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在壓力處理是一生的課題這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過35萬的網紅天下文化，也在其Facebook貼文中提到， 【#名列前茅 的孩子得了 #腎病症候群】 每到大考前，閔泉的病情就會復發，甚至加重，就算他常跟自己說考不好沒關係，但愈是這麼想，就愈是無法專心讀書，結果只是讓自己更焦慮，壓力也愈來愈大。 #腎臟疾病 經常與對生命、環境、自我或他人所產生的巨大不安全感導致的壓力有關，這些不安全感基本上都根源於個人的...

壓力處理是一生的課題 在 天下文化 Facebook 的精選貼文

天下文化 By 天下文化

2021-08-23 20:00:23 有 19 人按讚
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【#名列前茅 的孩子得了 #腎病症候群】
每到大考前，閔泉的病情就會復發，甚至加重，就算他常跟自己說考不好沒關係，但愈是這麼想，就愈是無法專心讀書，結果只是讓自己更焦慮，壓力也愈來愈大。

#腎臟疾病 經常與對生命、環境、自我或他人所產生的巨大不安全感導致的壓力有關，這些不安全感基本上都根源於個人的心念，所以在治療身體的疾病時，也得要去處理造成疾病背後的心念和想法，才能真正療癒。看文章 https://bookzone.pros.is/3nde4f

➤#壓力處理是一生的課題
《#心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》https://bookzone.pros.is/3m8fxq

➤延伸閱讀
沒有了健康，人生黯淡無光！
https://bookzone.pros.is/3lzt6p

#天下文化

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壓力處理是一生的課題 在 [心得] 新手爸爸吐苦水一篇文的感想- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者sunisshining (^O^ )
看板BabyMother
標題[心得] 新手爸爸吐苦水一篇文的感想
時間Fri Oct 21 20:46:39 2022

手機排版，所以若不好閱讀，請見諒。

看到這篇文的第一篇推文裡的「護崽心態」

讓我超級無敵有感觸

當年我從入月中之後，開啟了全親餵之路

在月中，有護士幫忙，當時的先生還可以下班去打球，我還記得我在月中還幫忙洗他的衣
服（月中只有脫水機，非月中的其他衣服要手洗）。月中離家裏很遠，我挑了最便宜的月
中，只是為了減輕對方的負擔，費用一人一半。

離開月中後，我女兒在家每次喝奶大約都要40分鐘，每兩個小時就要親餵一次，中間的時
間我不是在擠奶、就是拿著針處理塞奶的乳房，不然就是煮副食品、陪玩，而當時還有超
級嚴重的媽媽手。

護崽心態在當時，我應該是百分之一千吧......
況且，生完孩子每天面對的就只是一個會只會哭偶爾笑，然後極為脆弱的生命，其實壓力
真的好大。當時的我，每天大概只有睡2小時，也有產後憂鬱，但自己沒有自覺，只是覺
得看什麼都不滿意，除了自己，任何人抱孩子我都擔心。

在月中，我就為了洗手的事情，與爸爸大吵。
我只要摸了容易有細菌的物品或帶出月中的物品，摸孩子前，一定用肥皂洗手，當時這樣
要求孩子的爸爸，也希望他要求他的家人日後出月中要抱孩子之前都要這樣，但他拒絕，
而且是憤怒的質疑我為何做這種無理的要求。

出月中回家某一天，孩子在洗澡時，我叫爸爸來看與幫忙（平常是我洗，那天假日），他
的說法是，要不我洗，要不他洗（而且我不要在旁邊看，因為看了忍不住就唸，唸了他就
度爛），後來我因為擔心所以還是堅持自己洗，他就跑去打電動，以往，我洗完他會接手
幫孩子穿衣服，但那次他完全不理會，我獨自做完所有事情，孩子一個人在房間大哭他也
不哄，我只好自己也趕快把自己弄乾淨然後進房餵奶，他打電動打好打滿才不大甘願出門
買晚餐。他會這樣，因為他覺得，我不信任他。從那次開始，他就有一種心態，你行你就
自己做，反正我不管怎樣都會被唸嘛......

這些他認為的不信任，我看到護崽心態四個字，我知道我為何會有這些心態，但他不能理
解。

我留職停薪全親餵，幾乎24小時照顧孩子，家事財務也分擔一半，還要獨自付房貸，但在
孩子5-6個月大的時候，某一天，孩子的爸爸因為假日外出打麻將被我叫回來，他跟我大
吵後，他問我，你現在都不跟我發生關係，那我可不可以出去找？我當時超級傻眼，坦白
說泌乳激素旺盛壓根不會想這件事，而且孩子副食品吃得不好，我的母乳幾乎是有求必應
，聽到他說的這句話我更憂鬱了，那次的爭吵他就提出他想離婚的要求，我不答應，但離
婚這兩字就已被他說出來了。

這段回憶永遠刻劃在我心中，在我不斷為孩子付出的時候，得到的是離婚兩個字。事後我
反省自己，那時候，我眼裏全部都是孩子，尤其女兒是我期待好久才有的（但對當時的爸
爸而言，女兒的出生帶給他應該是巨大壓力吧），所以我錯的點是我只在乎女兒，無暇顧
及另一方工作上的挫折或是他也是新手爸爸之類的，我只希望他快點跟上照顧孩子與承擔
責任。

如果先生是成熟的人，或許他可以在分攤家務時，多做一些，主動一些，不要讓太太催。
先生想打電動時，可以等太太休息了之後再打，而且不要故意為反對而反對，生產前後的
赫爾蒙變化真的不是女性可以控制的。產後憂鬱是真的會讓媽媽笑不出來。

對太太表達感謝，不要只在ptt上說，要親口說，常常說，多誇獎多讚美。我還記得當時
我因為哺乳，乳頭不停破皮，連穿衣服摩擦到都痛，乳頭也不停被孩子咬，那時把這些問
題反映給爸爸希望他假日可以多留一點時間給我陪伴我時，得到的回應是，「我又沒有逼
妳哺乳，是你自己自願的」。或許，在家的陪伴對先生來說很無聊，但對當時的新手媽媽
來說，已經是很大的安慰了。

我全親餵是自願的沒錯，ㄧ來是我愛孩子，為了給孩子抗體，二來是在幫助爸爸省奶粉錢
（那時他沒什麼收入），但當時聽到那句「我又沒逼你」的時候，只覺得自己不被認可，
只覺得自己在他眼中只是養小孩的工具人而已，於是我曾經在他228連假又跑出去打麻將
時，打到約定的時間之後還沒回來，我打電話給前婆婆告狀，自然口氣不會太好，他回來
後，為了氣我氣回來，又把我和孩子丟在家裡，自己去外面吃肯德基一個多小時才回來。

我到底要什麼呢？在我留職停薪期間，他要去中興大學某社團玩個兩天一夜、去打球、去
打麻將、去聚餐，我都答應，我要的只是他告訴我大概什麼時候回來。偏偏，這句話是他
認為最不該問的，打麻將會打到什麼時候沒人會知道。我當時不懂的是，我為了幫爸爸省
錢（一天三餐只花他120元、到處要二手衣、餵母乳），我幾乎沒有娛樂，即便當時孩子
的爸爸想開車帶我們出門，但孩子動不動就討奶、一哭我就脹奶就得餵奶，我也不愛出門
。但我沒有因此不准他出門，我只期待他早點回家，假日時陪我說話不要一直睡覺，就這
樣而已。

我為了他、為了孩子，我付出了這麼多，我活得沒有自己了，但爸爸呢？他活得挺精彩的
，他反而怪我幹嘛自己不顧好自己，每個人都要以自己為優先才對啊？他這套理論對一個
全新全意照顧新生兒媽媽來說，唉，對我不適用，或許別的媽媽可以吧。

回職場後因為女兒去托嬰中心，第一場感冒就吃了120幾天的抗生素，連續，不中斷，最
後住院。看病期間，醫生忍不住問我，每次都是媽媽帶來，那爸爸呢？我只能默默的說，
他在睡覺，曾經邀請他一起去聽聽醫生的意見，他去了一兩次後說，你自己帶孩子去很困
難嗎？
就不能等我睡飽再去嗎？一定要這麼早去看醫生嗎？後來我就自己帶去了，所有一切都靠
自己了。

女人跟寶寶的連結其實比爸爸早十個月，如果媽媽曾流產過，從那未出世的孩子開始，她
就已經開始經歷做媽媽的過程了。

我還記得有一天我在顧我女兒的時候，孩子的爸爸跑出來告訴我他在ptt某版發了一篇文
章，探討夫妻之間的關係0.1與0.9之間bla bla bla,我聽得一頭霧水，只覺得你要不來幫
我按摩我的肩頸，要不去想想你的工作，要爬也是爬媽寶版研究如何帶小孩，然後理解我
的處境，或是解決孩子一被放下就哭鬧又要討安撫這件事

我覺得新手爸爸如果你願意多閱讀照顧寶寶的文章、或是多在乎媽媽她的困境，孩子醒來
時多陪孩子玩，而不是孩子醒來喝飽後，媽媽把孩子交給你，你繼續睡你的覺或打你的lo
l，孩子若黏媽媽，爸爸你就多做一點家事，總之，讓自己多做一點事情，媽媽的心態就
會比較平衡一點。

回顧孩子爸爸的文章，他覺得實質婚姻關係已經死很久了，我反省自己，是因為我24小時
只顧小孩而不在乎他有性需求呢？還是我期許他能像我一樣在乎孩子？他曾對我說，我抱
起磚頭就不能抱妳們，抱妳們就不能抱磚頭（賺錢）。但當時的我，我無法理解，我後來
也返回職場工作了，既抱磚頭又抱孩子，但我忙得沒空顧及他，所以他覺得我沒在經營婚
姻關係吧......

