勇士的祈禱
周末能有寧靜的時間在家獨處, 靜心, 閲讀, 冥想, 真是一種享受。送大家一首英文詩(英文意境跟中文不同但盡力翻譯),祝福每位勇敢來到地球, 選擇完全忘記自己再重新踏上尋找自己旅程的靈魂:
勇士的祈禱
我,就是我。
對內在之美的全然信仰,讓我建立了信任。
因為柔軟,我有了力量,
在靜默中,我與眾神同行,
在寧靜中,我了解自己和世界,
在衝突中,我離去,
在脫離依附中,我自由了。
在尊重所有生命時,我尊重自己,
我奉獻給我內在的勇氣。
在永恆中,我對萬物的本質充滿同理。
在愛中,我無條件地接受他人的進化。
在自由中,我有了力量。
The Warrior’s Prayer :
I am what I am,
In having faith in the beauty within me I develop trust.
In softness I have strength,
In silence I walk with the gods,
In peace I understand myself and the world.
In conflict I walk away,
In detachment I am free.
In respecting all living things I respect myself,
In dedication I honor the courage within me.
In eternity I have compassion for the nature of all things.
In love I unconditionally accept the evolution of others.
In Freedom I have power.
祝福大家在每一刻都看見自己內在的美,每一刻都充滿全然的信任,明白自己是無限的永恆,明白自己就是無條件的愛本身。同意下載的朋友們請説YES!🥰
#找回自己
#我就是愛
#希塔療癒
#喜悅喬伊
#喬伊希塔療癒服務
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,牙齒矯正Power Chain橡皮筋關縫原理及五大用法。會不會痛?戴多久?斷了怎麼緊急處理?|林榆芩醫師 矯正的時候所使用的橡皮筋大致分成三種: 只使用在傳統矯正器的O ring tie、 傳統和新型矯正器如戴蒙矯正器都會使用的關縫橡皮筋power chain、 病人自行更換的顎間橡皮筋Elast...
power walk中文 在 倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理 Facebook 的最佳貼文
跟大家分享一件很神奇的事,最近我已經能在五點前自動醒來,常常才一睜開眼精、身旁的鬧鐘就響了!
根據倫敦大學的研究報告指出,要養成一個習慣平均需要66天的時間,脫離每天宿醉賴床的日子已經52天了,看來改變不是太難的一件事,我已經決定好這60天日記寫完後,要繼續維持早起的好習慣,接著好好準備下一個挑戰:九月份在台東舉辦的 Ironman鐵人三項挑戰賽。
快七十歲的母親老唸我出頭(台語)很多,老是搞些五四三的事來做。「都一把年紀了,別老跟人家去湊熱鬧比啥鬼賽!」我實在很想跟18歲時一樣忤逆她說:「媽,一堆跟妳年紀差不多的阿北都參加了,人家在比賽中還跑得比我快呢!」但已經45歲的自己,還是決定用成熟大人的姿態回答她說:「娘,我會注意安全、小心完賽的。」
其實一直到現在,我每次參加比賽前都會覺得很緊張、很害怕、很焦慮。之前每天到公司上班時也是一樣,我老覺得那可能會是最後一天,突然間自己就失去了工作、然後再也沒法踏進那間熟悉的辦公室⋯⋯
◆
昨天兒子找玩具時在床下意外發現了一個沉甸甸的盒子,拖出來一看裡頭擺滿了我這些年用汗水換來的完賽獎牌。我坐在地上對著他跟女兒唬爛說著拿到那些獎牌驚險刺激的過程,小鬼識貨地從裡頭挑出了一個長得有點不一樣的獎牌,那上頭大大寫著「殘念」兩個中文字。兒子興奮地說他看過這兩個字,吵著要我說那獎牌的故事給他聽,那是2016年1月10日在國境之南的一場比賽,我人生中永遠忘不了的一天。
