■■閱讀|找回自己的身體,就能慢慢靠近支離破碎的心
張以昕新書《 #瑜伽練習者求生指南》描繪了九個現代人身心症狀,幾乎要滅頂的人,卻因為選擇踏上瑜伽墊,而開始有求生的可能。〈繭愛〉中描寫失戀的女孩可凡,從無法接納自己,到可以自信站立,謝謝 女人迷 womany 摘文選讀。
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#當你疲憊就把重量交給地板吧
「第一次上妳的課時,我剛失戀,每天都失眠,工作又很累,身體快要承受不住了,同事建議我試試瑜伽,看能不能睡得好一點。」她擤擤鼻子,撥扶額前的髮絲,然後繼續說:
「大休息的時候,老師妳說,要把身體和心裡所有的壓力、痛苦、悲傷,全部都放下,交給地板。那時我突然覺得好安心,有種被安慰的感覺,一直流眼淚。幸好教室的燈已經關了,沒有人看見。」
可凡頓了半晌,黯淡的眼神驀然閃過一絲光亮:「能哭出來真好。」
#失戀者的練習處方
鱷魚休息式(Makarasana)有助於建立橫膈膜呼吸,緩解情緒的緊張。面朝下趴在瑜伽墊上,先將上半身用交叉的手臂墊高,雙腳打開,腳跟朝內,腳趾朝外,最後將額頭放在雙臂之上,闔上眼,把覺知帶到腹部的空間,慢慢調勻呼吸。
►閱讀全文|
https://womany.net/read/article/27681
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🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會
►時間:10/3(日)下午1500-1700
►地點:紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間(台北市同安街107號)
►主講:張以昕(本書作者)
►與談:郝譽翔(國立台北教育大學語創系教授)
►報名網址(名額有限,需先報名)
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失戀者 在 Facebook 的最讚貼文
記得那年暑假,我從鄰居通靈阿姨那裡聽到的一個故事。
銀色快手的都市傳說時間 _ 光之誓言
這個故事最初刊載日本鄉民論壇 2ch 的超自然板
時間是二零一二年十一月六日,我把大致內容翻譯成中文。
聽說是來找通靈阿姨諮詢的一名女性在幼兒園時的親身體驗。
那時候我記得老師曾教我們唱一首名為「光之誓言」的歌曲,可是成年之後對於這首歌卻完全沒有印象。我很珍惜待在幼兒園的那段短暫的時光,以及老師教我們唱的一些兒歌,我在網路上搜尋了各式各樣的資料,就是找不到「光之誓言」這首歌。
我甚至去那所幼兒園,找當時老師教唱所使用的歌本,上面也沒有印著「光之誓言」的琴譜,而那些網上搜尋到曲名相近的歌曲,試著聽了幾首,每首歌的旋律都和我腦中記憶的曲調不同。
教我們唱「光之誓言」的是鬱金香小班的U老師。在鬱金香小班裡,這首歌相當受歡迎,但不知為何我總覺得這首歌很恐怖,雖然我不喜歡它,但到底哪裡覺得恐怖?一時也說不上來,只記得歌詞有點艱深,旋律有些陰暗,它是一首令我感到害怕的歌。
有一次鬱金香小班的同學相偕去遠足,地點是附近的一間被森林所包圍的神社,抵達目的地之後,U老師突然對大家說,現在大家跟著老師在神社展開冒險吧!
我呢當時帶著一個稻草做成的人偶,那是在U老師的協助下製作的,鬱金香小班每個人都有自己做的稻草人偶。
順帶一提,在這次的遠足活動中,只有U老師是成年人,其餘都是幼兒園的小朋友,而且翻找我的相簿,並沒有關於這次遠足的記錄,也沒有拍下任何照片。
到達神社以後,U老師就逕自步入森林的深處,跟在後面的小朋友走得很疲累,有著三棵黑色大樹的灌木叢赫然出現在我們的面前……。
這時候,U老師突然從背包裡取出釘子和鐵槌。
對大家說著,各位小朋友把你們手裡的人偶拿出來釘在樹木上吧!
於是在U老師的協助下,黑色的樹幹被釘上好多稻草紥的人偶,那畫面有著說不出的怪異。
最後,小朋友們在黑色大樹前,開始高唱「光之誓言」。
一邊唱著一邊哭泣的孩子,其中也有嚇到努力閉上雙眼的孩子,這歌聲聽起來彷彿將佛經倒著念似的,我感覺到其中混雜了恐怖的聲音,真的沒有人發現嗎?
可是這時候,U老師反而興高采烈的要求大家唱得更響亮一點,於是小朋友們提高了嗓門,比剛才更大聲的唱著。
當我們步出森林時,天空已是落日餘暉的黃昏時分,這時候老師把大家集合在神社前,跟大家說現在是自由時間,我們原地解散吧!
