關於 姿勢不良背痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作

在日常生活中如果姿勢不良，坐姿不正確，可以引至背痛。另外，一些職業例如搬運工人，經常需要體力勞動，而時常要運用到背部的肌肉，特定的姿勢容易對肌肉造成較大的 ...

#12. 下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！ - 豐榮醫院

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等。 而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、 ...

#13. 經常肩頸痠痛、腰酸背痛？簡文仁教簡單2招助改善 - 元氣網

換句話說，若常常出現腰酸背痛、肩膀痠痛等上述情況，就真的需要好好檢視，自己日常是否存在著姿勢不良，或許就是因為這個原因所導致。 姿勢不良易腰痠背 ...

#14. 腰酸背痛？小心「NG姿勢」你每天都在自殘？這樣做緩解疼痛 ...

你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後， ... 尤其 姿勢不良 是引發腰酸 背痛 最主要的原因之一，而「魔鬼藏在細節裡」， ...

#15. 久坐、姿勢不良上背痛新疆舞+弓背2招鍛鍊頸胸背 - YouTube

加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMCTVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播主持人：鄭凱云 ...

#16. 腰酸背痛要治本，PRP修復關節肌腱韌帶，完勝下背痛！

腰痛、下背痛多源自腰椎、薦椎、及薦髂關節，若歸根究底，禍首不外乎腰椎周圍軟組織的損傷及退化，導致脊椎穩定度不足，而引發疼痛問題 ... 日常姿勢不良下背痛自然來.

#17. 睡姿不良，小心腰痠背痛- 台視樂活

患者經常為著背痛反覆發作困擾不已，而誘發背痛除了與白天的姿勢與受力不當之外，另外常見原因之一便是「睡姿不良」。 正常脊椎為S型曲線復健科醫師毛琪瑛表示，人體在直立 ...

#18. 醫指「一關鍵」引腰酸背痛一招改善各種姿勢疼痛 - 三立新聞

不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，史考特醫師指出，低頭滑手機、三七步、翹腳、背躺在椅子上等，這些都是民眾常說的不良姿勢，確實日久可能 ...

#19. 腰痠下背痛- 林口｜龜山健雄診所

腰痠背痛原因主要為長期姿勢不良、或過度扭轉腰背，造成背部肌肉韌帶受傷而產生疼痛。少部分的案例則是因為脊椎、椎間盤或內臟器官出現問題，進而影響腰背健康。 由於背部 ...

#20. 坐姿不良、常彎腰、仰背？ 當心「脊椎滑脫」上身- 健康醫療網

亞大附醫脊椎暨疼痛治療中心、骨科部主治醫師林琮凱表示，造成下背痛原因相當多元，包括椎間盤突出、肌肉筋膜發炎、脊椎滑脫等。 49歲洪女士，原本喜愛 ...

#21. 「腰痠背痛」怎麼辦？要看哪一科？怎麼做才能紓緩？教你靠 ...

濕冷的天氣容易讓人腰痠背痛，加上姿勢不良或是平時壓力大，更容易造成全身僵硬，稍微動一下就可能拉傷。雖然腰痠背痛看起來是小毛病，但其實會影響到 ...

#22. 躺平睡覺就背痛，側睡卻沒事？名醫解析2可能原因 - 健康遠見

編按：你曾有過這樣的問題嗎？每當晚上準備睡覺時，只要一躺平就出現腰痛、背痛症狀，但改成側躺、側睡姿勢後就不痛了，這到底是怎麼一回事呢？

#23. 肩膀痠痛不只是姿勢不良！這樣痛恐是心肌梗塞、肺癌警訊

肩背痛是一種慢性的軟組織勞損（指肌肉或韌帶受到的損傷）性疾病。許多人由於長期伏案、使用電腦、駕駛汽車或背單肩背包，長時間姿勢不良或同一種姿勢 ...

