🎶🎶一點都不會累 我已經跳三了天三夜
今年因為COVID-19所致因此維持在海拔大約2200公尺的阿里山進行五週的高地移地訓練。
剛好今年是延遲東京奧運的暑期,回想起2016年碩班畢業時我的畢業論文「用累積創造奇蹟- 人生馬拉松自我敘說」,一邊觀看奧運一邊再度開啟關於「我」的故事,重新閱讀自己的故事,尋找自己、重新認識自己,也在過程中檢討與反思,幫助自己更認識過去的自己,以邁向未來的「自己」。
而故事就停在2015年PB的柏林馬拉松成績(2:54:57)的比賽,在論文最後也期待自己跑向運動最高殿堂,跑向東京奧運。
時間很快,也證明自己還需要再加油一些,才能拉近與世界的腳步、與夢想的距離。
經過了第六年,再次起跑了七場馬拉松,而這人生馬拉松的洗禮如同再次洗版我的人生,(三場的全運會、兩場的大阪馬拉松、一場大阪女子馬拉松及鄭開馬拉松),而唯一不變的就是我依舊持續奔跑著。
—
有過往的高海拔訓練經驗,對於訓練模式、心理調整、身體恢復等方面都相對熟悉與上手。
在上山之前太多的理由讓這次移地訓練前的準備並不是那麼扎實,第一週先讓身體適應高地低氧環境以外,另一方面讓身體開始回歸正常的訓練模式。
早晨大約14-16度的氣溫跑起來舒適且涼快,下午時段則是較長時間的起大霧、下大雨,只要下雨心理壓力就會飆高,因為今年淋雨跑步的下場就是感冒、發燒的身體不適,真的讓人左右為難。
第二週開始大家陸續抵達,自己也逐漸恢復正常的身體狀態。
去年的阿里山很長時間與馬拉松治療師世奇一起訓練,今年則與 #相信希望跑步訓練營 團隊一起搭配訓練,每次強度訓練時看著長跑甜心 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang 力與美的線條伴隨著馬尾左右搖擺背影真的每跟緊一次就是賺到,加上 @陳秉豐chen ping feng 的恢復訓練也是一起跑,每趟都聽著調整動作與強而有力的激勵與鼓勵聲,真的趟趟都是賺到,不枉費自己死命地跟著,跑到作嘔、跑到軟腳、跑到無法控制自己的呼吸聲,果然一起跑比較快的最佳鐵證。
緊接著是阿里山訓練的特富野古道搶在8/18封閉之前我們造訪了3次,這次面對舊鐵路枕木鐵軌與鐵道棧橋以及碎石路段的訓練,已在山下做足適應而在身體記憶幫助下,今年不再那麼吃力,且不知不覺中就完成了每次的訓練。
拉回這次訓練的主軸馬拉松,長距離訓練是這次我比教擔心的部分,畢竟疫情之下長距離完成率一直是偏低的且不足。
訓練時我告訴自己,就算強度達不到標準在身體狀況允許的狀況下,一定要把長距離的目標距離給完成下來,畢竟在涼爽的天氣跑就只有現在了。從20公里到30公里,在這裡一共完成五次的長距離訓練,也是近期的訓練高峰了。
2021年的阿里山充滿著大家的愛,有身多兼職的相信希望跑步訓練營的總舖師在強度過後的大補給、每週都有不同愛跑步的跑者們上山餵食,今年還多了 #國手匯 跑馬桌遊可以偶爾消遣放鬆,最後今年的 張嘉哲Chia-Che Chang 依舊備受媒體寵愛的上山採訪攝影團隊也是週週滿檔,讓這次的阿里山更為熱鬧。
今年太多的不確定性與不安是我無法控制的,但唯有做好準備和防護才是我該做的事情,不管未來何時能脫下口罩、站上起跑線上,我想我也是盡全力往前奔跑,把現階段最好的表現發揮出來,把我每次鳴槍出發的這一刻。
🎶🎶完全都不會疲倦我還要再跳三天三夜~對吧我的阿里山室友~~
下山後的醉氧狀態加上有夠炎熱的天氣我已經想念在阿里山的日子了。
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【大概是發燒的胡思亂想】
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前兩天打AZ疫苗,居然意外的得到了年輕人認證。除了燒了20小時,連打疫苗的手也痛到不行,全身跟去年出車禍的感覺一樣。
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所以真的也提醒大家,有要打疫苗的話,如果可能,前後還是要給自己一點休息時間,不然我這兩天真的是跟廢人沒兩樣,就是癱軟,然後起來喝水吃東西,繼續躺這樣。
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忽然想說早知道就打個高端,聽說副作用很少,還能變瘦。而且好懷念前幾周認真工作的自己,雖然每天都操得要死要活,不過至少沒有這種昏沉感。這兩天躺在這什麼也不能做,感覺實在糟透了。
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不過現在好點了之後,忽然有了些體悟。記得那天幹話課的時候有人問了一個問題:當人生遇到瓶頸的時候,如何用幹話的心態來看待呢?
