關於 好時有影ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為：

#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌

#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌

#前突
前鋸肌

#後縮
中斜方肌、菱形肌

#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
（大圓肌、小圓肌）

#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌

#健美圖畫得更好？

前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，比賽應該可以拿個前三名的水準，看著自己也開心。

當教練後對解剖有濃厚的興趣，想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，精繪解剖課程在台灣辦，就報名參加Lv1-3，當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，看著那精美的照片滿懷期待上課，到現場才知道不是畫圖的課程，有點小失落。但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，再一次讚嘆人體的奧秘。

大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程，超推薦！

英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。

後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，做出更好的動作品質。

對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得：

健身，可以讓圖畫得更好
畫人，可以讓圖畫得更好
多練，可以讓圖畫得更好

大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，至少會有這個階段，每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）、看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，當然畫圖/人也畫得比其他人好。

上課時常開玩笑說：夥伴要慎選，有些同學比較例外，可能屬於畢卡索的超現實主義時期，比例特殊也是一種美！
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。

好解剖、不學嗎？

Model: @briantsai_2000

#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫

今晚九點半，那個小當家回來了。
⠀
2015 年 3 月，確切原因不明，在直播平台上已不間斷連播近兩年的舊版《中華一番》動畫，忽然在 PTT、Facebook 等社群爆發觀看熱潮。有人說，可能是因為當年在《龍族拼圖》手遊中一款角色「曲藝士」太強，被玩家戲稱為「廚藝士」、抽到曲藝士被稱為「考上特級廚師」的連帶效應；有人說，伏筆早在 2012 年八卦版「小當家之亂」就已埋下。
⠀
無論實因為何，巔峰時期曾同時有 6000 人在線觀看《中華一番》直播。而在直播畫面旁人人皆可留言的聊天室裡，也誕生了堪稱近年最精彩、創意能量極為豐沛的直播哏文化：
⠀
⠀
⠀
你或許知道雷恩是誰，但你可能不知道聊天室裡的網友喚他「零勝恩」—— 因為整部舊版《中華一番》動畫裡他一次對決也沒贏過；當小當家前往陽泉酒家修煉，廚房中一名小角色王福，靠著一盤豆芽菜勝過其時廚藝尚生澀的小當家，成為全劇唯一擊敗過小當家的男人，加之其長相時常與動畫中的路人撞臉，「王福」於是成為鄉民心中隱藏要角，地位堪比《火影忍者》中無論木葉村發生什麼災難都活得好好的拉麵一樂大叔，甚至結局戲小當家以豆芽菜製作獻給皇帝的鳳凰水晶，也被稱為致敬王福的料理。
⠀
網友奇想如煉金，讓這部二十多年前製作的動畫可能不夠精密之處，都昇華為可觀細節：樓麟艦對決中，身處背景的阿 Q 沒有被動畫組加上表情變化，被稱為「阿 Q 斷線」，成為該集必看橋段；因為諧音和配音咬字太快，錦江飯店的新吉長老獲得「緊張飯店的心急長老」之稱；神韻與藝人徐乃麟相似的解師傅，於台灣配音版中不知為何在第 28 集更換了配音員，適逢徐乃麟「不錄了」風波，從此解師父坐實了另一個名字：乃哥。
⠀
但最為人知的，或許是因製作水準莫名躍升、被暱稱為「中華一番劇場版」，在第 24 到 27 集之間與面具廚師李嚴的「龍蝦三爭霸」。在這四集中的直播哏，匯集了《中華一番》直播文化的各種面向：中二的宣言炫示（「所以我說那個醬汁呢？」）、人物關係的八點檔化（毒針是梅香放的！）、字幕組的惡趣味（「你怎麼帥成這樣？」）、與台灣本地的偶然連結（決戰在台中公園的異人館？）、同性情誼的腐點（李嚴及第 CP）⋯⋯李嚴本人也因為追求完美的性格（因為把擺盤弄太美來不及做醬汁）和被暗戀女子陷害的苦情形象，成為網友心中的悲劇英雄。
⠀
每播到龍蝦三爭霸，直播觀看人數總會飆高。戰敗的李嚴在兩束噴高的火焰中自焚的場景，也被稱為「告別演唱會」—— 既帶幽默，也有同情。
⠀
⠀
⠀
本作直播的蓬勃，或許有機遇，但背後隱然有台灣電視黃金時代回憶的交織。其實，在手遊或卡牌遊戲中，太強的卡片或角色被玩家以「廚」「廚卡」形容，後來也衍生聯繫到《中華一番》裡的「傳說中的廚具」。孰因孰果，早已難分。
⠀
未取得版權的直播，終歸是違法的。那些年的直播在版權問題未解之下終止，聊天室的神話真的成了神話。然而，多年後的今天，版權代理團隊木棉花國際取得了《中華一番》的代理（是的，是富國錄音版），將在木棉花 YouTube 頻道播映這部作品，首播就在今晚九點半。
⠀
會不會開聊天室？不曉得，但是那個小當家，終於回來了。
⠀
錯過當年直播盛況的你，或者想找經典片段卻遍尋不著的你，懷念童年的你，或者在直播時刷過留言的你，今天晚上別忘了回到四川菊下樓，陪李提督一起探望他兒子（不是）
⠀
這次又錯過，你還是 21 小時之後再回來吧！
⠀
⠀
⠀
❝ 中華一番！ (1997) ❞
⠀
▍播出時間_ 2021 年 8 月 6 日起每晚 21:30 更新
▍木棉花 YouTube 頻道_ https://reurl.cc/gWpXbp
⠀
#中華一番｜#小當家｜#嘟嘟｜#四郎｜#解師傅｜#雷恩｜#阿Ｑ｜#王福｜Muse木棉花

