關於 低卡粽 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. JUJU LAND 低卡低熱量端午肉粽禮盒花椰菜粽無 ... - Pinkoi

花椰菜低卡無米厚豚五花肉粽淨重：185g/每顆（手工製作測量誤差正負10g為正常範圍） 生產日期：2022.5月保質期限：冷藏7天，冷凍60天保存方法：建議-10度以下冷凍保存 ...

#12. 端午節粽子卡路里大比拼｜低熱量好食粽子推介

端午節粽子卡路里大比拼｜低熱量好食粽子推介｜ 原來這「粽」只有140卡 · 1. 咸肉粽卡路里：約500卡 · 2. 裹蒸粽卡路里：約1400卡 · 3. 鹼水粽卡路里：約300 ...

#13. 溫國智低卡蒟蒻米粽的價格推薦- 2023年5月 - BigGo

溫國智低卡蒟蒻米粽價格推薦共9筆商品。包含2筆拍賣、4筆商城.「溫國智低卡蒟蒻米粽」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#14. $1580 - Yahoo 購物

訂購後實際出貨日以下單指定區間為準,[預購]【極鮮配】溫國智主廚低卡蒟蒻米粽180g±4.5%/顆X6顆*2包(12顆),粽子/米糕,想瘦身又不想錯過肉粽;

#15. 自製低卡粽子｜全民愛健康端午篇5 | 健談havemary.com

端午免不了要吃粽，但粽子往往偏油、高熱量，再加上沾醬的鈉含量高，恐不利健康！鄭欣宜營養師提醒，若家中有包粽子時，不妨將內餡替換成低卡、高纖食材， ...

#16. 低卡蒟蒻北部粽_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻北部粽（10 人份） 食材 粽葉20 片 棉繩10 條 米：長糯米250 克、蒟蒻米250 克 &

#17. 【溫國智】低卡蒟蒻米粽180gx6粒/包 - 松果購物

原價$799，優惠$650，限時再打85 折，只要$506！☆由國宴主廚溫國智師傅獨家研發監製-健康新粽「低卡蒟蒻米粽」 ☆精選台灣在地食材豬肉、栗子、鹹 ...

#18. 甜鹹粽子熱量表公開！營養師親授5招飲食秘訣 - ELLE

是熱量最低的鹹粽，但要小心千萬不要因為熱量低就忍不住一顆接一顆的吃，累積下來的熱量不知不覺就破表！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 甜粽子熱量表： ...

#19. 粽量級熱量大PK 營養師教您吃粽不增重 - 台灣癌症基金會

因一般鹹粽熱量就一個便當，建議可以粽子當正餐，一天吃一到兩餐粽子為限，以避免攝取過多熱量，如想吃較低熱量可選擇客家粿粽、南部粽、五穀養生粽，購買時可以查看 ...

#20. 「千張皇帝粽」低卡高纖高蛋白健康粽三高、老少安心吃|粽子

#21. 【#瘦身營養學ep175】 每年端午大家都在戰南北粽誰好吃，但 ...

記得滑到最後面➡️ 看終極考題 ）  戰點1⃣️：哪種熱量比較低？ ... 送一了啊   戰點3⃣️：低卡粽子你要選哪種（花椰菜米粽vs蒟蒻米粽） 隨著熱量控制越來越 ...

#22. 加碼「零卡多肉粽」與三款不同口味粽子熱量

端午期間每天大魚大肉，偶爾也想來一顆素粽，少掉了豬肉、蛋黃等高熱量的食材，以花生、豆類為主角的福源素粽熱量稍低，約有345 大卡。 （甜）紅豆沙鹼粽，約370 大卡/ 顆.

#23. 溫國智主廚低卡蒟蒻米粽 - 生活市集

商品名稱：溫國智主廚低卡蒟蒻米粽 ．特選豬肉、栗子、鹹蛋黃、香菇等內餡．搭配30%蒟蒻米+70%糯米．熱量足足下降了一大半．多了膳食纖維，好吃不怕胖．

#24. 低脂高纖粽- 控制熱量食譜 - healthyD

低脂高纖粽 · 黑糯米、糙米、糯米洗淨，浸泡8小時以上，備用。 · 豬腰內肉切粒、蒟蒻切片後，兩者以蒜頭、豉油、鹽、白胡椒粉、五香粉鹵煮後備用。 · 竹筍去皮以熱水煮過，切 ...