除了上托嬰，其他時間我依舊一手照顧孩子直到孩子快滿週歲，有一天週五，爸爸希望去
士林與朋友聚餐，我也ok，那時我還特地交代他，隔天週六早上我要上班，你要一個人顧
小孩喔......總算他有機會可以單獨照顧孩子了！！我應該也可以開始試著放手給他！

但是，週六早上，他發高燒，40度，我心裡暗自覺得不妙，那時家裡沒有成人口罩，我只
好自己帶著十個月的孩子去上班，然後叫他去看醫生（那時他還叫我把孩子給他顧，他會
自己想辦法，我拒絕，找不到人幫我顧只好背著孩子去上班）。回家後，他跟我說他得了
流感，醫生已經請他自我隔離，我問他吃克流感了沒，他說他錢不夠，只想吃退燒藥就好
，反正也會好。當時我氣炸了，孩子已經在吃抗生素一個多月了，只好又背著孩子去幫他
買克流感，回家拿給他時，看他躺著打電動，真的覺得好氣好氣。有錢可以聚餐、打麻將
，但是不願意再花一千元買克流感，這是什麼道理。於是又爭吵。當天晚上，我留著眼淚
問他，你還愛我嗎？他搖頭。於是，我們決定離婚了......那時，我女兒根本未滿週歲。這
件事，他還開心的在其他版上發了一篇文章，感覺這個流感來得恰到好處，偏偏就是壓垮
我的最後一根稻草。

回過頭來，我依舊對這段婚姻感到遺憾與失落，而且還帶有一些自卑的心態在，即便我知
道媽媽不快樂孩子也會不快樂，但我止不住這樣的負面想法，我每次跟女兒相處，內心也
有無止盡的虧欠。我也不了解，我做了這麼多，我犧牲了這麼多，為什麼換來的是一個破
碎的家庭。

至今女兒也五歲了，其實這篇文章寫在這裡好像不得體，只是看媽寶版久了，突然看到那
一篇，真的好有感觸。我遺憾的是，我們沒有婚姻諮商，孩子的爸爸永遠不能體會我當時
的困境與壓力，他用他自以為好的方式對待我，但我真的感受不到他對我的關懷，他覺得
他很有耐心的在跟我溝通，但我都不接受，我們的頻率始終對不上。

