🥦【雙耳煮西蘭花】🥕 Broccoli with Back and Golden Fungus
(please find the recipe in below)
雲耳含豐富鐵質、蛋白質、脂肪和鈣、磷等,纖維高,能增加腸道蠕動,幫助消化。黃耳又稱金耳,含豐富骨膠原,多種氨基酸、葡萄糖、多醣體及多種微量元素等。
這道菜色彩繽紛,最岩做節享用。黃耳口感軟滑,營養豐富亦很好吃,不過黃耳浸泡時間比較長,通常會放在雪櫃浸泡一晚上第二天才料理,而雲耳只需約浸泡15分鐘就可以了。
今次用了茅乃舍香菇高湯包,當然亦可以用其他高湯或調味來代替啊~ 雲耳,黃耳索晒湯汁, 好好味呀 😋😋😋
材料 : (by Honney's Kitchen )
西蘭花 1個
雲耳 15克
黃耳 15克
紅蘿蔔 適量
茅乃舍香菇高湯 150ml
鹽 適量
Ingredients:
1 Broccoli
15g Black Fungus
15g Golden Fungus
1/4 Carrot
150ml Stock
salt
做法 Method:
1. 雲耳洗乾淨後浸發約 15 分鐘。
Soak dried black fungus with water about 15 minutes.
2. 黃耳洗乾淨後加上適量水, 浸發至軟或放雪櫃浸泡一晚上。
Soak dried golden fungus with water until soften (about few hours).
3. 西蘭花切開清洗乾淨。
Wash the broccoli then cut into pieces .
4. 紅蘿蔔切塊。
Slice the Carrot.
5. 下油熱鍋,將雲耳和黃耳略炒。
Heat pan with oil, add the black and golden fungus.
6. 倒入上湯,煮沸後蓋上鍋蓋l中小火煮5分鐘。
Pour the stock , cover. Cook for 5 minutes (low heat).
7. 加入西蘭花和紅蘿蔔炒勻,蓋上鍋蓋續煮2-3分鐘至西蘭花熟透,下鹽調味即可上碟享用。
Add broccoli, cover again and cook for more 2-3 minutes. Season with salt. Place them on a plate. Serve hot.
#食譜 #recipe #vegan #vegetable #素菜 #雲耳 #黃耳 #金耳 #blackfungus #goldenfungus #fungus #broccoli #茅乃舍 #香菇高湯
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,沖繩擁有不少島嶼,當中不少屬於無人島。在那霸市西面約15公里的慶伊瀨島屬於慶良間群島,沖繩人都會稱它為「納嘉魯島」,意指細長的島嶼。慶伊瀨島面積約0.196平方公里,約相等於五分一個坪洲;左右兩部份屬於慶良間群島國立公園及禁止進入的海鳥保護區,中間的沙灘部份則屬於遊樂區,有餐廳、洗手間及淋浴間等設施...
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局長美食社又要開張了😋😋
一天三餐外加宵夜,天天都在煩惱著要吃些什麼
但老婆煮一段飯,前置作業都要好多,還要買菜還要花時間
而外送美食長期下來的花費會很驚人,而且多了很多免洗餐具
#來 跟著局長這樣做,有幾餐可以輕鬆自在又營養!
在局長的人生中,想不到要吃甚麼就最愛吃水餃了!!(你們一定也是)
偶然機會下吃到這間 #津津膳食堂 的水餃,老闆秉持著對家庭食安的把關,而且「希望老婆簡單下廚就能吃到健康美味」,用這個理念製作每一顆水餃 #很大顆很飽足,非常扎實飽滿又好吃!!!採用 黃金肥瘦比的 #溫體台灣黑毛豬、清甜脆嫩的台灣 #梨山高麗菜、維生素超豐富的綠油油 #台灣韭菜,吃了一口你就會知道,原來台灣在地的好⻝這麼讓人驚艷,甜味、鮮味都到位,但卻不會無味👍👍👍而且 #接單才進行採買和製作,超新鮮!!吃進去➔有菜有肉有澱粉,肚子好飽全家營養又滿足!!小孩現在都指定要買這家的啊💪💪💪
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除了水餃,這家還有這個必買!! #銷魂炸醬調理醬料包 🔥🔥
這個局長絕對是大喊oh my god!!!也太厲害!!!!