#週五上午選秀會
#週五下午我去打疫苗然後就昏了
#所以這篇現在才出現

2021 選秀大年，首輪 13 順位，溜馬放掉當時還在榜上待選的 Moses Moody、Jalen Johnson、Keon Johnson 等高天賦的少年球星，慧眼獨具的選擇大齡新秀 Chris Duarte，已經 24 歲的 Duarte 不只是大齡而已，他是本屆選秀會最老的那一位。XDDD

錯過的三位球星，Jalen Johnson 不好教、Keon Johnson 不好養起來也就算了，我是蠻希望溜馬選擇 Moody 這位側翼防守大將，原因無他，溜馬的外圍防守爛太久了，真的很需要一股能注入防守魂魄的新生力量，因此錯過 Moody 有點可惜，但制服組看的面向和我們球迷不一樣，人家還是比較專業，我想起 Myles Turner 那一屆（2015）本來也很希望可以在第 10 順位撿到號稱『下一個 Ron Artest』的 Stanley Johnson，結果果然沒掉下來，只好選了 Turner，但 Stanley 如今也混得不太好，據說暴龍應該不會留他了，那～還有球隊要給他機會嗎？這驗證了資質再好天賦再高，沒有碰到適合的球隊也是白搭，溜馬不想選 Moody 必定有理由我們不知道，但他們想選 Duarte 的理由就很簡單，因為卡帥中意他。^_<

來賓請幫卡帥點播一首，梁詠琪的「中意他」，謝謝。

好喔，話說回來，有教練的愛很重要，這至少可保證教練不會冰你，一定會給你舞台發揮的。卡帥不在乎新秀是不是大齡，他認為 Duarte 有能力打進溜馬的輪替陣容（給予高度肯定），他具有職業球員的風範，打球有自己的節奏。

KP 總管也附議卡帥，認為 Duarte 工作態度良好，未來有機會成長為一個攻守兼備的好球員，雖然他 24 歲了，但他的打法仍然年輕有活力。

看來 Duarte 來溜馬試訓之後，就給總教練和總管留下超級好的印象，面試第一關順利通過，選秀會正式來也沒有意外的在 13 順位被溜馬錄取，此前 Duarte 所有的 Mock Draft 最高的順位就是 13，樂透區除了溜馬之外，就是勇士也對他有興趣，但得排在溜馬之後，溜馬沒有遲疑地選進 Duarte，雙方情投意合。

