越忙碌,越要逼自己運動。
健身是一輩子的事。
運動相關英文:
各部肌肉解析
1. ABS: abdominals 腹肌。有六塊腹肌稱six packs 。
2. pecks: 胸肌,為pectorals的縮寫。
3. biceps: 二頭肌。bi 有雙.2的意思,俚語也可說是gun。
4. triceps: 三頭肌, tri 有3的意思。
健身房器材
5. dumbell: 啞鈴
6. barbell: 槓鈴
7. bench: 平板凳,做胸推或自由重量的輔助椅
8. plate: 槓片
9. thera-band: 彈力帶
10. kettle bell: 壺鈴
11. balance ball: 平衡球
12. medicine ball: 藥球
13. treadmill 跑步機
14. upright bike 立式腳踏車
15. stepper = climber 踏步機
16. spinning bike 飛輪腳踏車
17. foam roller 滾筒
18. yoga mat 瑜珈墊
19. Vipr 能量筒(就是我圖片中靠近鏡子,看起來很像煙囪的)
在沒練出firm abs (馬甲線)之前,我只能繼續努力啦!🙋🙋
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,350的網紅林瑪黛,也在其Youtube影片中提到,2015 首張專輯《房間裡的動物》6月全面發行 ————————————————————————— 實體購買:博客來 http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020188454 ————————————————————————— 專輯數位發行...
upright意思 在 黃耀明 Anthony Wong Facebook 的精選貼文
一場演出能夠娛樂大家固然開心,但能夠激發起大家有更多的反思,更多的討論,是真的大滿足。
數年前達明一派的「兜兜轉轉」演唱會,
工作人員在開場前訪問入場觀眾他們喜歡香港的原因。
然後把觀眾的回應以文字方式
呈現在「你還愛我嗎」的錄像當中。
那時候,我說我喜歡香港的理由是:
「因為在這裡,我們有廣東歌、達明一派與黃耀明」。
多年後的今天,經過雨傘運動洗禮,
看著 1984 的管治方式,活現眼前的香港,
懷著複雜的心情參與「明曲晚唱」的演唱會。
工作、論文、生活裡的種種不安,
都在演唱會後彷彿得到一點點釋懷。
明哥戲言:「喜歡我的人都是低端人口」。
就算生活再壞,我們要學習與低潮共相處,
不要讓生活偷走我們的快樂,
舞吧、舞吧、舞吧。
需知道人生苦短,我們只會活一次,
從今天開始嬉戲,行樂要及時。
不論時代有多壞,生活有多荒謬,
政權有多敗壞,生活還須要繼續。
我們不能夠給予政權想要我們感到的絕望。
明哥問:「哪裡會是個天堂?」
他續說:「在這裡不會找到答案,
因為答案在你們自己心裡最清楚」。
答案就在生活裡,就在我們的呼吸之間。
花一點時間,靜下來,
聆聽自己的內在小王子的聲音,
毋忘初衷,讓自己的心回到最初的起點,
重新出發,面對困境、跨過黑暗。
每次聽黃耀明
或是達明的演唱會
都令我熱淚滿眶,
每次心裡都有
「沉思千佰遍」的感覺。
這一次的催淚點是
Bob Dylan 的 Forever Young。
********
FOREVER YOUNG
(Bob Dylan, taken from "Planet Waves")
May God bless and keep you always
May your wishes all come true
May you always do for others
And let others do for you
May you build a ladder to the stars
And climb on every rung
May you stay forever young
Forever young, forever young
May you stay forever young.
May you grow up to be righteous
May you grow up to be true
May you always know the truth
And see the light surrounding you
May you always be courageous
Stand upright and be strong
May you stay forever young
Forever young, forever young
May you stay forever young.
May your hands always be busy
May your feet always be swift
May you have a strong foundation
When the winds of changes shift
May your heart always be joyful
And may your song always be sung
May you stay forever young
Forever young, forever young
May you stay forever young.
