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【自信 與自我價值的分別】
✍自信，是一種對自己能力的信心。
由於過去的學習，工作與生活經驗，我們得到了一些客觀的成功與成就，或是有一些解決問題成功的經驗，使得我們慢慢累積一些對自己的理解與信心
✍自我價值，代表對自我的評估，且接納，以及尊重自我的態度。
也就是說，我相信，我不需要總是得做到什麼，或證明什麼，才代表自己是有價值的。就算我有一些缺點，或是我還做不到什麼，甚至我有時候會失敗...但我都相信。這些事情，是因為我「沒做好」，而不是「我不好」。
只要我好好怒力，我相信我可以做得更好，而我也不會因為這個失敗，就懷疑自己存在於世界的意義。也就是，『對自己，完全的接納』...
摘錄自，周慕姿<情緒勒索 >
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#是否總是覺得不夠好
#是否總是缺乏對自己能力的信心
你一天花多久的時間在內疚？
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莉芳跟璽恩今天在聊關於內疚
內疚的感覺真的不是很好
虧欠、抱歉、覺得內疚一直縈繞在心裡
也會有一種想法是：為什麼自己總是在覺得抱歉呢？
好窩囊哦！但又無法阻止這個想法！
不過他們看到了一位諮商師的文章後，突然有些豁然開朗～
其實內疚也有分成健康內疚、不健康內疚
健康的內疚可以檢視自己的狀態，幫助自己成長。
不過，不健康的內疚卻像是毒藥一樣，會不斷侵蝕自己～～
不健康的內疚分成
1.倖存者內疚
2.分離內疚
想知道這兩種不健康內疚是發生什麼事呢！
今天這集我們一起來看看吧！
一起討論一下內疚對自己的影響🤔
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#可以勇敢
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不斷檢視自己是情緒勒索者 在 Re: [轉錄] 徐千晴- 看板HatePolitics - 批踢踢實業坊 的推薦與評價