#24. 腰酸背痛怎麼辦？4種舒緩方式簡單快速又有效！

若是姿勢不良引起的腰酸背痛，可能是因為肌肉緊繃導致，故可藉由以下幾個拉伸動作進行肌肉伸展、拉伸肌肉，使得肌肉恢復到原先平順的形狀和狀態，減緩腰酸 ...

#25. 遠離腰酸背痛 - 新光醫院

大部份的腰酸背痛都是腰背功能上的失調，使骨骼肌肉韌帶產生發炎而致疼痛，造成的原因很多，描述如下：長期不正確的姿勢，例如過度彎腰工作、坐姿不良、扭腰取重物而拉 ...

#26. 如何預防下背痛 - 恩主公醫院

腰痠背痛是現代人的文明病，至少有60～80﹪的病人，終其一生至少有因下背痛問題而困擾，其發生. 原因眾多，姿勢不良是最常見的因素。不良姿勢所造成肌肉力量及鬆緊度不 ...

#27. 防治腰酸背痛 - 道安醫院

人類腰背部是脊椎中承受最多重量的部位,加上不良的姿勢,缺乏規律的運動及過度飲食，下背痛便隨之而來。 二、認識您的脊椎正常的脊椎是頸椎前凸,胸椎後彎.腰椎前凸及尾椎的 ...

#28. 背痛 - 長庚醫院

原因並接受治療；有些人卻是忽略了疼痛初期的警訊，延誤就醫，而. 造成永久性的傷害。 背痛. 疼痛形成的惡性循環：. 當姿勢不良時身體承受的壓力會轉移到背部，當承受 ...

#29. 腰痠背痛運動救星｜不藏私！告別痠痛的3 大絕招 - 身體智慧

現代人因為長期的坐姿不良或姿勢不正確而造成腰痠背痛的情形發生，近年來為腰酸背痛所困擾的患者年齡層也明顯降低；輕壯年患者通常都是日常生活中多次輕微傷害的長期 ...

#30. 腰酸背痛都找不出原因.那得先掛這一科 - 常春月刊

可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛，平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等，都是引發腰酸背痛的原因之一。 文∕陳詩婷.

#31. 中背痛與舒緩方式 - DUX 寢床與家俱

此外，中背痛可能是膽囊疾病的症狀，甚至是心臟病(女性較常出現這種心臟病症狀)。 如果中背部突然感到疼痛，並持續數分鐘以上，應立即就醫。 姿勢不良. 您是否常趴在電腦前 ...

#32. 下背痛病人須知 - 奇美醫院

因為這些患者常在疾病初期為了減輕疼痛而採不良姿勢或跛行。然而，任何不良姿勢一旦維持一段時間，即可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷，最後造成更嚴重的腰酸背痛 ...

#33. 腰酸背痛新療法最新引進—美國賓州大學ETOIMS 疼痛療法

在復健科門診求診的病因中，許多人是因疼痛問題來求診，以頸背痛尤多，且因下背痛來求診的數量僅次於感冒。一般來說，年輕人的背痛大多數是姿勢不良、缺乏運動、長期久 ...

#34. 解救痛入膏肓的肩背痛！躺著做一招胸椎操馬上鬆開50％

腰痠背痛☀肩胛骨☀除了受到外力撞擊的扭傷、挫傷之外，許多背部的慢性疼痛來自於久坐而且姿勢不良。常會看到有人說自己的膏肓會痛，其實，若是因胸椎問題引起的不適， ...

#35. 下背痛(Low Back Pain) - 台北醫學大學附設醫院

4. 骨頭引起的疼痛：例如脊椎滑脫、壓迫性骨折、脊椎崩解、脊椎側彎等。 5. 其他因素：癌症、腫瘤、感染、情緒壓力、姿勢不良等。 ◎ 預防下背痛. 1. 良好的姿勢及工作 ...

#36. 年假賴在家也會腰酸背痛？久坐與姿勢不良是主因 - 好醫師新聞網

【長期坐姿對人體有什麼不良影響嗎？】 陳怡靜醫師表示，久坐相對站立會讓下腰椎承受比較大的壓力，如果翹腳、盤腿或是身體比較前傾 ...