或許我當時睜一隻眼閉一隻眼，很多爭吵就不會發生了

祝家有新生兒的夫妻們都能順利度過，孩子都健康平安。







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.222.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1666356401.A.11E.html
推 ailunanashi: 孩子的父親根本只想單身生活，放生也好。 10/21 20:55
推 youting: 不能給你什麼，只能給你拍拍，你已經很棒了 10/21 20:56
推 tung0926: 他已經都無心經營你們的婚姻了......能夠那麼直接的回 10/21 20:58
→ tung0926: 妳真的很勇敢，祝福你～ 10/21 20:58
→ tung0926: （上面漏字）回應說他不愛妳了妳還能奢求什麼？ 10/21 20:59
推 nature0623: 抱抱 10/21 21:02
推 mayciy: 天啊非常心疼你，也許你前夫從一開始就沒有準備好當爸爸 10/21 21:04
→ mayciy: 後來心態也沒有調整過來，而你在懷孕的時候早就是媽媽了 10/21 21:04
→ mayciy: 但你沒有虧欠你孩子什麼，你已經給他滿滿的愛，也離開不 10/21 21:04
→ mayciy: 對的人，這對孩子是好事 10/21 21:04
推 angelaki: 我是女的，但我看完也感覺有點壓力。只能說夫妻在轉換 10/21 21:08
→ angelaki: 爸媽這個角色時，成長的步調是有落差的。 請不用自卑， 10/21 21:08
→ angelaki: 就好好帶著女兒快樂生活吧！ 10/21 21:08
推 ray0527: 會理直氣壯地問出能不能出去找的時候就該直接離婚了..... 10/21 21:13
推 ray0527: 媽媽妳離婚是對的，不然要讓女兒成長過程中覺得另一半就 10/21 21:15
→ ray0527: 是這種死樣子，長大以後複製同樣的悲劇嗎...... 10/21 21:15
推 anshley: 很多男人沒有當爸爸的自覺 你是錯在沒確認好這個就把小 10/21 21:16
→ anshley: 孩生出來了 10/21 21:16
推 yohappy: 女生好像必須確認對方是愛小孩的再來考慮懷孕，不然寶寶 10/21 21:18
→ yohappy: 也好辛苦 10/21 21:18
→ yohappy: 你前任真是完全沒在顧慮寶寶的爸爸...希望您未來越來越 10/21 21:19
→ yohappy: 順利 10/21 21:19
→ yohappy: 而且妳前夫應該先認真作媽寶板功課而不是婚姻板,他走錯板 10/21 21:20
→ yohappy: 了 10/21 21:20
推 sashababie: 對方根本是大學生學人家生小孩吧 10/21 21:20
推 fanwh: 辛苦妳了，離婚是對的 10/21 21:27
推 misuchiru10: 天啊還好妳離婚了，不然遲早憂鬱症...祝福妳會越來越 10/21 21:28
→ misuchiru10: 順利的～ 10/21 21:29
推 kokonoe: 我覺得你老公看起來根本就不想要小孩 所以小孩才會變成婚 10/21 21:31
→ kokonoe: 姻的破綻 10/21 21:31
推 serene03: 心疼男人就是不幸的開始 10/21 21:32
→ serene03: 心疼男人就是不幸的開始 10/21 21:32
→ serene03: 心疼男人就是不幸的開始 10/21 21:32
推 kokonoe: 前夫真的屁孩到想叫他媽來領走XD 離婚離得太好了 10/21 21:35
推 unan: 好險看到最後你離開那個爛貨了 10/21 21:36
推 greensdream: 他就完全沒有責任感的一個人啊，我覺得你不該自卑， 10/21 21:37
→ greensdream: 不過你真的要反省一直把自己當女超人這件事，這樣只 10/21 21:37
→ greensdream: 會養出一個廢物。 10/21 21:37
推 dahlia7357: 呵...這種人有資格叫新手爸爸 10/21 21:40
→ dahlia7357: 講白的就是射後不理而已 10/21 21:40
推 katsurada: 他都沒有正常的工作？不要說還沒準備好當爸爸 都還沒 10/21 21:41
→ katsurada: 準備好當成年人吧 10/21 21:41
推 greensdream: 真想知道你前夫發了什麼奇葩文章，想朝聖一下 10/21 21:43
推 q6261901: 辛苦了，還好你離開渣男了… 10/21 21:44
推 ts4447: 你前夫真的是爛貨無誤...不用遺憾跟這種人繼續耗只是多一 10/21 21:49
→ ts4447: 個老屁孩要顧 10/21 21:49
→ ts4447: 離婚自己的女兒自己顧，擺脫他還反而好一點... 10/21 21:50
推 BURNFISH: 怎麼不離婚啊… 10/21 21:53
→ BURNFISH: 原來已經離婚了 10/21 21:53
→ chichi77: 完全沒當爸的自覺欸 離得好！ 10/21 21:53
推 helen6351115: 好險離婚了，恭喜你！ 10/21 21:53
推 Hannamoney: 心疼你，看到鼻酸，在你身上也看到我正在經歷類似的 10/21 21:57
→ Hannamoney: 情節 10/21 21:57
推 j222055: 妳好有勇氣跟這種人生小孩，但妳離婚了真的很棒！為自己 10/21 21:57
→ j222055: 跟小孩而活吧！ 10/21 21:57
推 kokonoe: 抱磚頭那個哏很爛ww 抄漫畫來的 是BLEACH看太多嗎 真的 10/21 21:58
→ kokonoe: 很屁孩 10/21 21:58
→ nananeko: 還好離婚了，就是遇到爛人 10/21 21:59
→ nananeko: 妳不用覺得自卑或檢討自己了！ 10/21 22:00
推 loveywc: 你是一個好媽媽，只是找到不適合的對象 10/21 22:02
推 CCarolineOuO: 請他先學好怎麼當一個大人吧 10/21 22:06
推 Qpp: 你很棒，這種爛男人真的不要也罷，夫妻可以各有自己的時間， 10/21 22:09
→ Qpp: 但不代表可以無限上綱下去 10/21 22:09
推 c3101: 還好你離婚了 媽媽你辛苦了 跟女兒好好生活比較重要 10/21 22:13
推 leftwalk: 沒有人天生會當爸媽，我想當初你如果肯放手他在幫忙的 10/21 22:13
→ leftwalk: 時候不要念他放寬妳的標準或許可能會有不一樣的結果， 10/21 22:13
→ leftwalk: 當然不排除他本來就很爛啦 10/21 22:13
推 sv1723: 還好你離婚了！這種爸爸不要也罷，我妹出生是 父母也差不 10/21 22:26
→ sv1723: 多離婚了，她根本沒差 我也覺得一直吵架分開很好. 只要媽 10/21 22:26
→ sv1723: 媽給小孩足夠的愛，小孩根本不會覺得家庭破碎喔 10/21 22:26
推 magicmirror: 抱抱！ 10/21 22:29
推 himici45: 辛苦了 妳很棒！ 10/21 22:29
推 clichy11: 「我也不了解，我做了這麼多，我犧牲了這麼多，為什麼 10/21 22:33
→ clichy11: 換來的是一個破碎的家庭。」重點是這句。當妳覺得妳是在 10/21 22:33
→ clichy11: 犧牲奉獻，妳就會不甘心，彼此關係就會失衡。不論對任 10/21 22:33
→ clichy11: 何人都要保有自我，不管是對妳女兒、對下一段感情都是。 10/21 22:33
→ clichy11: 妳付出太多，讓人覺得虧欠妳，這樣只會把對方越推越遠。 10/21 22:33
→ clichy11: 誰會愛自己的債主呢？ 10/21 22:33
推 iwbf: 媽咪你好棒 跟寶貝女兒好好生活比什麼都重要！因為我們是寶 10/21 22:34
→ iwbf: 貝的唯一呀 10/21 22:34
推 ivy005: 不是你的錯 10/21 22:35
推 WilliamWill: 如果女兒感到幸福，那你就沒虧欠她。如果女兒懂孝順 10/21 22:35
→ WilliamWill: ，那你就沒有做錯。如果女兒還沒感覺，請繼續努力， 10/21 22:35
→ WilliamWill: 一切都會值得的 10/21 22:35
推 susu210: 媽媽妳很棒 離開爛人 恭喜 10/21 22:35
→ ivy005: 不要以為爸爸媽媽才是一個完整的家庭，單親並不是破碎 10/21 22:37
推 stephanie920: 告訴妳，妳做的很棒！離婚才是對的，婚姻諮商不是 10/21 22:38
→ stephanie920: 對每個人都有用，他都說他只照自己的方法做妳不要 10/21 22:38
→ stephanie920: 看，他還會去聽諮商師念念念嗎？跟這樣的男人繼續下 10/21 22:38
→ stephanie920: 去，女兒反而找不到好老公！ 10/21 22:38
→ stephanie920: 他怎麼不來這邊看看，活在自己的世界是？ 10/21 22:39
推 kennywong: 不要說當一個父親不及格，如果沒孩子，妳前夫連當一個 10/21 22:39
→ kennywong: 丈夫都不及格。 10/21 22:39
推 nicole6428: 拍拍，辛苦你了 10/21 22:41
推 stephanie920: 超級同意樓上說的心疼男人就是不幸的開始，女人好好 10/21 22:41
→ stephanie920: 心疼自己才是對的 10/21 22:41
推 mystarrain: 當另一伴沒有自己實際24小時1打1無後援照顧嬰兒一段 10/21 22:44
→ mystarrain: 時間是無法了解有多困難多疲累 更不用說還要擠餵母乳 10/21 22:44
推 eana: 這種爛男人真的好險你停損了!!!沒錢沒貢獻只會玩樂 沒優點 10/21 22:44
→ eana: 缺點倒是一大堆 真的好男人不是這樣的 好險你離婚了真的 10/21 22:45
推 mu1007: 好可怕 10/21 22:46
推 alwayszzz: 太心疼你...媽咪妳很棒了！ 恭喜妳離開那種人 10/21 22:50
推 swoodstock: 拍拍 辛苦了 10/21 22:52
→ swoodstock: 邊看邊氣 10/21 22:52
推 mini0912: 看完只覺得恭喜妳離婚了，非常正確的決定 10/21 22:54
→ mini0912: 妳前夫根本拖油瓶毫無身為爸爸的自覺，早擺脫早輕鬆 10/21 22:55
推 svulvul: 還好離婚了 10/21 22:55
推 maryegg: 前段婚姻太可怕糟糕! 還好妳勇敢離開他了 拍拍 10/21 22:59
→ maryegg: 我覺得諮商 他也不會改變的 根本從頭爛到尾 10/21 23:00
推 poohbear602: 好心疼你 想抱抱你 前夫真的很不值得 10/21 23:02
推 Lolira: 妳不用愧疚，也不用後悔，已經仁至義盡，這樣的人根本不 10/21 23:02
→ Lolira: 值得妳和孩子再繼續浪費時間，妳做的很棒了 10/21 23:02
推 ccxian2: 離婚是對的，祝福妳和孩子！ 10/21 23:03
推 qazss: 如果可以我想抱抱你，你真的好棒，辛苦你了 10/21 23:04
