休養生息的日子,家裡就是解悶的健身房!還好小猴之前就有超前部署😆,幾年前買了跑步機&智慧型訓練台,雖然一度覺得很佔空間 ,沒想到現在卻成了宅在家的最好消遣!
最近踩訓練台在玩的兩個軟體,分別是Zwift和Rouvy,兩者有很大的差別,一個是動畫設計、一個是VR實境,玩Zwift就像在打電動一樣,不時可以解鎖一下虛擬配件,還可以用升級的點數更換裝備!Rouvy也可以升級,但重點在於更接近路感的VR實境,畫面就像真的騎在路上的感覺!
至於收費呢?Zwift的費用比較高,每個月14.99美金(只能申請一個帳號,加手續費一個月約480台幣,一年約5760台幣);Rouvy則是家庭計畫一年144美金(可申請三個不同帳號,供三人使用,如果有折扣碼的話,還可以更便宜,平均一年的費用,一人約940-1400台幣),價格相比真的差很多!
這段期間無法與朋友相聚,但透過線上約騎&視訊語音聊天,成為一個可以保持安全距離,又可維繫感情,並兼顧健康的最好平台!
小猴也有許多沒騎車的朋友,他們會在家看影片做有氧或核心運動,短短20分鐘就流汗了💦,也有朋友玩跳繩,每天目標是1000下,分成幾個時段達成,只要動起來,人體會分泌一種叫腦內啡(endorphin)的荷爾蒙,讓人減輕壓力、舒緩焦慮、提升睡眠品質,大家覺得煩悶的時候,不妨試試看居家運動喔!
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