#25. 端午節南北粽差別&粽子熱量大評比 - 小三美日

南部粽是把生糯米和拌炒好的醬料一起包入粽葉，直接水煮，煮後口感會比較濕潤綿密，口味會比北部粽清淡，相較之下熱量也比較低，大約300大卡。但是！南部粽習慣淋上花生粉 ...

#26. 一顆粽子熱量直逼一個便當！營養師提網購食安3 建議+ ...

市售粽子琳瑯滿目，民眾挑選時可掌握「高纖低脂」原則！傳統粽子以糯米組成，而糯米屬高GI 食物不適合糖尿病患者食用，建議改以糙米、薏仁、燕麥、紅藜等雜糧 ...

#27. 健康享粽慶端午

至於南部粽是以糯米混合花生，加入豬肉、香菇、栗子、蝦仁、鹹蛋黃等，包入粽葉中，整串放進水中煮熟，因為，糯米不經油炒步驟，所以熱量要比北部粽低，口味、香味較 ...

#28. 端午節消暑低卡粽大PK，鹹的甜的戰起來！【極塑灶腳 ...

炎熱的 端午節，想吃冰涼的鹼粽消暑最應景！但吃太多小心還沒降溫成功 就先胖死了 兼具消暑美味の水晶冰粽抵家，趕快學起來！

#29. 端午粽熱量高、纖維少營養師提4大健康聰明吃法

粽子 本身油脂含量偏高，所以要去除五花肉，而粽子蛋白質也較不足，需要額外攝取約半個手掌心大的蛋白質食物，建議選植物性蛋白質、魚或海鮮等低脂蛋白質， ...

#30. 「粽」量級熱量圖鑑大公開！營養師親授端午不胖5訣竅 - 橘世代

北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？還有各式各樣的甜粽子！ ... 是熱量最低的鹹粽，但要千萬不要因為熱量低，就忍不住一顆接一顆的吃，熱量 ...

#31. 粽子熱量大公開！這兩款超肥「1顆＝2碗飯」 6種隱藏地雷一 ...

端午節將至，家家戶戶免不了吃粽子的習俗，除了南部粽、北部粽以外，還有客家粽、鹼粽、菜粽等，種類豐富。不過營養師提醒，粽子本身熱量頗高， ...

#32. 粽子一顆熱量500卡！營養師教你做低卡高纖粽三高也輕鬆吃

居家DIY包低卡粽，糖尿病、高血脂、高血壓等三高者及長輩都能健康吃。 花蓮慈濟醫院營養師陳珮瑄指出，千張皇帝粽利用膳食纖維含量較高的糙米取代傳統粽子 ...

#33. 吃粽熱量高脹氣好困擾? 首先你要知道這些！

「客家粿粽」份量較小，以糯米研磨成粘團，包入荷葉蒸熟，熱量相對較低。 由於各地方粽子作法不同，王貞云營養師建議腸胃消化不好的人，可以淺嘗幾口應景，或選擇如南部 ...

#34. ‪#‎健康低卡粽吧‬ - Explorer | Facebook

記得開聲音 嗨嗨大家午安～～ 這次端午連假你吃了幾個粽子呢？ 今年momo營養師防疫在家廚藝大爆發突然想要自己包粽子既然要包粽子，不如包個#健康低卡粽吧我是第一次 ...

#35. 溫國智主廚研製低卡蒟蒻米粽，誰說低熱量跟美味度只能二 ...

我是一個超級喜歡吃粽子的人…但是我很怕它的熱量啊！ 尤其最近我正在努力的控制熱量，多吃一顆粽子都是良心不安。 但是沒關係！愛吃肉粽又怕熱量太高 ...

#36. 低熱量粽子做法+內餡創意食譜公開！上手零難度，小黃瓜也 ...

