今日東眼山路線分享~🐸
🚴♀️路線:五寮尖登山口-東眼橋-北113-東眼山森林遊樂區-角板山商圈(喝水蜜桃冰沙)-大板根-五寮尖登山口
🚴♀️總里程:約48K(來回)
🚴♀️總爬升:943m
東眼山也是單車者愛好路線之一🚴♀️
一般起點從東眼橋開始算起,橋上會有0K的牌子,抵達東眼山森林遊樂區門口約15.7K,爬升800m,從東眼橋銜接北113一路向上,前半段有幾個 10%以上的連續陡坡,其中最大坡度有到13%,屬中級陡坡,比較陡硬,後面就趨平緩,屬於先苦後甘的路線😂 然後就抵達東眼山森林遊樂區!準備下滑囉~
🐸爬完東眼山別忘了一定要去角板山商圈喝杯當地有名的「水蜜桃冰沙」🍑
每次必去👉角板山水蜜桃冰沙創始店
水蜜桃季限定,剛好本週開賣!
真的是超幸運地!🥰
👉純正水蜜桃冰沙吃得到水蜜桃的果肉,而且重點來了!老闆為了體恤騎腳踏車的辛苦,只要騎單車去都可以免費續杯一次!是不是超佛心!!!
熱熱的天來杯水蜜桃冰沙真的是透心涼😌 覺得很可以~😋😋😋
#運動就是為了吃 #水蜜桃冰沙
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同時也有2404部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,晚上時間Albee來上菜囉🥰 來分享一道台灣人都愛的滷豬腳~ 滷豬腳醬油很重要,選對了味道對了,也吃得安心 還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎? 我最愛下課回家時,打開門聞的陣陣的滷肉香 還沒開動,我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁 今天三寶爸點菜,突然想吃滷豬腳 還指定要QQ的豬腳,古早味的那種 哈哈~所...
你今天動吃了嗎 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文
今日烏來保慶宮約騎成功!✌️
老實說,我一到集合點整個嚇到,因為竟然來了30幾個人😂
感謝大家這麼捧場特地前來!
希望大家車都有騎滿,冰也有吃滿滿😜
說到桂山發電廠的冰棒,真的便宜又好吃!而且還很適合運動補給喔!
👩🏫冰棒營養小資訊
👉一支冰棒提供25-30g的碳水,大概2份醣類!既消暑又提供運動所需能量,真的很不錯👍
害我也忍不住吃了2支!
你們吃了幾支呢?🤤
最後今日亮點揭曉就是閃亮亮新墨鏡🕶️&香蕉車衣🍌
👉🕶️ @akiwei
出門在外,能遮眼神屎的裝備很重要!
👉🍌黃車衣 @frontier
有人發現我們今天的主題是...金剛戰士嗎?🤣(第三張)
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你今天動吃了嗎 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文
大家早安!
愛吃的好處,就是可以替運動找一個好藉口😆
大老遠騎腳踏車過來,就是來吃這一味!😋
👉手工蛋餅+清漿
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你今天動吃了嗎 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最佳貼文
晚上時間Albee來上菜囉🥰
來分享一道台灣人都愛的滷豬腳~
滷豬腳醬油很重要,選對了味道對了,也吃得安心
還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎?
我最愛下課回家時,打開門聞的陣陣的滷肉香
還沒開動,我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁
今天三寶爸點菜,突然想吃滷豬腳
還指定要QQ的豬腳,古早味的那種
哈哈~所以就有這一集分享給大家啦!
這集應該是最詳細的家常滷豬腳滷肉分享
👉豬腳如何去血水去腥味
👉李錦記頭道醬油推薦:如何挑選醬油、不同醬油要如何搭配料裡
👉用電鍋加瓦斯爐搭配滷肉最省時方便
餐桌菜色有
👉家常媽媽古早味滷豬腳滷肉
👉蠔鮮蒸魚
👉洋蔥炒蛋
👉炒青菜
很豐富的一集,希望你們也會喜歡
一起來看影片吧💓💓
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9/24-10/28李錦記頭道醬油系列特價中,最低五折!
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你今天動吃了嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
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✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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你今天動吃了嗎 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「投資理財,有賺有賠;投資自己,穩賺不賠!」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事,過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」,其實形式非常多種,好好對待自己、好好學習新的事物,也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型,包含專業能力、通用能力、才藝、外貌,到了每一個新環境的職場,通常都是彼此在為彼此打分數,也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為,把握上班時間把自己的專業做好,同時也要把握下班時間,增進自己的才藝和能力,有一天工作需要用到時,你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群,第一印象同時也很重要,把自己打理好,乾乾淨淨、漂漂亮亮,也是職場的基本禮儀之一,像是寵愛粉絲的倩碧,今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」,推薦給正在尋找好用保養品的你們!
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