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[#吃貨露西in斗六]
𓍱爆炒辛拉麵$70
𓍱鄉村蘑菇歐姆蛋$55
𓍱老闆の早餐$85
𓍱蛋餅好長$75(限內用)
𓍱草莓煉乳丹麥$55
𓍱紅茶鮮奶$35
𓍱巧克力可可歐蕾$50
⚀加價$60升級套餐,含炸物拼桶/ 紅茶or奶茶(其他飲料折抵$20)
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𓍼新店報報!✨嘉義好幾家分店、虎科大店生意爆棚的 早餐好樂斗六店How The Breakfast 也來插旗斗六啦!位在中堅西路,招牌的金屬色系稍微不太明顯,不過才開幕一個多月就有不少人知道,露西的腳步還慢了好幾拍哈哈~👣
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𓍼 #爆炒辛拉麵 是招牌菜色,早餐就可以吃辛拉麵很狂!🤩炒泡麵加顆半熟蛋,戳破後攪拌在一起吃,辣度剛好喚醒你的味蕾,不太吃辣的男友也可以接受~🙆🏻♂️
#老闆の早餐 也是店家推薦的菠蘿堡系列,這顆堡看起來不大,裡面卻擺滿了牛肉、培根、鱈魚、起司及花生醬,咬下的每一口料都快要掉出來,食量大的朋友點這顆肯定超飽!!!🤤
#鄉村蘑菇歐姆蛋 是以烤得酥脆的丹麥吐司為底,夾滿蘑菇及歐姆蛋內餡,吃起來爽口,露西覺得他們家的丹麥很好吃!!吃了重口味的菠蘿堡和炒辛拉麵後,這個讓我很喜歡!🥰
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𓍼還有另一個嚇死人的 #蛋餅好長 ,端上桌時這長度大概是兩份蛋餅的份量吧!!😱內餡有玉米和薯餅,蛋餅是脆皮的口感,有朋友也回應很喜歡早餐好樂的蛋餅呢!這個吃下去真的是不只早午餐,晚餐也吃不下啦⋯( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
#草莓煉乳丹麥 作為甜點收尾,剛剛說鹹食吃不下這時候甜點胃就出動了!?😂底層的巧克力丹麥吐司,上面鋪滿切片草莓及棉花糖,再淋上罪惡的煉乳,光看就熱量爆表⋯可是這樣的組合真的很可以!這款也是必推,螞蟻人朋友一定會喜歡!😏
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𓍼早餐好樂的單點價格稍微比一般早餐店貴,但以份量來說其實是可以接受的,升級套餐只要$60就多一份看似小小的但裝得很滿的炸物拼桶以及飲品!當成早午餐來點,各位一定會吃飽飽沒有問題!🤗店員服務態度也很不錯,也難怪週末是高朋滿座了!( ´∀`)ノ
℡ 05-5360303
𓐩07:00-13:30(週一公休)
𓐩 雲林縣斗六市中堅西路9號
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【麥味登 早餐熱量 Part 2】⠀
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📝 麥味登的丹麥堡類以及乳酪堡類份量比較大,相較於一般早餐店的夾餡吐司。在增重的人,可以考慮麥味登這兩種堡 ~⠀
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#Alines_台北⠀
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老一輩常說「小朋友肥肥白白才好」,加上現代家長側重小朋友學業,相對地剝削了小朋友做運動的時間,結果小朋友超重問題日趨嚴重。研究顯示,童年超重,成年後患心血管疾病的機率,比童年時體重正常者高出33%。😩 所以家長在乎小朋友學業的同時,更應該顧及小朋友健康。均衡飲食和多運動,對小朋友身心成長也有幫助。
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轉載:2016年2月17日第651期《東周刊》168頁
http://goo.gl/ZVKHPc
新年期間,很多相熟朋友帶同小朋友來跟我拜年。小朋友成長得很快,沒見一年,真的可以完全變成另一個樣子。小朋友快高長大固然是好事,但若過度「成長」,變得超重,那可會造成大問題。
小朋友超重問題是全球面臨的問題,尤其是香港。港大李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系,分析2013年約10萬名6至19歲參與學校體適能計劃的學童數據,發現27%中小學生癡肥或超重,每10個有一個癡肥、每5個有一個超重。香港小朋友超重問題嚴重,一來因為小朋友常進食高油脂食物;二來物資豐盛,父母不知不覺提供過多食物給小朋友;三來不少家長望子成龍,忽略運動重要性,剝削小朋友到戶外跑動的時間。
其實童年時體重,會直接影響成年後的健康。丹麥一項涉及2.8萬名7至13歲兒童的研究發現,童年超重者,成年後患心血管疾病的機率,比童年時體重正常者高出33%,證明肥胖兒童長大後患肥胖症及相關慢性疾病如糖尿、高血壓、高膽固醇、心臟病等風險大大增加。所以別再抱持「小朋友肥肥白白才好」這種傳統思想,真正為小朋友著想,先要從健康飲食、多跑動、維持體重開始!
自煮健康餐:小朋友最愛吃快餐,奈何快餐充斥化學毒素。以小朋友最愛吃的漢堡包為例,快餐店所用的牛肉大多使用廉價「牛肉渣」和大量油脂及添加劑製成,有些甚至加入豬肉、馬肉蒙混過關。加工食品脂肪和鈉超標,鐵質、蛋白質、維他命等營養比例很少,吸收過多的脂肪和鈉令人容易致肥、患高血壓、腎病、肝硬化等。可嘗試自煮「健康快餐」,例如以豆渣和牛肉自製漢堡,能增加纖維、降減脂肪比例;偶爾也可破例用氣炸鍋自製薯條,比街外吃的反式脂肪薯條來得少油,又能滿足小朋友吃煎炸食物的慾望。
飲食均衡:有些父母擔心小朋友營養不足,於是給小朋友飲用小朋友配方奶粉。其實3至5歲的小朋友,在日常飲食基本上已能攝取所需營養,例如芝士、硬豆腐、白飯魚、銀魚乾、雞蛋、肉類、深綠色蔬菜等,已含有豐富蛋白質和鈣質,若再額外攝取糖分和熱量較普通牛奶高的配方奶粉,容易引致肥胖。若真的想給小朋友多喝奶,小朋友一歲起可飲用全脂奶,兩歲後可改喝低脂奶,五歲後可喝脫脂奶,每天飲用480毫升為上限。
培養運動習慣:國際醫學期刊《刺針》曾刊登過一份研究,顯示好動活躍的父母,其孩子多會比較喜歡運動。父母應陪同小朋友每日花20至30分鐘做簡單運動,例如在公園和他們跑跑跳跳、互相追逐、或進行手腳傳接球的動作,都能增加他們的運動量和對運動的興趣。
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