【動起來】近期寒意來襲,身體開始變懶,也許已有一段日子沒好好活動過。但其實保持身體健康的方法多的是,只要有恆心和決心,即使留在家中,也可鍛練身心,舒緩自己的情緒。
為進一步推廣居家運動的樂趣,太古基金「信望未來」的Facebook專頁最近分享了兩條由其非牟利機構夥伴凝動香港體育基金 InspiringHK Sports Foundation製作的「停課不停運動」系列教學短片。其中一條邀請到香港跳繩代表隊成員為大家介紹花式跳繩訓練,方便大家在家中隨時挑戰自己,讓身體充滿活力!
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同時也有107部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天的影片分享不使用砂糖,用米麴發酵紅豆餡的製作方法。 這是對身體也很好的甜品,材料也很簡單,請務必嘗試一下。 這次我是用小V鍋做的,如果沒有的話請把電飯鍋放在保溫狀態下,打開蓋子,上面蓋上濕抹布製作。 溫度調整最重要。保持60度是訣竅。 如果有可以調節溫度的IH鍋和酸奶製造機就更好了。 〜材料...
「保持身體健康的方法」的推薦目錄:
- 關於保持身體健康的方法 在 明周文化 MP Weekly Facebook 的最佳解答
- 關於保持身體健康的方法 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文
- 關於保持身體健康的方法 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳貼文
- 關於保持身體健康的方法 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
- 關於保持身體健康的方法 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
- 關於保持身體健康的方法 在 解偉苓個人專屬頻道Yvonne Music Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於保持身體健康的方法 在 PanSci 科學新聞網- 保持身體健康的方法除了多喝水沒事 的評價
- 關於保持身體健康的方法 在 保持身體健康的7種簡單方法 - Mobile01 的評價
- 關於保持身體健康的方法 在 (中字)介紹讓身體保持健康且完全免費的方法!與爸媽分享可以 ... 的評價
保持身體健康的方法 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文
沒錯!我都是用頭髮保持平衡的😂
輪式開胸將幫助你給予和接受愛,
它曾經是我最害怕的姿勢之一!
記得我剛開始接觸瑜珈時,只單純把瑜珈當作保持身體健康的方法,所以對於姿勢有先入為主的喜歡與厭惡之分,但隨著練習時間、空間的進展而慢慢加深了對身心的認識後,似乎就不再那麼逃避了!
我是否在自己喜歡做(或想克服)的事情上花費足夠的時間?
如果沒有,是什麼讓我無法做更多我所愛(或想克服)的事情呢?
設定一個簡單而具有啟發性的意圖,使你可以隨時回到自己的意圖,訓練自己的思維來獲得成長!
輪式之前有拍過影片:https://youtu.be/F4e-Yel8aAs
大家有想要新的後彎練習嗎?留言讓 Katie 知道😊
謝謝Matrix Professional Haircare & Color酪梨精華露讓我的髮尾柔順不糾結如此強壯❤️大家有看出包裝紙絲排成一顆酪梨形狀嗎?超可愛!
請訂閱我 YouTube ► 凱蒂瑜珈 Flow With Katie
請追蹤我 IG ► Flow With Katie
保持身體健康的方法 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳貼文
你有聽過 #間歇性斷食 嗎?生酮飲食的 #168斷食 又是什麼?
除了 #改善體重 與 #穩定血糖,#斷食 竟然還有「這4大好處」!
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保持身體健康的方法 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
今天的影片分享不使用砂糖,用米麴發酵紅豆餡的製作方法。
這是對身體也很好的甜品,材料也很簡單,請務必嘗試一下。
這次我是用小V鍋做的,如果沒有的話請把電飯鍋放在保溫狀態下,打開蓋子,上面蓋上濕抹布製作。
溫度調整最重要。保持60度是訣竅。
如果有可以調節溫度的IH鍋和酸奶製造機就更好了。
〜材料〜
●紅豆 200g
●米麴 200g(這次我使用的是乾燥糙米麴)
●少許鹽
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦在台灣 #日本夫婦的食譜 #發酵紅豆
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/C18bJN7FNNk/hqdefault.jpg)
保持身體健康的方法 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
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下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
確診網球肘的復健方法
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
預防網球肘和高爾夫球肘的方法
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
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呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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保持身體健康的方法 在 解偉苓個人專屬頻道Yvonne Music Channel Youtube 的最佳貼文
疫情期間除了正確的照顧自己的身體,
你有沒有好好照顧自己的心呢?
如果你有因為這樣的危機,常常莫名焦慮了起來,
或是足不出戶長期在家感到心情憂鬱。
希望可以透過黃俊賢老師的專業,
讓我們面對疫情保持心理健康、一起克服「疫情疲累」!
感謝黃峻賢老師一同參與影片。
//黃峻賢老師Facebook : https://reurl.cc/j834dM
//黃峻賢老師IG : https://reurl.cc/MA4m7L
#covid-19#新冠病毒#疫情疲累
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保持身體健康的方法 在 保持身體健康的7種簡單方法 - Mobile01 的推薦與評價
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保持身體健康的方法 在 PanSci 科學新聞網- 保持身體健康的方法除了多喝水沒事 的推薦與評價
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