世界長跑最快的男人-肯亞的基普柯吉成功公式：動機+紀律=持之以恆
奧運面孔 - 神人、非人類！世界長跑最快的男人，肯亞的基普柯吉，在奧運閉幕日蟬聯馬拉松金牌。比第二名快1分鐘20秒，輕鬆得金，成績2小時8分38秒，站穩「最強大馬拉松跑者」。
強大，從何而來？
🏆 蟬聯金牌！四十年來，奧運男子馬拉松有10位奪冠，但無人蟬聯。
🏆 2小時的紀錄！2019年，他跑出田徑史上的紀錄，2小時完賽。可惜，這是特別賽，不列入紀錄。
🏆 挺進78秒！2018年，他在柏林馬拉松賽跑出2小時1分39秒成績，原有世界紀錄被推進78秒之多。
我在肯亞，採訪過馬拉松比賽。最深印象，貧困&人人皆跑者，人們以走路解決移動。基普柯吉是天生跑者，身高168公分、體重52公斤，沒一絲贅肉，有人說：「彷彿專為心臟顛峰而設計的身體」。
他每天清晨5時練跑：「只有自律的人才能獲得自由，人不自律就成情緒與激情的奴隸。」「無關雙腿，而是關於心靈與頭腦」。
「種下一棵樹的最佳時間是25年前，第二個適合的時間點就是今天」。
紐約時報推崇他，「長跑界的哲學家皇帝」。跑步之餘，他大量閱讀，時常在訓練團隊的圖書室裡看書，從亞里斯多德，到運動員傳記。
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