多喝水就對了！醫師也說明空汙不等於肺癌
#空汙 #肺癌 #喝水
一天不吃東西 在 聯合報 Facebook 的最佳貼文
同時也有1477部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Fun With Oprah，也在其Youtube影片中提到，kai beauty女王瘋: 8小時完全完全沒掉下來，沒暈超強 打亮餅真的愈看愈美，雖然當初因為價格沒下手，這次下手也完全不後悔! carome眼線: 沒暈妝線還很完整，但咖很不咖 makeupforever: 唇膏非常潤又不會油，顏色顯色度高，但吃東西就會掉 補色也很好補 算是一個好卸、好補色的唇...
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一天不吃東西 在 哈囉~I'm 蘋果 Facebook 的最佳貼文
蘋果我因為工作熬夜習慣等等問題
其實吃飯時間滿不固定的
加上蔬菜水果吃得不夠多
纖維攝取過少導致身體新陳代謝變差
年紀又變大，就真的常常深感自己身體代謝變差
現在一天不吃東西也沒辦法像以前那樣維持體態
現在真的要好好補充酵素飲
幫助改變細菌叢生態，調整到一個健康的狀態
才有辦法正常吃、正常維持體態
(我是一個不愛嘗試偏激方式維持體態的人)
(想吃就吃 吃完再運動阿!)
(我不想要活得什麼都不能吃)
-
最近喝了一個月的BELTA孅酵素飲
清爽的水蜜桃口味非常好入口
像飲料一樣好喝
他們以前好像是做超大罐的包裝
現在出了小包裝非常方便
有時候吃大餐我就會帶著
吃飽馬上喝一瓶幫助順暢之外
也覺得比較有飽足感哈哈
重點是原本的排便問題減少滿多的喔!
來自日本的酵素飲還是厲害
因為是由88種蔬果發酵而成
裡面還有玻尿酸和海洋膠原蛋白1000mg等美容成分
健康維持體態顧好還一起養顏美容
是不是一舉兩得 剛剛好❤️
-
來分享一下BELTA的品牌故事
他們是一個針對女性各個階段
提供美容和保健產品的牌子
品牌在台灣目前販售商品為酵素飲和生酵素
產品主要希望能幫助顧客輕盈美體、排便通順
我覺得只要超過25歲就可以開始補充酵素了拉~
酵素就是能幫助身體順利代謝的營養素
而且會隨著年齡減少
所以必須從食物當中攝取
真的是年紀越大
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一天不吃東西 在 Francoise's running journey Facebook 的精選貼文
有誰共鳴❤️
你曾說你很喜歡你的運動
你曾經一度以自己是運動員而驕傲
你還記得當自己受傷了，
但是教練告訴你沒事，
那時卻還要忍著疼痛繼續訓練的那種感覺嗎?
你還記得眼前發黑，
冒金星累倒都不會呼吸的那種感覺嗎?
你還記得當自己累到望著飯菜發呆，
喝水喝到想吐，
一天不吃東西都感覺不到餓的那種感覺嗎?
