就是這道湯品，讓7味粉們減肥超過1萬公斤，
90%以上的人都有效～～現在小編幫大家整理做法了，
⠀
乖乖喝減脂神湯，讓我們抓住夏天的尾巴，
再減一波體重，快點跟老大一起大喊，
「夏天胖虎變閃電，才能冬天狂吃胖老爹」
（抱歉以上被盜😅）
⠀
身輕如燕減脂神湯
材料：洋蔥一顆、白蘿蔔半條、紅蘿蔔一條、高麗菜半顆、芹菜一把、
番茄二顆、豆腐一盒、雞蛋2顆、丹蔘20克、生薑四片、蒜頭兩 顆
作法：洋蔥、高麗菜、白蘿蔔洗乾淨切成小塊，
番茄如果你用小番茄 就對半切，牛番茄就切成1/4或1/6，
豆腐切塊，大蒜和生薑切薄片
將丹蔘、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥中火煮滾、小火再煮10分鐘，
再加入其他材料，煮10分鐘，起鍋前打兩個雞蛋，攪拌即可。
並加入一些唐辛子7味粉、鹽巴、雞粉調味即可。
⠀
丹蔘降脂降膽固醇的效果超級好，
白蘿蔔、芹菜針對夏天濕熱嚴重，可以清熱利濕、消水腫，
紅蘿蔔膳食纖維幫助排便，
生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗，
同時不會讓這道湯品太寒，
豆腐、雞蛋補充蛋白質、提高代謝，
番茄 抗老、美白、增加身體保護。
⠀
接下來幫大家整理一下常見的問題，認真看啊！
Q：吃全素怎麼辦？
A：去掉五辛香料，生薑和唐辛子加稍多一些；去掉蛋，豆腐加多一些。
Q：國外買不到丹參怎麼辦？
A：有山楂換山楂，沒山楂就蒜頭加稍多一些。
Q：不敢吃芹菜怎麼辦、不敢吃番茄、不敢吃蘿蔔、不敢吃BLABLA怎麼辦？
A：盡量不要調整配方，因為每個東西都有它的功效，
如果真的有不敢吃的，換成地瓜葉或者黃豆芽吧～
如果想加其他食材，適度可以。但加越多，熱量越高，效果越差！
Q：丹參改人參可以嗎？
A：妳老公不送你CHANEL，送你CHANNEL可以嗎。
丹參跟人參是不同的東西，不一樣的功效，你說可以嗎？
Q：孕婦可以喝嗎？哺乳可以喝嗎？小孩可以喝嗎？
A：孕婦或者哺乳可以喝，把丹參減少成一鍋8克（或完全不加）即可。
12歲以上喝就好，不是說不安全，
小朋友要減肥，減少吃垃圾食物加上乖乖運動比較有效！
Q：子宮肌瘤可以喝嗎？經期可以喝嗎？
A：各種疾病都可以喝，除非有打凝血劑的就把丹參去掉，經期來也可以喝！
Q：打完疫苗可以喝嗎？
A：有不舒服就先休息，沒有不舒服就可以喝。
好，最多人問的問題就是這些，全都打給你們看啦！
老大就是這麼貼心，大家加油呀，
兩周後，老大等著看你們的成果 !
