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嫁做人婦、成為人妻老木,重心總圍著孩子團團轉~
塔咪老木至今也40有加惹....
40后~孩子養著、陪著,也跟著逐漸長大獨立了...
隨著年紀漸長、白髮漸增、歲月當然一視同仁的在身上各處留下痕跡~
姊妹們有時難免會想,忙裡忙外、省吃儉用,犧牲奉獻一輩子也是為了家庭為了孩子~
但當青春老去,體力不再,孩子長大成人會開始有自己的家庭重心,
到後來,真的只剩自己&另一半了....
逐漸了解:
女人必須時時提醒自己要好好愛自己、充實自己,
試想: 一個連自己都不愛的人,要如何期待別人來愛自己呢?
難道要等到人老珠黃才來自悲自憐嗎?
"歲月難免會我們身上留下痕跡,那我們就要更用心愛自己、對歲月從容微笑以對~"
這是人妻老木從女孩、女人、人妻一路走到老木之後的感想❤️
40后,孩子也跟著逐漸長大獨立惹,
這時好好愛自己、保養自己絕對是很迫切必需滴
保養也可以很簡單,從食物下手絕對是一個不錯的開始~
有著"平民燕窩"之稱的白木耳,色白如銀似雪,又稱銀耳、雪耳。
富含多醣體與豐富的膳食纖維,可增加抵抗力。
又富含植物性膠質,有養顏美容,健康養生之效^^
因為營養價值很高,但價格親民,而有「平民燕窩」美稱❤️
老木自己很喜歡白木耳滑嫩溫潤的口感,
當然也很愛白木耳為人稱道之保健養生又能美容養顏的高營養價值;
但是市面上白木耳百百種,挑不好吃下肚可不是開玩笑的😳
煮一鍋白木耳甜湯,前置作業除了挑選之外,還要洗要剪還要泡;還得要在旁顧鍋顧火候,其實真的蠻花時間,碰到大熱天還會讓會人狂噴汗
🥵(人妻狼狽在廚房揮汗煮跟養顏美容有關的湯,豈不是跟美容養生之道背道而馳嗎😫~)
於是老木尋尋覓覓、終於找到健康又好喝,品質把關有保證的
#光茵有機鮮銀耳
嚴選來自阿里山珍貴有機銀耳菌種,培育過程不使用農藥與二氧化硫漂白,通過多重相關檢驗與慈心有機驗證
成分非常單純,只有水、有機銀耳、有機紅晶冰糖
因為是在真空無菌下製罐封存,所以可在常溫下保存2年喔~
廠商謹慎嚴謹幫大家食材安心把關,這樣就可以直接略過挑選食材處理食材的前置作業啦❤️
易開罐的包裝方便即食,打開後,看得到整片整片完整的銀耳,令人很驚豔的是,入喉後不會很甜,卻十分順口好喝😍
(**哈哈~認識塔咪的人都知道,塔咪老木是甜螞蟻一族,
光茵有機鮮銀耳竟然能讓嗜甜的老木感動入喉....真的很不簡單🤣)
原來光茵有機鮮銀耳以有機紅晶冰糖調味,有著自然香氣與甜味~
每一口都喝得到雲朵般的銀耳,細緻滑順好好味^^
天熱時冰冰喝、冰冰涼涼滑順古溜好好喝~
天冷時倒稍微加熱一下,熱熱喝,溫潤的滋味也很不錯~
平時嘴饞時來一罐,口感滑順好入喉,低糖低卡(64卡)低熱量,有飽足感又不會有負擔✌️
順喉感動之餘,這款方便又好喝的光茵有機鮮銀耳,當然一定要推薦給大家啦~
另外,光茵還有 #幸福堅果系列 的 "綜合堅果與蔓越莓乾"
#幸福堅果系列之綜合堅果 內有腰果、杏仁果、核桃、胡桃、還特別添加鳳梨果乾,
以低溫烘焙的綜合堅果香氣淡雅、自然清甜,以低鹽調味,大顆吃起來香脆爽口,每天吃個幾顆,營養健康
#幸福堅果系列之蔓越莓果乾
富含花青素、如紅寶石般大顆的蔓越莓果乾,
果肉香Q、粒粒飽滿圓潤(不會乾乾癟癟的喔),老木超愛這蔓越莓果乾的啦
喜歡烘焙與做小點心的人妻老木,綜合堅果與蔓越莓果乾絕對是塔咪家烘焙&零嘴好夥伴!