但是你曾經，
擦擦臉上的汗，
笑著說
沒事，我喜歡體育。
你曾說，你喜歡那個她/他。
所以，在訓練時你更加努力。
因為，你以為這樣就會吸引她的注意。
你曾說，你愛上體育了。
雖然它很苦，但它也很酷。
因為它為你帶來了無數的鐵哥們！
你還記得以前整個隊包車廂一起去比賽嗎？
你還記得集體分享自己的零食嗎？
你還記得我們一起吐槽昨晚此起彼伏的呼嚕聲嗎？
你還記得老是在火車上碰到熟人嗎？
你還記得那些路人們對我們好奇的眼神嗎？
你還記得曾經在賽場上拼搏的自己嗎？
的確，
我們被體育的魅力感染，
純粹的，
不夾雜任何感情的愛上這個職業。
很小的時候，
你在電視上看著自己喜歡的體育明星打比賽，
你瞪大了眼睛，張著嘴，
你感覺到，你的血液在沸騰。
於是，
你放棄了學業，
放棄了童年，
毅然走上了一條艱苦的路。
你要比賽，你要贏。
所以，你開始控制體型，降體重，
夏天穿著一件又一件的衣服在烈日下跑步、
更努力的訓練，
手上、腳下的一個血泡也可以磨出五層、
磨到像雞蛋那樣大還要堅持
你還記得當自己終於控制不住
發洩出來大哭一場
而卻又被別人說沒出息的那種感覺嗎
你說，你愛體育。
你說，你想打比賽。
我們是用多少的失敗、
多少的汗水、多少的青春、多少的淚水、
多少的傷痛、多少的激勵、多少的打擊、
多少的磨練、多少的付出、
十幾年如一日在訓練場上揮灑汗水、
流著淚水、血水才有了一朝的光彩奪目
不過，你笑得很開心。
雖然沒人知道
那一刻站在領獎台上的我們為什麼會哭泣?
沒人知道我們真正付出的到底是什麼？
可是，可是現在
我聽見你說你愛體育，
我分明聽到了一絲氣短。
你訓練的次數，
從一周5次變為3次，變為2次，
直到只是維持一周一次的標準。
你的體重在上升，
你不再像以前那樣飛，
你的肚子越來越鼓。
你的場地不再是專業的場館，
不再是曾經你揮汗如雨的地方
可是，你是怎麼了？
你說你考試忙，
可是你明明有大把玩遊戲看電影的時間。
你說場館太遠，
可是過去的你可以翻山越嶺找場地訓練。
你說天太冷，
可是過去的你明明可以頂著寒風繼續訓練。
你究竟是怎麼了？
你說，你還是愛體育的
可我分明看見你臉上那僵硬的表情。
而你又補充只要你有時間。
也許有一天，等你意識到，你還愛體育。
而你，卻早已沒有那個身體去訓練了。
它在你拋棄它之前，早就已經放棄了你。
所以，我再問你一次，
你喜歡體育嗎？
一如既往的喜歡嗎？
若你也有所觸動，轉給每一個摯愛體育的人
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一天不吃東西 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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一天不吃東西 在 老娘是船長 Youtube 的最讚貼文
📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow，台語外號掐豆
(灰色，有點傲驕，但比較不怕人)
弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛
(橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦
清燉生肉主食罐系列(75g)，4️⃣種口味
1）鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2）烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭，非養殖，雞的小心肝等)
來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害
⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥
~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化
~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康
~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好
~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題
剩下就讓船員們去體驗吧
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老娘是船長，不開水上的船，
卻開太空飛船，帶船員們航向，
浩瀚無垠的電影宇宙。
信箱：tpcaptain00@gmail.com
臉書：http://a1.pise.pw/RL5CQ
IG：https://www.instagram.com/ladyiscaptain/
微博：https://www.weibo.com/u/6212443775?is...
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一天不吃東西 在 [閒聊] 有人斷食斷整天的嗎？ | PTT評價 的推薦與評價
目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉覺得一天不夠， ... ... <看更多>
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之前，我們發了一個文章，美國2018年健康飲食調查，有10%的美國人開始不『正常吃飯』了，一天不吃三餐了，開始嘗試輕斷食，一日兩餐或者一日一餐。 ... <看更多>
一天不吃東西 在 [請問] 人不吃飯只喝水一天會死嗎? - 看板ask 的推薦與評價
如題
想知道成年人一天24小時都不吃飯 只喝水會死嗎?
如果不會死 會有甚麼症狀出現 或是併發症嗎??
有沒有體會過24小時都沒吃飯的朋友方便出來透露一下
真心想知道 先謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.63.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1627861206.A.EF0.html
※ 編輯: ssweet (111.251.63.42 臺灣), 08/02/2021 07:42:48
※ 編輯: ssweet (111.251.63.42 臺灣), 08/02/2021 07:45:26
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