推 nh2238: 你辛苦了～ 我覺得你不要再反省你自己了(拍拍)這些事情不 10/21 23:04
→ nh2238: 是妳的錯，你如果勉強維持這個婚姻，小孩看著自己的媽媽 10/21 23:04
→ nh2238: 為了自己隱忍 爭吵 過得不開心，她反而也會不開心，你先 10/21 23:04
→ nh2238: 生感覺沒有要好好照顧這個孩子跟你，這不是你的問題，這是 10/21 23:04
→ nh2238: 他的問題，如果有心的話，他可以多多少少分擔，而不是打電 10/21 23:04
→ nh2238: 動打麻將拋家棄子出去玩，這不是一個有責任感的人會做的 10/21 23:04
→ nh2238: 事情，希望你能看清這件事情，而不是繼續覺得如果自己再 10/21 23:04
→ nh2238: 做什麼，會不會結果不一樣 10/21 23:04
推 nh2238: 人能控制的只有自己，除了自己之外，是沒辦法控制其他人 10/21 23:10
→ nh2238: 的，那是他人生的課題 10/21 23:10
→ nh2238: 你不需要為了他的行為負責任 10/21 23:10
推 sijheng71: 心疼妳的遭遇，還好趁小孩還沒什麼記憶時，明智選擇離 10/21 23:13
→ sijheng71: 開這種人！他不配當一個爸爸！祝福妳和女兒有美好的未 10/21 23:13
→ sijheng71: 來 10/21 23:13
推 sweetpea: 你不要急著自省，你和前夫不適合。果斷處理停損，你已 10/21 23:15
→ sweetpea: 經做得很好了。 10/21 23:15
推 q6261901: 離婚是對的，父愛從來沒開始過，何來破碎殘缺 10/21 23:15
推 huiyajudy: 他根本是爛人，不是因為你不小心忽略他 10/21 23:20
推 candyrainbow: （抱）希望你不要自責。你前夫從放著孩子哭鬧那一 10/21 23:21
→ candyrainbow: 刻開始，就已經是捐精者了，更不要說放著你跟孩子過 10/21 23:21
→ candyrainbow: 自己的單身生活與要求外找，他若擔起為人夫為人父 10/21 23:21
→ candyrainbow: 的角色，從月中開始衣服他就會自己洗而不是丟給產 10/21 23:21
→ candyrainbow: 婦。不要再檢討自己了，該檢討的是前夫 10/21 23:21
推 abowzorz: 妳的決定沒錯，妳跟女兒都值得更好的人生 10/21 23:23
推 betty0824: 離婚是對的 10/21 23:26
→ betty0824: 相信我 10/21 23:26
→ betty0824: 我是過來人 10/21 23:26
→ betty0824: 等未來有一天妳再回頭看 10/21 23:26
→ betty0824: 只會後悔自己為什麼不更早離開 10/21 23:26
推 cara5659: 迎來新生命應是家中大喜之事，卻也因而面對家庭的重大 10/21 23:28
→ cara5659: 改變，媽媽辛苦你了！真讓人心疼，加油！ 10/21 23:28
推 sofine89: 看到後面你們離婚了真為你鬆一口氣 10/21 23:32
推 oopsmeowg: 至少不是跟一個不愛你的人過一生(抱 10/21 23:36
推 despairqi: 這種人不用後悔沒去婚姻諮詢了吧...根本爛到極點了！妳 10/21 23:37
推 Ryannnn2019: 離婚的決定非常正確，妳的前夫不是個良人，請不要覺 10/21 23:43
→ Ryannnn2019: 得自卑或對女兒感到虧欠，祝福妳跟女兒未來更幸福順 10/21 23:43
→ Ryannnn2019: 利。 10/21 23:43
推 fourmemory: 媽媽辛苦你了，還好孩子有你，你很棒喔 10/21 23:46
→ FeatherNight: 看了原po以前的文章實在有點高標準讓人會覺得壓力有 10/21 23:55
→ FeatherNight: 點大… 但出發點都是為了孩子，只能說辛苦媽媽了 10/21 23:55
推 kikill: 不覺得你有錯，是爛男人不負責任，希望你別再反省自己，好 10/21 23:57
→ kikill: 好快樂生活 10/21 23:57
推 sakuralove: 你只錯在不早點離開爛人，還po流感文有夠屁孩的 10/22 00:04
推 FlyKerr5566: 這什麼男人 放生是對的 10/22 00:07
推 cynthiachen: 隊友雖然渣，但他有一點沒說錯，每個人都要先顧自己 10/22 00:09
→ cynthiachen: ，就算全心全意照顧孩子，媽媽還是要好好愛自己 10/22 00:09
推 littlechild: 不要感到遺憾，你離婚是對的 10/22 00:17
推 marah: 他根本無心當爸爸跟老公 在一起只是更糟塌妳 離婚是對的 10/22 00:26
推 arley: 心疼你 祝福你 10/22 00:26
推 nonomary: 想給妳一個大大的擁抱。我想很多夫妻在成為父母親之後 10/22 00:33
→ nonomary: 都會遇到同樣的困境，妳好勇敢，做了對自己跟孩子都好 10/22 00:33
→ nonomary: 的選擇。 10/22 00:33
推 cheata: 辛苦了 恭喜離婚 好好自我照顧 活得更好 10/22 00:35
推 ann7773631: 其實夫妻關係才是最重要的 因為你們才是要走一輩子的 10/22 00:42
→ ann7773631: 人 10/22 00:42
→ ann7773631: 不過差異太大離婚也好 恭喜解脫 10/22 00:42
推 Aubameyang: 好慘 10/22 00:46
推 J009: 所以別跟台男生子，台男80%都是這種垃圾，虧這些廢物竟能長 10/22 00:49
→ J009: 大結婚，連自己的小孩都不願付出，這種東西不知道活著有什麼 10/22 00:49
→ J009: 用處 10/22 00:49
推 mefanperson: 還好離婚了 女兒長大會感謝妳 10/22 00:56
推 kamayer: 前夫真是爛人 10/22 01:06
推 abcdefg0909: 恭喜你解脫，希望孩子可以跟著你快樂的成長，也希望 10/22 01:15
→ abcdefg0909: 你能給你們母女保持正能量 10/22 01:15
推 jean7836: 辛苦了，希望妳和女兒未來一切順利 10/22 01:18
推 clallg: 看到最後還好離婚了內，真是最好的結果 10/22 01:24
推 colucolu14: 這種case 聽很多了，原因就是選錯老公，老公只想爽爽 10/22 01:29
→ colucolu14: 享受兩人世界根本沒有當爸爸的責任思維，早離早好 10/22 01:29
推 q210158: 妳的決定是正確的...這種人根本不適合當老公好嗎... 10/22 01:35
推 amethystsky: 真的很過分 心疼你 10/22 01:51
→ funeasy: 離婚是對的，這種根本看不到我的車尾燈！ 10/22 01:54
推 gostt: 換個爸爸 10/22 02:08
推 goldmask: 離婚是對的，唯一的錯就是太晚離 10/22 02:35
推 ylunjay: 不需要自卑，也不需要虧欠女兒，給她雙倍的愛她會了解的 10/22 02:38
→ ylunjay: ～ 10/22 02:38
推 Zoyn: 幸好離婚了，不用再忍受這種對待 10/22 03:05
推 ltn0318: 恕我直言，妳真的太委屈妳自己了，妳沒有先好好照顧自己 10/22 03:17
→ ltn0318: ，做的太多就會有犧牲委屈的感覺，當妳這樣妳就更難接受 10/22 03:17
→ ltn0318: 另一半不也犧牲委屈，但兩個都犧牲委屈的人又如何能感到 10/22 03:17
→ ltn0318: 幸福呢？婚姻關係是動態的，當加了一個人進來全部的人就 10/22 03:17
→ ltn0318: 要動態調整平衡，讀妳的文章我感受壓力也覺得很壓抑，孩 10/22 03:17
→ ltn0318: 子爸爸或許也這麼覺得，所以他才找各式各樣舒壓的方式嘗 10/22 03:17
→ ltn0318: 試去平衡，每個人能承受的壓力不同，妳覺得自己可以，同 10/22 03:17
→ ltn0318: 樣的先生可能無法，所以他才會一直想要逃避。 10/22 03:17
噓 mosquiton: 呃 都五年了你沒醒還覺得他對你好？媽媽你醒醒啊（猛搖 10/22 05:23
推 xiah350213: 媽媽你好堅強…你和寶貝未來一定都會越來越棒的 10/22 05:53
推 cosco: 恭喜你離婚了，廢物不值得留戀 10/22 06:10
推 yakaarashi: 怎麼會嫁給這種垃圾？？？ 10/22 06:50
→ yakaarashi: 幸好你離婚了 10/22 06:51
推 ALENDA: 懂你的心情，這麼體諒你結果你只顧自己爽，完全不在乎另一 10/22 07:01
→ ALENDA: 半的心力交瘁 10/22 07:01
推 missy: 辛苦你了 抱～ 10/22 07:27
推 misa1015: 爛人放生吧，不要再為他找藉口責難自己了，你們頻率沒 10/22 07:36
→ misa1015: 對上是他太爛了，根本沒資格有老婆小孩，你很棒 10/22 07:36
推 ALENDA: 樓上有人說覺得原Po讓人壓抑，不可否認每個人抗壓性都不同 10/22 07:36
→ ALENDA: ，但是有人就是無法成熟到承擔正常成年人該負的責任，比方 10/22 07:36
→ ALENDA: 成家後該養家養小孩之類的 10/22 07:36
→ ALENDA: 這樣的心智不成熟的人該怎麼形容呢 10/22 07:37
推 jollypen: 還好離婚了，未來會越來越好的，加油！ 10/22 08:02
推 barrymuta: 沒擔當啊！這個丈夫真的不行 10/22 08:02
推 dorami101: 拍拍，辛苦了 10/22 08:26
推 lovetoo: 妳在自卑自憐什麼？一開始就不該替男的省錢、省育兒，妳 10/22 08:31
→ lovetoo: 處處替老公省，換來的是他拿錢拿時間去玩，這種男的除了 10/22 08:31
→ lovetoo: 射精還有什麼功用？妳就當借精生子就好了，為了這種爛婚 10/22 08:31
→ lovetoo: 姻，活在自卑自憐的情緒裡，也太可笑 10/22 08:31
→ lovetoo: 打起精神來，強壯自己的內心，女兒是看著母親長大的，你 10/22 08:32
→ lovetoo: 也不希望妳女兒以後跟你一樣頭腦不清、內心軟弱吧！？ 10/22 08:32
推 lovetoo: 妳前夫除了射精之外，是好在哪？我完全看不出來，所以妳 10/22 08:35
→ lovetoo: 遺憾個屁啊！妳該遺憾當初眼睛被牛踩過，才會選這種丈夫 10/22 08:35
→ lovetoo: ，爛到有剩 10/22 08:35
推 fuyuyoru: 他對你根本不好啊，還好你乾脆的放手了 10/22 08:39
推 yysweet2: 妳很勇敢也做了對的選擇，之前的經歷都是激勵妳未來更好 10/22 09:03
→ yysweet2: 的墊腳石。沒什麼好留戀，因為妳會跟女兒過接下來幸福的 10/22 09:03
→ yysweet2: 日子，不用再被誰羞辱，妳就是妳，主宰自己的心情。 10/22 09:03
推 SilverLee35: 恭喜你想清楚了，未來和女兒過更燦爛的生活：） 10/22 09:17
