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wristwidget護腕 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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適合為扭傷或有手腕肌腱炎.
#19. 關於護具 | 3M 台灣 - 護多樂
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#35. Info: How To Put On WristWidget
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#59. SBD台灣- Endure 激耐系護腕
護具產品為貼身商品,有汗水浸潤/氣味/皮屑殘留衛生之虞,拆封後不能退換 ... SBD護腕,具有兩種不同硬度,分別為靈活型(Flexible)與力量型(Stiff), ...
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健身護腕的好處. 保護手腕關節; 提升手腕穩定性; 挑戰與突破推舉的重量. 健身 ...
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一直以來都沒有用護腕的習慣
所以一直不曉得重要性…
直到上週想突破重量推的時候發現太吃力
結果回家小指那側就不舒服了......
痛了兩天,騎車/開車和睡覺轉到就會痛
休息兩天後去看了復健科也照了超音波
就是最常見的三角軟骨那個部分QQ
醫生說狀況好像有點耗損但沒有到非常嚴重
所以我可以在訓練下不痛的狀態下繼續重訓
但一定要戴護腕
想問一下跟我一樣受傷過和有在使用護腕的大家QQ
我健身大概半年多而已(練3休1,一週五練二休)
請問我啞鈴握推只有到60kg而已,平常都是自由重量訓練居多,有需要買到sbd 的護腕嗎
?(已試戴過,但還是不曉得該怎麼選擇)
或是rogue的就夠了?(因為據說比sbd軟)
因為沒有使用過護腕在推
所以實在不曉得我的程度護腕保護力的選擇
有爬過一下護腕選擇的文章
但感覺都是推接近100kg的人在困擾QQ…
希望有同樣問題或是有在使用護腕的巨巨能給一點選擇建議,謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.54.59 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1636042206.A.6E0.html
以繼續嗎?因為我的醫生說我可以繼續但一定要護腕讓我有點猶豫是否繼續訓練
式和必帶護腕繼續沒關係)
我啞鈴一隻手30kg已經是近期突破的重量了….QQ
訓練或是會去傷到?
推 pphyy5844548: 推一個 我還在打震波治療中 但護腕已經買好了 gsp
請問你休息多久?狀況很嚴重嗎?我是受傷後休息三片後痛感大幅降低,醫生有掰我手問
我痛不痛和用超音波儀器看一下說我狀況不嚴重可以帶護腕繼續重訓有點猶豫不曉得該不
該繼續推還是該休息…
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