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塑膠水瓶 在 Legging girl 服飾 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹 訪問：陳君琳 醫師 內容簡介： 最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。 找回健康自主權，比你想像中的簡單 減肥有效，一次就好。 我執行過生酮飲食，為什麼還是...
塑膠水瓶 在 傑拉德-知足常樂 Facebook 的最佳解答
別開生面的祝梅西生日
Lionel Messi（梅西）在征戰美洲盃期間歡渡他的34歲生辰，雖然因為比賽而沒法跟家人一起慶祝，不過隊友就給他一個驚喜。
Angel di Maria和Nicolas Otamendi等人竟然在夜半突然闖進梅西的房間，開了燈弄醒正在熟睡的梅西，還送了一個裝了棒球帽、塑膠水瓶和一支紅酒的禮品包給他，到底為什麼是棒球帽和塑膠水瓶就不得而知了。
不過對這個行動覺得最「驚喜」的是梅西的同房Sergio Aguero，他似乎對這次行動毫不知情，所以當隊友突然走進來開燈為梅西慶祝生日的時候，他就像被母親強行叫醒要去上學的小朋友一樣，只能睡眼惺忪的在床上發呆。不過當他醒過來之後，也立即站起來與隊友一起為好友慶祝。
塑膠水瓶 在 天堂島嶼．撒哈拉．蔡適任 Facebook 的最佳貼文
啊哈哈哈哈哈！大家趕快來see see ，阿任第一次自己做鹹雞蛋，在撒哈拉誕生！
話說一個月前，剛好是齋戒月，阿任實在受夠一成不變的開齋餐，閒著沒事，就想自己試做一些不一樣的，皮蛋實在太難掌握，算了，阿任隨緣不強求，沙漠沒鴨蛋，我就試試看鹹雞蛋，反正都是蛋，差不多、差不多啦！
網路上的作法大同小異，因為我沒有米酒跟八角啥的，連玻璃罐都沒有，就單純抱著實驗心態，把水煮開，之後放很多鹽巴，涼了之後，把鹵水跟幾顆洗乾淨的雞蛋放到一個大塑膠水瓶，瓶口鎖好，放廚房角落。網路上，從放廿一天到一個月都有，說是放愈久愈鹹，我直接放一個月，今天試煮一顆，哇，超成功！跟在台灣吃的鹹鴨蛋差不多啊！蛋黃很香，油油的，蛋白也夠鹹，只是雞蛋比較小一點而已。
開心！
塑膠水瓶 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題：「人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
訪問：陳君琳 醫師
內容簡介：
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權，比你想像中的簡單
減肥有效，一次就好。
我執行過生酮飲食，為什麼還是瘦不下來？我的體重下降了，為什麼體脂肪依舊高得驚人？
生酮飲食好處多多，但絕非沒有缺點，長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康，更可能導致多種疾病，原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低，因此體重如溜溜球般忽上忽下。
最正確的生酮飲食，應該是要「間歇性進行」，一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體，最理想的狀況則是，為了維持你所擁有的代謝靈活，一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處，即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處：
1. 排毒：助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素，擁有代謝靈活性的你，即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
2. 幹細胞活化：執行斷食，刺激幹細胞生成替換體內受損細胞，與疾病說掰掰。
3. 自噬作用：啟動身體原始自我清理機制，除去受損蛋白質與受損細胞，擊退病原體。
你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處，這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點：
1. 盡量減少接觸毒素，塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
2. 補充營養素
3. 選擇有機食物
4. 睡前三小時不進食
5. 縮短進食區間
6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
7. 每周可有一至二天大餐日，也就是較高淨碳水化合物飲食，進行「碳循環」
8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後，才於每周加入一天生酮斷食，若有肥胖問題，則增加至兩次