推 iRilakkuma: 為什麼這種垃圾都有女生要跟他結婚？ 10/22 09:43
推 allloveme: 我對你說的男生的發文好像有印象，但一時找不到，這種 10/22 09:55
→ allloveme: 老公沒有還比較快樂，女人不是天生會當媽媽啊，我也常 10/22 09:55
→ allloveme: 常覺得我老公當爸爸的成長不足，就多派給他動手出力的 10/22 09:55
→ allloveme: 工作 10/22 09:55
推 f789087: 辛苦了！ 10/22 09:57
推 kn80415: 不管是男生女生都在學著當爸媽，以男性角度來看就算我願 10/22 10:11
→ kn80415: 意分擔與體諒也不想被當作理所當然，多些鼓勵與讚美…不 10/22 10:11
→ kn80415: 只是媽媽有需要而已 10/22 10:11
推 orange8957: 恭喜你離婚了！！看了好心疼 10/22 10:15
推 greensdream: 家族有親戚男長輩也是不善於賺錢，都靠老婆拼加班到 10/22 10:24
→ greensdream: 凌晨把家養起來跟付貸款，但是人家最少有把重障的兒 10/22 10:24
→ greensdream: 子顧好，而不是像你老公擺爛到這種地步。最可怕的是 10/22 10:24
→ greensdream: 聽過案例這種爛人常常會有刻苦耐勞的女性接手，小孩 10/22 10:24
→ greensdream: 一個一個的生就是沒看到他有去工作，你早早離開他一 10/22 10:24
→ greensdream: 定是老天看不下去在幫你了，你們會越來越好的。 10/22 10:24
→ kelly0316: 沒錢沒心又沒愛，這還要諮商？錢省下來照顧小孩比較實 10/22 10:39
→ kelly0316: 際 10/22 10:39
推 nochitty: 育兒人生照顧者都很辛苦，只能說你們兩個頻率不對，撞擊 10/22 10:46
→ nochitty: 出來的火花就會比較激烈。 10/22 10:46
推 kitten631: 最怕那隻鼓吹爸爸需要手把手一個指令一個動作微笑鼓勵 10/22 10:48
→ kitten631: 讚美當大小孩教育的文了，這是在貶低男性吧？為什麼兩 10/22 10:48
→ kitten631: 個人生一個小孩媽媽卻要帶大“兩個”阿？ 10/22 10:48
推 pomeloHWY: 恭喜你離婚了 希望妳越來越懂得愛自己 寶寶也會希望妳 10/22 10:51
→ pomeloHWY: 開心 10/22 10:51
推 doraemonmon: 有一種人適合當男友帶你吃喝玩樂 但不適合同甘共苦 10/22 10:53
→ doraemonmon: 當老公！ 10/22 10:53
推 lrac: 你老公就是有夠差勁 不用替他找藉口 10/22 11:04
→ Firenzea: 想想可能是你跟前夫很多不合 不信任更導致你加倍護崽... 10/22 11:11
→ Firenzea: 祝你和小孩過得好 10/22 11:11
推 lemon101: 辛苦妳了QQ 10/22 11:14
推 thoughtful: 你還檢討自己...@@?? 恭喜離婚 10/22 11:15
推 cling54057: 不要再檢討自己了，也許當時兩人都有錯，但爸爸當時 10/22 11:21
→ cling54057: 的心智能力很明顯沒有辦法照顧一個家庭，你現在該慶 10/22 11:21
→ cling54057: 幸自己已經離開了不適合的人 10/22 11:21
→ Firenzea: 類似的狀況也就是為何很多夫妻有小孩後大爆炸甚至離婚 10/22 11:27
→ Firenzea: 如果沒有小孩 可能會得過且過 有了小孩 衝突加劇 10/22 11:28
推 village009: 辛苦了，媽媽要對自己好一點，過去的就過去了，吃頓好 10/22 11:42
→ village009: 的，帶女兒逛逛百貨或公園，時間要停留在幸福裡。 10/22 11:42
→ lavalier: 有些人只是身體長大 心態還不如幼兒 10/22 11:44
→ kikyo: 這裡有篇心理師寫的新手爸媽相處模式分析鼓勵文： 10/22 11:45
→ kikyo: https://reurl.cc/0XYvXo 10/22 11:46
→ kikyo: 走過那一段，很有共鳴。 10/22 11:48
推 maryegg: 光是讓在坐月子的妻子幫他洗衣服就超扣分了 10/22 12:23
→ maryegg: 還整天只想玩樂、講話損老婆…放生的好 10/22 12:24
推 quiet93: 竟然還沒離婚 10/22 12:57
→ quiet93: 還好離婚了 10/22 12:58
→ quiet93: 你這個是原來婚姻就有狀況，生小孩把問題逼出來而已 10/22 12:59
推 lroxe: 辛苦了 10/22 13:02
推 setomoku: 看了好難過，不過也替妳開心已走出那段不幸福的日子。 10/22 13:28
推 Phinaya: 顧小孩都沒空還有時間去打麻將，離婚是對的！ 10/22 14:04
推 bai8: 選擇了錯誤的人，辛苦了，往後請善待自己 10/22 14:09
推 kexi8088: 祝福妳 10/22 14:14
推 mask0910: 離婚是對的，還好妳很勇敢，祝福妳和女兒天天安好 10/22 14:38
→ mask0910: 好 10/22 14:38
推 taikouhncheu: 拍拍，光看打電動就知道這爸爸不及格了 10/22 14:57
推 ginger0911: 妳真的很棒了，千萬別覺得自己做得不夠好。傷心難過 10/22 14:59
→ ginger0911: 完好好休息，妳絕對值得更好的人生 10/22 14:59
推 waleycowbei: 妳人太好了 他根本就是廢物 10/22 15:30
推 moonwind1130: 妳離婚是對的，前夫根本沒做好當丈夫跟父親的準備。 10/22 15:38
推 b7061334: 這個爸爸發的文章是那一篇啊 10/22 15:44
推 snow7654321: 幸好我沒有朋友不需要社交也不會打麻將 只能把心思 10/22 15:50
→ snow7654321: 都放在太太小孩身上 10/22 15:50
推 lin190ya: 推 10/22 16:24
推 miki50407: 還好離婚了 這個男人超爛 10/22 16:53
推 pcaramel: 媽媽，妳最不需要的就是反省自己，該反省的是那個不負 10/22 17:18
→ pcaramel: 責任的爛男，離開他對你們和女兒都是好事，相信我！ 10/22 17:18
→ pcaramel: 更正，是對你和女兒都是好事，不包括那個爛男，一點都 10/22 17:19
→ pcaramel: 不要再去想他也不用任何期望！ 10/22 17:19
噓 aigret: 你老公等於就是個死人了 完全沒用 10/22 17:33
推 gto011320: 不用為了一個爛人反省自己 10/22 17:47
推 opppppppppp: 我替你離開了垃圾感到無比驕傲，你值得更好的人生！ 10/22 17:59
推 wwwhiteee: 沒心做爸爸 妳真的放給他走外放自己生路，女兒會理解這 10/22 18:04
→ wwwhiteee: 一切的 10/22 18:04
推 dnkofe: 妳只是遇到一個爛老公 10/22 18:38
推 lordwill: 恭喜離婚 10/22 18:54
推 winterfollow: 我跟妳好像，個性一模一樣，我被嚇得不敢再生第二 10/22 19:30
→ winterfollow: 個，婚姻版還留有我的文章…我比妳幸運一些是有意 10/22 19:30
→ winterfollow: 識到不能再這樣消耗自己否則大家都會完蛋!適度放鬆 10/22 19:30
→ winterfollow: 跟尋求支援對新手媽媽真的太重要…雖然妳離婚但爸 10/22 19:30
→ winterfollow: 爸依舊是爸爸，愛自己跟學著放手是女人一生的課題 10/22 19:30
→ winterfollow: ，加油! 如果覺得遺憾孩子也懂事了不妨試試，讓孩 10/22 19:30
→ winterfollow: 子擁有父愛的機會吧 10/22 19:30
推 mickeyru: 光是沒什麼收入還敢出去打麻將這點就非常糟糕，離婚是 10/22 19:31
→ mickeyru: 對的，祝福你和女兒有更好的生活 10/22 19:31
推 ugotnostyle: 這是什麼垃圾8+9丈夫 呸 10/22 19:37
推 whoisanky: 雖然妳一直說妳不夠體諒他才會這樣 但我覺得他聽起來蠻 10/22 19:45
→ whoisanky: 爛的啊 10/22 19:45
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→ lovablee: 有*你給的滿滿的愛… 10/22 21:49
推 Lenlen: 這種垃圾也娶的到老婆？ 10/22 22:21
推 Braket: 你很棒！需要多愛自己一點 10/22 22:48
→ loveseawind: 這跟什麼溝通沒啥關係吧...好險離了 10/22 23:35
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推 fanlian: 妳前夫太糟糕了。不需要後悔。 10/23 18:47
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推 mary1988: 妳努力的方向是給孩子抵抗力，而不是給孩子圓滿的家庭， 10/23 21:55
→ mary1988: 一個圓滿的家庭就像妳老公說的，要先顧好自己，才是孩子 10/23 21:55
→ mary1988: 跟老公 10/23 21:55
→ mary1988: 不過還是要恭喜妳離開一個不好的男人 10/23 21:56
推 Aubameyang: 好想看原波前夫PO文的內容 10/23 22:56
→ Aubameyang: 看看到底多垃圾 10/23 22:56
→ Aubameyang: 是說我不知道興大有啥社團可以給社會人士玩兩天一夜 10/23 22:58
→ Aubameyang: 前夫該不會也興大畢業的(抖 10/23 22:58
推 pinkmaples: 你是很棒的媽媽，看了很心疼但慶幸你跟寶寶都有新的 10/23 23:12
→ pinkmaples: 生活 10/23 23:12
推 pop789654: 我看了什麼…. 10/24 00:08
推 connie0802: 前夫真的爛透了 還好妳離婚了 10/24 00:20
推 jilllue0907: 看得好難過~只想說妳不需要再檢討自己，對方就是個不 10/24 08:50
→ jilllue0907: 成熟也沒有心往好的方向調整改變的人，您辛苦了QQ 10/24 08:51
推 somu: 好心疼你。不用遺憾沒諮商，他的世界只有自己，早離開對你和 10/24 10:49
→ somu: 孩子才是好的，祝你們幸福。 10/24 10:49
推 lubemyself: 我覺得就算去諮商也不會改變。因為你的原因不是婚姻出 10/24 11:09
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做好壓力管理，面對人生挑戰壓力在每個人的一生中是一定會出現，有可能來自於 ... 會讓自己對自己的人生越來越沒信心，因此，做好壓力管理是非常重要的人生必修課題。