想大口吃粽子又怕有罪惡感？一起來看看小紅書上超有創意的低熱量小黃瓜粽子做法與內餡食譜教學吧！清爽又低卡，即使吃很多顆也不用怕胖啦！

#37. 現+預【溫國智主廚】低卡蒟蒻米粽180gx6顆 - 東森購物

由國宴主廚溫國智師傅獨家研發監製健康新粽低卡蒟蒻米粽精選台灣在地食材豬肉栗子鹹蛋黃香菇等豐富內餡黃金比例添加豐富膳食纖維蒟蒻米咀嚼感提升熱量比傳統粽.

#38. 粽量級熱量大PK 聰明吃粽不增重 - 好險在這裡

因一般鹹粽熱量就一個便當，建議可以粽子當正餐，一天吃一到兩餐粽子為限，以避免攝取過多熱量，如想吃較低熱量可選擇客家粿粽、南部粽、五穀養生粽，購買時可以查看 ...

#39. 端午吃「粽」聰明選四招樂食減負擔 - 衛生福利部

建議民眾自製或挑選粽子時，烹調的方式上以低油、低鹽為原則，並且盡量避免選擇高熱量、高油脂的食材，並且以低熱量、低油、高纖維的食材做為代替，例如：可以用紫米、 ...

#40. 高纖蒟蒻入粽低卡清爽過端午_營養食尚_文章專區 - 常春月刊

你喜歡吃傳統的南部粽、北部粽，或是客家粄粽呢？台灣粽子的種類繁多，但市售的粽子大多含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量大約都有500大卡左右，加上吃棕子時的沾 ...

#41. 端午肉粽熱量高難消化？這樣吃健康無負擔 - 遠傳

每年到了五、六月，市場上琳琅滿目的粽子總讓人垂涎三尺。 ... 肉粽熱量怎麼看？ ... 自製肉粽：自行包粽的家庭可以選擇低熱量健康食材，粽體部分建議將糯米調整成五穀 ...

#42. 端午粽子熱量分析表，4大族群秘訣吃法 - 林雨薇營養師

吃500大卡以一下肉粽，若一顆太大顆，也可不要全吃完，分享給家人。 挑選水煮粽(南部粽)、全穀未加工食材較多的粽子(五穀蔬食粽)、或體積小熱量低 ...

#43. 健康慶端午，吃粽不吃重／文：吳秉恩營養師 - 林黑潮診所

(關鍵字：端午節、粽子、澱粉、飲食、減肥、糖尿病、慢性病、熱量) ... 從上⽂介紹便可知道即使選擇相對低卡的南部粽，也因粽⼦本身食材組成以澱粉及 ...

#44. 肉粽熱量高？如何健康吃粽子？(各式粽子熱量表) - 龐家肉粽

一顆肉粽熱量通常是450-600大卡，相當於2碗白飯，加上醬汁、花生粉熱量 ... 小知識：自己包粽子時可以用其他低熱量的食品取代部份肉粽食材，降低粽子 ...

#45. 【減肥】端午粽子這樣吃，不發胖、不便祕、不脹氣!

營養分析：由於水煮的緣故，油脂含量會比北部粽來的低一些，不過南部粽有一特色就是「淋醬」，導致鈉含量或熱量提高。 3.潮州粽. 外形成三角錐體，視竹葉大小而定，由一片 ...

#46. 端午也能享瘦，低熱量肉粽～ - 玩料理

低熱量肉粽. 材料：. 〔粽體〕 燕麥粉500g 低碳無糖麵包預拌粉500g

#47. 彩色低卡蒟蒻鹼粽（無澱粉無鹼）低醣生酮可 - 愛料理

端午炎熱的午後，來顆冰涼的鹼粽當甜品，無比幸福滿足。 利用蒟蒻米跟洋車前子粉，完成無澱粉的健康鹼粽，讓夏天多一種甜點選擇，開心迎接粽子節！

#48. 端午飲食「粽」技巧，5技巧教你健康吃粽不吃重！ - 食力

「彩藜蔬食粽」及「繽果粽」皆屬份量較小的粽子，若購買市售粽子，可先檢視粽子在型錄或外包裝上的成分及營養標示，挑選添加物少、熱量較低或體積較小的 ...