★生酮飲食＋少量高碳水＋生酮斷食＝完美身形與健康的最強公式★
作者簡介：約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
醫學博士、知名家庭醫師，幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台，每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》，他總共有十本著作。
譯者簡介：陳君琳
輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師，現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式， 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
粉絲頁： 陳君琳醫師的纖美筆記
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塑膠水瓶 在 空姐愛七桃 Youtube 的最讚貼文
從香港飛往瑞士蘇黎世，你猜對了嗎？
這次搭經濟艙決定拍一個在飛機上做環保的影片給大家看！
也希望大家可以重視「環保」的議題
減少使用塑膠袋、飲用塑膠水瓶，習慣自己帶水壺
每兩分鐘就有一架飛機起飛，飛機上到底製造出多少的垃圾
1. 自己攜帶水壺在機場裝水
2. 不使用飛機上的毛毯
3. 不使用飛機上的耳機
4. 不使用飛機上提供一次性的牙刷、眼罩、耳塞、襪子
5. 不使用飛機上的一次性塑膠杯
拍攝器材： iPhone7+
手機廣角鏡頭：Bomgogo L6
https://www.bomgogo.com.tw/pages/i77peach
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・飛機上的15個小時是怎麼渡過的? 商務艙, 國泰航空 By 空姐愛七桃 https://goo.gl/CL3V6o
・空姐愛七桃 [空姐怎麼睡？] 波音777-300H 飛機Crew Bunk 空中休息室/空姐閨房/空姐怎麼睡？by 空姐愛七桃 https://goo.gl/xZRiLX
・Vlog#8 當空姐遇到亂流時...！？【Amaszonas Airline 】飛往玻利維亞的航班 https://goo.gl/RLCo41
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塑膠水瓶 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題：「廚房裡的美味科學」新書介紹
專訪來賓： 章致綱
★第一本將台式料理、異國美食結合的科學廚藝書★
本書要教你：
善用冷熱水 →煮出外Q內軟【白米飯】
掌握熟成溫度 →煮出口感剛好【溏心蛋、溫泉蛋】
梅納醬油 →【汆燙青菜】好吃關鍵
3分鐘上桌 →用微波爐快蒸出【滑嫩蒸蛋】
高溫熱油殺青 →炒出鮮紫不黑【茄子料理】
5分鐘內部熟成 →料理出質嫩不軟爛【炒豬肝】
50度C熟成 →煎出肉嫩多汁【教父級牛排】
快速熟成工法 →炸出外脆內軟【日式豬排】
高溫油殺青 →煮出口感溫潤【義大利燉飯】
本書特色：
1.只要搞懂關鍵4工法－－殺青、快速熟成、梅納、焦糖，不必求「撇步」、無須「經驗」成功做美食。
2.基礎科學助你觸類旁通、舉一反三，短時間內學會烹飪精髓。
◎殺青工法：Q嫩蒸鱈魚、炸出鮮紫茄子、香醇甜酒釀等。
◎快速熟成工法：軟嫩旗魚、甘甜白蘿蔔、美味炸豬排等。
◎梅納工法：爆香古早味、濃郁雞高湯、表面微焦厚切牛排等。
3.不必再在廚房累積挫折感，運用科學原理，讓料理不失敗、更精準美味。
4.掌握科學訣竅，成功做出數十道經典台菜、古早味小吃、異國美食。
5.用科學替食物把脈，找出真相！
網路上對食物安全謠言頗多，如：祖先吃過的肉，重新加熱有異味？塑膠水瓶會分解出致癌物質？是真的嗎？秉持實驗精神，以科學驗證，一同破解謠言，找出真相。
作者簡介：章致綱
常有人好奇，化工背景的材料學專家，為何來談餐飲，又有何立場來談「吃」這件事！
一是與從小生長環境有關，母親燒得一手好菜，小時家住內壢居廣一村，沒事經常穿梭鄰居家，嚐遍大江南北眷村好菜，耳濡目染，如何能不愛上「吃」？
再者，廚房裡本身就充滿著化學變化，像是蘋果削皮後果肉變成褐色、麵包用烤箱烤一段時間散發出香氣、青菜要好吃一定要大火爆炒等，懂得巧妙應用，不只廚藝精進，還會激發做菜的趣味。
因緣際會下，與高雄餐飲學院、新竹食品研究所、王品、欣葉及鬍鬚張等集團有密切互動，發覺國內廚師功力技巧固然老練嫻熟，卻常「知其然，而不知其所以然」，光靠經驗傳承，少了食品科學的理解，難以提升境界。
於是，材料學專家義無反顧地跳入了食物烹飪領域，開始教授食品科學，希望廚師及對料理有興趣者，不只做菜高明，還能了解科學內涵，發揮食材功效，更能進一步創新！
學歷：材料學碩士，美國新墨西哥州州立理工學院。
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