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昨日は理事長杯2021
準優勝と決勝戦でした。
*
わたしは残念ながら準優勝戦で
勝つことができず
3位タイで終わりました。
*
お相手はずっと一緒に頑張ってきた
ちいねぇ( @chisato_1103 )!
この一週間やれることをやってきました。
*
途中ショットが乱れ
何が悪いか研究をし、
なんとか前日に調子を戻し
当日は最高のコンディションで迎えることが出来ました。
*
この日はドライバーからパターまで
絶好調でした。
*
ミスショットをしたとしても
アプローチ バンカー パターに自信があったので
そこでリカバリーすることができ、
ここ最近の中で1番と言っていいほど、気持ちのいいゴルフが出来ました‼️
*
それでも勝てなかったのは
まだまだ自分の実力が足りていなかったのと
ちさとさんの実力のほうがはるかに上回っていたからです。
*
ハーフの時点では3Hから8Hまで全てパー。
他もほぼボギーで抑え、
後半は更に追い上げようと頑張って維持しましたが
それでも追いつくことが出来ませんでした。
*
ミスショットもありました。
悔しさもあります。
けど今回は気持ちのいいほどの完敗でした。
*
今回自分が少し成長出来たかなと感じたのは
最後の最後まで心が乱れず
平常心でプレー出来ていたことです。
心からゴルフを楽しめました!
*
ちさとさんのプレーは
誰がみても認めるほどの
最高のゴルフでした!
一緒に戦えたことを心から感謝いたします。
*
皆さんにはたくさん応援していただき
良い報告が出来ず本当に申し訳ありません。。。
けどこの経験は私にとって本当に大きな財産になりました。
*
この悔しさをバネに
上手くなれるよう
これからも精進いたします。
*
次は関東女子ミッドアマチュア選手権に向けて頑張ります(ง •̀_•́)ง
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改めて
応援してくださった皆様
たくさんのパワーをいただき
本当にありがとうございました!
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅土方隼斗のビリヤードTV,也在其Youtube影片中提到,【撮影店舗】 #ビリヤード #神業 #すごわざ ※この動画は3月前半に撮影したものになります。 この動画はかなり難しい配置の9ボールをマスワリした時の動画です! 解説はしていませんが、 高難易度のマスワリをお楽しみください! これからも良い動画をたくさん投稿していきたいと思いますので、 高評価...
「リカバリーする」的推薦目錄:
リカバリーする 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳解答
まずはクールダウンって何よ?
から始めましょうか。
・
時々ウォームダウンやアクティブリカバリーともいわれるこのアクティビティ笑
についてスポーツ医学のバイブル
Clinical Sports Medicineで調べてみると、
・
その前にやった運動のレベルによるが、
クールダウンは5分から15分で行われ、
そのあとに使った筋肉をストレッチする、と書いてあります。
・
アクティブリカバリーという言葉が示すように、
体を動かす事(=アクティブ)で
リカバリーを助けるというのが
クールダウンの目的です。
・
クールダウンの効果は
🎵心肺機能を徐々に元の状態に戻すことで、体にかかる負担を軽減
🎵脚の大きな筋肉に血がたまるのを防ぐ
🎵レッスン中に生まれた老廃物を排除する手助けする
🎵筋肉を次のレッスンに向けて良い状態に保つ
・
すんげー簡単に説明してしまうと、
レッスンの後に体がリカバリーするのを助けてくれる時間なのね。
・
そして、これは特にレッスンやリハーサルが続く状態や、
毎日レッスンがあるという人にはとても大事。
・
さっき引用した文章にもあるように、
静的ストレッチはクールダウンの「あと」です。
体を動かし、血流や循環を考えるべき。
・
レッスン終わりました、さよならーでもなければ、
レッスン終わりました、床でべとー
(+ペチャクチャしゃべる)
ではないのです。
・
私がストレッチがあまり好きでない事と関係なく、
ストレッチをやるんだったら、
🎵正しいタイミングで
🎵正しいテクニックで
やってくださいませ。
・
もしクールダウンをする場所がないのであれば
レッスンの中に取り入れるべきです。
だって1-2曲やればいいだけだもの。
・
クールダウンはウォームアップと同じく、
そんなに時間はかかりません。
トレーナーでなくても出来ます。
・
広い場所がなくても、
ジャンプ出来る床でなくてもいいし、
お金もかかりません。
・
一生懸命踊ってくれた体に
ありがとう
というためにも
次のクラスでしっかりと踊るためにも
このステップ忘れないでください。
・
・
・
DLSブログ「クールダウン:次のレッスンでより良く踊るために」より。
記事には具体的に何をやるか、
レッスンの振付で取り入れるときなどうすうるか?
