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＃峰節氣 #生活資訊 #立秋
連日大雨補滿了台灣每個水庫，
卻也造成部分地區大水雨患，
一峰提醒大家減少出門次數，
一方面風大雨大少出門多安全，
另方面也是防疫期間減少人與人的接觸囉～
感謝每位參與冬奧的台灣選手
您們的努力讓台灣發光發熱
雨過天晴我們一起看彩虹～
明天就是父親節，
記得給爸爸一個溫暖擁抱，
一句體貼的爸爸 ＃我愛您
＃節氣諺語
六月秋，快溜溜：七月秋，秋後油：
立秋在六月，漁業（海冬）會比較早結束；
立秋在七月，天氣將持續穩定，
漁業會較晚結束，漁民收入會較多。
＃飲食方面
立秋最適宜進補的時候，「少辛多酸」，
盡量少吃蔥、薑、蒜、韭菜、
辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、
酒和乾燥的膨化食品等辛味之物，
適當多食酸味水果和蔬菜以助養肝。
．
一峰祝福每位峰友身體健康，平安喜樂!!
#我們下個節氣見囉～
#峰節氣 #二十四節氣 #小暑
疫苗開打，家中如果有有施打疫苗長輩
家屬務必要特別注意疫苗施打後長輩的反應
希望０７１２之後能有規劃的微解封
讓人民生活可以逐步邁向正軌
我們一起平安健康走下去
天佑台灣！
＃節氣諺語
小暑過，一日熱三分：小暑後天氣一天比一天熱。
＃飲食方面
天氣熱，很多人就會感到食欲不振，
想吃一些辛辣油膩的食物來刺激腸胃提高食慾，
但是一定要適可而止，不可食用過多。
＃一峰提醒大家多補充水份
夏季天氣炎熱，身體容易出汗，
要經長補充足夠的水分，
因為水可以降低血液中的脂肪、
膽固醇、糖的含量，降低血液黏度。
採取少量、多次飲水的方法，
每次以不超過300毫升為宜。
一峰祝福每位峰友身體健康，平安喜樂!!
#我們下個節氣見囉～
疫情嚴峻，一峰提醒大家一定一定要做好各項防疫措施
勤洗手、量體溫、戴口罩、保持適當社交距離
讓我們再一次守下這波疫情
爬合歡山北峰是我媽媽很多年的夢想
前幾年去合歡山看日出的時候
一直覺得太美了 很想再去一次 ～
這次爬北峰 覺得更值得了！真的美到...😭😍
〰️
之前發IG的時候
有網友問我登山全身穿的牌子是什麼
我回答在這邊哦！
登山帽：Haglofs
外套：Uniqlo
長袖：Under Armour
legging：Under Armour
登山鞋：索羅門 Salomon
登山杖：Costco購入
背包：塵封已久 大學時男友送我的小狐狸 沒想到還有機會用上！
另外感謝網友在我登山前提醒我 一定要好好防曬！
所以我也要在這邊提醒大家 一定要好好防曬！！！！！
我本來以為合歡山上會很冷 冷爆(因為氣象寫最高溫14度)
但完全不會 熱到可以只穿運動內衣也沒問題
我覺得最好的搭配是 短袖+防風外套
因為雖然熱 但不會很悶很不舒服 加上真的很曬 超曬
所以外套是一定要的～
不然一定會曬傷(我都包成這樣 然後曬傷手背XD...痛了兩天)
〰️
［ 其它地方找到我 ］
IG: iamPhoebeLiu
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/
FB: https://fb.me/cookingdiaryyy
〰️
合作請洽Jacob
📩 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
中華電信總經理郭水義回憶起從2020年以資通訊技術協助政府進行精準防疫的歷程。首先在電子防疫方面，針對了歸國旅客或入境人士，配合防疫推出關懷與提醒的簡訊；第二則是透過電子圍籬，協助政府確認居家檢疫與隔離者是否落實居家隔離。今年五月中，簡訊實聯制上路，中華電信用三天的時間動員超過上百人力進行開發，讓民眾免下載APP、免輸入資料，且免費使用，使大家能安心配合防疫措施；此外還有疫情熱點圖的呈現，以及透過中華電信的職場健康管理系統推動企業快篩，幫助企業防疫，表現備受肯定。
科技也幫助緊急救護，如有一個事故現場發生，只要救護車到達現場就可以快速透過連線，精準選定最適合到達醫院的路徑；這樣的領先技術也用在遠距醫療，中華電信將與衛服部合作，協助偏鄉與離島地區建設5G，讓醫療零時差，透過智慧將讓生活無限寬廣。
新常態．新未來
看各界領袖如何驅動城市改變的力量
★2021天下城市高峰論壇 9/1-9/16 12:30準時在線首播
https://futurecity.cw.com.tw/special/taiwancity-covid19
#2021天下城市高峰論壇
#疫情之下看見城市的韌性與改變
#未來城市
#數位轉型
#智慧醫療
#韌性永續
#中華電信
#郭水義
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經妮妮判斷後將刪除好友並不得再加，
(直接怒罵隊友，不願配合隊友們，聊天室中針對性發言怒罵或是人身攻擊等)
聊天室有不尊重的發言依照狀況會ban，吵架也會視狀況暫時禁言。
聊天室最高宗旨：勿吵架、勿怪隊友！
記得是溫馨聊天台，希望大家每天看台都很開心💓
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【合作邀約信箱】►► iamnino175@gmail.com
#灌籃高手 #SlamDunk #籃球手遊 #集訓流川楓 #進階阿神
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