「我已準備好防守 1~3 號，如果有需要，我也會練習去守四號。」Duarte 在記者會採訪時說道，欸你怎麼知道我們會叫你去扛四號，真上道耶。XDDD

雖然不是高天賦的選擇，但既來之則安之，以下就簡介一下 Duarte 到底有什麼魅力，讓卡帥如此看重。

Chris Duarte
克里斯・杜阿鐵

Duarte 的特點有三個：『三分球、無球、協防』

是頂尖的三分射手，每場出手 5.5 次，命中率達到 42.2%，是本屆選秀會最好的三分射手之一。

他有一手漂亮且穩定的投籃動作，擅長無球跑位，不只是弱邊定點投射，他能隨接隨投、帶一步跳投、後撤步、假動作再投、分球後再跑位接傳出手、自行運球後找空檔出手、三分線外兩步出手，超級完整的射手技能包，杜哥通通買給你。

既然是無球跑位高手，那就絕不只是三分強，他的中距離也十分擅長，後仰、急停、翻身，加上切入，他的籃下命中率高達 62.7%，是打法非常聰明的搖擺人，善用腳步、時間差、假動作，運動能力雖稱不好，但卡帥認為他被嚴重低估。

作為一個主力得分後衛，轉換快攻當然也拿手，是個優秀的終結者，組織不是他的強項，但他切入時是找得到隊友走位，不時有靈光好球，擋拆也能打一些，每場有 2.7 次助攻。

防守的部分，他是極敏銳的協防高手，預判直覺佳，總是能識破對手傳球意圖進而斷球成功，平均 1.9 次抄截，補防意識佳，以後衛來說，火鍋 0.8 次很優，如果又說他運動能力不好，那他還能偶而上演追魂鍋，顯然他在場上生存的本錢就是極佳的判斷力，讓他的快手成為防守利器。

以上都說長處，那短處呢？大齡、單防差、爆發力低。

大齡代表潛力可能所剩無幾，這沒關係，溜馬就是要即戰力，卡帥都不介意了，能上場打出好球就是好球員。單防差的問題在於 Duarte 的身體素質普通，雖然他說他可以守 1~3 號，但其實他的力量是扛不住那些大型側翼的，同時也沒有足夠的敏捷性可以守住速度飛快的小後衛，這是先天的硬傷沒辦法，只能依靠防守體系來幫忙。

另外 Duarte 主打得分後衛，從他的特點可以看出他是智慧型球風的得分手，不是那種 1 on 1 具有強大主宰力的幹分狂，他欠缺強力第一步，運球技術也非頂尖，這些短板會讓他在對決場面吃虧，只能靠其他面向討回來。

模板：K湯 / Booker / Danny Green / 鄭志龍

一開始看 Duarte 的比賽影片和高光，覺得他的打法很 Old School，很有 90 年代那票射手後衛的特質，聰明、刁鑽、不躁進，射術精湛，一箭一箭射死你，對，其實我浮現的第一個模板身影就是 Reggie Miller，但不知道現在還有多少人記得我溜的一代射手，那就～也很像 Devin Booker，但目前尚沒有 Booker 得 70 的那種狂氣，會提到 Booker 是要說，太陽當年選到 Booker 時有預期他會成長到如今的模樣嗎？沒有不可能，所以雖然 Duarte 貌似不像基石，天賦不高，但誰說他不會在幾年之後成為我溜第一射手？我們～等著看。

球探報告的天花板是說 K湯，地板是 Danny Green，光是 Duarte 有一手和 TJM 類似的防守直覺，他就至少會是一個優秀的團隊球員，他知道怎麼在球場上生存，攻守兩端，投不進時也有幫助球隊的方法，這樣的球員很適合溜馬，可以，很溜馬。

啊鄭志龍是怎麼回事，剛好在 PTT 溜馬板看到板友這樣比喻，好像也有點像，泥鰍龍的智慧球風也是很令人欣賞的，希望 Duarte 在溜馬打出屬於自己的一片天空，歡迎來到印城，你是 #13順位傳承SG的火炬 現在交到你手裡了。