那日清晨五點半,我穿著厚重的防寒衣,跟一群參賽者一同站在波濤洶湧的岸邊,除了頭皮發麻、四肢更忍不住地顫抖不已。我超想逃走,可是鼓不起離開的勇氣。從來沒有海泳過的我,竟然不知死活地挑了這場在海邊舉辦的比賽,如今想來除了蠢更是傻。賽如人生、人生如賽,以前的我就是這樣不知死活、橫衝直撞的過著日子的,明明就沒做好準備,卻還是硬著頭皮上場,不知哪來莫名的自信跟樂觀,總覺得熱情可以改變一切。
比賽哨音響起,選手們開始撲向比人還高的海浪,魚貫躍入冰冷的海中,其中也包含著心跳早已爆表的我。
在奮力掙扎了50分鐘後,總算被開著小艇的救援人員發現,將我打撈上船護送回溫暖的岸邊。被取消參賽資格的我沮喪地坐在岸邊,眼睜睜地看著其他選手騎上單車帥氣出發的樣子、欣賞著他們雀躍飛奔回終點的感動。我想哭,可是一滴眼淚都流不出來。
大會工作人員走到我身旁,默默遞給了我一面寫著「殘念」、另一面寫著「精神」的參加獎牌。就是你們看到的這塊,這除了是我最珍惜的一塊獎牌,也是最後一場沒有完成的比賽!我唱作俱佳地對著兩個小鬼說完了這個自以為勵志的故事,姐弟倆沒啥反應,低頭繼續玩著那塊獎牌。
老爸!獎牌上殘念的大字旁有圈紅色的小字寫著:「NEVER UNDERESTIMATE YOUR POWER TO CHANGE YOURSELF」英文不錯的女兒興奮地說著。可是為什麼你看起來還是跟以前一樣,肉肉胖胖的,一副很弱的模樣 XD
我把獎牌翻到背面,指著精神旁邊那圈白色的小字「I AM A SLOWER WALKER,BUT I NEVER WALK BACK」接著把兒子抱起來帥氣地說:「老爸就長這個樣子,不過我的心越來越強了!就像你最愛的假面騎士一樣,越來越厲害了!」
◆
整個下午,大家都在瘋百年難得一見的天文奇景「日環食」,我也不免俗地戴上太陽眼鏡走出陽台往太陽看去,結果才看了一眼,不爭氣的眼屎就共共樓個不停。如果每次失敗時都可以像這樣大哭一場,那一定痛快極了!
我躲回家中改看著網路上的即時轉撥,突然覺得日環食的樣子跟我那塊殘念的獎牌有點像,它們同時發出讓人無法直視的光芒,在我的人生中留下無法抹滅、永難忘懷的深刻回憶,陪伴我繼續走向接下來的人生,完成那些未竟的挑戰。
在一次又一次的挫折當中,我學會了一些寶貴的東西,一些看不見的東西。更重要的是,我沒有停止往前進,雖然走的緩慢,但仍固執地朝向同一個方向,繼續前進。
【上班族都該領悟的道理】
只要不停下腳步
就一定可以抵達終點
#倒數60天職場生存日記
#Day52
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10月22 現場唱呢首好唔好?
李拾壹 一次性音樂會
Subyub Lee "Everything is Temporary"Live
日期| 22/10/2017 (日)
地點| MOM Livehouse (北角英皇道117-121號七海購物中心B39)
時間| 20:00
票價| $250 (全企位)
門票| https://goo.gl/BSo3Xf
主辦單位| Milkshake Music,3721 Productions
*我們不設實體門卷,只有一次性電子兌換碼,當日親臨現場出示電郵即可進場,既方便快捷又符合主題。
一次性現場樂隊: 小綠帽偵探社
______________________________
Deep Ng - First in be main
吳浩康 - 先入為主
Is me do wrong Is me do wrong Is me do wrong
是我做錯 是我做錯 是我做錯
What do u want?
你要什麼
Tho the cost is expensive I dont care
縱費用昂貴 在所不計
Only want to wash out old mistake
只想洗去舊過失
Accumulated a container
累積一貨櫃
Hated scolded punished
恨也恨過 鬧也鬧過 罰也罰過
Global is what
還求什麼
Although i cant hold u in my arms
我縱是無法被你抱住
At least let me stop from falling
都起碼讓我停住跌勢
You remember I was unfaithful
你 記住我當初 不忠誠
Dont believe me today in love with stable
不相信今天我 愛上安定
Me facing you how to guarantee?