#濃醇香 #用料實在 #紮實不稀薄
市面上的調理包用料都較為精簡✘ 醬汁稀薄,無法與主⻝ (飯、麵) 融合,只有醬汁配上一點點的碎料,但這款真的”端出來還沒吃”就會讓你先讚嘆! 醬料完美, #數不完的豆乾 #絞肉 #醬料完整呈現在你眼前
而且~撲鼻香氣&入口濃醇滋味,絕不讓你任何一個感官失望!本人真的很誇張~~滿滿滿😂😂😂完全感受到創辦人說的要讓老婆輕鬆料理的心意,小量拌炒、都是新鮮用料!!!!而且 #絞肉是製作當天 才去肉攤採買的溫體台灣黑毛豬!!!拿來拌飯~拌麵~就是超營養的一餐啊!
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健身時和瘦身時最愛的 #溫體舒肥雞胸肉
居然這家也有賣!!!我真的好開心❤️❤️❤️
而且口味選擇超多!!再也不會覺得吃雞胸肉一成不變吃到膩了!!
#鐵板黑胡椒醬 #台式蒜蓉醬油 #薄鹽黑胡椒
#墨⻄哥風味 #義式香料 #川味椒麻
#招牌油蔥 #黃金腐乳 #經典香蒜 #和風沙拉
有10種口味那麼多!!!誇張耶!!!
局長想問你們覺得溫體舒肥雞胸肉應該有什麼特色?
#Juicy 咬下去,微微鮮美的雞汁滑過齒舌
#Yummy 超級軟嫩!沒有需要配飲品的乾柴口感
#Healthy 入味的剛剛好,微鹹守護你的健康
#Satiety 一片吃得飽,每包重量達170克
選用每日新鮮現宰的紅羽仿土雞胸肉
以65°C 恆溫舒肥烹調,保留營養還能調理出鮮嫩口感 是
#增肌減脂、#熱量控制、#老人小孩全家人 的日常夥伴
口味超多不怕吃膩,只會讓你越吃越喜愛!
我現在冰箱都是20包20包再囤~~這太方便又好吃!!!
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還有還有!!老婆最愛的 #秘製軟嫩大雞腳❤️❤️❤️❤️❤️
#古法傳承 #辛香入味 #超大隻超軟嫩
雞腳我太太可是超嚴格的喔!!!!但老婆說他光是想到那滋味就要流口水了😂😂
! 口感豐厚、入味不死鹹、香氣足以讓你肚子咕嚕咕嚕叫
! 超大隻!有在愛雞腳的人絕對看得出來有多大!
! 追劇、嘴饞、Work Form Home、居家防疫消磨時間必備!!!
「視覺很Q彈、咬下去軟嫩到直接化開」
口感就是超飽滿不空虛➔牙齒碰到外皮的瞬間是Q的、咬一口入嘴就變成膠原蛋白,秉持著 #接單後才進行採買、每一批都是限量製作
用形容的真的很難,只能告訴你不吃會後悔!啃過~才知道享受是什麼滋味👏👏👏👏👏👏
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最後的最後,一定要再來幫你在多解決一餐!! #早餐!
#桿出來的爆蔥油餅 ✨✨✨✨
老闆用心的溫度;親自桿製的手工餅皮
#只需約6分鐘,表面煎至微焦感就可以享有美味餐點
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原味吃,淡淡的蔥香讓你立刻擁有滿滿幸福感
淋醬吃,餅皮與醬油完美結合,飽腹又營養
加辣吃,蔥香與辣香在口中同時釋放,滿足味蕾也讓你活力滿點❤️❤️
#寫完這一篇口水流不停
#我要來去加熱來當中餐了
#來有興趣想要開團通知請留言+1吧
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沖繩擁有不少島嶼,當中不少屬於無人島。在那霸市西面約15公里的慶伊瀨島屬於慶良間群島,沖繩人都會稱它為「納嘉魯島」,意指細長的島嶼。慶伊瀨島面積約0.196平方公里,約相等於五分一個坪洲;左右兩部份屬於慶良間群島國立公園及禁止進入的海鳥保護區,中間的沙灘部份則屬於遊樂區,有餐廳、洗手間及淋浴間等設施,可在那霸泊港乘20分鐘高速船,登島費用由4,200日圓起。
除參與半日的海水浴,若時間充裕亦可考慮島上住宿。島上有七間小棟屋,各可容納2至3位客人。全年只有在4月至10月期間開放入住,房租亦包括晚餐及早餐。4月至6月入住,每晚只需約850港元(已包「登島費」),想晚餐吃得豪華一點,可加錢升級為阿古豬或牛肋排燒肉餐,在海邊燒烤也是一種風味。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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果籽 :http://as.appledaily.com
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#沖繩 #慶伊瀨 #自由行 #海底漫步 #納嘉魯島