#37. 下背痛病患需知

這些患者常在疾病初期為了減輕疼痛而採不良姿勢或跛行。然而，任何不良姿勢一旦維持一段時間，即可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷，最後造成更嚴重的腰酸背痛 ...

#38. 引言經過對下背痛病患進行下背痛問卷調查

尤其患者為了減輕疼痛而採取另一種不良姿勢，在不良姿勢維持一段. 時間後，又可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷，最後造成更嚴重的腰酸背痛。何謂良好的姿勢，即. 要維持 ...

#39. 『腰酸背痛』知多少？ - 天晟醫院

『腰酸背痛』好發的族群包括缺乏適度的運動、體重增加、職業上某一種姿勢維持太久導致肌肉疲乏、需要常常搬重物、日常生活姿勢不良、精神壓力大、情緒緊繃等。

#40. 上班族久坐不動背部疼痛才知慘了 - 今周刊

... 的腰背部位是由脊椎骨、韌帶、椎間盤以及肌肉等所組成，如果長期姿勢不良加上缺乏運動，上述組織容易異常，進而壓迫到腰部神經組織，產生下背痛。

#41. 健康網》9成腰痛毋須手術！ 專家：7個原因一次看- 即時新聞

健身專家Dana Santas指出，大多數人腰痠背痛可能與以下7件事情有關。 呼吸不正確與姿勢不良. 由於胸腔與脊椎相連，而呼吸肌、橫膈膜又與腰椎相連接，所以 ...

#42. 新聞稿-矯正NG姿勢酸痛OUT！ - 臺北市政府衛生局

頸肩痛、腰酸背痛，免打0800，民眾的聲音我們聽到了，臺北市萬華區健康服務中心 ... 醫以下背痛和肩頸之肌肉酸痛問題最多，許多是日常生活中不良姿勢日積月累造成的， ...

#43. 腰背痛 - 智友站

腰背痛(Low Back Pain)在香港十分普遍，醫學報告顯示，約有八成的成年人一生中會經歷最少一次的腰背痛。腰背痛的成因很多，很多時與肌肉過勞及姿勢不良有關。要使腰背 ...

#44. 認識腰酸背痛 - 臺北榮總員山分院

一、原因：. （一）姿勢不良：其原因包括脊柱過度前凸、脊柱過度後彎、脊柱側彎，組織被. 不當地牽拉和壓迫。 （二）功能失良：背部組織本身有點問題，不當使用使它 ...

#45. 下背痛的預防與運動 - 台灣神經健康暨運動教育協會

3. 結締組織問題：包括背部的肌肉、韌帶及筋膜的傷害，主要是由缺乏運動失去張力、長期姿勢不良、拉傷、施力過度造成椎間韌帶拉傷、意外傷害而形成疼痛。結締組織常見的 ...

#46. 長期背痛沒有解藥嗎？上背痛該如何舒緩

常見背部疼痛在肩胛骨內側位置 · 上背痛最常見的錯誤姿勢，使用電腦姿勢不良，手肘總喜歡前靠在桌子上，或是手肘總是離身體很遠 · 常因工作的姿勢不良，手肘離身體太遠，長期 ...

#47. 1. 下背痛 - 歡迎光臨~陽光~~健康~~~專業~陽明醫院

1.職業運動、意外事件而引起韌帶與脊柱的傷害。 2.肌肉過度伸展也會引起下背痛。如過胖、反覆舉重物、姿勢不良。 3.缺乏運動會使肌肉失去張力而變弱，容易因外力而扭傷。 4 ...

#48. 坐立難安又痠痛？談常見下背痛的治療 - 西園醫院

上班族若工作偏向靜態辦公，在長期固定姿勢或姿勢不良的情況下，也容易造成腰背痛。另外，像脊椎結構退化（如小面關節退化或是腰椎滑脫），或是椎間盤退化 ...

