有一種稱讚,是全世界都說台灣很棒,並投以稱羨的目光
有一種拖後腿,是藍白政黨聯手說台灣疫情嚴重、沒有疫苗又不夠民主,#並高唱塔綠班和綠畜
美國CNN的「全球公共廣場」節目,主持人Fareed Zakaria用了將近5分鐘的時間介紹台灣。
他引述了「經濟學人資訊社」資料,台灣在2020年全球民主指數排名第11,從2019年進步了20名之多!!
另外我們在數位民主、沒有網路言論審查,所以在網路環境自由度評比當中,我們台灣名列全球前茅,還比德國、美國高!!
另外主持人也稱讚,台灣人口數和澳洲相當但武漢肺炎的染疫人數卻只有澳洲的1/5,因此盛讚台灣的防疫措施!!
他最後提到,台灣在隔著一道台灣海峽對面,有個國家—中國,北京宣稱台灣是中國的領土,並決心不排除使用武力統一台灣,並且利用文攻武嚇、假訊息來干擾台灣選舉。
#但他沒提到的是台灣國內有藍白政黨附和中國的啃噬台灣民主
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#全世界都看得很清楚
#台灣人們眼睛要睜大啊
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參考新聞和推特:
https://twitter.com/fareedzakaria/status/1442198244751147014?s=21
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202109280002.aspx
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Gavinchiu趙氏讀書生活,也在其Youtube影片中提到,趙氏曾任教於美國Bryant University 、北京理工大學珠海學院、深圳大學、香港樹仁大學、臺灣中央研究院近史所等多間學府,歷任助理教授、副教授、研究員、客座教授、高級訪問學者; 2018年獲中國經濟思想史優秀(一等)著作獎,研究題目包括經濟思想、經濟史、政治經濟學,出版著作二十一部,論文...
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老年人要如何養生,才不會造成社會的負擔
北京人(遠古人類)生活在五十萬年前,當時生活環境艱鉅困難,大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人,平均壽命只有18歲,而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期),人的平均壽命為23~25歲。在18世紀中期(1750年),人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年),人的平均壽命約為42歲。1950年代,男性的平均壽命為51歲,女性為54歲。之後,隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增,人的平均壽命愈來愈長。21世紀初,人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末,人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區,而在非洲的貧窮國家,人口平均壽命目前還是只有40歲左右, 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來,大眾都追求長壽,因此,「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶,但是否能帶給大眾歡樂,則未可知!
台灣失智與失能的人口數
2016年,台灣的失智症人口已經超過26萬人,預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速,疾病年輕化,導致台灣的失能人口愈來愈多,在2016年已經高達77萬人,預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長,失智與失能的機會愈高,需要別人照顧的狀況愈多,也就是增加家庭與社會的負擔,若是如此,百歲的平均壽命不一定是社會之福。
活得久,就快樂嗎?
長壽又無病,再加上和樂的家庭、與孝順的子孫,是人人稱羨的優雅長者,但有多少人能享有這種福分?年紀大、若又罹患重病,活著很痛苦,卻又無法解脫,這樣的「百歲人生」,有意義嗎?有些年長者,連下床的能力都沒有,雖然活著,其實只是折磨!
