「每天這樣做,會讓牙齒變醜?」
某天,我和朋友以及朋友的弟弟聚餐,討論到各種牙齒個案,天生黃牙、易蛀、牙縫大等等...講到一半,朋友突然盯著他弟那口整齊白牙,問道:
「#你知道自己最該感謝爸媽的是什麼嗎?」
他弟正在大嚼牛排,一臉詫異抬起頭:「你是想要我回答什麼?感謝他們拉拔我長大?幫我付學費?還是幫我生了一個超棒的哥哥?」
朋友一臉正經:「以上皆是,尤其是最後一點。但還有一點,#他們給了你一口整齊的牙齒。」
沒錯,朋友講對了,如果你長了一口整齊健康的牙齒,真的要好好感謝自己的爸媽,#替你省下許多鈔票。
然而,朋友還有一半沒講, 我在旁邊掃興地補充:「#千萬不要輕忽後天的影響,如果牙齒沒有好好照顧的話,也可能會慢慢變醜!」
來看看 #8大毀牙的壞習慣 吧!
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▲ #葡萄酒愛不離手
紅酒可以說是讓牙齒染色的大魔王,因為它含有大量天然色素與單寧,色素在單寧的幫助下,會附著於牙齒上。
但也 #不要急著去刷牙,因為葡萄酒 (不論紅白酒) 中的酸性物質會 #軟化琺瑯質,約30分鐘內刷牙的話,牙刷和牙膏會對琺瑯質造成二次傷害。
▲ #茶或咖啡當水喝
茶和咖啡也含有單寧,雖然沒有紅酒多,但喝多了,也會出現染色的狀況。建議可以在旁邊 #擺一杯白開水,喝完咖啡或茶後用白開水漱口。另外如果不燙的話,也可 #用環保吸管喝,減少接觸牙齒、染色的機率。
▲ #刷牙姿勢不對
許多人以為刷牙就是 #橫向大力刷,但這樣很容易造成牙齦萎縮、牙齒頸出現楔狀缺損、牙縫變大、牙齒敏感,甚至會有牙齒鬆動等狀況。正確的刷牙應該是讓 #刷毛和牙齦呈現45度,以繞圈、輕掃的方式清潔。
▲ #牙刷用到炸毛
許多人的牙刷都用到毛炸掉才換,然而即使刷毛沒有變形, #時間久了難免藏有細菌,因此建議三個月就換一次牙刷,避免細菌從傷口進入,引發牙齦炎、口腔炎、牙周病等症狀。不過,牙刷炸毛也代表你刷太用力啦!
▲ #牙齒當開罐器
許多病患來到診所,檢查不出蛀牙,卻一直隱隱作痛,後來才發現是用牙齒開罐造成的 #牙隱裂。
牙隱裂是牙冠因外力造成的細小裂紋,若 #深入牙本質或牙髓 就會引發疼痛、對冷熱敏感。另外,啃冰塊、咬硬糖也可能造成牙隱裂,嚴重者需要根管治療甚至拔牙。
▲ #抽菸 #吃檳榔
吸菸、嚼食檳榔對健康的壞處不用多說,若只探討對牙齒的影響,就包含了: #降低牙周自我修復能力、牙齒變黃、染色、動搖、磨損、牙齦萎縮,甚至掉牙等情況。
▲ #水喝太少
對於一整天在外面,沒有辦法定時刷牙的人,喝水變得非常重要。因為喝水可以 #暫時沖掉牙齒殘留的食物或飲料殘渣,並能增加唾液,減少細菌孳生,降低蛀牙以及染色的機率。
▲ #不愛吃蔬果
高纖維的蔬果對牙齒很有幫助,比如西洋芹、花椰菜 、胡蘿蔔等等,又被稱為「 #天然的牙刷」,其纖維能和牙齒摩擦後能帶走汙垢;另外,咀嚼高纖蔬果也能 #刺激唾液分泌,平衡口腔內酸鹼值,達到抗菌效果。
因此,天生好牙不代表可以隨便對待牙齒;
若爸媽沒有給你一副好牙,那後天更要好好照顧牙齒啦!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,3月份回覆留言內容:寶寶提早醒來該餵奶接覺或不管他、左邊乳房冷敷後奶量下降該如何追奶、媽媽乳汁充沛但寶寶每晚喝奶大哭該怎麼辦、寶寶剪完指甲還是刮花臉怎麼辦、如何更明確判斷寶寶是否餓了、用小花杯收集母奶是否會影響寶寶喝到的奶量、親餵後不排空如何刺激大腦製造更多奶水、使用擠奶器後還能手擠出奶是否是擠奶器...