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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藍色,不一定代表憂鬱,在摩洛哥北部的山城舍夫沙萬(Chefchaouen),藍色就是浪漫、夢幻的代名詞。來到這裏,頓覺詞彙貧乏,寶藍、天藍、彩藍、靛藍、紫藍、湖水藍……都不足以形容這裏深淺不一的藍。小鎮化成藍色的故事,要追溯到14世紀,據說當時有大量猶太人從西班牙逃難到摩洛哥,因為舍夫沙萬位處北部,又有天然山勢作屏障,因而成為猶太人的避難所。猶太人視為神聖的藍色,也因而在此遍地開花,從門牌、信箱、外牆、掛飾,都染上一抹藍。
這裏沒有馬拉喀什的混亂,更不像菲斯般使人迷失。走遍細小舊城區,只需約45分鐘,來回走了幾遍,有漸變得熟識的臉孔向我打招呼問好,膽子亦變得越來越大。出發前,我特意搜羅地道香港手信,包括深水埗購入的紅白藍膠袋、「香港製造」小巴站牌及一雙白飯魚。希望介紹香港文化的同時,能交換到有當地特色的紀念品。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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只需約6分鐘 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
【今日曝光】第1946成交 (傳),感覺4.5分, 深水埗通州街256號West Park地舖,1樓及2樓,成交1.5億,地下建築面積1250呎,1樓建築面積3000呎,2樓建築面積2410呎,合共6620呎,呎價約2.27萬元。簽約日期約是2020年9月。
如果要達至3%的回報,租金需要是375000,即約每呎租出平均呎價57元。
通州街這一段比較靜,附近消費力也好低,勝在有好多重建項目,日後應該會更旺。
WEST PARK前身為西九龍奧華酒店(Ovolo West Kowloon),興勝發展於2016年以3.41億元買入。該酒店總樓面約3.88萬方呎,涉約63個房間,即平均每間房間價值541.9萬元,呎價逾8,700元。發展商曾透露,斥資逾1.1億元翻新成住宅出售,每呎翻新費用約3,600元。換言之,每呎成本價最少12,300元,以首張價單平均折實呎價18,646元計,利潤率逾五成。間隔:
間隔涵蓋1至2房,包括:1房2廳、1房2廳連士多房、2房2廳、2房2廳連閱讀室等四類。當中以2房戶為主,共有61伙,佔供應量逾96.8%,實用面積由333至493平方呎;1房戶僅有兩伙,位於5及6樓C室,實用面積均為333方呎。
配套:項目不設住客會所,但提供多層式停車場。日常生活上,因樓盤自設3層商場,加上區內有大量民生商店及食肆,更鄰近南昌站大型商場V Walk,可謂自給自足。
交通:項目擁有荃灣線、西鐵線及東涌線等多線優勢,從項目步行至港鐵深水站或南昌站,只需約7至10分鐘,來往港九新界各區均十分便利快捷。同時區內亦有多條穿梭港九新界的巴士及小巴路線。
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限聚令放寬至4人, 但舖市最多蝕讓個案時候我相信未到。 我收到太多蝕讓盤都未成交。 但人棄我取,有危有機! 肺炎以來,我已買入5間街舖,賣出3間 (see video) 。 Join us ... I will be there. 李根興 Edwin
所有逢一三五集資講座已滿。現加開星期二四。
【盛滙商舖基金】9月講座 (最後一輪)
洞察時機靠專注,捕捉機會靠行動。
盛滙商舖基金專注投資香港商舖,讓客戶以較低資金購入基金參與商舖投資(低至港元100萬),相對於購入單一商舖動輒過千萬元,投資基金的客戶等同以較低門檻投資多間商舖,更可分散風險。
盛滙將於9月舉辦多場基金講座,讓您了解舖市走勢及商舖基金如何捕捉撈底時機。
日期:9月15 (二) / 9月17(四) <最後一輪>
時間:1 – 2pm
地點:中環新世界大廈1座1502-3室 (本公司演講室)
對象:按證監例只適合持有八百萬港元以上流動資產(非物業)人士
註:疫情期間,每場只限六位。參加者須全程配戴口罩及保持1.5米社交距離。
報名方法:
https://edwinlee.com.hk/%E8%AC%9B%E5%BA%A7/
查詢: 2830 1111 (Suki/Monica)
WhatsApp: 9218 5223
證監會持牌法團 BBL 650
最新 Video 介紹:
https://youtu.be/xc-T3Edb9_c
(Note: 第5間舖是前兩天剛買的,not in video )
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購物便利,離大型超市Asda及Sainsbury's 只需約 3 到 6分鐘 車程 ⭐離Warrington市中心約12 分鐘 車程 ⭐Council Tax Band: E *以上物業資料是根據Estate ... <看更多>