#49. 1個媽咪2個寶- 溫國智主廚研製-低卡蒟蒻米粽｜創新粽子推薦

現在新興趨勢追求低醣低熱量，如何能在傳統佳節美食與熱量控制取得平衡 ... 溫國智主廚研製-低卡蒟蒻米粽｜創新粽子推薦，愛吃粽又怕胖，試試黃金比例 ...

#50. 肉粽熱量南北鹹甜粽比較！掌握356吃粽原則不脹氣無負擔！

端午節又將到來，肉粽熱量非常高！ ... 注意吃的順序：吃粽子前可以先吃一些低熱量食物或喝水，肚子有東西，就能避免不知不覺吃太多，平常吃飯的時候 ...

#51. 元氣生活--端午吃粽勿過量 - 人間福報

無獨有偶的宜蘭縣冬山鄉杏輝藥廠也推廣健康養生粽，衛生局長劉宜廉現學現包健康養生粽；他表示，許多市面上販售的粽子熱量很高，養生粽好吃、熱量低，可以維持健康體位 ...

#52. 今年目標，吃粽不長重，過一個清爽無負擔的端午！ - mujie living

以下提供一款低熱量高纖維質的粽子食譜，防疫在家不妨自己動手做，讓過節氣氛更加濃厚吧！ 低卡高纖養生粽. 【材料】. 米材料︰五榖米300g、小米30g、燕麥30g.

#53. 【宅配美食】溫國智的美食天地，有低卡蒟蒻米粽/ 頂級松露 ...

大家好，這次要來分享宅配美食– 粽子， 要分享的品牌為【溫國智的美食天地】， 有低卡蒟蒻米粽/ 頂級松露鮑魚粽。 平常有看美食節目，就會認識台菜小 ...

#54. 【雜誌推薦】零失敗包粽教學！南北粽、低卡粽熱量比拚

說明: 南部粽為純白生糯米泡水後蒸熟，不經油炒步驟，口味上較為清淡，熱量也較北部粽低。 高纖清爽無負擔！4款低卡粽創意DIY. 若覺得市售肉粽過於油膩、 ...

#55. 南部粽熱量排行公開！營養師傳授「吃粽不怕重」秘訣，4種人 ...

素粽中多以大豆蛋白取代肉類熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，還是要注意花生等脂肪餡料份量，與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。 南部粽( ...

#56. 端午節吃粽不吃重山藥紫米低卡粽夯 - 絕色廚房株式會社

(絕色新聞台北報導)端午節到，許多人不忘應景吃粽子，不過，傳統粽子餡料多含高鈉、高油、高膽固醇，加上纖維含量低，不符健康飲食原則， ...

#57. 亞東院訊

* 「冰粽」其外皮有用糯米、寒天或葛粉所製作，熱量也因包的餡料而異，建議可參考包裝上的「營養成分標示」來選擇熱量低的粽子。 粽子熱量大比拼. 種類. 北部粽.

#58. 台灣低卡肉粽．對抗端午節熱量炸彈

台灣低卡肉粽．對抗端午節熱量炸彈 · 超過1年來自sunwheeltrade · HK$238 · 5 Likes · 新 · 喺包裝食物&即食食物 · 使用椰菜花代替傳統糯米，台灣直送，係健康又好食嘅過節恩物  ...

#59. 端午節要注意！營養師曝「這1款粽子」熱量超高 - 民視新聞

4、南部粽（210g）477大卡：. 慢跑58分鐘才能消耗，雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高 ...

#60. 健康選「粽」慶端午！三低五少保平安～ - 愛買

由於粽子會因其「大小」、「內容物」的不同而有不同的熱量。一般「北部粽」是將糯米先炒過，再包入各式餡料於竹葉中蒸熱，有點像是油飯；「南部粽」是以生糯米混合 ...

