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久違的鏡頭開箱，這次要來開的是一顆已經推出近二年、相對冷門但卻又非常便宜的一顆鏡頭，在過往，你很難想像一顆全片幅超廣角、加上自動對焦、加上又輕巧的鏡頭，只要不到台幣九千元，或者說是 329 美金，Sony E 接環的 Samyang 18mm F2.8 它真的是相當便宜。
我一開始入手用它的時候，是用一種看待玩具鏡頭的方式來拍攝，不過拍著拍著也漸漸抓到了這顆鏡頭的特性。坦白說，身為器材控畢竟還是常常會有想攻頂的企圖，不過有時候便宜的器材並不一定就是不好，能妥善發揮手邊器材的價值，何嘗不是攝影道路上的另一種樂趣呢。
唯卓仕Viltrox的13mm F1.4要來了！有富士XF及Sony E卡口，相當於19.5mm，也就是20mm等級F1.4大光圈鏡頭，同時可以用在人像及風景、星空的拍攝。
尤其是星空的拍攝，如果縮一點到F2去增加銳度及降低紫邊可行的話，那真的可以列入考慮！
現在，副廠不斷的證明，APSC仍然是一個有趣好玩又實惠的系統！包含了Tamron及Samyang...等！
SBD購買的電影鏡頭組到貨！#我到底是賣護膝還是拍片的
我買Sony E mount的Samyang Lens Global CINEMA LENS XEEN系列，五顆鏡頭組16mm/24mm/35mm/50mm/85mm都是T1.5的(手動對焦)。
感謝 正成集團 Cheng Seng Group 之前借我們CF mount的Samyang鏡頭拍攝，一試成主顧，畫質非常棒，C/P值超高，非常推薦，推坑給拍片的朋友們，讚的👍
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#邱個的OfficeGym
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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🎬 攝影使用器材：
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭：SAMYANG CINEMA 專業電影鏡頭XEEN系列 & SONY GM變焦鏡頭。
🎤 麥克風：Rode Wireless Go II
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X與120D系列
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請各位注意自身運動安全，除了安全的運動環境，好的護具保護之外，也一定要找專業的教練指導動作，循序漸進，絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的，和夥伴與教練一起訓練！安全第一，請特別注意。
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok
第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。
負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走？
04:53 核心抗動是什麼？
07:10 負重行走的《呼吸法｜短吐氣》討論
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#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼？😱
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練，無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB：https://www.facebook.com/StrengthTrai...
📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic
❤️ 特別感謝：宜蘭 開蘭安心診所：https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心：https://www.facebook.com/kailan.lifep...
地址：宜蘭市神農路一段97號
電話：03 931 1230
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攝影使用器材：
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📷 攝影機：SONY A7S3 & A73
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