❤龜山區9 / 17 (四)面交
中秋節🌕️月餅伴手禮優惠開跑了!
中秋禮盒系列一律88折優惠，第2盒以上再享95折
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小潘鳯凰酥12入(35g*12)禮盒*1(超商388/盒)
鳯梨家鳯鳯酥12入(45g*12)禮盒*1(400元/盒)
66.優惠價600元/組 (小潘+鳳梨家)
中秋烤肉食材不必自己動手準備，鳳梨家為您準備
<快呼朋好友，共度中秋團聚美好烤肉時光>
無編號:品名+數量
米腸(5條431g) 🍢90元
鴨肉丸(20顆215g) 🍢90元
花枝黑輪(5串244g) 🍢85元
雞腿肉串(5串495g) 🍢200元
醃製雞腿排(5片500g) 🍢135元
極品七里香(30個216g) 🍢110元
挪威鯖魚(1片180g) 🍢80元
極鮮秋刀魚(2條242g) 🍢50元
天珠生干貝(15顆165g) 🍢160元
無骨牛小排(3片310g) 🍢200元
花雕-雞肉香腸(5條300g ) 🍢 100元
安格斯板腱牛排 (1片 100g) 🍢 65元
美國骰子牛(1片 200g) 🍢 110元
菲力牛排 (1片100g) 🍢 65元
西西里雞腿排(12片970g) 🍢 240元
炫烤七里香(500g±5/包) 🍢 90元
厚切智利鮭魚(1片325g±5) 🍢 130元
黃金魚塊土魠魚 (450g±5/包 🍢 145元
生白蝦(1盒250g±5)🍢180元
迷迭香雞腿排 (1片270g±5)🍢 59元
沙沙醬雞腿排 (1片270g±5)🍢 59元
👑 1. 迷迭香雞腿排+沙沙醬雞腿排(組合)特價105元
👑2. 山野鹹豬肉300g/份 88元 2包150元
👑3. 上禾味 韭菜盒子 810g/6入(每片約135g) 160元
成份：韭菜、豆干、冬粉、雞蛋、胡椒粉、紐西蘭天然海鹽
回購率超高的韭菜盒，大推
4.初鹿鮮奶🍶946ml /瓶95元(冷藏) 14天
5.牧淳莊園鮮奶🍶946ml /瓶79元(冷藏) 14天
6.黑丸仙草凍130g/顆(➕1⃣ 是5入) 50元(冷藏)
7.黑丸檸檬寒天愛玉130g/顆(➕1⃣ 是5入) 50元(冷藏)
8.蜂蜜蘋果醋200ml/瓶(➕1⃣ 是7瓶)優惠100元
9. 莫凡比優格100g/杯3杯特價90元(➕1⃣ 是同口味3⃣ 杯)
豐富多款風味，🔝好吃不等人 留言方式：
9A: 草莓優格➕1⃣ =3入 9B: 藍莓優格➕1⃣ =3入
9C: 芒果杏桃優格➕1⃣ =3入 9D: 經典原味優格➕1⃣ =3入
9E: 百香蜜桃優格➕1⃣ =3入 9F: 覆盆莓優格➕1⃣ =3入
10. 比利時荷蘭風味小圓鬆餅1包(500g)180元🍪
AA. 4初鹿鮮奶+10小鬆餅 特價250元
11. 安佳低脂起司片(超市包裝) 12片/包 特價 69元
12. 海鹽(黃金泡菜)500g/罐 130元
13. 冰心地瓜 台農57號(微波，烤箱，電鍋加熱，冰食)1000g/包130元
14. 花椰米 (減醣必備,膳食纖維,低GI)1000g/包178元
15. 月亮蝦餅附醬包 240g/包99元
16. 黃金蛋餅皮 10片/包 45元👑買2包送1包
17. 沙茶炒牛肉 380g/包 115元
(夏日下酒簡單好吃又方便) (生食要冷凍)
18.小肉豆1kg/袋 188特價165元 (點心，炒飯，泡麵增添風味口感)
19.黃金蝦排60g*10/袋 230特價200元 (每片有4支蝦子)
20.海鹽舒肥嫩雞胸180g/份-88元
21.微辣舒肥嫩雞胸180g/份-88元
22.油蔥舒肥嫩雞胸180g/份-88元
舒肥任選三包送一包油蔥舒肥嫩雞胸(180 g)
23.阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)2包180元
24.泰式椰香綠咖哩雞250g/包89元(冷凍)
25.紅燒牛腩300g/包 55元(冷凍)
26.三杯嫩雞210g/包 55元(冷凍)
27.紅燒牛肉湯450g/包70元(冷凍) 9月起牛肉湯調漲5元/包
28.舒肥嫩雞胸90g/份(油蔥➕椒麻)組合包/特價85元(低脂高蛋白)
5吋披薩 一片/25元(無編號:品名+1)
總匯➕1⃣ ，夏威夷➕1⃣ ，燻雞➕1⃣ ，海鮮➕1⃣ )
29.港式蘿蔔糕10片/包65元 2包110元
30.紅龍雞塊(1kg/包) 150元(冷凍)
31.紅龍香檸雞柳條 (1kg/包) 165元(冷凍)
🎀第2包6折(1包/100)
32. 鐵板麵(黑胡椒)5組/袋 7 0元
33. 鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
34.卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/3包90元
35.卜蜂奶油培根義大利麵230g/3包90元
36.卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/3包90元
