【財團法人國家衛生研究院院長 梁賡義：讓身體有防癌力】
想遠離癌症威脅，最好方法是讓身體具有防癌能力，「國衛院」院長 梁賡義，也是享譽國際的生物統計學者和公衛專家，他指出公共衛生強調的是「預防」，國內外已有很多研究證實，「預防癌症從基因、飲食和行為三面向」，相較於基因難以改變，民眾可以改變飲食和行為，「多吃蔬果」、「少吃紅肉」、「固定運動」、「戒菸酒和檳榔」等，減少癌症發生的機會。
梁賡義每天工作繁忙，運動機會少，只要有空他便會把握時間去戶外走路，例如下班時慢走國衛院園區，時間約一小時，中間會稍微快走，加速心臟跳動，但他說「伴隨年紀增長膝蓋容易磨損，不適合長時間快走，有時回家後，我會與太太去學校走操場，一走約二十多圈。」
至於飲食上梁賡義自認需要改進，「我太愛吃甜食，要忌口。」可是吃甜食心情好，保持心情愉快也是抗癌良方啊！(資料來源: 元氣網: http://bit.ly/2Tgyylf )
♥♥ (點擊連結，立刻觀看影片) ♥♥
UDN(元氣網) 專訪影片:
「國衛院院長梁賡義：用運動、飲食防癌最重要」(YouTube) https://www.youtube.com/watch?v=C1EtZWBgrgU&feature=youtu.be
【Reference】
1.來源:
➤➤資料
∎(元氣網) 「梁賡義：讓身體有防癌力」: http://bit.ly/2Tgyylf
➤➤照片/影片
∎udn.com 聯合新聞網(元氣網) 專訪影片「國衛院院長梁賡義：用運動、飲食防癌最重要」: (YouTube) http://bit.ly/2T0NfK3
2. 【國衛院論壇出版品】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
∎「全面建構健康體位生活與文化指導原則」: http://bit.ly/2wmGJ1Y
∎「新版運動指引」: http://bit.ly/2PDGXup
∎「加強食品風險評估及預防政策」: http://bit.ly/2BPaChd
3.【購買資訊】
∎國家衛生研究院 (National Health Research Institutes) (http://book.nhri.org.tw )
∎國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
∎五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健保署 #中央健康保險署 #五南圖書 #國家書店 #五南網路書店
#梁賡義 #KungYeeLiang
#癌症 #防癌 #蔬果 #紅肉 #運動 #菸酒 #檳榔 #快走 #加速心臟跳動
衛生福利部
國民健康署
財團法人國家衛生研究院
Kung-Yee Liang
國家衛生研究院 / 國家衛生研究院 / 國家衛生研究院
國家衛生研究院-論壇
加速心臟跳動 在 心跳愈慢活愈久！必學呼吸訓練「龜息大法」讓心跳變慢健康2.0 的推薦與評價
本集完整內容繼續看：https://youtu.be/nD9WGzWuoN4 心跳 超過69，多跳一次少活四個月？！據中醫的說法，人到夏天新陳代謝變快， 心臟跳動加速 ， ... ... <看更多>