來回顧9/21在高雄的2020亞太盃(高雄)/2019亞洲盃(哈薩克)，中華台北健力國手選拔賽。
女子63kg量級公開組，SBD菁英運動員洪秀靜 Hsiu-Ching Hung 硬舉205kg打破全國紀錄，同時也超越亞洲紀錄(亞洲紀錄為202.5kg)！😎
動作流暢一氣呵成！感覺還可以再加！接近3.5倍自體重硬舉，健力女生也沒在跟你543，Strong is the New Sexy！秀靜就是狂！❤️👍👍👍👍👍👍👍
➤ P.S. 原全國紀錄為190.5kg
#2020亞太盃健力錦標賽在高雄
#SBDTaiwan #SBDAPPAREL
#SBD台灣攝影團隊 #SBD特派記者Chiou
#洪秀靜 #被健力耽誤的女主持人 #邱哥直播的最佳拍檔
#健力女生 #Grilspower
#SBD菁英聯盟 #SBDFamily #SBD菁英運動員
#健力 #Powerlifting #為你撐腰
#StrongistheNewSexy
#全國紀錄無誤 #還超越亞洲紀錄 #不是什麼台灣區紀錄
#健力女生94狂
健力女生94狂 在 [問題] 請問體重60kg以下的3項成績- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟60kg，深臥硬去年年中最好的成績是95 90 125
後來墮落好幾個月到去年12月才又恢復訓練
目前是90 80 110，特別想問問體重在60kg以下的大大
聽聽你們的三項成績參考參考
尤其是臥推，破100kg練多久呢？感謝！
--------------------------------------------
對了補充一件事，我之前的工作認識一位體重約10*kg的同事
他說要跟我去健身房玩健力我就大概教他一下
臥推55kg開始不穩，60kg要補，深蹲因為他活動度太差沒蹲
最後硬舉真讓我傻眼，他第一次硬舉，就拉到140kg(但圓背)
然後手破皮，他說應該可以150kg，重點是他還穿厚底鞋
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.241.178
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547007326.A.C86.html
※ 編輯: Crixus (27.105.246.120), 01/10/2019 08:08:23
※ 編輯: Crixus (27.105.234.30), 01/10/2019 16:50:45
※ 編輯: Crixus (27.105.234.30), 01/10/2019 17:02:32
... <看更多>