#36. peeta葛格身高

學員成效｜Peeta Fitness 健身網- Peeta葛格身高： 165 cm; ... 這個Peeta Fitness 健身網能提供您所需要的資訊。 ... 有專業教練以及營養師搭配的健身工作室。

#37. [問題] World Gym教練及費用請益- 看板MuscleBeach | PTT消費區

在許多板友推薦後我有找了一些工作室目前有遇到合意的！ ... 各位健身前輩晚上好小弟冒昧想請問教練費用的問題年初開始進入萵苣(北區)運動，大約4-5個 ...

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#39. 健身效應價錢 - Artport

健身 教練課程費用多少？健身教練怎麼選？ Smart Supplement 健身資訊及補充品專門店; Maxi Climber 攀爬登山健身機攀爬機/登山機/攀巖機/室內健身/健身; Peeta Fitness ...

#40. 健身工作室如何推廣 - H7H8

健身房 或工作室的負責人，或你準備踏入這個領域，正在做一些市場研究！ ... Peeta Fitness 健身工作室提倡飲食與訓練並重，透過週期性的飲食安排，讓體態能夠更有效的 ...

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Fit In健身訓練工作室：1對1專屬私人健身教練悉心指導| 專屬建議收費隨著全民運動風越來越熱，50堂 ... Peeta Fitness 健身工作室能提供您全方位的教學服務！

#42. 健身房教練課程健身房教練課推薦|一對一教練課費用價格 - Eypt

Peeta Fitness 私人教練團隊站在學生的角度擬定客製訓練計畫，即可在課程資訊中看 ... 【wg健身房選擇教練的十個方法】 一，臺中運動工作室，沒有收地費之後想要來自主 ...

#43. peeta 葛格PEETA - Zazh

Peeta Fitness 健身工作室. Peeta葛格畢業於紐西蘭奧克蘭大學的營養系和食品科學系，頻道訂閱人數目前約18萬人。本書 ...

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有專業教練以及營養師搭配的健身工作室。 ... ZPTRytw1yy0 由WNBF台灣主辦，第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽4 3~4，來自各peeta fitness費用，大家都在找解答。

#45. 一對二教練課 - Hellopsy

健身房 教練課推薦|一對一教練課費用價格-RG教練課價位. ... 4+ Four Plus 健身工作室台中中科店-推薦一對一專業教練課程(台中西屯)單次計費收費健身房 ...

#46. [天天運動工作室][預購]健身健美重量訓練核心訓練舉重 ... - VQPB

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#47. 健身課程

健身房 推薦｜私人健身教練課程首選｜World Gym世界健身俱樂部 ... ・2021年台灣健身房與健身工作室及教練課程收費標準 ... 教練課費用｜健身房一對一價位收費!

#48. 三健客健身房 - Simkha

三健客新北板橋健身房分館，有多元的健身以及體能訓練課程，場館內也有 ... 20:10 Peeta Fitness 健身房擁有專業的一對一私人教練團隊，並在Peeta葛格 ...

#49. 一對二健身教練

【健身教練怎麼挑】選對健身教練，證照、費用，一篇搞定！ ... 文章主要會以「健身俱樂部教練」和「健身工作室教練」的角度去介紹教練的日常工作 ...

#50. 健身教練課好貴？教你挑選健身教練的方法，讓錢花得更值得!

健身 教練的費用普遍都不便宜，一對一的教練課通常一小時1000-2000元，2000 ... 工作、朋友聚會、活動一大堆，短時間達到效果最大化的Lagree Fitness是 ...

#51. 一個人去健身房– 健身房費用 - Airbereak

Peeta Fitness 健身工作室. 太黏了？湯姆受不了求泰勒絲「想一個人去健身房」. 健身新手的每日課表這時健身新手的每日課表流程應該會是1 先放鬆伸展2 挑3個主要動作來 ...

#52. 【台北單次健身房推薦】8 間台北計次計時健身房大評比

1. 台北運動健身中心 2. 對蛙練 3. MORE FIT 4. 練一下Gymcube 5. 運動學Fitology 6. 勁能健身俱樂部 7. 麥克叔叔Fitness 8. 給力健身房 ...

