來回班是空服員很常見的一種班型，組員們不是飛到每一個地方都會過夜停留
也是有那種飛到目的地降落之後，再立刻飛回來的，這個就稱為來回班（Turnaround）
其實來回班還蠻像上班族的，通常都是早去晚回，但是工作時間也是長達10多小時
組員多半都不太喜歡來回班，像我就不愛
在國泰不太受歡迎的來回班，像是：首爾來回、東京成田來回、峇里島、新加坡來回，都是很累人的。
以峇里島來說，飛去要4小時，回來也要4小時，加起來就是8小時
就像是飛一個雪梨班一樣，從香港飛到雪梨是8小時（不過中間是沒降落休息啦）哈哈
來回班把客人送到當地之後，清潔人員就會上飛機開始打掃，更換備品
空廚也會在這時候上來換餐車飲料車等等，要給回程的客人使用的
而且地面停留的時間都很趕，大家在機艙裡都是用打仗的速度在做事
因為要趕快弄好，客人才可以登機，我們才可以趕快起飛走人，不會延誤到起飛時間（而且大家都想早一點下班）
當客人全部下機之後，這時候通常就是空服員坐下來休息時間
如果剛剛太忙沒時間吃飯，地停的時間就是我們的扒飯時間，等到這個時候通常都已餓扁
有些人會帶自己的東西吃，不然就多數是吃飛機餐
我的習慣是會把食物端到客人座位上，拿一瓶氣泡水，以有點快的速度吃飯！
趁機也是稍微坐一下，伸展一下身體，畢竟等等還有一個回程的航程要做
吃飽後再補一下妝，這時候也就差不多要開始上工了
如果是做來回班的話，都要很早起來到公司報到，以最長的來回班4個多小時這種，起飛時間應該是9點多左右。
所以8點多要出現在公司，倒推回來時間，6點就得要起床，飛出去再回來香港時，都已經晚上10點多了，真正的工時也都是12小時超過。
一整天下來通常就是鐵腿了，腿又痠又痛，腰也不像是自己的一樣
我每次做來回班到家，都有種恍如隔世的感覺～當天晚上絕對是秒睡😂😂
每次看到這種討厭的長時間來回班，我都會很想請假耶👀
上班前都要天人交戰！😅😅
可是這種班型，對每天要回家的媽媽們來說是很好的
因為工作時間像上班族一樣，如果有需求、希望可以常常回家的話，這確實是一個不錯的選擇。
國泰就有提供這種選擇，可以讓有需要的人申請
一整個月的班表都是來回班，一天上班、一天休假這種安排，很多希望可以在家多陪陪小孩的媽媽們，就會可以申請喔！
如果希望逃離小孩的媽媽們，希望有自己透透氣的時間
大概就會和我一樣愛飛過夜班，或者是長班了😂
＃你們有時候會想逃離孩子暫時喘口氣嗎
如果想要聽我用說的，可以從15:00開始聽喔！
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國泰飛機餐時間 在 ［食記］2023/7月國泰商務艙飛機餐- 看板Food - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文版部落格網址，謝謝
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這次往東京的國泰航空，因為是從香港載客過來的，好像遇上降落的班機太多，要排隊降
落所以有些誤點，正好可以拍到飛機駛入停機坪，也算是一種因禍得福啊，哈哈！
這次的商務艙座位，底部空間很不錯，腳可以完全伸直，座位可以半躺，但是跟之前坐過
最大的長榮皇璽桂冠艙相比還是小了一點，皇璽桂冠艙可以全部躺平，回去整理看看有沒
有照片再跟大家分享
這次的菜單前菜是鮮蝦蕎麥麵以及鴨肝醬拌紅酒煮梨，主餐是照燒雞飯或比目魚大蝦蕃茄
通心麵或牛腩飯三選一，飯後甜點可選精選芝士或時令鮮果或Haagen-dazs三選一
有很多的酒類跟飲料可以選
這次的前菜，酒類我選香檳老婆選白酒，左下方的空盤子是為了放等等空姐熱好的麵包，
蕎麥麵蠻好吃的，但是鴨肝醬做的那個類似肉凍的我就覺得還好，紅酒燉梨也不錯
後來熱好的麵包，有吐司跟全麥麵包可以選，我跟老婆都選全麥麵包，奶油的薄膜還有國
泰的標誌蠻特別的，奶油蠻香的屬於鹹度較低的，本來我是喜歡鹹一點的奶油，但是夠香
所以也不錯
這次的主餐，我的是照燒雞老婆選比目魚大蝦蕃茄筆管麵，比目魚跟大蝦都蠻新鮮的，筆
管麵軟硬適中，蕃茄醬汁是用新鮮蕃茄做的，非常好吃，照燒雞相當入味，雞肉軟嫩，米
飯很好吃
這次的餐後甜點，我選芝士，老婆選冰淇淋有草莓跟巧克力口味可以選，對芝士不是很了
解，有三種不同的芝士，中間那一個比較好吃
上一次坐國泰航空商務艙是4-5年前，也是我們開始研究怎麼樣用里程開商務艙機票最划
算，畢竟我們只是小資夫妻，我們的商務艙開法是開一次票就能兩個國家來回，所以換算
下來比現在的經濟艙還划算，有些高手可以一次里程飛將近10個國家，當然有很多的細節
沒辦法簡單說明，大家有興趣可以上網研究一下
言歸正傳，這次不知道是不是因為誤點的關係導致機組人員比較忙，還是國泰變了，記得
第一次坐國泰時，幾乎可以說是餵食秀，一杯飲料或酒喝完，馬上就有空服員過來問要追
加什麼嗎？這次就沒有那種感覺，不過也沒有服務不好，而且還是有優點，像老婆就很喜
歡他們的餐分前菜主餐跟甜點，很有儀式感，飲料跟酒的選項也比較多，所以整體感覺還
是不錯的，待回去後再跟大家分享日航的商務艙，謝謝
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