在短暫的時間裡,大家玩著捉迷藏,隨後回到了幼兒園。到了隔天,有些孩子發高燒,也有手受傷的,有好幾位鬱金香小班的同學請病假在家休息,我也是其中一位。
等到大家身體都恢復正常以後,陸續回到了幼兒園上課,可是U老師已經不在那所幼兒園了。我試著問其他同學,你知道U老師去哪兒呢?大家都說不清楚耶,也有人說好像是辭去幼兒園的工作。
其中也有小朋友根本不知道有U老師這回事。
連同班同學當中,記得有那次遠足的人也不多。
U老師真的辭去了幼兒園的工作嗎?
連一句話也沒說,就這樣不告而別,翻找相簿也看不到有著U老師身影的照片,到底那時候發生了什麼事,照理說舉行遠足活動通常都會有合照,這點我百思不得其解。
如今想起來,那次不是普通的遠足,好像是另有目的。
我試著向其他老師詢問,知不知道U老師去了哪裡,可是每個人都沒有正面回答我,只是露出奇怪的表情。
就在那段期間,幼兒園的老師們禁止我們再提起關於U老師的話題,彷彿他就在班級裡人間蒸發一樣,U老師究竟是真實存在的呢?還是我們幾位少數同學腦中的幻想?我覺得大腦很混亂,但是沒有人可以告訴我真相是什麼?
而U老師的名字是腕千切,當時的我只記得平假名的讀音「うでちぎり」其實就像是幼兒短短胖胖的手臂一樣,還有包裹著克林姆內餡連綴成長條狀的甜餐包也是這樣的形狀,可是有人會取這種名字嗎?真是令人百思不解。
「光之誓言」的旋律至今依然迴盪在我腦海中。
<民俗學的觀點 關於稻草人偶的詛咒>
在這則故事中,U老師到底是何方神聖,來歷不明。
但故事中的女性小時候和幼兒園的同學一起去神社遠足,那時他們在神社後方的森林裡把草人釘在樹上的行動,其實就是古老的一種巫術,名為「丑時參拜」。
在日本,若是提到女性的怨靈一定會談到「丑時之女」。
最早在鳥山石燕《今昔畫圖續百鬼》稱為「丑時參」,也就是丑時參拜,是相當有名的怨靈妖怪。書上記載在丑時(大約夜間二點至四點,在陰暗無月的夜晚尤佳)會看見頭上點了三根蠟燭的女子前往神社附近,找一棵大樹(一說是杉樹)將寫有詛咒對象姓名的草人釘在樹幹上面作法。
「丑時之女」是胸中充滿妒火與怨恨的女子化成的幽靈,這名女子因為失身又被人拋棄,死後含恨變成厲鬼。一般的所想像的幽靈通常是呈半透明或是籠罩著白色霧光,但是厲鬼卻是呈現紅色的光!因此盛傳「丑時之女」是穿著紅色的衣服就是這個緣故。一旦「丑時之女」看到漂亮的女性就會引起她強烈的嫉妒心,便會施法加害。
「丑時之女」正式的穿著是身穿白衣,胸口掛一面銅鏡,腳踩著單齒木屐,嘴裡要啣著一把木梳,用生鐵鑄環戴在自己的頭上,並且插上三根蠟燭(分別代表著感情、仇恨、怨念三把業火),一手拿著鐵鎚,另一手拿著五寸釘,在深夜時分施咒作法。不過,仔細想想頭頂著蠟燭走來走去,真的很危險,弄巧作拙搞不好會釀成森林大火,但是心懷怨恨的丑時之女偏偏又喜歡跑到荒郊野嶺去,實在教人替她捏一把冷汗!
《新耳袋》裡寫著:「丑時之女,傳說中的幽靈,有時不止一位女人,還包括一位小孩,一般來說,應該會叫做「親子幽靈」或是「帶小孩的幽靈」,若出現在某某神社附近,則以該神社命名,稱其為某某神社的幽靈。
最有名的莫過於貴船明神的「丑時之女」。伊藤潤二的恐怖漫畫「雙一」系列中,男主角雙一就經常頭戴鐵環,插上三根蠟燭,嘴裡含著鐵釘,動不動想要釘草人,對別人施以惡毒的詛咒。這個造型令人印象很深刻!伊藤老師在訪談當中也親口證實,雙一喜歡惡作劇的古怪癖好很像他小時候的調皮模樣,因為個性孤僻,但滿腦子古靈精怪,常想出許多旁門左道的害人伎倆以滿足內心的幻想。
日本一九七零年代相當受歡迎的女歌手山崎葉子(山崎ハコ)有一首代表作,歌名是「詛咒」,歌詞的內容就是描寫一位被愛情折磨到想要詛咒那個拋棄她的情人,歌詞相當恐怖:「咚咚咚咚/釘釘子/ 榻榻米下面/ 傳出了笑聲 /邊唱著歌/ 邊釘著釘子/ 一直到死/ 都在釘釘子 /稻草人偶 /流淌著血」
這麼恐怖的歌詞,山崎葉子卻唱出了失戀者極度悲傷的心聲,有趣的是,知名的漫畫家小丸子的作者櫻桃子很喜歡這首歌,有次的小丸子動畫特集還特別把這首歌放進片尾曲,使得有些日本網友嚇一跳,怎麼會想要把這首歌放進給小孩子看的動畫影片呢?
