學校可以不一樣――看「江湖少女」的隨想
――-避疫居家.親子共讀電影系列之19
…有許多的研究證明,運動時會產生三種激素:多巴胺、血清素與正腎上腺素。這三種神經傳導物質都會幫助學生學習。多巴胺是正向的情緒物質,人在快樂情境下學習較有效果;血清素可以幫助記憶,正腎上腺素可以使孩子專注力增強。
在美國芝加哥附近有個城市針對將近二萬個中學生進行了一項長期的教育實驗,稱做「零時體育計劃」,這些志願參加計劃的學生,在上第一堂課之前,先進行劇烈的有氧運動,也就是跑操場或三對三籃球鬥牛賽或四對四足球賽,讓學生在短時間就能心跳加速到人體最大心跳數的七成至八成(最大心跳數是220減去年齡),當然也會大量地流汗。
經過長期的監測與各種學業測驗的評比發現,這些學生成績都大幅成長,而且研究報告也證明,運動對記憶、專注力和室內上課的行為表現都產生了正面的效果。當然,這些學生在身體健康的各種指標,當然也大幅改善是不用說的。
這個研究報告在當今因為全球化競爭造成家長高度焦慮的現代看來,更值得省思。因為我們的孩子每天坐在書桌前或螢幕前的時間愈來愈多了,幾乎沒有跑跑跳跳流汗氣喘的機會,「書愈讀愈笨」或者「讀書時間愈多愈沒有效率」的觀察,其實是有科學上的研究與腦神經生理的證據基礎的。
而且更雪上加霜的是,在學校課程中上課時數愈來愈少的體育課,很多時候並不是真的在運動,那種會流汗會氣喘的運動。有研究報告這麼描述:『學校的體育課有很多「無活動狀態」,等待輪流揮棒,等待開球,等待足球跑到自己面前,在大部份時間大部份的孩子多半只是晾在那裏而已。』然而真正能夠產生運動對健康或學習好處的條件必須心跳加快與流汗氣喘…全文請見連結
https://vocus.cc/article/60beb04cfd8978000185c773
【似水華年】導讀 - 20170730 - 江湖少女
一間山區的小學校,三個遠地而來的女孩,一段艱辛的習武歷程。為了成為功夫高手,她們和一般十幾歲的女孩子過著不一樣的生活:天未亮的時候起床、無止盡的體能操練,和一場又一場的比賽,為的是造就她們更堅韌的心。這條夢想成為高手的路,她們的每一步都走在重複的練習,和不斷滴落的汗水上。這是一個已經沒有「江湖」的時代。即將到來的全國大賽,她們是否能為自己贏得一面代表武林高手的金牌?…導讀影片請見連結
https://www.youtube.com/watch?v=SAtx13PMyhU
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過195萬的網紅EHPMusicChannel,也在其Youtube影片中提到,❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌:https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII ❖Facebook臉書專頁:https://www.facebook.com/EHPMC/ ❖IG:ehpmusicchannel ** 喜歡的朋友記得要分享出去喔~ 超級需要你們的支...
