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●疫情結束後，我要為自己辦一場「轉變儀式」
疫情的結束，將是你我重生的起點。
若你正好在疫情中畢業，若你疫情後要換工作、創業、結婚、出國，或是打算在疫情後展開任何新計畫，強力推薦你趁著疫情在家期間，讀一讀這本書。
你將會發現，媒體上熱中討論的景氣起伏、天災人禍，都只是數十億人每天都在經歷的「外在改變」。許多常被人們掛在嘴上的所謂「人生大事」──畢業、結婚、生小孩、換工作、升遷、退休......，也同樣只是每個人都會經歷的「外在改變」。
而你我人生過得好不好、開不開心，看似與這些「外在」的「改變」(change) 有關，但其實關係不大。
重要的，是要看我們遇到外在改變時，「內在」有沒有跟著「轉變」（transition）。
世界上有很多人不快樂，大家都有很多理由，但作者威廉‧布瑞奇發現，真正原因都不是口頭上說的那些，實際上若仔細探究下去，會發現多與自己「不放手」有關。
例如一位新手媽媽，明明覺得小baby如天使般降臨，生活增添甜蜜，但現實生活中的自己就是難以自拔地天天在憂鬱中度過。why? 因為心裡還在眷戀沒小孩時的輕鬆自在。
有個退休族明明已經不缺錢，可以天天遊山玩水，結果卻罹患了恐慌症，天天靠藥物助眠。why? 同樣是無法忘懷有職務、感覺被重視的昨日。
還有一位剛升官不久的主管，同樣因為不快樂而跑來向作者求助。雖然加了薪、頭銜更響亮，但老覺得工作壓力太大，同事感情變了，職場關係緊張。Why? 因為他仍然留戀著升官前熟悉的工作內容以及常常獲得掌聲的良好表現，如今得學習當主管，變成要為別人(部屬)鼓掌的角色，不再是享受掌聲的那個人。
總之，明明好事一樁，卻因為捨不得對自己的過去「放手」，而搞死自己。痛苦的不是活著，而是我們不願成長。
不願成長的人，畢業後會帶著學生時代的心態踏入社會。計畫結婚時會帶著單身的習慣，與另一個人共組家庭。生了小孩之後，將會因為對自在生活的依戀而把孩子當出氣筒。跳槽時，會帶著前一份工作的包袱到下一份工作。升遷後，會帶著部屬的心情當主管。熟年後，會帶著對職場光環的眷戀邁入退休。然後，這種人可能會發現自己常常不開心，動輒這個不爽，那個不滿，輕則在挫敗中沮喪，重則一步步掉入憂鬱谷底。
放手、成長為什麼如此困難?
因為我們習慣透過環境來定義自己。作者說，我們對自己的判斷，很大程度上取決於自己在環境中所扮演的角色和所處的人際關係，以至於明明生活環境變了，實際上的行為仍在不知不覺中，緊抓著過去的生活節奏。「大家都在恭喜我開始新的人生，」一位學員說：「而我卻在懊惱過去的時光不再。」
這也是為什麼，許多古老部落，會為不同的人生階段舉行儀式（例如成年禮），只是這些儀式如今被很多現代人視為迷信。
不，這些儀式看似不科學，其實有非常重要的功能：幫助當事人「清除過去記憶」，從今以後要時時提醒自己：別賴在過去，該成長，該「轉變」了。
布瑞奇的研究發現，我們年輕時從父母身邊脫離、開始獨立生活那一刻的心理狀態，會影響接下來我們處理外在改變的行為模式。如果我們很幸運的在人生起步階段，就體驗到轉變的滋味，日後在不同階段遭遇改變時，也比較容易提醒自己放下過去、敞開雙臂迎向未來。反之，如果在這個階段沒做好心理準備、帶著怨懟心情走進人生新階段，那麼在接下來的路途上，很容易複製同樣的行為模式，一輩子惡性循環。
《轉變之書》首版完成於一九八○年代，先後經歷兩度修訂。出版以來，蘇珊經歷了重病、喪夫之痛，也目睹了世界經歷一次又一次的災難。最新英文版於去年推出，增加了作者妻子兼事業夥伴蘇珊‧布瑞奇撰寫的「小提醒」、「練習曲」與「後記」，還有好友兼暢銷作家史戴尼爾的推薦文。
多年來，威廉與蘇珊也將這套轉變理論導入企業管理，輔導企業因應成長過程中的各種困惑。舉例來說，科技推陳出新，如何避免在懷舊心態中故步自封? 「今天世界變化之快，」 蘇珊說：「讓許多曾經被奉為典範的組織顯得過時了。」經營環境的變化──市場漲跌、職場冷暖等等──布瑞奇指出，都是兵家常事。