後來記者訪問櫻桃子才知道,她非常喜歡山崎葉子的歌曲,有次靈感一來,就乾脆把這首歌置入,動畫中還請到山崎葉子現身彈唱歌曲給小丸子和她的朋友聽,筆者也有看過那集動畫,被櫻桃子如此神來之筆的安排,再恐怖的歌也瞬間覺得沒有那麼恐怖了,削弱了歌詞本身的恐怖感,成為一代人難忘的時代記憶。
文字 / 銀色快手 怪談師、偽民俗學家
圖片 / Pinterest 插畫者不詳
我把山崎葉子的歌曲《詛咒》放在留言的第一則請安心服用
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克羅埃西亞首都薩格勒布有一個著名的博物館,叫做失戀博物館,擁有世界各地失戀者捐贈的展品 1000 多件,大部分物品都是失意者在旅行期間留下的失戀物品,其中也包括台北⋯⋯。
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【粵語流行曲】有人共鳴 / Cover by 貪眠狐
∎有人共鳴
作詞:林若寧
作曲:林奕匡
編曲:Edward Chan
監製:Edward Chan
∎有人共鳴(翻唱版)
混音、歌手:貪眠狐
歌詞:
夜幕哼起憂怨情歌
詞人又可治癒 失戀者幾~個?
戀愛是 許多關卡不見得太易過
恆河沙數幾個終生擁抱於恆河
但願寫首簡樸情歌
能平伏小誤會 小風波打~破
相信是 這種天真想法能說服你
人海裡即使美滿團圓未算多
或許只得你共鳴 可歌可泣的感性
只因一起堅持這份傻勁
回味多少悲痛莫名 總算動人入勝
能替愛情做見證
就像一首古老情歌
維繫絕非易事 當新歌交~錯
很慶幸 怎麼初初交往能接受我
還可以幾經無常情懷像最初
或許只得你共鳴 可歌可泣的感性
只因一起堅持這份傻勁
回味多少悲痛莫名 總算動人入勝
能替愛情做見證
鬧多少意見提煉到這一份情
還遇上十次虛驚 與十次反省
或許一起這路程 幾經艱辛的反證
必經幾多波瀾至會穩定
平淡的歌得你共鳴 蒼老後才動聽
能替我們做見證
悲歡哭笑的倒影
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⊹感謝成為贊助人,你簡直就是我的英雄 ღ(๑╯◡╰๑ღ) :貓哥、Alex Chan
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失戀者 在 聽書 ‧ BookListen Youtube 的最佳解答
#臺北女生 #失戀三部曲 #許菁芳 #甘願綻放 #說書直播
想當年,我手捧著《臺北女生》,讚嘆這作者寫得真好,一派輕鬆地精準勾勒出這群人在臺北城裡的樣貌。書裡寫「#臺北女生不想結婚但也不想單身」,儘管嚮往戀愛泡泡,我仍樂於成為這樣的「臺北女生」。
現在,作者許菁芳帶著新書《甘願綻放》回來了!一開場就以「#失戀不分季節」歡迎讀者......相較之前的揪心,這次她用 #瑜伽 #花藝 #做菜 #閱讀 等經驗,分享自己如何歸零再出發。
✨ 《甘願綻放》皇冠出版
✨ 《臺北女生》二魚文化出版
00:01:00 睽違四年!許菁芳聊《甘願綻放》的誕生契機
00:04:10 失戀不分季節!該失戀的時候就會失戀 (ノД`)
00:11:20 #失戀與瑜伽,原來這麼息息相關......
00:18:25 給 #失戀者 的推薦書(我最推《#極度疼痛》)
00:24:45 烹飪是為了自我滋養!原來「這道菜」這麼嚇人?
00:35:25 再厲害的女人也想要被愛......談電影《#她們》
00:42:30 給 #女生 的推薦書?#春夏秋天 適合讀的書?
00:52:30 從《台北女生》到《甘願綻放》的轉變?
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