#3. 情緒管理是每個人一生的課題 - Bestmade 人學院

情緒是一生的課題，值得大家好好一探究竟，經驗與時間的累積，能助大家漸漸抵擋爛事！ 幾個月前收到遠流出版ylibbook 這本Humble the Poet ...

#4. 面對人生五大課題，如何超越自我？用體能訓練的心態為自己 ...

家人是一輩子的連結，不是一輩子的壓力，就用空間來保護最親密的家人吧，讓彼此擁有生活的餘裕。 心理健康課題：練習接住負面情緒、珍惜陪伴能量. 運動不 ...

#5. 解開壓力密碼| 一流人 - 遠見雜誌

文／林靜【每週讀好書】 今日推薦：《90秒，壓力OFF》 適度的壓力能讓自己 ... 都可能是壓力源，都可能產生焦慮，你要學會面對與妥善處理，這本書將 ...

#6. 「孩子是父母一生的課題」大人的情緒會影響小孩的行為

圖片來源：unsplash 孩子的身體問題，常反映家庭關係的壓力兩歲多的軒軒從幾個月前開始出現奇怪的行為，不知道為什麼，軒軒總會不由自主的一直摸臉， ...

#7. 【愛+好醫生】戒除上癮行為，迎接自律人生 - 親子天下

很多學生常常說壓力大，其中壓力最大的應該就是國三或高三， ... 是增加判斷壓力的能力，那像考生或是孩子，因為人生經驗比成人短，所以在處理壓力的 ...

#8. 情緒管理青少年大課題 - 天下雜誌

他更進一步指出，生活中的情緒身教是孩子能否學會情緒韌性和情緒獨立的關鍵。父母是否維持運動穩定情緒的習慣、經營正面的友誼、擁有自己釋放壓力的嗜好、下班是否從 ...

#9. 壓力管理 - Hello醫師

壓力 管理是人人都需學習的課題。現代人「壓力山大」已不是什麼新聞了，適當壓力能驅使我們進步，但過量的壓力會導致身心出現疾病。如何在壓力面前維持身心的平衡， ...

#10. 《網路社會學通訊期刊》第56期，2006年6月15日

其實家長若想協助青少年順利處理壓力，必須從青少年的自然發展階段、壓力 ... 此階段是一個人一生中身體發展第二迅速的階段，通常青少年會對自己外貌 ...

#11. 心靈健康勝於財寶無數 - 台中榮總

抒解壓力 ～ 有效的壓力管理. 台中榮民總醫院精神科. 林志堅 醫師. 春有百花秋有月，. 夏有涼風冬有雪；. 若無閒事掛心頭，. 便是人間好時節。 三國演義卷頭詞 羅貫中.

#12. 情緒管理課程2022 : 情緒管理四大技巧，幫助你找回平靜與快樂!

情緒管理課程是每個人的必修課，2022年新版課程內容中，將提供你四個關鍵技巧作為 ... 方式和別人互動及如何面對這些日常的情緒挑戰，對每個人都是一生中的重要課題。

#13. 開始, 期待好日子(第2版) | 誠品線上

開始, 期待好日子(第2版)：好好過日子之後，是什麼呢？ ... 認輸，才是真正的本事──﹟不必給自己太大壓力。 ... 這其中的分寸不好拿捏，是一生的課題。

#14. 台灣壓力高居全球第二！長期高壓這種風險最大 - 奇摩新聞

現代人的生活壓力越來越大，不只被工作追著跑，還要面對家庭照顧的需求 ... 儘管面對日常沉重的財務壓力，多數人仍認為「健康」才是一生中最大財富。

#15. 致高敏感一族：親愛的，你不能代替他人痛苦，也無法拯救別人

在這個情緒是一生課題的現今，如何保護好自己，同時不對別人感到虧欠？ ... 氣味等任何細微的外部刺激都有著超高的意識，他們在處理外部信息時會更加 ...

#16. 情緒管理的步驟 - 台灣開放式課程聯盟

如何面對這些日常的情緒挑戰，對每個人都是一生中的重要課題。 ... 並透過活動的體驗以及情緒管理技巧的練習，提昇學生情緒管理、壓力調適、人際溝通等生活能力。

#17. 心輔教育專題講座 學會與壓力及情緒共處(上) - YouTube

當你的 壓力 能夠 處理 ，能夠與自己的情緒共處，才有機會為你的大腦產生改變的 ... 必須面對的 課題 ， 透過李老師的解說，讓我們都能了解到： 壓力是一生 的 ...

#18. 大學生身心困擾與心理健康之關係研究 - 國立臺灣師範大學

標的規劃、也牽涉個人情感如建立友伴關係和婚姻對象的選擇等的課題，這些都 ... 壓力、缺乏處理情感問題能力是造成大學生心理困擾和心理問題的重要原因。

#19. 孩子，失敗了我一樣愛你！ - 大人社團- 康健

艾倫狄波頓的人生學校系列書之一《擁抱逆境的生活練習》，開宗明義第一篇就是《家庭的逆境》，意味著永遠無法避免的血濃於水的矛盾是最初始且持續一生的 ...

#20. “我知道這樣不好，但就是忍不住會……” 在《第一本複雜性創傷 ...

在《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》（下稱本書）一書當中 ... 個體心理學：整體論） 自我療癒不是一蹴可及的事情，甚至可以說是一生都要 ...

#21. 向陽花木 - 學生心理諮商與輔導中心

大學生活是人一生中最值得玩味的時期，也是人生重要抉擇的關鍵點，它在追尋認同與 ... 活型態等部份，以測知同學們目前在生活滿意、身心健康、壓力處理、情緒狀態、.

#22. 資優學生的預防諮商

描述資優學生的社會和情意發展課題與預防諮商的架構;接著述及個別和團體諮商;最 ... 的方向之一是情. 緒方面: 壓力處理、資優生的行為和情緒(完 ... 著他,甚至是一生。

#23. 「生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你」別等到崩潰後

讓你練習照顧自己、愛自己、做自己、肯定自己、處理情緒，同時也用這些方式對待別人。然後你會發現，人生其實很簡單、很有趣，是人們把它搞複雜了。

#24. 孩子必修的課題～時間管理@ 1＋1＝3 玩學樂生活 - 小Yo之家

時間管理，是我們夫妻一直要求孩子要學會的課題。時間過得很快，每天要做的事很多，人的一生既然必定要和時間賽跑， ... 或是工作壓力皆可。

#25. 【測驗】現在的你，最需要面對/處理的課題是什麼？ - 明心淨坊

也許看起來這個課題龐大、壓力，使得人難以鼓起勇氣去面對，但每個人受自己父母以及原生家庭的影響是非常深遠的。即便你現在不想面對、不敢面對，但 ...

#26. 成為母親是一生的課題孩子所能給的，遠比我們想像的多

受洗後的楊映淳，生命並無因此改變，因為在男女交往上找不到方向，甚至讓母親為此非常煩惱。她總覺得自己交往的對象，彷彿一定要經母親同意，母女倆的關係 ...

#27. 靠三招舒壓技巧，嘗試與壓力當好朋友 - VoiceTube Blog

VoiceTube 看影片學英語壓力管理 ... 總是這樣，本月的業績又達不到了？ ... 最後人生有起有落，適當的與壓力共處是我們一生中必學的課題，畢竟，沒人 ...

#28. 第十二章、心理健康與發展第一節、心理健康促進

四、 增進青少年的因應壓力能力。 肆、 策略. 一、 增進有效率的學習. 學習是少年的生涯課題之一，但多數學生在學習 ...

#29. 煩惱都是人際關係的煩惱！30分鐘了解阿德勒《被討厭的勇氣 ...

而且終其一生，都將戴著這副有著虛擬信念的「眼鏡」，不受他人干涉。 ... 只要嘗試過一次自我欺騙的手段，就知道它在逃避迎面而來的人生課題上有多方便好用。

#30. 孤獨管理：一個人一生最核心的課題- PChome 24h書店

孤獨不是一種病，孤獨是人最本然的狀態；孤獨不是單身，人多不代表孤獨的美感就不存在。王浩一以數學家式的橫向思考，揉合哲學、心理學、歷史學、管理學、美學，甚至飲食學 ...

#31. 為您的健康設想-林蓓莉身心管理學苑

投資健康，是您一生不後悔的重要決定！ 隨著社會型態的改變，生活中充斥各種身心壓力， 讓我們的身心飽受三高、過敏、免疫力下降、新陳代謝及自律神經失調…

#32. 演講主題 - 陳永儀博士

如果壓力是生活中不可抗拒的現象，我們又該如何學會調適，管理，讓身、心、靈更趨健康? ... 是我們的生命歷程。人的一生，比許多樹木都來得短，卻也比很多的生物要長。

#33. 「於是我慢慢學會等待。」面對生命的焦慮感，這5 門「放手 ...