似水華年 在 Facebook 的最讚貼文
今天錄「似水華年」節目時,號稱樂活大叔的理財達人施昇輝載著他在台藝大電影研究所的同學尚若白及夫人黃郁茜一起來接受訪問。
尚若白是法國人,不過他已拿到台灣國籍(編號一百多號,可見在台外國人要拿到台灣的身分證是非常不容易的,許多在台灣教會奉獻四、五十年的傳教士,千辛萬苦才能有這麼一張身分證。)
這個中文講得很好的法國人,拍了十多部紀錄片,今天節目介紹的是他拍的「戲夢蘭陽」紀錄蘭陽歌仔戲團。似水年華今年是第五年播出,每星期六半夜,星期天白天及晚上,在99台播出(大愛二台),每週播一部紀錄片,我在影片播完後,訪問導演或相關的製作人或紀錄片主角,訪談部份在節目播出後會掛上Youtube上,歡迎大家點閱觀賞,若看完訪談對該部紀錄片有興趣,可以再到各串流平台搜尋影片。
我另外還主持一個廣播節目,寰宇廣播電台的「人與土地」節目,也十多年了,每集訪問一位在台灣這塊土地努力的行動者,所有過往節目的音檔也都掛在網路上,只要進環宇電台的網站就可以點開來聽。
人際不糾結的方法
…希望永遠不要跟人有官司糾紛,但是任何人在生活中與人有紛擾不愉快一定是難免的,作者的解決之道是,與人多保持一點距離,因為距離太近,線繩就容易糾結在一起,只要比原先想的再多保持一點與對方的距離,就會發現自己會變得更溫柔,因此持續尋找當下與他人之間剛剛好的距離,也就是舒適的人際互動關係,是成熟大人的課題。
她處理過將近一萬件離婚案件,發現絕大部分夫妻要結婚的理由跟離婚的理由都是同一個。
比如說,起初認為對方「很有領導能力、有決斷力」而結婚,後來卻因為「愛強迫別人個性又固執」而離婚;婚前覺得對方好浪漫很大方,婚後卻覺得花錢太快太花心疑似出軌。婚前覺得對方很有義氣人緣很好,婚後卻抱怨整天為了朋友不顧家庭。當事者說:「結婚後他就變了」,但旁觀者卻很清楚,對方個性原本就是如此,不是他變了,而是自己的觀點變了。
雙方熱戀,神魂顛倒時,會把對方的個性習慣視為優點,但是婚後共同生活,原本的個性也許就變成致命的缺點。
不過作者最後還是提醒,跟人的距離拉遠一點,不是….全文請見連結
https://vocus.cc/article/6036488efd89780001bc6326
似水華年 在 李偉文官方粉絲團 Facebook 的最佳貼文
這次去花蓮,也順便去找老朋友蘇達貞教授(拖鞋教授)聊天,剛好今天 “似水華年-華人紀錄片精選”播出他帶領不老水手划獨木舟行向日本的記錄片”南風再起”後面附上我與導演陳景怡與拖鞋的訪談,影片請看大愛二台的電視(下午與晚上都有重播).這可是南風再起的全球首播喔!!
….從台灣划獨木舟航向日本有可能嗎?一群不老水手做到了。不老水手,他們是 屆臨退休,或是已經退休的年長者,在蘇帆海洋文化藝術基金會創辦人蘇貞達 的號招下,他們手工製作竹製獨木舟,展開這場海洋長征。
https://www.youtube.com/watch?v=hA53ZaUjvKs
似水華年 在 EHPMusicChannel Youtube 的最讚貼文
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❖歌詞在下面❖
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演唱:等什麼君
原唱:時光膠囊樂隊
作曲:徐東徽
作詞:徐東徽/孫義勇
編曲:李大白
吉他:李萌
和聲:曾婕
戲腔:張曉涵
混音:么嘮
錄音:音浪聲音工作室
製作人:李大白
統籌:蘇琦惠/小粉/李喆淵
宣傳:李雅/朱鵬輝/趙越
本作品經過原詞曲版權方授權
君不見妾起舞翩翩
君不見妾鼓瑟綿綿
君不見妾嫣然一笑醉人容顏
君不見妾翠消紅減
君不見妾泣涕漣漣
君不見一縷青絲一生嘆
落花紛飛飄散 迷亂我雙眼
煙波江畔漁船 今宵燈火闌珊
我依然 醉生夢死般
笑看世事似水變遷
伊人嘆 嘆不盡相思苦
憶華年
君不見妾起舞翩翩
君不見妾鼓瑟綿綿
君不見妾嫣然一笑醉人容顏
君不見妾翠消紅減
君不見妾泣涕漣漣
君不見一縷青絲一生嘆
不知不覺 時光流轉又一年
煙花為誰絢爛 今夜依舊無眠
我輕嘆 世人都沉醉
窗外風景隨心變換
燈火閃邀明月共舉杯
話從前
君不見妾起舞翩翩
君不見妾鼓瑟綿綿
君不見妾嫣然一笑醉人容顏
君不見妾翠消紅減
君不見妾泣涕漣漣
君不見一縷青絲一生嘆
君不見妾起舞翩翩
君不見妾鼓瑟綿綿
君不見妾嫣然一笑醉人容顏
君不見妾翠消紅減
君不見妾泣涕漣漣
君不見一縷青絲一生嘆
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