********
歌曲是當年 Bob Dylan 寫給兒子的歌。
是歌者所相想的「美好新世界」。
換了時代、換了歌者,
在今天的香港,黃耀明的演唱,
由上一代香港人,唱給這一代的香港人的歌,
為歌曲帶來了新的意思,
憑歌寄語香港人不要絕望。
明哥從來沒有忘記
任何一位抗爭者(或弱勢社群),
認識的、不認識的;
遙遠的、鄰近的;
成功的、失敗的。
也許,這是慈愛關懷 (Metta) ,
是愛香港、愛社會的表現。
但黃耀明說他不是「英雄」。
其實每個能夠毋忘初衷、
勇敢發聲的、追求理想的,
都可以是英雄。
又或者,活於這個崩壞的年代,
我們根本不需要英雄、或是救世主。
我們只需要「希望」,
一種我們能夠改變未來的信念。
**********
感謝 人山人海 PMPS Music(人山人海)
與 黃耀明 Anthony Wong
於這個壞時代為我們帶來
這個讓我們反思、
讓我們感懷的演出。
一個沒有華麗舞台,
只有文字與音樂,
及一份未忘初衷的赤子情懷
這已經足以打動人心。
這是一個由音樂、文字、
內心出發的知性旅程。
面對逆境,我們需要堅執的勇氣、
一份令人感到希望的赤子心。
在香港,如此熱愛音樂,
以身體力行關懷弱勢、
敢於為小眾發聲的藝人不多。
而當中
固執得如此動人漂亮的,
就只有黃耀明。
********
最後,分享數個很個人的驚喜時刻是:
(1) YT Ukulele 伴奏 的「春光乍洩」及「小王子」😯
(2) 原來明哥也喜歡 Gilbert O' Sullivan 的 Alone Again (Naturally) 😉
(3) 「油尖旺金毛玲」與 Hey Jude 及 Imagine 混在一起,很有味道 😏
(4) 明哥提到哪首我曾每天都聽的「神曲」:Laurie Andersen - O Superman 🤣
#AloneAgainNaturally #油尖旺金毛玲 #LoveSong #MysteryOfLove #MorningHasBroken #ImInLoveWithAGermanFilmStar #TheModel #家明 #ForeverYoung
#明曲晚唱 #下世絕再嬉戲 #從今天開始嬉戲
#那裡會是個天堂 #時代那麼壞
upright意思 在 人山人海 PMPS Music Facebook 的最佳貼文
數年前達明一派的「兜兜轉轉」演唱會,
工作人員在開場前訪問入場觀眾他們喜歡香港的原因。
然後把觀眾的回應以文字方式
呈現在「你還愛我嗎」的錄像當中。
那時候,我說我喜歡香港的理由是:
「因為在這裡,我們有廣東歌、達明一派與黃耀明」。
多年後的今天,經過雨傘運動洗禮,
看著 1984 的管治方式,活現眼前的香港,
懷著複雜的心情參與「明曲晚唱」的演唱會。
工作、論文、生活裡的種種不安,
都在演唱會後彷彿得到一點點釋懷。
明哥戲言:「喜歡我的人都是低端人口」。
就算生活再壞,我們要學習與低潮共相處,
不要讓生活偷走我們的快樂,
舞吧、舞吧、舞吧。
需知道人生苦短,我們只會活一次,
從今天開始嬉戲,行樂要及時。
不論時代有多壞,生活有多荒謬,
政權有多敗壞,生活還須要繼續。
我們不能夠給予政權想要我們感到的絕望。
明哥問:「哪裡會是個天堂?」
他續說:「在這裡不會找到答案,
因為答案在你們自己心裡最清楚」。
答案就在生活裡,就在我們的呼吸之間。
花一點時間,靜下來,
聆聽自己的內在小王子的聲音,
毋忘初衷,讓自己的心回到最初的起點,
重新出發,面對困境、跨過黑暗。
每次聽黃耀明
或是達明的演唱會
都令我熱淚滿眶,
每次心裡都有
「沉思千佰遍」的感覺。
這一次的催淚點是
Bob Dylan 的 Forever Young。
********
FOREVER YOUNG
(Bob Dylan, taken from "Planet Waves")
May God bless and keep you always
May your wishes all come true
May you always do for others
And let others do for you
May you build a ladder to the stars
And climb on every rung
May you stay forever young
Forever young, forever young
May you stay forever young.
May you grow up to be righteous
May you grow up to be true
May you always know the truth
And see the light surrounding you
May you always be courageous
Stand upright and be strong
May you stay forever young
Forever young, forever young
May you stay forever young.
May your hands always be busy
May your feet always be swift
May you have a strong foundation
When the winds of changes shift
May your heart always be joyful
And may your song always be sung
May you stay forever young
Forever young, forever young
May you stay forever young.