#49. 一指搞成腰酸背痛| 誠品線上

一指搞成腰酸背痛：◎上班族因工作長時間坐在電腦前，◎學生則是每天都坐在書桌前苦讀，久坐對腰椎有很大的負擔，◎長期的坐姿不良就會腰酸背痛。85%以上的人在一生 ...

#50. 腰酸背痛何其多錯誤姿勢一籮筐任何時候保持脊椎挺直

引起背痛的原因包括：長期姿勢不良、肌肉拉傷、攣縮、頸背肌膜炎、肌腱炎、工作習慣、體重過重、懷孕、脊柱側彎、脊椎關節炎、椎間盤突出退化、骨刺、精神壓力。

#51. 廚師腰痠背痛的原因：改變「姿勢」 五招讓你不再痠痛

每天工作一站至少8小時，脊椎承受身體重量、肌肉無法放鬆是廚師腰痠背痛的原因，如再加上姿勢不良，手痛，後頸酸痛更會同時出現。醫師提醒，廚師工作時盡量保持抬頭、 ...

#52. 下背痛衛教單張 - 三軍總醫院

害、拉挫傷、過度使用、肥胖、抽菸、壓力、姿勢. 不良、老化、懷孕都有可能造成下背痛，一旦疼痛. 持續超過三個月就被認為是慢性疼痛，而一般常見. 下背部慢性疼痛可能 ...

#53. 下背痛多與姿勢不良有關 - 中華日報

柳營奇美醫院中醫部醫師許益彰說，下背痛和姿勢不良、肌肉過度使用有關，中醫將下背痛列為「勞損」，可以透過中醫穴位保健，促進血液循環、加速受傷 ...

#54. 神經部- 下背痛 - 國立台灣大學醫學院附設醫院

肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導致肌肉或肌腱長期處於不正常張力，進而引發疼痛。除了嚴重脊骨脫位需開刀矯治之外，多半是給予症狀治療及功能上的復健。 神經性下背痛 ...

#55. 姿勢不良導致腰痠背痛？其實跟肌肉狀態最有關！ - 運動視界

首先讓我們先了解肌肉與骨骼的關係人體各種運動，其實都是肌肉收縮的成果... 標籤:肌肉, superfit, 腰痠背痛, 姿勢不良, 一對一健身教練.

#56. 背痛！ 上班久坐小心引起肌膜炎 - 聯安診所

您是否曾因肩胛骨內側疼痛，而感到坐立難安？ 部份有過這種經驗的白領族去醫院檢查，才發現原來是因長期姿勢不良，造成肌肉使力不當，而引發的”肌膜炎”。

#57. 姿勢不良#肩背痛雷射後#疼痛立減 - Facebook

姿勢不良 #肩 背痛 雷射後#疼痛立減】 ㅤㅤ#肩 背疼痛 別輕忽#當心上交叉症候群22歲的李先生是一名認真向上的研究生 平時為了趕論文進度都待在實驗室#長時間使用電腦  ...

#58. 背痛- 復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉

編按：人過中年，身體難免有些慢性疼痛的困擾。姿勢不良、用錯肌肉所導致的「代償作用」，是常見的肩痛、腰痛、背痛、膝蓋痛等疼痛的主因。

#59. 腰痛怎麼辦？9個「久坐腰痛」的不良坐姿！舒緩小物推薦 - ELLE

錯誤坐姿讓你「腰痠背痛」. 時常腰痛怎麼辦？8個動作改善令人苦惱的「久坐. athima tongloomGetty Images. 如果認為坐著就是最輕鬆的姿勢，那就大錯特 ...

#60. 淺談下背痛 - 戴德森醫療嘉義基督教醫院

主要是由於長期姿勢不良，用力不當，使背部組織長期承受不正常壓力所致。常發生於上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛。 2. 椎間盤突出症：常見於年輕人 ...

#61. 坐姿不良腰背痛瑜伽8式強肌「有腰骨」 - 晴報- 港聞

不少人都經歷過腰背痛，成因往往與姿勢不良有關，瑜伽導師表示，核心肌力不足可影響身體的穩定性，例如站姿或坐姿側向一邊「左搖右擺」，發力點錯誤， ...