丹提熱量 在 【迴紋針不負責任食記】丹堤的蔬菜丹麥燒餅- 精華區Food 的推薦與評價
今天要來介紹我最喜歡的早餐之一--丹堤的蔬菜丹麥燒餅（Vegetable Squarish
Danish）。在我開始有能力好好享受一頓悠閒而豐富的早餐之時，我偶爾會到家附近的
丹堤咖啡，來份營養土司或雜糧麵包套餐，價錢大概6、70元不等。坐在窗邊，慢慢品嚐
烤土司或麵包那種簡單的香，應該算是享受人生的必要條件之一了。
每當我在櫃臺前等待點餐的時候，總有不少人點這道「蔬菜丹麥燒餅」。我之前可能
有點注重熱量的有點過頭了，聽到燒餅總敬而遠之。一想到酥油烤出的餅皮上面撲滿
高熱量的芝麻，吃下去彷彿身上的肉馬上就多了一斤。但有天我破戒了，也從此愛上
這樣既中且西的餐點。
之所以喜歡蔬菜丹麥燒餅，也是因為抵擋不了那酥脆的燒餅皮夾上清脆的生菜的調和
味道。雖說是燒餅，其實口感與中國傳統的燒餅不太一樣。傳統燒餅的味道是比較純粹
的麵粉清香，而丹堤的丹麥燒餅則是像丹麥土司那樣的千層麵包，感覺有點像是是牛角
可頌麵包（croissant）那樣的皮脆內鬆、帶著牛油香。另外裡面夾了生菜、小黃瓜、
蕃茄，還有小半片起司。早餐的蔬菜丹麥燒餅還會夾水煮蛋，更加營養。蛋奶素者也
可以享用。搭配丹堤咖啡這樣75元。我這裡的照片是中午以後提供的「雞肉丹麥燒餅」，
另外也有鮪魚口味的。雞肉口味採用的是燻雞，不油膩很爽口。
為了減低熱量，我通常請店員不要抹美奶滋，然後自己額外加上兩片芝司樂低脂起司
（沒辦法我愛吃嘛^^）。很營養的一頓吧？也許下個週末大家也可以去試試看喔！
蔬菜燒餅的實物照：
https://www.wretch.twbbs.org/blog/christabelle&article_id=798625
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.18.239
※ 編輯: Christabelle 來自: 210.85.18.239 (09/05 17:40)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Christabelle (夢讀迴紋針) 看板: Food
標題: 【迴紋針不負責任食記】丹堤的可頌布丁vs蔓越 …
時間: Sun Oct 3 11:59:06 2004
圖文並茂版：
https://www.wretch.twbbs.org/blog/christabelle&article_id=1037930
自從上次寫過丹堤的蔬菜丹麥燒餅食記後，也想再繼續介紹丹堤的下午茶糕點。你可能
會問我怎麼老是介紹丹堤的東西，呵呵～沒辦法囉...家附近除了丹堤跟西雅圖，就沒有
其他的連鎖咖啡廳了。不過永康街這家西雅圖，我覺得我不太喜歡他的格局，而且老實
說，西雅圖的咖啡比較貴一些，這也是原因之一囉～^^
言歸正傳，丹堤咖啡的糕點種類其實還蠻多的。不過我一直對於那種上面撲滿奶油的三
角形蛋糕興趣缺缺，而是對那種充滿起司及奶香的濃郁口感情有獨鍾，所以丹堤的「醇
酒芝士塔」、「法式乳酪塔」及「可頌布丁」我都嚐過。這次先談可頌布丁好了。
可頌布丁外面有一層防油的紙（還撕不破呢！）包住，大小大概比女生拳頭大一些些。
上面看起來因為是加了可頌麵包丁去烤的，所以凹凹凸凸，顏色呈現不平均的焦黃色。
另外也有加了酒味的幾顆金黃色葡萄乾（跟醇酒芝士塔上面的葡萄乾是同一種），還有
白色糖霜。跟店員要求可以加熱食用，蛋奶素食者也可享用。
切開一看，裡面的質地很像千層派一樣，可以看到可頌麵包丁與質地像蛋一樣的布丁交
疊在一起。吃起來的口感也是如此。麵包丁比較需要嚼，而蛋布丁是很滑順的。不過因
為我縱切下去，所以原本橫向的可頌麵包纖維被切斷，所以並不能品嚐到完整的麵包。
因此蛋布丁成了主角，味道很像我們自己可以用蛋去DIY做的烤布丁，說穿了就是蒸蛋，
還多加了香醇奶油的蒸蛋。
我是覺得蛋布丁部分有點甜啦...也許可以再爽口一點會更好。不過冬天到了，吃點熱
騰騰的甜食，幸福感不就是這樣來的嗎？^_^
蔓越莓冰沙是今年夏天才推出的新飲料。從外表看起來粉紅色的奶霜中，混著一點一點
的蔓越莓，上面再加上白色鮮奶油及鮮紅色蔓越莓醬當topping，視覺上相當惹人嚐鮮。
記得有一天下午我看到一位外國人進來想點東西，看到鄰座客人點蔓越莓冰沙，還問他
是什麼飲料，就跟櫃臺點了。
我不吃鮮奶油，所以請店員幫我挖掉了。這冰沙喝起來的確不錯，甜度濃淡恰到好處，
酸甜中帶著牛奶的香。蔓越莓顆粒大大小小的，在喝的同時可以嚼的到。這蔓越莓跟我
們去超市買到的優鮮沛蔓越莓果實，像葡萄乾那種，硬硬的。我是覺得也許可以再打細
一點，因為喝到最後有很多大顆粒的蔓越莓都留在杯底，吸管吸不起來。嗯...我也許可
以跟他們反應一下。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.18.239
※ 編輯: Christabelle 來自: 210.85.18.239 (10/03 11:59)
... <看更多>