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#園藝療癒你的生活
園藝生活除了植物外,資材的美感也是我一直在追求的。
這款肥料盒是深褐色,去除了黑色的突兀與稜稜角角的外型,圓潤的外表,調性非常適合放在植栽上。(如果有聽我上課的學生都知道我很care調性XD)
圓圓的肥料盆除了盆栽使用外,板植施肥也很方便~
不用擔心碰到鹿角蕨的葉子導致肥傷。
兼具實用與美感的小物,完全就是個單品!
在此推薦給大家(ΦωΦ) ฅ
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#肥料盒
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❤️自己禮物自己開心拿❤️
上次幫小公主訂購成長桌椅組,因為分享使用心得,廠商超大心贈送專屬坐墊😘也謝謝廠商特地來按讚👍真的是好物推薦,不是業配😘
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泰迪公主-加大款幼兒成長桌椅組文章
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環安家具
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好物推薦不是業配 在 吳姍儒 Sandy Wu Facebook 的最讚貼文
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工商服務時間🤙🏻
東森購物父親節特別專案!
跟家父一起代言的美國COPPER CHEF鍋具😘
不得不說,我個人期待代言鍋具廚具好久了
(雖然很多人不知道我其實會煮菜)
當然買好鍋具就是會很挑剔;
不沾鍋要真的一點都不沾、
省錢鍋就一定要導熱夠快、
炒鍋就一定要炒什麼都不會飛出來⋯
而且還要輕量好洗,還都只是基本啊
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美國賣了2千萬組的Copper Chef現在台灣也可以買得到,今天晚上21:20請鎖定東森購物47台
家父與我將親自現身推薦喔
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#我skr代言人啊
#保證價格最殺
#組合最澎拜
今天要聽:Bye, Autumn by SALTNPAPER
好物推薦不是業配 在 老余 Youtube 的最讚貼文
我很多年前就買了舊版的亞當理論(紫色綠色封面那一版),
很快的看完就把它放到書架上生灰塵....
以為這是一本廢話一堆卻沒給我實際做法的書....
我錯了。
好多年後,我終於下定決心,
跟著書本後半段的方法練練看。
『二次映像圖真的這麼好用?』我帶著滿心的懷疑....
他說要我們拿透明膠片貼在走勢圖上跟著描,
描完之後把膠片重疊到最新的行情上,
然後左右翻、上下翻並且對起來。
為了驗證,我還真的跑去書局買了一大疊的透明投影片,
回家把它剪成一小塊一小塊,
貼在電腦螢幕上,開始翻翻翻。
就這樣練了大概有半年...
一開始抱著姑且一試的心態(根本不相信!),
但隨著練習次數越來越多,
我從充滿質疑的『真的嗎?』
變成睜大眼睛的『太扯了!』
#翻出來的走勢真的到了!
(我媽每天都問我為什麼跪在螢幕前面....)
「亞當教我們用減法來交易,懂愈少交易愈好!
本書後1/3的「二次映像圖」(翻亞當)
拿來預估目標價以及交易計劃超好用喔!
#翻1000次亞當,#你只會跪它1000次!」
(這也是我寫給出版社的推薦序)
9/30晚上來聊聊翻亞當有多簡單,多好用!
哪些情形不該翻?
哪些情形翻出去但卻爛掉?
這些都是我們要密切關注的跡象喔!
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如何使用重播功能來練習
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好物推薦不是業配 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
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好物推薦不是業配 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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好物推薦不是業配 在 [寶寶] 為什麼可以隨便質疑別人業配? - 看板BabyMother 的推薦與評價
昨天,我在板上發了一篇推薦文,結果aethe版友未經查證就說我是業配文,一番想分享
介紹好物的心情,就這樣被澆熄冷卻。
我明白現在業配文很多,但要質疑至少要有證據,而不是隨口一個噓文、就說別人花心血
打出的文章是業配,難道網路說話就可以不經大腦、不負責任嗎?
如果查詢我在媽寶版的發文,不難看出我是一個很樂於分享經驗的媽咪,花點時間查證一
下,很難嗎?為什麼我們有需要忍受這種自以為正義實際上卻是一種網路霸凌的行為?有
多少媽咪因為這種風氣不敢發文推薦自己的經驗、只因怕被認為是業配?這難道是我們樂
見的現象嗎?
業配文或業配Id 在板上是違反版規的,但難道這種未經查證就惡意中傷別人的風氣就應
該保留?這種人不應該被檢舉嗎?我不知道,我只知道我非常生氣,我只知道我一番好意
無端遭受質疑,如果媽寶版風氣如此,大家願意助長這種氛圍,那麼或許會有更多媽咪跟
我一樣,選擇離開這裡。
每每總有人說:「跟網路認真你就輸了」,但我想說的是,為什麼不能認真,為什麼要助
長錯誤的事?為什麼要忍氣吞聲?下面推文還有一位版友語帶嘲諷...我無語,如果我是
錯
的,那麼或許我堅持要教給孩子的樂於分享、正義、擇善固執,也都是錯的吧......
請媽寶版的你們告訴我,我錯了嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.212.84
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1516581522.A.0EB.html
像這樣把我的心聲坦承地說出來,
讓她知道不是每個人都會默默忍受這一切
希望她下次發言能斟酌再三
不要再隨便質疑別人!
※ 編輯: wksie (223.138.212.84), 01/22/2018 08:55:31
卻無形中助長這種風氣
讓劣幣逐良幣,真的好嗎?
與其說生氣,不如說不願見這種風氣日益嚴重
01/22 09:00
...看來我可以開發第二專長了
※ 編輯: wksie (223.138.212.84), 01/22/2018 09:20:49
... <看更多>