第一次倒立式
練完幾輪下來頭已昏
我是誰？我在哪？
#poleclass
poleclass 在 Liya Yang： I am Liya Yang Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅WanGong Lin_林碗公，也在其Youtube影片中提到，【碗碗學鋼管】 2021.04.25 課程內容 1. Outside Step / Step Around 接 旋轉木馬(Pirouette) 2. 開很大 動作有點害羞，先不放影片🤣 🎶Song: Dayspring 🎼Artist: Firefl!es https://youtu.be/e...
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poleclass 在 Danceholic 碗公（林宛君） Facebook 的最佳解答
2021.04.25 課程內容
1. Outside Step / Step Around
接 旋轉木馬(Pirouette)
2. 開很大
動作有點害羞，先不放影片🤣
🎶Song: Dayspring
🎼Artist: Firefl!es
#碗碗學鋼管
#Alva老師
#旋轉木馬
#鋼管舞旋轉木馬
#pirouette
#polepirouette
#結尾開心成這樣
#興奮到模糊 #啊啊啊
#poledance
#poleclass
#鋼管舞 #固定管
poleclass 在 Danceholic 碗公（林宛君） Facebook 的最佳解答
2021.03.07 課程內容
1. 椅子轉(Chair Spin)
2. 爬管
3. 後卍轉
今天學到期待已久的椅子轉
但我坐的椅子可能是板凳
（屁股hen低😅）
而且轉完還忘記「辣妹起」了
可惡！身為辣妹怎麼可以忘記這種事呢🤔
另外
後卍轉跟上一堂的前卐轉都好難喔😣
可能是闊背肌力氣不夠
會一直聳肩
希望半年後闊背肌能爭氣一點~
🎵Song: Summer Soul-Barefoot
#前卍轉 #後卍轉
#毛毛蟲爬管
#椅子轉
#chairspin
#poledance
#poleclass
#鋼管舞 #固定管
poleclass 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的最讚貼文
【碗碗學鋼管】
2021.04.25 課程內容
1. Outside Step / Step Around
接 旋轉木馬(Pirouette)
2. 開很大
動作有點害羞，先不放影片🤣
🎶Song: Dayspring
🎼Artist: Firefl!es
https://youtu.be/eoplw2Cc3xc
#碗碗學鋼管 #Alva老師
#旋轉木馬
#鋼管舞旋轉木馬
#pirouette
#polepirouette
#結尾開心成這樣
#興奮到模糊 #啊啊啊
#poledance
#poleclass
#鋼管舞 #固定管
poleclass 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的最佳貼文
2021.03.07 課程內容
1. 椅子轉(Chair Spin)
2. 爬管
3. 後卍轉
今天學到期待已久的椅子轉
但我坐的椅子可能是板凳
（屁股有夠低😅）
而且轉完還忘記「辣妹起」了
可惡！身為辣妹怎麼可以忘記這種事呢🤔
另外
後卍轉跟上一堂的前卍轉都好難喔😣
可能是闊背肌力氣不夠
會一直聳肩
希望半年後闊背肌能爭氣一點~
🎵Song: Summer Soul-Barefoot
#前萬轉 #後卍轉
#毛毛蟲爬管
#椅子轉
#chairspin
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PoleClass, Kendal. 876 likes · 485 were here. A fun and exciting way to get fit and have a great time, without noticing the effort! ... <看更多>