這週螢幕使用時間終於降低一些了,時時刻刻提醒自己要陪孩子不要陪手機!
上週請大家貼出每天螢幕使用時間,活動結果出來了,我們獲得了亞軍(還好沒拿冠軍😅)!發現大家使用時間一個比一個驚人,還有一天破13小時的重度使用者。這個居家期間,工作跟生活更離不開電腦手機
一週來我改變用3C產品的方式,我有4個小撇步,讓你晶明舒適
(1) 改用大的螢幕工作:
我過去有一個壞習慣,都用手機回答家長的提問。這一週來我選擇用桌機大螢幕來工作,將亮度及字級比例調到剛好會更舒服。
(2)每個小時休息10分鐘
我這週試著每個小時提醒自己起來休息走動,而且試著欣賞風景,偶爾也跑去陽台澆花,休息放鬆一下。
(3)每天定期追蹤手機螢幕使用時間
曾有研究指出,每人使用手機的時間比自覺的時間多了5成!
所以我這週每天下午就檢查手機監控數據,只要白天快爆表了晚上就更少用。開這個功能這一招真的很有效,大家可以試試看。
(4)每天開始適當的補充葉黃素飲
導播很早就開始補充葉黃素,而我是很鐵齒的人,從來都不補充什麼保健食品。但這段在家工作期間,我決定聽她的跟她一起補充。才喝一星期的天地合補葉黃素飲,就覺得還不錯,而且葉黃素還搭配藍莓、枸杞等關鍵配方,味道真的很好喝,想不到小孩也很喜歡喝。
我覺得天地合補很用心,國小以上的小朋友能喝天地合補葉黃素功能飲,大學生和忙碌的上班族可以喝金盞花葉黃素濃縮飲,讓大人小孩都能一起護明。還有一點重要,天地合補葉黃素飲是有做過人體實驗認證!讓我給孩子給得更安心~
備註:添加維生素A,有助於維持在暗處的視覺
#天地合補葉黃素功能飲
#天地合補金盞花葉黃素濃縮飲
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過138萬的網紅STR Network,也在其Youtube影片中提到,一週年的禮物就做得這麼好,我以後怎麼辦呀~ 感謝天地合補真的送了我一大箱!可以舒緩好幾下了! 【 天地合補Advanced金盞花葉黃素濃縮飲 】 📌7/1-8/15 全通路(滿499) 登錄發票抽iPhone11 Pro➪ https://bit.ly/2VbSWnk 官網了解更多資訊➪ ht...
天地合補葉黃素 在 Facebook 的最佳解答
沒想到這個活動我竟然得冠軍,不知該開心還是哭,你們螢幕使用時間也太驚人!
阿金自己也是手機的重度使用者,為了不錯過任何醫院的訊息,也即時為大家整理居家期間的消息,更新臉書貼文和回應大家的留言,阿金幾乎是手機不離身,吃也滑手機、上廁所坐在馬桶也在滑…
居家期間,各種線上會議、WFH(在家工作)、上網學習... 大家使用3C產品的時間又更多了
阿金聽太座說,她都會為小孩準備葉黃素飲,因為她說,小孩整天宅在家裡,對著3C產品,讓她很擔心,所以都會讓他補充葉黃素。太座也建議我要補充,大家也都知道,我非常聽太座的話,當然就來試試看。
太座告訴我說,她看到電視廣告上面有寫著「天地合補葉黃素飲」「有做過人體實證」,又是比較大的品牌,應該是會比較重視品質的公司,才會願意花時間、花人力去做這樣的人體實證,於是就來試試看。
這濃縮飲有20mg葉黃素,濃縮喝了更有感,而且味道也很好。太座還說,這個有附加玻尿酸成分(備註:雞冠萃取物(含透明質酸鈉)) ,這種水潤的東西,是太座比我懂,我當然聽她的建議,喝了後感覺還不錯,應該會喝上一陣子看看。
不過,阿金的手機使用時間也真的太長了,還是要適度的調整一下。
#天地合補葉黃素功能飲
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天地合補葉黃素 在 Facebook 的最讚貼文
阿金經常被問到,到底一天花多少時間在用手機?
印象中不太多 (<—太座站在背後怒瞪)
一天當中,甚至有連續六七個小時都沒有在用手機的(<—你是說在睡覺得時候吧?)
好啦!其實阿金真的是手機的重度使用者。起床第一個動作就是滑手機
接下來就是在馬桶上貼文和回覆臉書留言,有時候還會感動到流涕(<— 喂~可以不要再提馬桶了嗎?)
接下來,處理醫院的簡訊、各種檢驗報告、病人狀況的傳呼、醫院各種Line群組的訊息,現在還有各種大大小小的線上會議與線上講座課程。
吃飯的時間最嚴重,邊吃邊在FB留言,每一次都被太座唸。一整天下來,幾乎就是滑到關燈睡覺為止。
本來真的以為,這些零零碎碎的時間,應該不太多吧?
打開手機的統計一看,真的有被嚇到!
平均每天使用9小時!!!
你也是跟阿金一樣,是手機的重度使用者嗎?
如果是,被唸也是應該的 😊
不過沒關係,現在天地合補葉黃素飲有一個好康的活動,可以讓你稍稍釋懷的。
只要上傳手機使用時數截圖+Tag好友
就有機會把大獎抱回家囉!
阿金先簡單提一下機制
詳情可以在這裡看:
https://lihi1.com/o2Yug
❶ 即日起至 7/27 23 : 59 截止,在阿金此文留言上傳「手機螢幕使用時間」指定截圖
❷ Tag 一位好友
完成以上就有機會把大獎抱回家囉!
#吸晶指數應援戰
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#抽天地合補葉黃素飲一年份
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一週年的禮物就做得這麼好,我以後怎麼辦呀~
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