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我在家真的超忙阿,忙著和老公鬥嘴
難怪很多人一直說在家婚姻都要亮紅燈了,
我們最近最常互虧對方的,
就是體重這件事情,
每天在家就是想要吃吃吃,
但我已經找到方法克制了,
以下方法不想瘦不想美真的不要看
少吃垃圾食物,嘴饞的時候不要亂吃,
(說起來很容易做起來很難)
這時候我就會吃既可以變漂亮,
又沒什麼熱量的 i-Panny愛陪你魔法膠原Q凍,
一盒裡面有10包,
吃起來沒有怪味,
是酸酸甜甜的葡萄果凍感,
我就當甜點吃,
一條一條也非常好攜帶,
之前到金門玩的時候,
崔咪媽和我婆婆都一起搶著吃,
我婆婆吃完立刻說她也要跟團購買
為什麼要跟著我吃跟著我買,
因為我對吃的產品成分很在意阿,
健康經歷過大風大浪的女子可不能隨便阿,
特別去查了一下,
他們的膠原蛋白是從台灣的虱目魚鱗片萃取的,
(來路不明的我很怕會有什麼汙染)
加上可以讓你從裡到外發光的珍珠粉,
身體有些暗沉的部位長期吃都會明顯改善變亮
他們家的膠原蛋白就是非常有感,
吃了一陣子下來,皮膚變的Q彈澎潤,
連拍照都被問到底又做了什麼醫美才回春,
上次我看節目皮膚科醫師介紹膠原蛋白的時候,
還說了一個重點,
📌有沒有添加維他命C很重要不然就會沒效,
當下我就立刻檢查了i-Panny愛陪你魔法膠原Q凍,
果然也是有加上讓氣色變好的莓果維他命C,
和對女生婦科也很好的蔓越莓原汁,
一天吃二包就可以看到膚況整體都會愈來愈漂亮,還有一些秘密部位我們就姊妹們就私下聊(笑)
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最後總整理推薦必買的原因
📌包裝很方便吃起來也很方便
📌膠原蛋白分子量600DA最適合身體吸收
📌加上維他命C才能讓膠原蛋白吸收
📌熱量很低嘴饞的時候也可以吃
📌添加女生所需的維他命C蔓越莓珍珠粉一條抵多條
📌開團有便宜很多不跟嗎
#膠原蛋白
不明原因變瘦 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
《你還在用衛福部已禁用的助排便產品嗎?》
阿勃勒,俗稱臘腸樹,內含番瀉苷(番瀉葉),是黑色的通便藥sennoside 的主要成分,目前國內以阿勃勒果實作為食品原料的相關產品主要為美國進口,標榜幫助排便的錠狀食品,產品數量約十多件。
番瀉葉的輕瀉用效,容易讓人「體感」變瘦,是因為輕瀉和軟便的功效,讓排便順暢的人進而覺得「把毒素都排出去了」,但實際上 #番瀉葉並沒有消脂減肥或排毒等特殊功效。
阿勃勒果實所含活性成分主要為羥基蒽類衍生物,根據科學性資料評估,若長期食用有 #肝毒性的風險,而且2015年的《Pharmaceutical Biology》期刊討論到長期的番瀉葉使用除了跟 #黑腸症(melanosis coli)、 #大腸腺瘤跟大腸癌有關(colonic adenoma and/or carcinomas),在過量使用後發現有 #腸道蠕動被抑制的情形,而且皮膚中重要的免疫細胞數量也開始下降,藥物濫用的問題不是只在腸子跟肝臟,也擴及皮膚。
衛福部在2018年的草案規範,產品所含番瀉苷(sennosides)每日使用量為12毫克以下,且產品外包裝應標示「番瀉苷含量」「本產品可能導致腹瀉」「有慢性腹瀉、 #腸阻塞、 #腸狹窄、 #乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是 #慢性便祕者,以及孕婦、授乳婦女及未滿10歲兒童不宜食用」
可是明明就有那麼多含番瀉葉的保健產品都沒有加上這些警語,畢竟就是要賣便秘的人,寫上 「慢性便秘者」不宜用,誰還會買單呢?😡
而衛福部食藥署在2020年7月預告「阿勃勒(Cassia fistula)果實之使用限制」草案,阿勃勒果實「明年」起 #不得作為食品原料使用, #今年2021年1月1日起生產的食品,若發現違法添加則可依食安法第48條處新台幣3萬到300萬元罰鍰。
所以「已上市的產品」還能繼續販售至產品有效日期為止,那如果像學員傳給我的這種,可能就是還能再賣三年的意思就對了🤨。
之前我 https://www.facebook.com/175089479960691/posts/819654625504170/?d=n 已經寫過了,很多頑固性便秘的人都是長期依賴瀉劑類保健食品,到最後無法不靠外力自行解便,這些產品介紹標榜自己是綜合酵素、益生菌、30種以上營養素⋯⋯等等,但第一項的產品成分卻是阿勃勒(臘腸樹)果實,宣稱的瘦身跟促進腸道蠕動的效果,其實就是吃瀉藥啊!
