在這疫情衝擊下延了一年舉辦的
2020東京奧運會,在今天圓滿結束了🔚
其實⋯自己真的沒有想過,能夠踏上這運動員的最高殿堂,到現在真的還是覺得像一場夢,而且是很真實的夢☺️
回想起這一路走來,真的有太多的不容易,因為延期一年,在備戰奧運的這段期間不僅僅是體重要多控制一年,在訓練上更是要一直不斷的更新、改變、加強,也要針對各國選手的打法去設計訓練法,在出發前的那一個月訓練量也跟著加倍,( 最後那兩星期的特訓,真的讓我整個身體吃盡苦頭⋯🥲)但相信這一切會是十幾年來的努力最好的回報 👍🏻
謝謝在這段期間幫助過我的人,還有不管是在電視前、網路上、訊息上、為我加油的你們,上場前真的感覺自己身上充滿大家給予我的力量,能在場上盡情發揮、享受比賽✊🏻
也沒想到自己的故事可以激勵且感動很多人,正面的迴響也比負面的多,畢竟家裡的事情能夠不談我也絕口不提,真的很感謝大家願意支持鼓勵有著這樣故事背景的我🥺
不過讓我感動的是因為這一次的賽會,讓台灣人民更認識了拳擊這項運動,也希望大家繼續支持運動支持拳擊 🥊
特別感謝 🙏🏻
教育部體育署張少熙署長及洪志昌副署長、中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee、國家運動訓練中心National Sports Training Center、國訓中心運科團隊、長庚運動醫學團隊郭純恩、周文毅、林瀛洲醫師、中華民國拳擊協會李武男理事長、體育運動發表促進基金會、台北市立蘭州國中全體師生及前校長施台珠校長、台北市立育成高中林漢清教練及全體師生、天主教輔仁大學江漢聲校長、何健章主任、鄭文斌教練、拳擊奧運代表隊教練團及各位隊友,防護員、國訓中心的團隊夥伴、還有那些曾經幫助我的人,太多太多要感謝的人⋯
謝謝一直以來的支持與肯定,能有今天的成就都是因為有您們在背後默默的付出,很開心能夠替台灣拳擊拿下奧運會的第一面獎牌,我做到了! 真的感謝您們,這份榮耀與您們一起分享。
照片來源:體育署、TSNA、湯森路透、美聯社
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD護腕 折扣碼:【CHIOUGRR】❤️ 享優惠折扣! 🚩傳送門:https://shop.sbdapparel.com.tw/ 護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】 本集怪獸講堂,何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法,訓練一...
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🙌🏻小編報報🙌🏻
上次沒跟到直播的小拳頭們
趕快打開手機替念琴加油💪🏻
-
念琴這次是打
總統盃女子組75公斤的量級
第12場
-
#清華大學
#念琴戰隊
#拳擊女子組75公斤級
#109總統盃拳擊比賽
#直播是明天才開始喔
https://youtu.be/cDzN2R76S-A
中華民國拳擊協會 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法,訓練一定要有護腕?需要有「無護腕訓練日」嗎?
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何?何老師如何看待護腕?
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓?
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助?
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎?
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#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性,關節與肌肉不同,關節沒有微血管,無法直接獲取養分,該如何使受損的關節復原?患有關節炎還能做重訓嗎?
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 膝蓋和肌肉於傷口復原程度差異。
🇹🇼 ➤ 護膝、護肘的功能性及重要性。
🇹🇼 ➤ 健力比賽選手與一般民眾選擇護膝的方向不同。
🇹🇼 ➤ 退化性關節炎,不能再做深蹲訓練了?
🇹🇼 ➤ 在訓練中,無痛訓練原則為何重要?
🇹🇼 ➤ 不用害怕大重量訓練,因為要循序漸進,由輕而重。
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中華民國拳擊協會 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
[#11] 又突發!有喜歡的底下留言5000+1?從全民運動會(非亞奧運項目) 聊運動產業與資源分配?
【邱個 Chill Chill der Podcast】節目上傳平台:
📍Apple Podcast https://apple.co/3be9eTo
📍Spotify https://spoti.fi/34QC9vV
📍SoundCloud https://bit.ly/3lDoM8j
🚩instagram https://www.instagram.com/chiougrr/
抱歉因為突發事件Podcast停更兩週,本集節目聊聊停更的原因,也希望大家多認識全民運動會。
(再次感謝花蓮縣政府,與中華民國健力協會的協助🙏)
我們從民間的角度來看運動文化推廣,因為政府就是資源管理者,他必定重視資源配置,比較難觀察背後的文化養成的脈絡。也許推廣運動,本來就不應該寄望政府主力推廣,我們需要厚植實力於民間,藏富於民,多元文化背後需要更多民間內力。
民間也絕對有責任,不需要等待政府嗷嗷待哺。👍
🚩本集節目由SBD APPAREL贊助播出:
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📍使用世界產量不到1%的SUPIMA®棉,超高親膚質感,也比一般棉料高45%強韌度。100% SUPIMA®棉製作而成。如喀什米爾般的柔順質地,不僅可承受長時間的訓練,更提供絕佳舒適度,適合各種高強度訓練與健力競賽。
📍SBD全新經典款 比賽連身衣,採用滾邊設計,讓比賽連身衣不易滑落,更提高合身度及衣服簡約質感,專為追求極致的運動員而設計。 高韌性具高度支撐力布料,使用SBD開發的專利材質製成,獨家專利,國際IPF/IWF雙重認證,針對高強度比賽與訓練設計。
📍SBD防水帆布條,採用高厚度PVC材質,製成健身防水帆布條,室內室外皆可使用。面對扎實的訓練,讓SBD陪你撐過極限,展現對抗壓力的決心與信念,一起向上適應。
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2020 用力製造:折扣碼:【CHIOUGRR】❤️
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中華民國拳擊協會 在 中華民國拳擊協會 - YouTube 的推薦與評價
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