老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己,才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體,重點是:日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人,以及腦部認知功能正常。要達到這個目標,必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣,除了可以將體重維持在理想範圍內,還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出:個人的壽命與健康狀況,60%取決於自己的飲食與生活型態,15%取決於遺傳因素,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候(如:酷暑或嚴寒)。
每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動,每日規律的快走(每秒走2步,持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助,不但可以控制體重,還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。
多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌,尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等,都可以強化腦部的功能,預防失智。盡量少看電視,看電視的時候,腦部幾乎停止運作,降低了對腦部的刺激,容易引起腦部的退化,加速失智的發生。去電影院看早場的電影,順便喝一杯黑咖啡,是最佳的推薦,可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益,早場的電影人不會太壅擠,空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動(每次至少持續40-60分鐘以上的運動),好處相當多,已知的科學證據如下:(1)可以抗老化,讓DNA保持年輕,延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031);(2)可以減緩認知衰退,降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340);(3)減少肥胖的發生,調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現,肥胖會使大腦白質提早萎縮退化,中年肥胖的人,大腦年齡比無肥胖者老10歲,研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷,「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部,形成斑塊,因此,「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2,可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷,也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊,對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊,發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造,因此可以防止大腦認知功能退化與失智,此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的,不加糖,不加奶精,若有需要,無糖豆漿是比較好的選擇。
https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178
北京人口數 在 CCTV 中文 Facebook 的精選貼文
【#即看 中國國務院新聞辦發表《新疆的人口發展》白皮書】北京時間9月26日,中國國務院新聞辦公室發表《新疆的人口發展》白皮書。白皮書介紹,人口是社會生活的主體,是人類社會存在和發展的前提。中華人民共和國成立前,新疆經濟社會發展落後,人口規模小,人口素質低,人均預期壽命短。1949年新中國成立後,新疆人口特別是少數民族人口數量快速增長,人口素質不斷提升,人均預期壽命大幅提高。今日新疆,經濟社會全面發展,社會大局持續穩定,各族人民安居樂業,人口發展均衡健康。#時評
全文請點擊:https://bit.ly/3kIEAYV
北京人口數 在 Gavinchiu趙氏讀書生活 Youtube 的最讚貼文
趙氏曾任教於美國Bryant University 、北京理工大學珠海學院、深圳大學、香港樹仁大學、臺灣中央研究院近史所等多間學府,歷任助理教授、副教授、研究員、客座教授、高級訪問學者;
2018年獲中國經濟思想史優秀(一等)著作獎,研究題目包括經濟思想、經濟史、政治經濟學,出版著作二十一部,論文三十餘篇。英國權威出版社 Routledge給予 "中國和西方頂尖學者(leading Chinese and Western scholar)" 的評價。
《趙氏讀書生活》,一個歷史學者的視頻,分享學術、社會、政治經濟觀察
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#中國人口
#人口老化
#大國空巢
北京人口數 在 Gavinchiu趙氏讀書生活 Youtube 的最佳貼文
趙氏曾任教於美國Bryant University 、北京理工大學珠海學院、深圳大學、香港樹仁大學、臺灣中央研究院近史所等多間學府,歷任助理教授、副教授、研究員、客座教授、高級訪問學者;
2018年獲中國經濟思想史優秀(一等)著作獎,研究題目包括經濟思想、經濟史、政治經濟學,出版著作二十一部,論文三十餘篇。英國權威出版社 Routledge給予 "中國和西方頂尖學者(leading Chinese and Western scholar)" 的評價。
《趙氏讀書生活》,一個歷史學者的視頻,分享學術、社會、政治經濟觀察
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#大國空巢
#易富賢
#人口數據灌水
北京人口數 在 鍾佳濱。沖咖啡【給你不一樣的屏東】 Youtube 的最讚貼文
【少子化的敵人在那裡?人口政策目標在那裡?20171016】
因應少子化危機,衛生福利部半年前成立「少子化辦公室」,但其成效卻受質疑,立委鍾佳濱要求衛福部應釐清生育率低的敵人及我們的目標在那裡?才能對症下藥,否則將事倍功半。
鍾佳濱質詢衛部長陳時中,你現在就像打一場對抗少子化的戰爭,應該要了解我們的敵人在那裡?他問,我們生育率低的敵人在那裡?陳時中想了一下說是「經濟」,鍾佳濱說「我覺得是觀念。」鍾佳濱提出台灣總生育率與人均GDP趨勢圖為證,說明30年來台灣國民所得逐漸增加,生育率卻持續下降,在華人社會中,農業社會階段的價值是勤儉致富,多子多孫多生產力,但進入工業社會後就不再要求多子多孫,多子多孫是成本而非資產。
鍾佳濱又播放一段新加坡的宣導短片,說明高所得的醫生、律師不生孩子,但不一定幸福。他說,新加坡在2010年後,華人所佔比例下降至74%以下,這是他們相當在意的,因此在提升生育率的同時也積極爭取從其他華人地區移民,因為中國人民法制觀念薄弱,所以將目標看凖台灣、香港。
鍾佳濱批評衛福部標舉少子化辦公室大旗,口口聲聲說要提高生育率,卻不清楚目標在那裡?他認為在提高生育率的同時,上位之人口政策更為重要,他要求衛福部詢問總統、行政院我們的人口政策目標何在?出生率的目標為何?目前總人口數是2300萬人,若要成長到2500萬人,成長的200萬人是透過生育或移民?
鍾佳濱要求衛福部提供新加坡、港澳、北京、上海、深圳、雙北等以華人為主的大城市人口生育率的變化與經濟、所得成長的關聯性如何?所採取的對策為何?結果又如何?衞福部應先進行跨國跨城市的比較研究,作為人口政策的參考,才能對症下藥。
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