我喜歡演戲我想要好好做好這件事🙆🏻♀️❤️
我想當個好演員-
就是每一次演戲都是真正活在當下真正的進入角色,透過我的真情流露讓大家感受到真實的情緒而不是硬要演的尷尬感😅
我知道我可以做的到,但這種當下都是可遇不可求的而我也一直在尋找方法。
有一天我發現我心裡有一個開關卡住了,
就是我明明很感性的那塊(想笑就笑想哭就哭)但不知什麼時候什麼原因它封閉了?
有時候我想哭卻哭不出來更別說要拍戲了🤷🏻♀️
於是我想找尋有關心裡層面的表演課來探索,我很開心我找到了🥺❤️
每堂課老師總是溫柔的讓我在毫無壓力的狀態空間裡,放心的將我的所有情緒流動然後用心感受它(用一種NLP的催眠方法但你是清醒且很有意識的👌🏻)
每一次體驗都是一種療癒🥰
有很多時候你不知道怎麼控制情緒,那是因為你會害怕它、逃避它,於是你把它隱藏了然後它就卡住了🤷🏻♀️
(但想當個演員就要更懂得收放情緒👌🏻
其實我一直都知道要與所有情緒共處,只是不知道該怎麼做才叫共處。
上完幾堂課後,我終於了解了也知道當你有某種情緒到來時你不需要去逃避,你需要的是接受它的到來然後溫柔的和他對話(好難解釋要去上課才懂😂)
因為不管某種情緒它都是你身體的一部分,你想用力甩也甩不掉,為什麼不先讓它出來透透氣呢?
總之我很開心我相信自己願意放心的把心交給這堂課交給老師和同學們。
「相信自己是一個很大的力量❤️」
#哭好哭滿的哭哭班結業
#每堂課我都在哭 😂
#太想分享心得
#哭泣是種療癒和釋放
#哭完的感覺很棒 ☺️
#持續練習的第17天
眼淚或許是種脆弱
但是當你能勇敢面對脆弱
你會發現其實一點都不可怕
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Claire Chiu,也在其Youtube影片中提到,強迫性思維(一直在腦海中揮之不去且困擾著自己的想法念頭)很容易給自己帶來很多焦慮不安與煩惱。 甚至有些人會因為無法面對強迫性思維帶來的焦慮而逐漸衍生強迫性的行為。 在這裡提供一個練習注意到自己的念頭想法但卻不去回應的自我催眠方法,來幫助我們自在看見自己的念頭,但仍能夠輕鬆以對,不被過度影響。 ...
催眠方法 在 彭秀慧 Kearen Pang Facebook 的最讚貼文
根據歷史記載,原來每年九月十月係我不在香港的高峰期。今年因為時勢也因為工作留在香港,反而變成了忙碌高峰期,難得可以同朋友食一餐正經生日飯 ,仲要係旅行buddies,唯有用催眠方法扮自己旅遊中......
我去咗旅行
我行緊博物館
我食正宗西餐
我拍照留倩影
我返上酒店房啦
聽朝幾點食早餐?
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#想飛想到儍咗
#其實食完飯返咗去開工
#再開八個鐘
#收工就真係食早餐
催眠方法 在 幹話心理學 Facebook 的最佳貼文
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無理取鬧,
有理就娶妳。
今天來到#社交心理學
第二十四課->「#說服他人」
前幾天待在家的編,
看了由美國心理學家Robert B. Cialdini,
撰寫的《Influence: The Psychology of Persuasion》一書。
書中提到6個影響力原則,
在生活中時常被用來說服或影響他人,
某個程度上也反映了人們的思維模式,
或是特定的心理因素會間接影響行為。
這篇文將會分成兩部分來撰寫,
也許當你看完後下次說服對方時會容易些。
1. 互惠原則(Reciprocity)
簡單來說就是互利互助,
當對方提出等價或高價的利益給予或交換時,
基於你心中的愧疚與罪惡引發的不踏實,
或高尚的人人為我、我為人人的互惠精神,
你的心中便會產生有很大的動機或理由協助對方。
舉例來說,
像老闆同事的請客吃飯,
或朋友間的互相幫忙。
互惠原則講究的是人情世故,
也因為需要雙方共同參與落實,
在過程中也會間接強化彼此關係。
然而,換個角度來想,
其實互惠原則的效果不見得很好,
也很容易被所謂的「厚臉皮」心態破解。
畢竟互惠講求的是雙方共同參與,
當某方拒絕給予相同或以上的利益協助時,
那麼互惠原則也很容易因此而瓦解。
2. 一致性原則(Consistency)
簡單來說是指言行一致,
當人們做出選擇或許下諾言時,
甚至是替某個角度、立場站邊時,
自己馬上會受到內心與外部壓力的約束,
進而迫使選擇與行為保持一致性。
舉例來說,像宗教團體宣示等。
然而,這個原則可能帶來的行為效應,
其實是非常強烈且危險的。
一致性原則是透過承諾來約束行為,
因此也可能會徹底改變一個人的行為舉止。
當某個人的心智尚未成熟時,
很容易因為他人的誘惑利益影響,
導致其行為、言行、人身都受到他人制約。
而受到利用、壓迫與侵害,
更嚴重的話,甚至會造成價值觀體系崩壞。
像前些日子韓國的N號房事件,
背後主謀除了透過威脅、利誘之外,
某種程度上也是透過一致性原則,
來對受害者進行洗腦與催眠。
方法沒有對錯,
只是會受到使用者目的而變質。
3. 社會認同原則(Social Proof)
簡單來說指的是從眾行為的特化,
假設我們根據從眾行為的角度來分析,
人們一般會喜歡跟隨、模仿大眾行為。
而社會認同原則更強調,
人們會傾向模仿「與自己類似」的群體,
並在過程中獲得吸引與歸屬感的回饋。
舉例來說,
比起運用很多技巧來鋪陳有錢人的故事,
一個生活平凡的人的故事反而更能感動我們。
或者是電視廣告中常出現的觀眾演員,
閱聽人會將內心感受投射在對方身上,
認為自己就是影像中使用商品的人,
這將會誘使人們進一步產生購買行為。
關於說服他人,
大家有什麼樣的看法呢?
也歡迎底下留言分享給編編。
催眠方法 在 Claire Chiu Youtube 的精選貼文
強迫性思維(一直在腦海中揮之不去且困擾著自己的想法念頭)很容易給自己帶來很多焦慮不安與煩惱。 甚至有些人會因為無法面對強迫性思維帶來的焦慮而逐漸衍生強迫性的行為。
在這裡提供一個練習注意到自己的念頭想法但卻不去回應的自我催眠方法,來幫助我們自在看見自己的念頭,但仍能夠輕鬆以對,不被過度影響。
這個自我催眠法可以幫助我們減輕強迫性思維的狀況,得到身心輕鬆舒適與自由。經常練習,一定會體會到這個催眠的效益。加油~
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催眠詞設計:靈魂心旅程工作室-Clair Chiu
旁白:靈魂心旅程工作室-Clair Chiu
音樂:VRF授權音樂,Clair Chiu混音
圖片:VRF授權圖片
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靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介:
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SpR靈性再重組療法療癒師
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