是每天無盡的上班壓力，處理不完的案子跟要求嚴格的客戶？是一定年齡到了 ... 身為人，我們有很多社會標準必須達到，但這個漫長的一生中，也許該學會好好放手。以下是 ...

#34. 六句面對人生無常正能量語錄精選，看完領悟人生並充滿勇氣！

面對人生無常、身旁親人的逝去是一生必經的課題之一，卻沒有一堂課教導我們怎麼 ... 比較好比較有趣精彩，自己卻還在原地打轉，開始不斷給自己許多無形的壓力，又回到 ...

#35. 淺談青少年的壓力與釋放：以高一生為例

處於家庭壓力下的學生共依附特質越高，負向決斷情緒支持與衝突處理能力就越低。 ... 青春期的身心變化是一生中最劇烈的，性荷爾蒙的分泌，此階段的青少年對於.

#36. 「她是我一生的課題」： 一位自閉症青年母親的養育經驗

壓力 及其對壓力因應的模式及策略。整體而言. ，本研究之研究設計並非固定的，而是隨著研. 「她是我一生的課題」：一位自閉症青年母親的養育經驗.

#37. 你壓、我頂-壓力調適 - 團體輔導工作資訊網

個人通常很難妥善地處理挫折，那是因為挫折常會導致貶低的自我評價，使個人覺得必然會以某種方式失敗，或覺得自己能力不足。 (二)衝突：有些時候，壓力是來自於一個或兩個 ...

#38. 大步向前，成熟就是學會獨自走過你的生命課題

每個人在自己的一生中都會有屬於自己的生命課題，我也不例外。 那段低潮的歲月，面對家人的課題總是處理不當，只懂得逃避，今年進入人生下個階段前， ...

#39. 慧開法師解說「自我成長的生命課題」 - 人間通訊社

「現代人幾乎無法承受任何壓力與挫折，當其迎面衝擊而來時；多半選擇逃避不敢面對，甚至於選擇自殺來迴避問題。」佛光山員林講堂、泰山文化基金會5月29日舉辦「智慧 ...

#40. 博客來-與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題

書名：與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題，妥善管理親情的金錢漏洞，語言：繁體中文，ISBN：9789865070960，頁數：288，出版社：采實文化， ...

#41. 第二章文獻探討第一節情緒的定義與發展 - 政治大學

情緒管理是現代人面臨的一項重要課題，一個人情緒管理的好壞足. 以影響其日常生活或是工作上的順利 ... 效的方法與策略來處理情緒，以維持身心平衡並抵抗外在的壓力，.

#42. 管理自己，是一生的课题 - 网易新闻

比如我自己，一直想好好的去写作、读书，希望在这方面有所成绩。但是经过一段时间的输出之后，问题就来了。我需要不断去协调本职工作和照顾家庭，同时也要 ...

#43. 《你發生過什麼事》｜理解大腦的運作方式，療癒自己與他人

有一句話是這樣說：「幸運的人用童年療癒人生，不幸的人用一生來療癒童年」， ... 心理勵志, 讀書心得, 閱讀, 大腦, 壓力, 閱讀心得, 心理諮商, 創傷, ...

#44. 提升生活技能： （一）情緒管理與提升抗逆力

壓力 與焦慮」來幫助學生了解情緒管理如何提升抗逆力及學習情緒管理的. 策略。 • 然後，著學生自學工作紙七至九。 • 在下一個課題「提升生活技能：媒體 ...

#45. 297期 - 五大志業∣行天宮五大志業網

如何在不同的階段圓滿個人的生命，並於身、心、靈之間得到最好的安排，相信是許多父親亟欲觀照的課題。 壯年－從而立邁向不惑. 天皇開四極，便有東西道；萬古閱行人， ...

#46. 快樂工作活出健康-談職場壓力調適

效率，但過度的壓力可能造成生產力下降；在人的一生中包含許多面向，如家. 庭、工作、興趣、朋友、健康、 ... 工作者必修的課題，以下簡介幾個調適壓力的方式：.

#47. 【生命課題】老天爺的考卷 - 人間福報

光是第一關「情緒」方面的處理，便有人一生都困在其中，無法順利走出來，更 ... 解決問題」，就會令人感受到壓力，感覺痛苦、沮喪、緊張，無所適從！

#48. 國防部九十四年四月份文宣主題指導要旨

其實，每個人一生中難免會遇到各種挫折，遇到挫折如何克服？這就是現代心理學者所強調的情緒管理；情緒管理並不是天生的特質，而是靠後天的培養漸進而成的。

#49. 認識心理諮商 - 國立陽明交通大學光電學院

壓力 調適的目標不是要讓自己可以處於「無壓力狀態」，而是能夠「有意識」地管理自己的壓力，而非不明所以地被自己的壓力逼得走投無路，把自己的根本消磨殆 ...

#50. 第二節壓力氣球

Fa-III-4 正向態度與情緒、壓力的管理技巧. 議題融入, 實質內涵, 生命教育. 所融入之學習重點, 培養探索生命根本課題的知能；提升價值思辨的能力與情意；增進知行合一 ...

#51. 中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得 ...

年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事. 흔들리는나이마흔. 姜善英. 鄭筱穎. 采實文化事業股份有限公司.

#52. 你可以快速站起來嗎？快來試試「韌性強度」小測驗！ - 報橘

被壓力擊倒，你可以快速站起來嗎？ ... 看來你需要開始鍛鍊自己的韌性了，但也別太擔心，這是人們一生的課題，持續的練習是會有成效的。

#53. 學會「好好照顧自己」是一生的重要功課 - S.T.工作筆記

對工作不滿卻無力解決，只能遷怒家人… 明知道炸雞泡麵不能常吃，但是壓力一來就想大吃特吃. 明知熬夜對身體不好，但是 ...

#54. 生命數「4」的人生課題與健康、溝通等 - 每日頭條

你給孩子的安全感會讓他受用一生六不要三要請這樣做導讀童年的安全感是今生幸福的寶藏，如果想讓你的孩子真正幸福，讓他在成長的每一步都有取之不盡的寶藏 ...

#55. 心智成熟的旅程》之一心智成熟是我们一生的课题 - 知乎专栏

《少有人走的路：心智成熟的旅程》之一心智成熟是我们一生的课题 ... 规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出 ...

#56. 了解生命課題，讓自己更完整 - 今周刊

透過疾病，看見生命課題，讓我們更了解內在、了解什麼是對自己與他人更好的 ... 心態的改變，有助於我們一併處理創傷印記與長期壓抑的情緒，然後才能 ...

#57. 壓力處理與心理輔導

凡人均有壓力，壓力是現代社會的寫照，更是疾病的主要誘因之一；. 病人及家屬更是承受極大的壓力，在醫療照護的全部過程中，如何協. 助患者與家屬紓解壓力，進一步輔其自主 ...

#58. 認識自我，是人一生的課題，也是一輩子的修行 - 今天頭條

人，一輩子都在不斷了解自我的過程中，有的人每時每刻都有敏感的覺察，隨時隨地都在發現不同的自己；也有的人後知後覺，終其一生也未曾了解真正的 ...

#59. 鍛鍊心理肌力 - 關於民報

將「自己的」和「他人的」課題切割開來 ... 地處理突發的危機事件，自信地表現專業能力，及時消化壓力，做好心理能量管理，讓我們的潛能做最大發揮。

#60. 杜汶澤誰來晚餐拜訪香港移民誇口套絲襪都被認出| 娛樂 - 中央社

杜汶澤在香港還有家人，目前已在台定居2年的他，坦言什麼時候再回去還是未知，因此了解珍惜眼前人事物是現階段課題，「這次離開反而給我最大的啟發 ...

#61. iPhone 4S登場，外殼不變，全新內裝

主要的差異在於內裝，分別是新的雙核心A5處理器，新的天線系統、800萬畫素相機鏡頭、iOS 5、iCloud和全新的智慧語音系統Siri。

#62. 農曆十月總運預測：哪些命格鴻運當頭、財運最旺？ | 發燒文章

【好運建議】學會變通是你這一周的重要課題，多與人交流溝通，易讓你有不 ... 【月運分析】這是考驗你的耐心的時候了，本月工作上需要細心處理的事情 ...

#63. 如何過好自己的生活？你必須學會用課題分離來釐清責任歸屬

你要怎麼處理你被罵完後的情緒是自己的課題，而主管罵完你後要不要給你機會或把你開除是主管(他人)的課題，主管不能干涉你怎麼處理情緒，而你也不能干涉 ...

#64. 如何解憂？大學生的共同課題 喀報 - 國立交通大學

從中似乎可循得相同脈絡：他們一路背負著「你這麼優秀，一定沒有問題的」的社會壓力，像是包裹著糖衣的毒藥，懵懂的依照長輩計畫好的路途前行，直到有一天 ...