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我們當時回了一堆幹話,不過現在想想,其實最重要的就是接受這個當下吧。如果沒有接受,後面說什麼都是假的。
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在還沒打疫苗的時候,覺得有什麼就可以打,打了之後又後悔。每天都在工作時,總希望能夠休息,什麼都不想做。但真的變這樣時,又懷念豈能工作的日子。
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當我們不在當下時,人生就是辛苦的。在A狀態的時候羨慕B狀態,在B狀態的時後又懷念起了A狀態,於是我們永遠都在一種對於當下的不滿的情緒。
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而這些羨慕忌妒恨還不只是對自己的,還有對別人的。我以前常在自己的臉書寫很多擋人財路的文章,例如一些課程的黑暗,還有一些老師有趣的操作方法。
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當時講著什麼良心啊,身為老師的格調等等,但思考了一下,那也只是我自己的羨慕忌妒恨而已。其實就是覺得人家賺錢太輕鬆,只要登高一呼,真的各種鐵粉買爆,而我居然做不到。
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但接受了之後,其實就是知道自己就不是賺那個錢的料,而我也是這樣選擇自己的路,又何必去把時間花在別人身上呢?
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又想起小時候總覺得職場黑暗,或是覺得老闆都偏心。但後來想想,那好像也是自己選擇的路,覺得要讓老闆看見實力啊,不要走前輩那種拍馬屁路線等等。但當然就是容易被黑,但好處就是我還是有得到我想要的東西。
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說多了,只是忽然覺得自己還是要繼續修練啊,如果沒有接受這個當下,或沒有接受這樣的自己,往往就會產生羨慕忌妒恨的情緒。然而如果我們又沉溺於這樣的情緒之中,也只會讓自己更無法逃離。
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所以我就接受了,在家廢了兩天,再追了一次今生是第一次(真的戀愛我覺得看這個很棒,除了哭之外有很多對於關係的體悟)。然後上課的時候難得不開鏡頭,因為真的看起來太憔悴,很多工作都先說了延宕,因為完全沒腦袋。
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然而接受當下後,許多的壓力就這樣消失了。或許很多時候我們都沒有活在現在。而是活在過去的美好,又或是未來的美好幻想之中。
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但其實過去已經過了,未來是現在的選擇,套一句櫻木的名言:而我,就只有現在了!
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#記得過往的美好
#但別太沉溺於其中
#期待未來的美好
#但別忘了現在的努力
#我們唯一能把握著的
#只有現在了
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【25年最後深藏禮讚】
從1996年推出Elise展開的旅程,雖然原廠已確認今年將會結束Elise、Exige等車的生產而將告終,不過在最後這段時間總代理嘉鎷還是積極引進這批最後限量車型,並在車主賽道活動中公布了Exige Sport 390 Final Edition,擁有397匹馬力與42.8公斤米的最大扭力,配上僅有1138公斤的車重,就跟單一麥芽威士忌一樣是令人總會回味再三,而除了首輛新車抵台,後續廠方也將會供應Elise 250 CUP、Exige 430 CUP兩部更具競技設定的Final Edition車型,要體驗最純粹的蓮花,就跟高三籃球員一樣只有現在了!!
Exige Sport 390正式售價為新臺幣468萬元起。
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只有現在了 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最佳解答
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就是31集
櫻木背傷想要上場
可是安西教練不讓他上
「我想看你越打越好的樣子,再晚一步我可能要後悔了…」
後來櫻木說:「我只有現在啊!」
那句話不太懂他真正的意思?
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◆ From: 211.76.249.53
... <看更多>
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