#61. 吃粽子當心熱量爆表專家曝3招「吃粽不增重」 | 生活 - 三立新聞

客家粿粽跟一般肉粽最大的不同，就是粿粽會將米磨成米漿，瀝乾後才包入內餡，口味偏鹹香，一顆粿粽約300大卡，跟北部粽比起來，熱量稍低；一打開粽葉看到 ...

#62. 端午放「粽」吃！營養師揭5秘訣「吃粽不怕重」 - 媽媽寶寶

約477大卡（慢跑58min才能消耗）；雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於 ...

#63. 端午節吃「低醣高纖肉粽」熱量僅125大卡！食譜公開

此外，洋車前子粉有降血糖、血壓的作用，但身體較敏感的人，留意可能產生低血糖、血壓的狀況，陳姿吟建議，最佳食用方式為一天1顆、攝取足量水分，也可以 ...

#64. 6「粽」款式點揀好？端午節粽子卡路里大比拼 ... - LINE TODAY

端午節想食粽又怕卡路里高？其實除了咸肉粽和鹼水粽兩「粽」選擇外，市面上還有裹蒸粽、豆沙粽、糯米粽、冰粽等「粽」類。到底那「粽」卡路里較低？

#65. 熱量低一點！輕食粽讓你清爽過端午

但無論是肉粽或豆沙粽，單顆熱量動輒超過500大卡，一顆吃下肚就逼近甚至超過一餐的總熱量，若飲食不懂得節制，當心「粽」下脂肪！想要享受粽子的美味又不 ...

#66. 端午吃粽不吃「重」！四招助你健康減負擔| 生活 - Newtalk新聞

端午節當然就要吃粽子，不過，一般食用的傳統肉粽，常使用高油脂及高熱量 ... 糯米不經油炒步驟，所以熱量要比北部粽低，口味、香味較清淡，而南部粽 ...

#67. 【吃粽致肥】一種食材令粽子變致肥陷阱營養師黃凱詩教用健康 ...

【吃粽致肥】一種食材令粽子變致肥陷阱營養師黃凱詩教用健康餡料自製低熱量粽子. 保健美顏 18:16 2021/05/24. 分享：. 分享：. 熱門 母親節 MIRROR 新手爸媽 法言人 ...

#68. 把握「粽」點端午健康吃 - 安達人壽「樂活人生」會員平台

端午佳節即將到來，划龍舟、戴香包、掛艾草菖蒲都是獨特的風俗，而粽子更是約定俗成的應景食物，由於粽子屬於高油、高鹽和低纖維，多吃會造成腸胃負擔，熱量也很驚人， ...

#69. 南北部粽熱量有多少？粽子怎麼吃不胖又不脹氣？ - 李婉萍營養師

南部粽熱量沒有比較低，因為餡料會額外加油炒。比起分南北，比較粽子本身的「重量」才是關鍵！而素粽雖然少了肥肉，但因為有花生也是 ...

#70. 端午愛吃粽三高民眾要節制| News & Awards

端午節將至，美味的粽子令人垂涎，有三高（高血糖、高血壓、 高血脂）問題 ... 粽子屬於高油高熱量低纖維的食物，建議挑選時多考慮水煮的南部粽，南部 ...

#71. 北部粽，哪種熱量高？想要吃粽又不想變胖，營養師告訴你3大 ...

吃粽子也能兼顧均衡飲食，如若無法自製或選購改良的雜糧粽，也需因應傳統粽高醣、高油及低纖維的特性，調整當天的食物及烹調油量。

#72. 北部粽.南部粽熱量爆卡破500！教你如何吃「粽」不增重

小編家裡也會包粽，常常一餐就是兩顆粽子下肚，如果正在進行飲食控制，那千萬要少吃！ 北部粽熱量600大卡. 2.肉粽(南部粽). 南部粽熱量較低，大約 ...

#73. 吃一顆粽子的熱量等於101登高賽爬幾輪？ - 運動星球

據調查，一顆180公克的北部蛋黃粽熱量就有675卡，每天兩顆，1星期可讓你 ... 如果想選擇較低熱量的粽子，可選擇客家粿粽、南部粽、五穀養生粽，購買 ...

#74. 端午吃粽不想增重？營養師：吃粽前30分鐘先吃「2種水果」能 ...

