Hôm nay nhà mình ăn sáng với overnight oat meal ( yến mạch qua đêm) món này mình đã chuẩn bị từ tối hôm trước, mình chỉ chuẩn bị nhanh khoảng 5p lúc trước khi đi ngủ, rất là tiện lợi lại rất là ngon.
Nhà mình đang ăn là vị cam và dâu. Chua chua rất là thích, rất là dễ ăn.
Công thức chi tiết:
½ cup sữa chua Hy Lạp
½ chén yến mạch cán dẹt
¼ cup sữa tươi không đường
¼ cốc nước cam
1 tablespoon hạt chia
1 teaspoon tinh chất vani
Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp bạn no lâu và giảm khả năng thèm ăn vặt trong ngày hơn. Vì vậy, hãy dành chút thời gian mỗi ngày để chuẩn bị bữa sáng cho một cơ thể luôn khỏe khoắn bạn nhé!
#yenmachquadem #oatmeal #oat
________________________
Nhạc sử dụng trong video:
Prelude No. 6 của Chris Zabriskie được cấp phép theo giấy phép Giấy phép Creative Commons – Ghi công 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: http://chriszabriskie.com/preludes/
Nghệ sĩ: http://chriszabriskie.com/
Midday Dance của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Giấy phép Creative Commons – Ghi công 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100160
Nghệ sĩ: http://incompetech.com/