********
歌曲是當年 Bob Dylan 寫給兒子的歌。
是歌者所相想的「美好新世界」。
換了時代、換了歌者,
在今天的香港,黃耀明的演唱,
由上一代香港人,唱給這一代的香港人的歌,
為歌曲帶來了新的意思,
憑歌寄語香港人不要絕望。
明哥從來沒有忘記
任何一位抗爭者(或弱勢社群),
認識的、不認識的;
遙遠的、鄰近的;
成功的、失敗的。
也許,這是慈愛關懷 (Metta) ,
是愛香港、愛社會的表現。
但黃耀明說他不是「英雄」。
其實每個能夠毋忘初衷、
勇敢發聲的、追求理想的,
都可以是英雄。
又或者,活於這個崩壞的年代,
我們根本不需要英雄、或是救世主。
我們只需要「希望」,
一種我們能夠改變未來的信念。
**********
感謝 人山人海 PMPS Music(人山人海)
與 黃耀明 Anthony Wong
於這個壞時代為我們帶來
這個讓我們反思、
讓我們感懷的演出。
一個沒有華麗舞台,
只有文字與音樂,
及一份未忘初衷的赤子情懷
這已經足以打動人心。
這是一個由音樂、文字、
內心出發的知性旅程。
面對逆境,我們需要堅執的勇氣、
一份令人感到希望的赤子心。
在香港,如此熱愛音樂,
以身體力行關懷弱勢、
敢於為小眾發聲的藝人不多。
而當中
固執得如此動人漂亮的,
就只有黃耀明。
********
最後,分享數個很個人的驚喜時刻是:
(1) YT Ukulele 伴奏 的「春光乍洩」及「小王子」😯
(2) 原來明哥也喜歡 Gilbert O' Sullivan 的 Alone Again (Naturally) 😉
(3) 「油尖旺金毛玲」與 Hey Jude 及 Imagine 混在一起,很有味道 😏
(4) 明哥提到哪首我曾每天都聽的「神曲」:Laurie Andersen - O Superman 🤣
#AloneAgainNaturally #油尖旺金毛玲 #LoveSong #MysteryOfLove #MorningHasBroken #ImInLoveWithAGermanFilmStar #TheModel #家明 #ForeverYoung
#明曲晚唱 #下世絕再嬉戲 #從今天開始嬉戲
#那裡會是個天堂 #時代那麼壞
upright意思 在 林瑪黛 Youtube 的最讚貼文
2015 首張專輯《房間裡的動物》6月全面發行
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實體購買:博客來
http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020188454
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專輯數位發行收聽:
iTunes https://goo.gl/mfOVvZ
KKBOX http://goo.gl/kiqtg4
Spotify https://goo.gl/y9F5Ve
Amazon http://goo.gl/rs4gsl
myMusic http://goo.gl/A2EtGn
Omusic http://goo.gl/WEydLg
首波動畫MV【滿奇】:
http://tmblr.co/ZfS5fr1oACGG0
偶動畫MV【我的地盤】:
https://www.youtube.com/watch?v=gmY1cdINmx8
歌詞版MV【北極星】:
https://www.youtube.com/watch?v=9Hb3sgN2tlE
歌詞版MV【Hope PoPo】:
https://www.youtube.com/watch?v=RT8M6McGcBs
——————————————————————————
【 我的地盤 】
原本在講狗與狗之間爭奪地盤的緊張對峙場面,
其實人與人,人跟動物也為了同一個空間而爭奪著。
My Place describes human compete their living space with animals. This song is built upon a swinging jazz-informed beat, warped upright bass and noisy, reverb-rich guitars that coupled with Asha’s smoky, noir-ish vocals, lends itself to Portishead comparisons.
導演:菟
後製:小油/little Oil
作詞:林意倩
作曲:林意倩
編曲:黃少雍
翻譯:冉毅華
我不知道你從哪裡來 I have no clue where are you from
也不知道你為何而來 And I have no clue why are you here.
再不走開 Please go away or
I WILL LOSE CONTROL
WHEN I LOSE CONTROL
別怪我太衝動 Don’t blame me for being rude
OH OH OH OH OH
GET OUT OF MY PLACE 趕快走 Get the hell out
GET OUT OF MY PLACE 別逗留 Don’t hang around
別搞不清楚這是哪裡 Don’t confuse it's not for you
釋放氣息 Don't leave your scent
隨意占據 Don't seize my place
(不好意思驚動你 噢對不起)
(I’m sorry to disturb you oh sorry)
GET OUT OF MY SIGHT
(我只是經過 你別太敏感 沒想要爭奪 別大驚小怪)
( I’m just passing by, do not overreact.
I'm not here to rob, be cool and relaxed. )
WHAT?!
這是我地盤 It is my kingdom
這裡歸我管 I'm in charge here
容納不下你的窺探 There is no way for you to look around
站在這裡看著你 Standing here watching you
再度向我逼近 Pressing on me once again
GET OUT OF MY PLACE 趕快走 Get the hell out
GET OUT OF MY PLACE 別逗留 Don’t hang around
GET OUT OF MY PLACE
GET OUT OF MY PLACE
GET OUT OF MY PLACE
GET OUT OF MY
GET OUT OF MY PLACE
別搞不清 Don’t confuse
(不好意思) (Excuse me)
這是我地盤 This is my place
(對不起阿) (I’m sorry)
別搞不清楚 Do not confuse
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林瑪黛臉書粉絲團 https://goo.gl/uzVeOY
林瑪黛Youtube頻道 https://goo.gl/HtzBiS
林瑪黛官方網站 http://matelin.com
林瑪黛單曲【古老的記】首支MV【大象說】
https://www.youtube.com/watch?v=wTorYAmCpVc
upright意思 在 好好掛住Miss You Properly (Official Music Video) - YouTube 的推薦與評價
... 清我始終掛住這個你無停下過在腦海中進退就似回聲All keys and programming by: 賴映彤All percussions and drums by: Anna Fan Upright and Bass ... ... <看更多>