她表示，以北部粽為例，炒過的鹹蛋黃、三層肉、香菇，餡料熱量不低，加上油飯口感來自大火與油炒過的糯米，澱粉吸附油脂下肚，讓原先等於一碗飯的熱量瞬間 ...

#75. 營養師低卡食譜茶香西米水晶粽 - 蕃新聞

撰文／江家瑜攝影／楊國濱花蓮慈濟醫院營養師葉玟均、蘇真瑩、羅文彥，教大家如何運用西谷米、紅茶、綠茶、紅豆，製作「茶香西米水晶粽」，低卡、低油 ...

#76. 吃粽算熱量健康過端午/ 陳靜瑜營養師 - 永和耕莘醫院

提醒大家，選購市售的粽子應以五穀雜糧為主，大小適中，以雞肉、瘦豬肉為餡料；並應向信譽可靠、安全衛生的店家購買，仔細閱讀食品營養標示，選擇較低 ...

#77. 健康吃粽沒負擔，粽子熱量大PK - 婕樂纖JERÔSSE

在家自己動手包粽子或是購買粽子時，在選擇食材上可避免五花肉、加工肉製品和糯米，改以油脂低的里肌肉、豆干或是去皮的雞胸肉取代油脂高的五花肉;糯米則能部分以紅藜麥、 ...

#78. 南北6 大名粽熱量排行榜！第一名是誰？好想吃怎麼辦？ - 經理人

所以，粽子一天吃一顆是建議的上限。 粽子成分剖析. 粽子是高油、高鈉、低纖維的黃燈食物，而且糯米本身是屬於 ...

#79. 【娘家健康保健室】端午包粽不包重

平常在比較熱量時也別忘了將體積因素考量進去，有些熱量低的食物，但體積 ... 粽子做法：台灣一般粽子可分為北部粽及南部粽，北部粽會將糯米先油炒過 ...

#80. 粽子熱量高難消化怎麼吃最健康？ 營養師授「放粽吃」5秘訣

高敏敏營養師表示，以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25-50公克。而一顆「豆沙粽」已超過一半，建議高血糖患者避免甜粽，改以吃全穀 ...

#81. 端午節小知識！南部粽VS北部粽熱量大PK

粽子 種類. 桂圓紫米粽. 豆沙鹼粽 (勝) ; 餡料, 紫米、糯米、桂圓、紅豆餡龍眼乾、砂糖, 糯米、紅豆沙、砂糖、鹼油(勝) ; 烹飪方式, 蒸熟, 水煮 ; 含油量, 較高, 較低 (勝).

#82. 溫國智主廚研製低卡蒟蒻米粽，誰說低熱量跟美味度只能二選一？

愛吃肉粽又怕熱量太高的小夥伴一定要看這篇了！ 我最近找到一款低熱量肉粽 #溫國智的美食天地 推出的#低卡蒟蒻米粽 沒錯 ...

#83. 粽子讓減肥破功？熱量最低的是哪一款？糯米難消化

馬上又到了端午節，大家都知道粽子的熱量很高，可是一次只吃一顆總覺得 ... 4、注意吃的順序：吃粽子前可以先吃一些低熱量食物或喝水，肚子有東西， ...

#84. 【美味生活】比星巴克還好吃！端午冰心低卡甜粽【黑糖/紅豆 ...

更多有趣食譜請到美味生活網站最近這幾年端午節，粽子戰爭打得如火如荼～除了最常引起唇槍舌戰的南北部 ... 端午冰心低卡甜粽【黑糖/紅豆/抹茶冰粽】 ...

#85. 端午愛吃粽掌握原則不發胖 - 中亞健康網

除了傳統肉粽外，其他類型的粽子熱量也不低。例如有些素粽會因為選用高熱量食材如素肉、素火腿、花生等，或是烹調方式過於油膩，致使熱量達到 ...

#86. 聰明端午，健康吃粽作者：臺大醫院營養室柳宗文營養師發燒 ...