我 對住你 怎保證
So enough power to prove me
至夠力證明我
Already fixed sex
已是定了性
Joey Yung - Pain Love
容祖兒 痛愛
Loving you let me fall down
喜歡你讓我下沉
Loving you let me Cry
喜歡你讓我哭
Continue being ruined also satisfied
能持續獲得糟蹋亦滿足
Loving you treat me thin emotion
喜歡你待我薄情
Loving you being so cool
喜歡你為人冷酷
What if you realize
若是你也發現
You like treat me like s**t too
你也喜歡虧待我
I will let you forever pain loving me
我就讓你永遠痛愛著我
Subyub Lee - Dead wait
李拾壹 死等
I afraid one taste wait
我最怕一味等
I afraid one taste wait
我最怕一味等
Nothing happen
冇嘢發生
I afraid one taste wait
我最怕一味等
I afraid one taste one person got one person
我最怕一味一個人 得一個人
One taste work hard
一味努力
You also dont patron
但你都冇幫襯
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何韻詩 光明會
Ah Two Ah Two Sunset Ah Two Sunset
啊二啊二啊霞 啊二啊霞
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Ah Two Ah Two Ah What? Ah Two Ah What?
啊二啊二啊吓? 啊二啊吓?
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啊二啊二啊吓? 啊二啊蝦
薛家燕 - 皆大歡喜
Nancy Sit - Everybody is big happy
Slow walk hold hands walk through ten thousand miles thousand mountain
漫步挽手走遍萬里千山
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信念編出歡欣世間
Hey ouch Hey ouch Hey
唏呀唏呀唏
Hey ouch Hey ouch Hey
唏呀唏呀唏
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團結一心有新轉機
Dont care is ten thousand feet wind wave
哪怕是萬尺風浪
Also can hold hand fly to sky
都可挽手沖天飛
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唏呀唏呀唏
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是但啦 算數啦 唔煩你啦
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無人錫我啦
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再見啦 無野啦 實在夠啦
You dont love me la
你唔愛我啦
Is but la counted la said will kiss me
是但啦 算數啦 又話錫我
Say so fast changed treat me how bad
話咁快又變晒待我幾差
Goodbye la Nothing la Ending ga la
再見啦 無野啦 完場啦
You dont love me la
你唔愛我啦
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牙齒矯正Power Chain橡皮筋關縫原理及五大用法。會不會痛?戴多久?斷了怎麼緊急處理?|林榆芩醫師
矯正的時候所使用的橡皮筋大致分成三種:
只使用在傳統矯正器的O ring tie、
傳統和新型矯正器如戴蒙矯正器都會使用的關縫橡皮筋power chain、
病人自行更換的顎間橡皮筋Elastics/Rubber Band
本集針對關縫的power chain做講解
Power Chain,直接中文翻譯應該叫做「強力鎖鏈」,
聽起來有點恐怖,好像是要用力量很大的鎖鏈把牙齒拴在一起。
其實Power Chain不是金屬的鎖鏈,
他是有彈力的連在一起的橡皮筋,
利用橡皮筋拉扯後會回復原來形狀的拉力,
將橡皮筋兩端的牙齒拉攏靠近,
就可以關閉牙縫。
此外因為Power Chain配戴方便的特性,
它可以搭配鈕釦、骨釘,從各個方向靈活的施力,
達到多種不同方向移動的目的。
這支影片就是要介紹用途廣泛的Power Chain
同時解答網友提問關於Power Chain的問題
power chain
可以配合鈕扣、骨釘
做很多方向靈活的施力,用途廣泛。
戴的時間有多久,
每個人的狀況都不一樣。
💡影片重點
0:00 前情提要
0:33 power chain橡皮筋作用原理
1:18 關拔牙/缺牙縫
2:15 closing coil spring
4:00 關小齒縫
4:40 防止縫再打開
6:00 壓前牙/壓後牙
7:30 壓後牙(改開咬)
8:06 戴power chain會痛嗎
8:40 橡皮筋斷了怎麼辦
9:49 染色問題
10:25 要戴多久
音樂: Walk
音樂家: @iksonmusic
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唏呀唏呀唏
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