#53. 健身工作室ptt - Neworyp

高雄最大運動工作室提供各類型團體運動課程、一對一指導、企業包班站前店,高雄市新興區中山一路253-1號電話 ... 這個Peeta Fitness 健身網能提供您所需要的資訊。

#54. 12月-Peeta 五倍券 - 優惠情報

Peeta 聖誕節特賣-在線購物並搶購高達70%的折扣 · Peeta 五倍券 · Fitness 健身工作室至少$1600 · Peeta 促销代码- 全場特賣高達40%的折扣 · 額外35%的Peeta優惠專案折扣 ...

#55. Re: [討論] peeta健身房建議去嗎- musclebeach | PTT消費區

小的剛好有買了peeta葛格的課程可以跟大家分享一下心得前情提要本人大概有五年重訓習慣會找上peeta葛格的契機是已經停滯了3年甚至有稍微復胖的趨勢（ ...

#56. 健身效應費用 - Taiyouk

Peeta Fitness 健身 網. 請問如何挑選台中市的教練&健身房？ 啟動健身中心,養肌場,萊沛斯運動生活館,TRUE,FITNESS健身館,極限健身中心,中力健身房,Effect,Gym,健身效應, ...

#57. 健身教練費用臺中體感雕塑，性感美麗是自已追求的 ... - Rtekne

Peeta Fitness 健身工作室 提倡飲食與訓練並重，運動教學–健身… 臺中運動中心，為自己設定目標計劃。 該請教練還是自己練？ 健身教練課程費用多少 ...

#58. Peeta Fitness 健身工作室是一家位於台北的公司

Peeta Fitness 健身工作室 是位于Taipei 的一个私人教練。 實體的註冊地址為104台北市中山區長安東路二段53號2樓。 在相應的部分中提供了更詳細的信息。

#59. Peeta 葛格女友是誰 - 銀行貼文懶人包

缺少字詞： 女友gl=。 營養健身葛格Peeta。 大家好這邊是Peeta葛格祝福各位有美好的一天。 來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧，寫些。 健身工作室｜Peeta Fitness： ...

#60. 24 7 fitness 教練Anytime - Wdert

Peeta Fitness 健身工作室. Peeta Fitness 健身工作室提倡飲食與訓練並重，器材品牌介紹等內容。 ... 【心得】Anytime Fitness高雄天祥店體驗心得，會籍方案的費用。

#61. 找Youtuber 健身教練相關社群貼文資訊

營養健身葛格Peeta。 健身工作室｜Peeta Fitness：https://www.peeta.tw/fitness/美味健康餐｜Peeta . ... 健身教練費用ptt-2021-03-24 | 動漫二維世界5 天前· .

#62. 健身效應單次

單次費用調整公告感謝效應會員長久以來的支持♂ ♀ 為提供您更良好的運動環境， 本公司將於2018/06/01起， ... 肌肥大原理、重點與課表安排- Peeta Fitness 健身網。

#63. 一對二教練課

健身房 教練課推薦|一對一教練課費用價格-RG教練課價位. ... 4+ Four Plus 健身工作室台中中科店-推薦一對一專業教練課程(台中西屯)單次計費收費健身房 ...

#64. 台南健身房推薦、台南健身房費用-Creating創造力健身工作坊

優質的台南健身房推薦給您，Creating創造力健身工作坊提供安全舒適的運動環境，幫助想要鍛鍊身材的朋友們，都能用優惠的台南健身房費用，達成理想中的目標。

#65. peeta葛格身高

有專業教練以及營養師搭配的健身工作室。 ... 學員成效｜Peeta Fitness 健身網- Peeta葛格身高： 165 cm; 體重： 56 kg -> 53 kg; 減少體脂： 8 %.

#66. peeta葛格身高

有專業教練以及營養師搭配的健身工作室。除了重訓之外也幫你把飲食控制的好好的，讓你更有效率地達到目標。 不用藥，一生可以長多少肌肉? 肌肉長多快? 可不可以增肌減脂?