#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com

想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
FB●https://goo.gl/JRmIum
小紅書●http://goo.gl/3571Ul
B站●https://space.bilibili.com/26728635
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了 ★

/

什麼是被守護著的感覺呢？
可能是起床時擺在床邊的一杯溫水，或是難過時有人摸摸妳的頭說：你辛苦了。這些被守護的瞬間是不是讓你感覺有個溫柔的後盾呢？碧兒泉超平滑修護守護霜就是這樣的存在。
全新守護霜最厲害的地方是不只幫你修護瑕疵還幫肌膚建立防護，像是泛紅敏感、修護痘印都能改善，並且防禦外在因子再次刺激你的肌膚，而且無添加酒精、矽靈、色素、PARABEN類防腐劑，經皮膚科醫生測試連敏感肌也可以使用啦~

■影片中使用的產品■
碧兒泉 超平滑修護守護霜

日夜水嫩組：https://bit.ly/3yDo5lb
新品上市組：https://bit.ly/3lTaxP9
守護霜索取試用：https://bit.ly/3fUOaVD

#碧兒泉守護霜 #修護10大瑕疵 #建立年輕防護罩 #你的年輕我守護

/

■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

Instagram: https://www.instagram.com/dw_kid12/

Facebook: https://www.facebook.com/deepwebkid/?modal=admin_todo_tour

Spotify: https://open.spotify.com/album/2LjUOH9T9j21GiX8jzytu6

訂閱: https://www.youtube.com/channel/UC8vabPSRIBpwSJEMAPCnzVQ?sub_confirmation=1

我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s

首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y

我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s

Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

Uncle roger最不好笑的笑話
Uncle roger最好笑的錯誤
網絡傳記

從前獵人A和獵人B一起進森林打獵. 獵人A突然暈倒. 獵人B打電話求救, 跟接線生講: “我朋友死了, 我可以點做啊?” 接線生就說: “冷靜一點, 我幫你, 你要確定他是真的死了先”
靜了一靜後, 聽到 “bang” 一下槍聲. 然後獵人B説: “好, 之後呢?”
你覺得這個笑話好笑嗎? 根據美國2015年心理學統計這是 ‘世界上最好笑的笑話’ , 意味著 ‘好笑與不好笑’ 是有客觀biu juen.
這樣說: 是否無論在美國, 歐洲或非洲; 説起這個獵人笑話也會引起全場爆肚呢 ?
(Show uncle roger) 那如何解釋到Youtuber Uncle Roger同一條搞笑影片在不同地區會有掌聲和打字道歉兩個極端反應.

大家好又是我暗網仔,
uncle roger最近向中國市場的 ‘致歉’ 信一方被受眾：內地網民，覺得多餘, 另一方被外間覺得行為yuek suen.
(Read story) “I’m not bowing down to anyone. Especially not to all the hate comments I’m getting”
(Tell a bit of the story) 今個月12號uncle roger刪除與一位名Strictly dumpling的Youtuber一起拍的影片. 原因是這位Youtuber曾對中國有批評言論. Uncle roger由海外華人最新代表人物到掉粉.
今天解釋為何比Youtube界任何人uncle roger更不應該“道歉”
(Show how the west ruins rice)
先看Uncle roger如何用1年爆紅, 後看uncle roger如何wuy fan喜劇本身的意義.

[喜劇理論3步曲]

如果廣東地區提 “棟篤笑” 3個字, 黃子華 “你落左妝我仲認得你叫化妝, 落左妝我唔認得你叫喬裝!” 或 “老闆出俾你果份唔係糧, 係賠償” 對都市男女關係及打工仔心態作出
“誇張” 得來
“會冒犯” 某些人, 但
“有共嗚” 的
COMEDY: 喜劇理論 3步曲.

來自古希臘時代的喜劇之王Aristophanes首度創立喜劇3步曲:
1誇張方式: 列如: 主角騎著甲蟲飛上天堂, 來2冒犯在他的表演坐最前排的guen員, 名哲學家, 為3得到被欺壓的小市民發聲.
3步曲流傳到現今所有喜劇表演. 唯一因地區或文化會有所轉變是 “第3有共嗚” 那群人, 通常一goon都是小市民. 即是消費表演的受眾. 即是你和我.