37. 泰國TEPTIP🌴椰子水（含70%原汁及果肉）5⃣罐100元
38. 印尼營多炒泡麵(原味)40入/箱300元。 2箱550元
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鳯梨家🍍中秋🌕️月餅伴手禮系列
中秋禮盒系列一律第一盒享88折優惠，第2盒以上再享95折喔！☆
50.鳯梨酥10入簡約盒 35g*10顆/盒/200元
51.鳯凰酥10入簡約盒 35g*10顆/盒/200元
52.鳯梨酥12入禮盒(牛皮盒) 45g*12顆/盒/400元
53.鳯凰酥12入禮盒(牛皮盒) 45g*12顆/盒/400元
54.鳯梨酥12入禮盒(紅盒裝) 35g*12顆/盒/280元
55.鳯凰酥12入禮盒(紅盒裝) 35g*12顆/盒/280元
56.鳳梨酥2盒簡約禮盒 35g*20顆/盒/420元
57.鳳凰酥2盒簡約禮盒 35g*20顆/盒/420元
58.鳳凰酥10入+鳳梨酥10入簡約禮盒 35g*20顆/盒/420元
59.蛋黃酥(烏豆沙)6入禮盒 70g*6顆/盒/240元
60.蛋黃酥(綠豆沙)6入禮盒 70g*6顆/盒/240元
61.蛋黃酥(芋頭沙)6入禮盒 70g*6顆/盒/240元
62.蛋黃酥(烏豆沙)12入禮盒 70g*12顆/盒/450元
63.蛋黃酥(綠豆沙)12入禮盒 70g*12顆/盒/450元
64.蛋黃酥(芋頭沙)12入禮盒 70g*12顆/盒/450元
65.蛋黃酥(3口味綜合)12入禮盒 70g*12顆/盒/450元
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鳳梨家上市販售蜂巢🐝蜂業「2020年新竹縣國產龍眼蜜頭等獎」的好🐝蜂蜜，值得推薦，數量不多，要買要快😀
歡迎留言下單訂購(荔枝蜜➕1⃣ 百花蜜➕1⃣ C➕1⃣ 組合)
A 🐝荔枝蜜(700g/瓶)百貨公司550元回饋粉絲價🍯490元
B 🐝百花蜜(700g/瓶)百貨公司550元回饋粉絲價🍯490元
C 🐝荔枝蜜(700g/瓶) ➕ 🐝百花蜜(700g/瓶)一組合購價950元
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訂購滿2000元以上可享免費配送到府服務(限雙北市)
未滿2000元酌收80元外送服務費
冷凍產品訂購滿2000元宅配免運(不含冷藏及常溫產品)
📢請在文章底下留言 產品編號+數量 和自取點代號 📢
( 例如 3+1 4+1, A點取)
因人力有限，利潤微薄，無法確認可自取者請勿下單！
9/15(二)9:00結單
9/17(四) 前往下列地點面交
🛵A 區17:30-18:00
(文欣國小)
桃園市龜山區文昌五街95號
🛵B區 18:10-18:40
(文華國小 )
桃園市龜山區文化七路116號
🛵C區 19:10-19:40
(龜山國小)
桃園市龜山區萬壽路二段933巷14號
🛵D區 20:00-20:30
(三多國小)
新北市樹林區三福街52號
全程…是冷藏車🚛配送，建議帶保冰袋
🔆鳳梨家(&)昇隆美食團購🔆
🙋為了服務不克前來自取的朋友
❤️推出貼心服務❤️外送到府服務（服務範圍）新北市
有開團之區域，當天有外送服務喔!(+80元外送服務費用)
您只要在po留言處留言訂購，註明宅配到府，私訊小編，並留下您的聯絡資料，小編就會為您登記處理。
📣宅配服務有幾項規定請您配合🙌
🆚外送服務一單外送費80元
⛔️不指定到貨時間(請配合司機送貨區域及時間)
⛔️不取消⛔️不更改⛔️不棄單
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以開團品項為主，不接受點菜
人手不足，以上規定請配合🙇🙇🙇
❤️小編溫馨的小叮嚀❤️
☑️喜歡鳳梨家的朋友們，請至粉絲專頁按讚+追蹤，可以即時掌握各區開團時間及商品上架新資訊喔@
☑️各位的留言，小編每日不定時，抽空就會幫各位登記回覆的，耐心等候🙋，請多多包含🙇
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三多綜合優蛋白 在 [問題] 請問三多綜合蛋白粉- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除 是
現在想要再提高點肌肉量幫助燃脂
目前資料如下
年齡27
身高 179
體重 113
體脂30
內脂16
肌肉重77
運動 是 一 三 五 蛙泳 40-50 分鐘
二 四 六重訓
飲食 早上 全麥鰻頭一個 堅果一把 蘋果一顆 無糖豆漿一杯
中午 燙青菜三分 手掌大的肉兩份 豆腐一塊 糙米飯兩碗
晚餐 燙青菜兩份 肉一 蛋一 糙米飯1
我有算過熱量 大概差基代300左右
好 問題來了
各位知道優質蛋白粉很貴
不論是直銷的 或是 什麼bsn的
今天在賣場看到 三多 綜合高蛋白
看起來蠻大的 只要520
就非常心動
請問這是好的補充品嗎
該怎麼吃
謝謝
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