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刷牙姿勢不對 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
3月份回覆留言內容:寶寶提早醒來該餵奶接覺或不管他、左邊乳房冷敷後奶量下降該如何追奶、媽媽乳汁充沛但寶寶每晚喝奶大哭該怎麼辦、寶寶剪完指甲還是刮花臉怎麼辦、如何更明確判斷寶寶是否餓了、用小花杯收集母奶是否會影響寶寶喝到的奶量、親餵後不排空如何刺激大腦製造更多奶水、使用擠奶器後還能手擠出奶是否是擠奶器力道不夠或其他原因/長期無法排空對媽媽有無影響、一部影片提到BLW一定要滿6個月而另一部影片說4-6個月何者為對/BLW是否會錯過減少過敏反應和對食物的興趣、should hand express painful with or without plugged ducts、3個月寶寶長牙也要用含氟牙膏嗎、when to start sleep routine、母奶冷凍後只能冷藏24小時是從完全解凍後或冷藏時開始計算、寶寶快6個月晚上瓶餵用吸管杯或奶瓶、電動擠奶器不如手擠是否只能用手擠、寶寶7.5個月會用手抓食物但不會用湯匙該怎麼辦、寶寶2.5個月含乳嘴巴沒有張大需要矯正嘴型嗎、懷孕可以繼續餵母乳嗎/會否對寶寶們不好、有辦法把乳頭的出乳孔變大嗎、跟寶寶遊戲時一定要跟寶寶面對面嗎、乳腺炎打抗生素後奶量大減該如何追奶、小白點破開流出乳汁但還沒消失該怎麼處理、產後二個月雙邊擠奶50ml還能追奶嗎、母乳媽媽可以吃海鮮嗎、哺乳期可以隨意用護膚品和毛髮增長液嗎、do you do tummy time on harder or softer surface、可以用大人手指頭取代奶嘴給寶寶吸嗎、剛出生的嬰兒可以用”安撫哭鬧不停寶寶”影片裡的姿勢抱嗎、全母乳寶寶吃不胖是媽媽體質導致奶水不滋養嗎、懷孕24周乳房按摩手擠奶有透明液體可以持續練習嗎、親餵多久後開始瓶餵才不會乳頭混淆、4個月寶寶可以吃大人的含糖燕麥嗎、可以邊用擠奶器邊按摩胸部增加出奶量嗎、不是母乳也可以控速瓶餵嗎、寶寶腸絞痛只含乳頭拒絕奶嘴該如何訓練、沖泡配方奶的搖晃方式是否會導致寶寶不同程度脹氣、出生後第三天母乳性黃疸/喝奶有吞嚥聲音/不包包巾對寶寶有何負面影響、高於70度水溫會破壞配方奶成分嗎、水溫70度會否會導致益生菌失活、水奶已滅菌是否過期還可以喝、如何單次沖泡一天的配方奶量並保存於冰箱中、可否提前半小時至一小時先把配方奶泡好降溫後放置於保溫器內待用、側躺餵母乳從鼻孔流出來會否導致寶寶窒息、可否將電熱水器的水降到室之後泡奶馬上飲用、奶瓶消毒烘乾後是否能收納在桌面上等開放空間裡、Sunny給寶寶吃的滴雞精品牌為何、可否先加入一半的70度熱水沖泡奶粉後再加入另一半滾沸後降溫的室溫水混合、如何清洗不能放進洗衣機的玩具、矽膠Silicone材質的奶瓶可以放入UV紫外線機消毒嗎、沖泡好的配方奶可以放在溫奶器保存多久、懷孕中持續哺乳會否影響初乳量、可以把母奶和配方奶混合一起餵嗎、在月子中心是否該要求遮光罩幫助寶寶睡眠、寶寶體重落在15%生長曲線比其他85%寶寶還差怎麼辦、6個月寶寶只願意喝0-3個月流速奶嘴會否有不好的影響、寶寶厭奶期吃玩睡節奏亂了該怎麼辦、寶寶不厭奶是正常的嗎、親餵厭奶是否改瓶餵比較穩定、平時媽媽補充維他命D讓增加母奶維D,寶寶厭奶期是否需要額外給予滴劑、Is it too late to train baby latch at day 6、陰唇側殘留氧化鋅乳膏該如何清潔、減少擠奶次數只維持每日兩次power pumping及夜間親餵能否維持奶量、寶寶不接受冷凍母奶的原因和處理方式、瓶餵轉親餵長期使用乳盾會否導致奶量下降、先用湯匙餵等寶寶可以吃軟塊狀再轉BLW可以嗎、為何兒醫學會不建議寶寶吃花生/花生醬、平時醒著和半夜dream feed補餵之後寶寶拒絕刷牙該怎麼辦、6個月寶寶吃輔食之後不愛喝奶是否該改為先餵奶、寶寶在還沒預設的起床時間喝奶導致循環變成”護理-吃跑-哄睡”該怎麼辦、補餵dream feed需要減少嗎清醒哄不睡需要改睡前補dream feed嗎。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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目前懷孕9w4d
我大概在第五週驗到兩條線 然後就開始每天都脹氣+孕吐的過程
初期真的好痛苦 吃不好又睡不好
從第五週到現在一個月 已經瘦了兩公斤
這幾天看板上媽媽分享 盡量少量多餐 飯水分離 孕吐次數有少一點
但還是一直脹氣很不舒服
而且好多好多東西都不能吃 我吃豆漿/豆類製品/乳製品包含優酪乳跟起司/蛋類都會吐
真的好想大吃東西阿阿阿
想吃麻辣鍋 美式漢堡 拉麵 熱炒 薑母鴨 羊肉爐 泡菜鍋 Q_Q
有很多媽媽之前分享說只有吃麥當勞不會吐
但我自從吐過消化到一半的薯條後 現在連麥當勞都不能吃了......
因為我一直都是用吃來抒解壓力 人生第一次遇到這種想吃不能吃的情形真的好痛苦
============================以上是新手孕婦的崩潰討拍========================
到現在我已經大致抓到可以吃到多少量不會吐
但比較困擾的是每次刷牙時都會很想很想吐
尤其是晚上睡前刷牙都一定把晚餐吐出來 囧 然後晚上睡覺都又餓又脹(空氣)睡不好
想知道有沒有前輩也是這樣的??? 是我刷牙姿勢不對還是?????
要怎樣才會舒服一點呢??
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