辯駁了 ‘兩個獵人’ 笑話是客觀理論之yu, 亦解釋到sik演Uncle roger角色的棟篤笑表演者Nigel Ng, 如何用jauw笑海外華人刻板印象得到某一Kwun的共鳴.
(Marie kondo Clip)

1991年3月15日出生於馬來西亞吉隆坡的Nigel Ng黃瑾瑜, 美國大學畢業後正式在英國開始他棟篤笑生崖. 拿了幾個新人jeung和做了幾個電視節目嘉賓, 成績不算太突出. (Show video )出來短短幾年, 7月嘲笑BBC ‘uncle roger disgusted by this egg fried rice’ 現在爆到二千萬view. 橙色衣服, 說話口音極重而jim suen huk bok的中年大叔型像短期內吸立無限’niece and nephew’ 粉絲.

UNCLE ROGER喜劇3步曲中的3個組別 3樣表面上都是 ‘海外華人’ (誇張演yik海外華人, 來冒犯海外華人, 給有共嗚的海外華人看.
外國長大的小數民jook常常會因膚色被取笑. 我小時候會聽到: chink, small eyes.
(Gordon Ramsey video) 而Uncle roger表面把華人大叔的kuet點放大 , 但內裡是挑戰白人廚師的權威. 為小so mun jook發聲, 獲keun.
3部曲中被mo fan的其實是白人keun wuy.
表裡不一: 2千萬來自jauw笑華人文化的外國觀眾, 也同時有知道他在做什麼的華人觀眾.

Uncle roger角色前, Nigel第5條片已經chi笑西方國家米飯的包裝. 第6條影片笑澳洲一間大學因怕榴連的味道要疏散. 之後放 ‘wok’ ‘美jing’ 等中國烹調物料與高級大廚 Gordon Ramsey, Jamie Oliver等相題bing leun.
用主觀口味ping好wai的食物, 拉底高高在上的他們.

說到這裡明白uncle roger成功之處也應該更明白‘del片’ 事件為何會害死一個comedian的事業.
Uncle roger的道歉不止不誇張而是過於緊張, 怕 2, 冒犯可以給他更大巿場的人所以3, 無視因以so yuen曾跟他有gung ming的觀眾.
他做了一切令他成功的相反. 他去dou hip的新goon jung最也不是太在乎.
雖然uncle Roger主觀認為自己不是向什麼人底頭.為jan什麼錢或wok什麼名氣. 但真實世界的行為不是一場dung dook笑. 不是你話好笑就好笑. 不好笑就chum muk. 每個人的行為也會被客觀世界去看和poon定好與不好的.
我送給uncle roger最後是: 如果最初我說的那個兩個獵人故事不是用一個笑話來包裝, 而是真人真事. 獵人B是親手殺了人. 在真實世界是好恐怖的, 是需要坐gam的.

Uncle Roger羅傑叔叔違反的原則
羅傑叔叔Uncle Roger道歉違反的原則
2021年羅傑叔叔Uncle Roger道歉違反的原則

朋友啊！ 【2020大江購物中心聖誕慶】歐洲經典市集街城、北台灣最大手工薑餅城、超豐富聖誕系列活動通通都在這，還有聖誕禮物首選優惠，還有第四屆一星衣益做公益，讓愛傳遞，讓購物變得有意義！
全文閱讀：https://taiwantour.info/501-2/
Line訂閱：https://reurl.cc/ldxDv6
~~~~~~~~~~~
KLOOK線上旅展優惠/95折優惠碼「SKY2021」
這裡買:https://affiliate.klook.com/redirect?aid=3143&aff_adid=524655&k_site=https%3A%2F%2Fwww.klook.com%2F
~~~~~~~~~~~
Sky的私人社團，不定時有好康喔！
https://www.facebook.com/groups/traveler168/
YouTube頻道：https://youtu.be/NCB1nkE4ams
Telegram頻道：https://t.me/sky415
IG頻道：https://www.instagram.com/huang0415/