粽子 常使用五花肉、鹹鴨蛋當作內餡，雖然是蛋白質食物，但其比例上仍偏低，一顆粽子約僅0.5-1份（35-75大卡）。利用瘦肉、豆干、低脂海鮮或是黃豆作為內餡都是不錯選擇，以 ...

#87. 魚池鄉衛生所-衛生保健資訊 - 南投縣政府衛生局

國民健康署藉由比較多款葷、素粽子熱量及特色，提醒民眾運用聰明5妙招，一同歡度佳節健康吃粽。 一、 看熱量： 許多通路的粽子都有熱量標示，建議優先選購熱量較低或較小顆 ...

#88. 創新粽子推薦~溫國智主廚研製蒟蒻米粽是無負擔肉粽是低熱量 ...

創新粽子推薦~溫國智主廚研製蒟蒻米粽是無負擔肉粽是低熱量的健康導向，很適合大家食用!! 沒多久端午節就要來了，最應景的東西當然就是粽子了台灣粽子 ...

#89. 端午健康粽呷巧又呷健康 - 台大秘書室

新版國民飲食指南強調每天的主食須有三分之一來自全穀根莖類，而傳統粽子以糯米為主，不但膳食纖維含量低，且份量大，油脂含量多，容易造成過多熱量的攝取，對於慢性病患者 ...

#90. 【宅配美食】吃粽子低熱量無負擔「低卡蒟蒻米粽」

【宅配美食】吃粽子低熱量無負擔「低卡蒟蒻米粽」，台菜小天王『溫國智』主廚親手研製，頂級松露鮑魚粽！ 566. 請往下繼續閱讀.

#91. 【端午節2021】 鹹肉糉卡路里加3招食低卡秘笈

不少人都喜歡吃咸肉粽，但你又知不知道一隻咸肉粽有多少卡路里？小編教你3招低卡食粽秘笈，讓你端午節食得健康又開心｜端午節粽2021.

#92. 吃一顆粽子的熱量，要跑8公里才能消耗完！營養師提供健康粽 ...

高欣農營養師提供低卡健康粽食譜，將五花肉替換成豬後腿肉、栗子取代鹹蛋黃，以及新鮮筍子取代花生，熱量至少能夠降低一半以上，僅約200多大卡，另外，吃粽子也建議 ...

#93. 端午节轻脂粽系列| 低卡瘦肉粽 - 美食杰

先祝大家端午安康！！！ 我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！ 今天带来低卡瘦肉粽，快看视频具体做法吧！

#94. 美食料理節目溫國智主廚研製低卡蒟蒻米粽健康無負擔頂級松露 ...

由於母親節過後，端午節的腳步就近了，心想那今年就來點不一樣的網購肉粽吧！而且，還是溫國智主廚親自監督、粽情推薦的。 由於一般粽子的熱量不低，所以 ...

#95. 溫國智主廚研製｜低熱量健康肉粽-蒟蒻米粽｜創新粽子推薦

台菜小天王mix年菜名廚的溫國智主廚所研發的人氣宅配肉粽-低卡蒟蒻米粽，. 用30%蒟蒻米取代糯米熱量足足下降了一大半，還多了膳食纖維， ...

#96. 端午節防疫冰粽來了！ 水果冰粽熱量低自己DIY超簡單

【NOW健康王詩茜／花蓮報導】端午節將至，應景的粽子不可少，但個個餡料「彭湃」又美味的粽子，1顆熱量近5百至6百大卡，有的粽子熱量甚至更高！

#97. 【溫國智的美食天地】端午名粽精選~台菜小天王溫國智主廚研製

May 09. 2021 15:02. 置頂 【溫國智的美食天地】端午名粽精選~台菜小天王溫國智主廚研製，低卡肉粽推薦低卡蒟蒻米粽/頂級松露鮑魚粽. 1010. 請往下繼續閱讀.

#98. 粽子怎麼吃不易胖、更健康？營養師6撇步安心吃粽沒在怕！

豆沙粽等甜粽，一般而言也是份量較小的粽子，熱量相對較低，約為300大卡，但要注意其如同一整個甜品，精緻糖的含量非常高。而值得注意的是，許多民眾認為 ...