番瀉葉類藥物有成癮依賴性,跟安眠藥一樣,在醫療院所由醫師在需緊急處理的情況短期開立都還算安全,但可怕的是這種放在保健食品裡面 #標榜瘦身跟增進腸胃功能的少量瀉劑,長期使用會造成更無法自己解便!!
我在臨床上遇過幾個人是長期頑固性便秘,非常依賴含瀉藥的產品,即使我非常希望幫她停掉這些藥物或產品,希望用飲食跟益生菌慢慢調整成,有天不靠任何外力就能自行解便,但仍有少數無法耐心配合一個月以上的人,幾天後就重新用回瀉藥,也讓人十分遺憾,不只醫師覺得難過,病患本人也非常沮喪😞
這幾天學員傳產品給我看,說有人推銷吃了就會瘦,我看到直搖頭,全部都是含瀉藥成份,而且衛福部規定警語都沒有標示,想到還能在流竄三年,就覺得可怕😰
#頑固性便秘真的很痛苦
#不懂一個確切有問題的原料為何不是全部下架
#而是以製造日期來當開罰依據
不明原因變瘦 在 小紅紫微斗數 Facebook 的最佳貼文
✨如何把紫微斗數跟減肥做結合?
在紫微斗數全書中,有個章節叫做『形性賦』,描繪了各主星的外型與氣質,藉由看到自己命宮主星,找出變胖原因,也能擬定出最適合你的減肥的計畫。
🔥由於太多人敲碗說想知道,我寫成一篇文字版,讓大家自己研究
💥紫微星:古書中提到為厚重之容,通常體格有氣勢不容易是個瘦子,在意他人眼光的紫微,可以藉由每天照鏡子,看到別人眼中的自己,進而提醒自己控制體態。
💥天機星:喜歡鑽研醫藥領域的天機,只要多讀健康領域知識,自然而然就會內化成生活習慣,身材多半能維持的不錯。
💥太陽星:喜歡社交應酬的太陽,氣氛一來就容易聚餐,導致變胖,運動能力好的太陽,從運動去著手更能維持體態。
💥武曲星:由於大量的工作,容易讓生活作息失序,一不小心就容易變胖,做事相當有始有終的武曲,建議可購買教練課程,很容易專心上完,讓自己也變成運動專家。
💥天同星:最不容易變瘦的第一名,喜歡開心的生活,遇到任何不開心的事情就會想吃東西,由於天同熱愛團體活動,若要減肥一定要找好友或同事一起努力,才有可能瘦得下來。
💥廉貞星:自我要求極高的廉貞,完全不擔心身材走樣,偶爾的生活壓力可能導致內分泌失調,好好休息一下,找回生活節奏體態就會恢復以往的完美。
💥天府星:吃苦耐勞的天府,年輕時並不會特別胖,但由於天府的人生是越過越好的,中年後發福機會很高,天府很在意健康,這時定期做健康檢查,一旦出現紅字,天府就會嚇到,進而開始控制體態。
💥太陰星:優雅有氣質的太陰,通常身材都維持得不錯,唯獨酒量優秀的太陰,有時酒不小心喝多了,會攝取到過多熱量。
💥貪狼星:身材最玲瓏有緻的貪狼,就算豐腴也都很有線條,喜歡吃喝玩樂因此要變瘦子並不容易,最容易變瘦的方法是失戀,容易突然間爆瘦,不過貪狼桃花太旺,因此又會再胖回來。
💥巨門星:控制飲食最厲害的星,對於吃進去的食物非常講究,天生的醫藥專家,一旦卯起來鑽研食物,根本就是天生的醫師營養師,我最不擔心變胖的星就是巨門。
💥天相星:衣食主的天相,生活總是吃吃喝喝,充滿美食,偶爾不小心有些小腹出現,但天相的運動能力都還不錯,可報名健身房或路跑比賽,多半身材也都會維持得很棒。
💥天梁星:天梁喜歡吃澱粉類,傳統飯麵或糕餅,因此多半不瘦,但熱愛健康養生事物的天梁,偶爾會冷靜下來自我反省,因此體型又會再恢復中等身材。
💥七殺星:最大起大落的星,可以突然爆胖也能突然爆瘦,個性目標取向的七殺,要立定一個目標體重或體脂率,排好行程卯起來衝,在體態方面是最有潛力的星,很多運動員和模特兒都帶有七殺星。
💥破軍星:意義不明的星,很難很瘦,也不知道為何要減肥,但破軍擁有過人的抗壓性,建議安排縝密的健身運動行程,例如直接報名馬拉松比賽,吃苦耐勞的破軍容易瘋狂的執行而消耗許多熱量。
#謝謝台北榮民總醫院的邀請 (鞠躬
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