#65. [心得] 新手爸爸吐苦水一篇文的感想- 看板BabyMother

護崽心態在當時，我應該是百分之一千吧...... 況且，生完孩子每天面對的就只是一個會只會哭偶爾笑，然後極為脆弱的生命，其實壓力真的好大。

#66. 工作倦怠之管理

壓力 與工作倦怠之課題,是1980年代. 以來,組織學者、管理實務家與大眾傳播媒. 體所關注的焦點,對工作倦怠現象之瞭解與. 衡量,是測量組織工作品質的重要指標。研. 究工作倦怠 ...

#67. 新汉语水平考试（HSK）介绍

新HSK 是一项国际汉语能力标准化考试，重点考查汉语非第一语言的考生 ... C 他的一生很短暂 ... 或是所研究的课题，在旧书摊上自己认为有价值的参考书。

#68. 7成年輕人40歲前就開始打造退休藍圖！尤其偏好投這2類型保單

小花平台保險顧問指出，退休規劃是每個人必修的人生課題，愈早開始準備養老金愈 ... 是三明治世代的中壯年族群隨著個人收入增加、家庭責任逐步下降、退休準備壓力值並 ...

#69. 訪視員壓力調適與情緒管理

處理 的資訊是二十世紀初的. 人一生的量. 更糟糕的是 ... 了解壓力. ▫ 壓力源包括物理與心理. ▫ 壓力是一種適應環境的過程,只要有改變,. 就有壓力反應.

#70. 日本1米5小哥砸1600万疯狂整容增高！惊人变化宛如重新投胎

“像是高桥一生或是伊藤健太郎”、“一年前后的变化简直是奇迹”、“要多努力才能变得这么帅 ... Yuri首先进行的是增高手术，也就是我们常说的“断骨增高”。

#71. ESG 浪潮下的「小屋革命」，為何成省電80% 能源的淨零碳 ...

微型房屋不僅降低房貸壓力，還可以有效減少耗能。圖片來源：Shutterstock ... 如何提供既舒適又永續，且兼顧可負擔價格的建築，是所有人苦惱的課題。

#72. 中国科学院上海药物研究所

2022年南京中医药大学新中药学院研究生国家奖学金评审会顺利召开 · 上海药物所举办“SIMM红心金拐杖老少携手精神扬”敬老月暨弘扬科学家精神活动 · 药理第一党支部多个课题组 ...

#73. 《王戎不取道旁李》教学设计及说课稿 - renrendoc.com人人文库

我们一起板书课题。2、师板题讲解：戎在田字格书写，解释戎的意思（短横竖撇表示铠甲，戈是兵器，戎就是古代兵器的总称，也指军队，戎是戎马一生的 ...

#74. 輔導- 香港經濟日報hket.com

「失去」是人生一大課題，，不只是成人，小朋友也同樣要經歷，更需要時間及心神去讓他們學習及處理負面情緒及感覺。兩位輔導心理學家Jamie及Grace，聯同本地插畫師水熊阿蟲 ...

#75. 【親子課題】疫情讓全國停課，如何調適兒童心理壓力？ - 醫聯網

在此情況下，如何妥善地跟孩童溝通，緩解他們內心的恐懼，便是家長在保護小孩免於新冠肺炎病毒威脅之外，另一項重要任務。對 ...

#76. 范合君、吴婷、何思锦：“互联网+政务服务”平台如何 ... - 学习强国

除政府外，企业、公众、社会组织等其他市场主体是营商环境建设的推动力量（ ... 因此，在考核压力、竞争压力和晋升压力的作用下，更多政府部门加入 ...

#77. 泰康之家·大清谷开业2 周年，打造西子湖畔的「享老桃花源」

泰康之家服务管理部总经理兼泰康之家·大清谷总经理刘志刚在现场致辞中表示，大清谷社区是泰康之家全国26 城布局中一道独特的风景，两年时间里，我们迎接了 ...

#78. 让有福之州更好造福于民_ 要闻 - 福建省人民政府

“一生中最好的年华在这里度过”，2021年3月，习近平总书记在福建福州考察 ... 可摸清家底；财政压力大，可动用的财力大概只有两亿元，仅是“吃饭财政”； ...

#79. 教育家周刊 - 中国教师报

的一生”，也让真实的生命教育在校园. 里延续。“孩子小学6 年，总要有几 ... 育技术协会重大课题“基于游戏化学 ... 没有压力，考查的不仅是综合运用知.

#80. [奋进新征程建功新时代]阮昕｜段义孚“天人合一”的心路历程[图]

我一时感动，当即自豪地告知这位建筑师，是我邀请并说服义孚于2005年到北京 ... 义孚一生致力西学，而最终无论在风格还是智识上，均是一个不折不扣的 ...

#81. 教师成长经历反思 - PPT课件

教师是否愿意花时间反思自己的工作，是教师是否具有专业素养的标志。 ... 一听教师对教材的处理方法，二听教师的教法与自已有何不同，三听教师知识点 ...

#82. 瀟灑人生-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|2022年 ...

答案C、像是樹蔭一大片但能透光你是能和壓力共處的人，對於你人生難以解決的課題，不會選擇逃避，而是在其中找到繼續生活下去的方式，你的陰影猶如一大片 ...

#83. 英国女首相绝望中辞职了，留下的五个严重后果 - 电子工程专辑

特拉斯宣布辞去英国首相后，我看到有英国人自嘲说：我儿子的一生， ... 面对党内的逼宫，特拉斯拒绝辞职，甚至喊出了“我是一个斗士，不当逃兵”的 ...

#84. 北上广抛弃的付费自习室，在小县城起死回生 - Redian新闻

“自我成长”理应是值得终生探索的课题，而为自己寻找合适学习或停留的环境，本就不需要什么理由。 如今的自习室之于年轻人，是不确定的生活中 ...

#85. 有关幼儿工作计划范文锦集九篇 - 聚优网

幼儿园提供的饭菜要贴签留样48小时方可处理。三是加强 ... 小班的孩子们由于年龄小，大部分幼儿生活不能自理，这样无形中我们的工作压力就特别大。

#86. “天啊!教部要炒我” 网红老师：只因在社媒说真话 - 星洲日报

在鹅唛国小执教的他在脸书公开自己收到的2封信函，即教育部教育服务纪律局主席拿督尤斯兰发出，称会将他开除或降职的公函；第二封则是雪州教育局局长 ...

#87. 有关幼儿学期个人工作计划5篇 - 查字典范文网

做好交接班工作，发现问题汇报，妥善处理。培养幼儿良好的生活 ... 孩子们由于年龄小，大部分幼儿生活不能自理，这样无形中我们的工作压力就特别大。

#88. 关于活动方案锦集6篇 - CN范文网

如何使双方合作走得更长、更远，建立起长远的战略伙伴关系，是银行、保险部门以及监管当局所必须要考虑的重要课题。 一、策划目的.

#89. 理财产品_大众网

新年过后,随着揽储压力骤降,银行理财产品的预期收益率应声下跌,市场上收益率在5%以上的 ... 如何满足客户资金安全、收益较高的要求，成为银行理财业务的一个重要课题。

#90. 能够让员工更有动力的企业文化口号汇总(50条) - 工作总结

以下是小编为大家收集的“能够让员工更有动力的企业文化口号”欢迎您参考，希望对您有所助益！... ... 10、顾客的难题，就是我们开发的课题。

#91. 人體奧秘：《道德經》中泄露了關於生命的天機 - 頭條匯

郭子光學術思想及臨證經驗研究」課題，被納入國家「十五」科技攻關計劃加以研究。2009年由國家人力資源和社會保障部、衛生部、國家中醫藥管理局等部門聯合組織遴選，被評選 ...

#92. 巧学趣味英语造就无限未来，影响力聚焦访陈仕平 - 中华网

陈仕平近二十年的主要工作是复杂的应用和数据管理，运营，编程，写计算机代码，排查故障，疑难，工作压力山大，经常熬夜，很辛苦。 但他经常想念着祖国！

#93. 金融在线

中国金融在线是集合银行、保险、基金等重点板块的核心资源,为所有关注经济生活的网络读者提供丰富及时的经济消息。

#94. 免费算命_生辰八字算命_算命婚姻-非常运势算命网

超级完美八字合婚配对是由两岸三地知名八字专家联手打造的一款精品在线合婚产品 · 八字桃花命书解读一生爱情姻缘. 正统八字命理，精批桃花运势，从八字解读一生恋情！

#95. 中国建立首个极深地下实验室：深度2400米专门寻找“暗物质”

这个实验室垂直岩石覆盖达2400米，是世界岩石覆盖最深的实验室。 ... 的低辐射研究平台，能够自主开展像暗物质探测这样的国际最前沿的基础研究课题。

#96. 生辰八字查询生辰八字命格详解 - 汽车时代网

孩子前途无限量，现在正是孩子成器与不成器的过渡时期，是最关键时期。 ... 若误入岐途，那一生官非口舌之灾难免。在财运方面：一生钱财不缺，弄得好 ...