などの説明もあります。
https://www.dancerslifesupport.com/cooldown/
リカバリーする 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳解答
今日はクールダウンって何よ?って話。
時々ウォームダウンやアクティブリカバリーともいわれる
このアクティビティ笑
についてスポーツ医学のバイブル
Clinical Sports Medicineで調べてみると、
その前にやった運動のレベルによるが、
クールダウンは5分から15分で行われ、
そのあとに使った筋肉をストレッチする、と書いてあります。
アクティブリカバリーという言葉が示すように、
体を動かす事(=アクティブ)で
リカバリーを助けるというのが
クールダウンの目的です。
クールダウンの効果は
🎵心肺機能を徐々に元の状態に戻すことで、体にかかる負担を軽減
🎵脚の大きな筋肉に血がたまるのを防ぐ
🎵レッスン中に生まれた老廃物を排除する手助けする
🎵筋肉を次のレッスンに向けて良い状態に保つ
すんげー簡単に説明してしまうと、
レッスンの後に体がリカバリーするのを助けてくれる時間なのね。
そして、これは特にレッスンやリハーサルが続く状態や、
毎日レッスンがあるという人にはとても大事。
さっき引用した文章にもあるように、
静的ストレッチはクールダウンの「あと」です。
体を動かし、血流や循環を考えるべき。
レッスン終わりました、さよならーでもなければ、
レッスン終わりました、床でべとー
(+ペチャクチャしゃべる)
ではないのです。
私がストレッチがあまり好きでない事と関係なく、
ストレッチをやるんだったら、
🎵正しいタイミングで
🎵正しいテクニックで
やってくださいませ。
もしクールダウンをする場所がないのであれば
レッスンの中に取り入れるべきです。
だって1-2曲やればいいだけだもの。
クールダウンはウォームアップと同じく、
そんなに時間はかかりません。
トレーナーでなくても出来ます。
広い場所がなくても、
ジャンプ出来る床でなくてもいいし、
お金もかかりません。
一生懸命踊ってくれた体に
「ありがとう」というためにも
次のクラスでしっかりと踊るためにも
このステップ忘れないでください。
DLSブログ「クールダウン:次のレッスンでより良く踊るために」より。
記事には具体的に何をやるか&
レッスンの振付で取り入れるときなどうすうるか?
などの説明もあります。
レッスン「の中」で体は強くなりませんし
テクニックも上達しません。
レッスンの「後」でそのような変化が起こります。
レッスン外で行う事が上達やケガ予防にダイレクトにつながっているんですよね。
バレエ人生を不必要に短くしないために、自分の夢を守るために知っておきたい知識を学ぶSafe Danceセミナー
お申し込み受付中です!
http://www.dancerslifesupport.com/safedance/
リカバリーする 在 土方隼斗のビリヤードTV Youtube 的最佳解答
【撮影店舗】
#ビリヤード
#神業
#すごわざ
※この動画は3月前半に撮影したものになります。
この動画はかなり難しい配置の9ボールをマスワリした時の動画です!
解説はしていませんが、
高難易度のマスワリをお楽しみください!
これからも良い動画をたくさん投稿していきたいと思いますので、
高評価・チャンネル登録よろしくお願いします!!
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皆さんこんばんは!
Mr,channel の赤鮭です。
いよいよアンカー編ですが・・・
まさかの凡ミス さすが素人w
しかし
失敗をいかにリカバリーするのか?
最初の土台ほど正確にレベル出さないと大変ですね~
勉強になりました。
#DIYガレージ #小屋製作 #DIY
良かったらチャンネル登録お願いします。https://www.youtube.com/channel/UCWbn8zrFzuueTQdtDzO-sRQ/featured?view_as=subscriber
Twitter始めました➡@Mr_akajakeです

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毎日22時にyoutubeにアップロードされます。
毎日キングコングの企画「チビッ子YouTube相談室」では、質問を募集中。
気になることや、確かめたいことがあれば、
梶原先生に相談してみよう!
質問はキングコング西野のTwitterまで→
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