おいしくヘルシーで食事を楽しめる🙌
#献立 #ヘルシー
https://macaro-ni.jp/95629
同時也有105部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅石井亜美AmiIshii,也在其Youtube影片中提到,日本一親しみやすいモデル、石井亜美です! あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。 お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡ ★楽天ROOMには、よ...
「お正月太り」的推薦目錄:
- 關於お正月太り 在 macaroni Facebook 的最讚貼文
- 關於お正月太り 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
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- 關於お正月太り 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的精選貼文
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お正月太り 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
\テレビ出演動画📺/
先日のバリはやっ!ZIP!
【TOYO’S KITCHEN】の出演動画が公開されました💓
お正月太り解消レシピを2品ご紹介しております✨
いつも和気藹々とした楽しい撮影現場で癒されます😊
http://www.fbs.co.jp/movie/toyos/0UeZFj4UQ8N
お正月太り 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
▒ レンジで味しみ!
(レシピあり)
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #白菜とツナのおかか煮びたし
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078215290.html
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切ってチンして和えるだけ♪
ツナとかつお節の旨味
めんつゆのだしが白菜にしみしみ。
ツナ缶は汁まで捨てずに使うと
旨味がさらにマシマシに!
レンジ加熱なので
白菜に火が通り過ぎることもなく
食感を保ちつつ色も鮮やかに♪
温かいままでも冷めても美味しく
あと一品に最適です!!
❮白菜とツナのおかか煮びたし❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
🥘使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
白菜...1/8株(200g)
ツナ缶...1缶(70g)
かつお節...1袋(2.5g)
めんつゆ...大さじ1と1/2
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊白菜は葉はザク切りに、芯はそぎ切りにする。
➋耐熱容器に1・ツナ缶の油・めんつゆを入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで4分ほど加熱する。
➌取り出して、残りのツナ缶・かつお節を加えて混ぜ合わせる。時間があれば、粗熱が取れるまでおいておくと味がよく染みて、さらに美味しくなります。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
▫️———————————————
\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
▫️————————————————————
✎1月18日(月)AM5:20〜
FBS福岡放送「バリはやッ!ZIP!」
❥「TOYO'S キッチン」のコーナーで
豊原さんと一緒に
【お正月太り解消!ヘルシーレシピを2品】作ります🍲
豆腐を使った
低糖質・節約・満腹レシピから
糸こんにゃくを使った
美味しすぎるデトックスサラダまで♪
新作レシピもありますので
よかったらご覧いただけると嬉しいです♡
▫️————————————————————
🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yuuのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール( @yuuyuu514 )のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
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💬タ グ 付 け 大 歓 迎 で す !
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
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🏷
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お正月太り 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的精選貼文
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
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#ダイエット
お正月太り 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的最佳貼文
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お正月太り 在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
時をかけるアニメ飯のレシピはこちら
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著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
1:17 野菜とチーズのバケットサンド
2:34 実食
3:26 時をかける
4:44 スイカ
5:49 桃とモッツァレラのバケットサンド
6:27 実食
7:43 鉄板焼き
9:55 エンディング
サブチャンネル
【愛犬ブギーとの1匹1人生活】
https://youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZDMjtZIsSZYsWxmnTFG3KWj
双子と歩いた分だけ食べてます
【おひとりさん歩】
双子と歩いた分だけ食べてます
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