重點是：當確定環境已經改變，企業有沒有跟著「轉變」的決心。身為經營者，要不要跳出原本的舒適圈（或不舒適圈）？要不要認真探索新的生意機會？他們的研究發現，那些緬懷於自己過去成功經驗的經營者，往往會錯失接軌未來的商機。
「我們面臨的改變之劇烈，是史無前例的。破壞性的改變通常來得又快又猛，影響的人也更多，讓整個社會瀰漫著不確定感與恐懼。」蘇珊在本書後記中寫道：「但人生的真諦，就在轉變之中。在轉變中，人生有希望、有創造力、有洞見、有無窮的機會，是人生大改造、人生重啟的關鍵。」
「當我們成功擺脫了過去所依戀及執著的事物，跟隨生命的邀請向新能量與新目標打開時，我們的人生也將展開新頁。」
疫情中，共勉吧。
📚延伸閱讀
。這輩子，只能這樣嗎？（肯尼斯‧克利斯汀，2017）
。我想跟你好好說話（賴佩霞，2020）
。兩個餌只釣一條魚(平裝版)：許文龍經典人生語錄（林佳龍，2021）
太鼓練習曲 在 [心得] [太鼓PSP] 3年以來的高牆突破!! - 看板MusicGame 的推薦與評價
4年前 畢業旅行看到太鼓機台
覺得十分有趣 玩了一兩道就被吸引
3年前 有了PSP後
開始玩太鼓達人2代
開始深入享受太鼓達人這遊戲
也是深入接觸音樂遊戲的開始:
當時心想:
(松級恋文2000過關->太鼓達人雖然不怎麼難,但是蠻好玩的~)
(鬼級解禁->怎麼連7星的都打不過?! 原來真正的挑戰才開始...)
(きたさいたま2000解禁->這首歌太難啦~~鬼級譜面根本不知在搞啥啊...)
當時就從這裡燃燒太鼓魂
也試著去打AC 享受太鼓達人的樂趣
之後一兩年 不管在AC上或掌機上也接觸了不少音樂遊戲
逐漸訓練我的手速和節奏感
但離鬼級きたさいたま2000還是很遙遠...
享受各種音樂遊戲的過程中
太鼓歷經了許多挫折與進步:
AC太鼓從7.8星 逐漸提升至10星 甚至還凹過一次旋風之舞過關
也開始用CS控練習Wii的太鼓 也過了不少10星曲
掌機太鼓 也試著挑戰DS版 把操作方式由Type 1(LR鍵打咖)轉成Type 2
逐漸掌握打10星曲的技巧
今年 太鼓DX入手 讓我有全新的挑戰
近期 回去打DS3 狂凹硬凹把はたラク2000過關 (感覺はたラク2000像強化版激唱)
之後 DX的 裏練習曲 裏Black Rose またさいたま2000 也跟著一個一個攻破
またさいたま2000攻破後 讓我感覺北埼玉有希望會過
於是重新裝起2代 繼續挑戰久攻不下的北埼玉
北埼玉最大的的難點在於GoGoTime
看似簡單 卻十分難以對付的複合節奏
加上難以掌握的音樂拍點 以及BPM222的高速
每當進了這一段都是爆很大...
出現多次的長連打 以及尾段 更是血條殺手...
最近試著開練習模式 試著掌握這一段的技巧
雖然在GoGoTime還不怎麼能接COMBO
經過不斷的練習 失敗 硬凹後...
終於在今天早上!!
經過了不斷嘗試後.....剛好過一格 NORMA CLEAR成功!!!
2008/4/25 きたさいたま2000解禁
2011/8/31 PSP2代鬼級全曲過關
きたさいたま2000 演奏次數34回
雖然比起板上10星曲隨便都能接,良率極高的太鼓神手們
比起來這個紀錄不算什麼
但是跨越了3年以來的高牆
今天是我在音樂遊戲中最有成就感的一天!!!
(下一個目標...更鬼畜的裏RT...
也是時候要重溫AC或CS控以手持鼓棒打鼓的感覺了~)
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DANCE SPEED ───╱ ───╱
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──╯ ╰┬╯ ──╯ ──╯ 青龍
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