最後簡單總結老木推薦光茵有機鮮銀耳原因如下:
✨嚴選來自阿里山珍貴銀耳菌種,通過各項檢驗與有機認證,食材安心好放心❤️
✨易開罐即開即食方便又美味
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✨低糖低卡低熱量,滑順好喝又有飽足感,只有64卡不怕胖(人妻老木愛吃又怕胖很對味)
✨成分好單純~家中有幼兒者安心吃也OK
✨百百純素,全素食可食(老木自己吃全素的娘敲適合)
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大成植物肉好吃嗎 在 Joy Lee Facebook 的精選貼文
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大成植物肉好吃嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
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了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
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拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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大成植物肉好吃嗎 在 Fw: [新聞] 植物肉正流行!大成將投10億蓋專屬工廠- 看板Stock 的推薦與評價
作者: Comebuy (三分鐘熱度) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 植物肉正流行!大成將投10億蓋專屬工廠
時間: Sat Sep 11 15:31:20 2021
媒體來源:蘋果新聞網
記者署名:陳慜蔚
植物肉正流行!大成將投10億蓋專屬工廠 即日起檀島、勝博殿吃得到
20210911
大成(1210)看好植物肉市場未來成長潛力無窮,瞄準新商機,在2019年成立Neo Foods
新創肉團隊、去年成立新食成公司後,旗下新創植物肉產品今年開始陸續上市,集團旗下
勝博殿、檀島及岩島成等餐廳通路,自即日起也推出新創植物肉餐點。
大成董事長韓家宇看好植物肉未來在全球的成長性及市場趨勢,除已陸續成立專門負責新
創植物肉的公司,也確定將再斥資10億元設立專門生產植物肉的工廠,希望未來年產值可
達到20億元。
事實上,大成在介入植物肉市場後,今年開始陸續推出新產品,日前已在momo電商平台,
以及全家團購銷售,以全家「+1」團購雞塊植物肉為例,500包不到1周及全部賣光,銷
售表現優於預期。
看準海外市場商機,大成除陸續在國內銷售通路上架銷售之外,20日也將出口150箱至美
國測試水溫。
而除以調理包模式對市場銷售,大成集團旗下知名餐廳包括勝博殿、檀島及岩島成共逾40
個餐廳據點,自這個月開始,也陸續推出創新植物肉套餐,其中,勝博殿為豬排套餐專賣
店,此次推出全新植物肉套餐後,反應相當不錯。
順應全球飲食潮流,接下來大成還有全新餐廳品牌Gino Green將於月底試營運,第一家門
市位於天母大葉高島屋百貨,主打以植物基飲食Plant-based Diet為訴求,除新創植物肉
,還有以藜麥或花椰米取代精緻澱粉,經過改良可提高膳食纖維的熟麩麵包。
新食成總經理詹金和表示,根據研究預測,植物肉市場未來每年將以15%快速成長,目前
可說正在起飛階段,未來市場需求將會愈來愈大,除了素食人口增加,即使對於一般葷食
者來說,隨著植物肉品質更好,更接近肉、甚至比肉更好吃更營養,相信也會牛肉、雞肉
、豬肉等之外的另一肉品選擇。
而看好全球這股趨勢,大成也積極拓展海外市場,預計植物肉工廠2年內將投產,未來將
成為拓展東南亞、中東及歐美市場的主要生產基地。
詹金和說明,新創植物肉和傳統素食不同,Neo新創肉原料包括濃縮分離大豆蛋白,豌豆
、南瓜、菇類、甜菜及海藻類等非動物性蛋白,設計產品時著重均衡營養,高蛋白質、高
纖、低脂、零膽固醇,還特別添加膳食纖維、B12、酵母菌等對人體有益的營養素,並且
朝向clean label潔淨標章,增加天然食品添加物,強化營養配方,更貼近新世代的健康
飲食訴求。
其次,詹金和表示,為接近真實的肉,新創植物肉Neo Foods在製程上也更為精進,結合
一代肉與二代肉的特性,製作出接近肉的纖維與口感。詹金和指出,目前第一代植物肉為
乾式組織蛋白,第二代肉為濕式擠壓蛋白,第一代肉需要再經過泡水膨發才能烹調,是目
前亞洲市場上最常看到的,口感上較濕潤易吸水偏軟;而二代肉質地相較扎實,可做出如
肉般的絲狀,產品不需要再自行加工,可直接料理使用。
詹金和認為,台灣各式肉品加工產業過去經常受限於口蹄疫、豬瘟及禽流感等,因此而無
法全力拓展,未來透過植物肉產品的開發,再加上大成集團食品事業處及欣光食品多年經
驗,未來可望透過植物肉將中華美食推廣至全球市場。
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心得:速食商機大利多
1210趁機買進
台灣的環境好像也不夠支持養豬
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阿諾捏阿諾捏
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