#62. 過半成人曾背痛急性背痛預後佳

急性背痛預後佳. 根據調查顯示，有百分之五十到八十. 的人有下背痛的經驗，造成下背痛的原. 因有很多，例如姿勢不良、椎間盤突. 出、脊椎退化、長骨刺、情緒、壓力…

#63. 殺手級不良姿勢｜全民愛健康骨骼篇5 - 健談

脊椎保健達人鄭雲龍表示，駝背、半躺半坐、左倚右靠這三大不良姿勢對健康影響甚鉅，長期下來不僅會造成腰酸背痛，更可能導致骨頭移位，衍生許多病痛 ...

#64. 姿勢不好和腰酸背痛有關？兩個測試看你是否有潛在風險

姿勢不良 可說是是現代人的「標準配備」. 也常被歸咎為肩頸痠痛、腰痠背痛的成因. 如果這麼說，是不是每個人都該有痠痛呢？ 其實不然！

#65. 【椎間盤突出成因】長期姿勢不良、彎腰？小心椎間盤突出背痛 ...

打工仔大部分時間都坐在辦公桌前工作，容易出現姿勢不良的情況，如再加上缺乏運動，長期便有機會導致椎間盤突出，出現下背部疼痛的情況。

#66. 下背痛bye bye！

腰酸背痛是現代人常見的疾病，. 醫師表示，姿勢不良是發生下. 背痛的主因，但如果背痛持續3、4. 週以上，而且疼痛的感覺還向上、向. 下等其他部位延伸，就要小心可能是.

#67. 掌握正確的大掃除姿勢避免腰酸背痛| 衛教資訊| 復健部

賴彥廷醫師提醒，睡覺也要有正確的姿勢，不良的睡姿可能造成背痛。平躺和側躺時，都可在腰背部、兩腿間、膝部各加一塊柔軟的楔形墊，適當地給予支撐，有防止腰酸背痛的 ...

#68. 好姿勢、壞姿勢，關疼痛屁事？ (by 姚斯元物理治療師) - 好痛痛

姿勢 -疼痛-腰酸背痛-酸痛-下背痛-肩頸 ... 我們不應該忽視不良生活習慣帶來的問題，但是也不宜過度宣傳各種不舒服的訊息。過猶不及。

#69. 身體卡卡不舒服！莫名腰痠背痛怎麼辦？了解原因有哪些從根本 ...

輕微傷害長期累積; 長期姿勢不良（如：坐姿不良）; 取重物時拉傷腰部韌帶（閃到腰）; 大量使用腰背的 ...

#70. 破解腰痠背痛！機車族的7種NG動作，治療師教你改善 - 米蔚

機車族姿勢不良的腰背痠痛. 其實有不少機車族，因為長時間的騎車而導致肩頸痠痛、僵硬、下背痛等不適的症狀。我們一起來看看，自己或親友中了幾個NG ...

#71. 急性下背痛影響部位分三類 - 秀傳醫療體系

秀傳醫院脊椎外科主任胡名賢表示，閃到腰其實就是「急性下背痛」，大部分是 ... 姿勢不良也會造成腰椎負擔，陳冠霖說，就連背重物也可能落枕、閃腰， ...

#72. 下背痛 - 汐止國泰

多數人常有腰酸背痛的毛病。歸納原因，大致如. 下：長時間維持某一姿勢或姿勢不良（如站立時彎腰駝. 背）、用力不當（如常彎腰取物者）、肌肉無力或柔軟度.

#73. 脊椎肌力失衡及姿勢不良

定義. 因脊椎肌力過弱或長期姿勢不良，令脊椎肌肉失去彈性，或過度勞累脊椎等等而引起的頸腰背痛症。通常於充分休息或作熱身運動過後，不易找出疼痛部位，但於長期靜止 ...

#74. 友善列印-防治腰酸背痛

一、前言○腰背部是所有脊椎中承受最多重量的部位，會因不良的姿勢、缺乏規律的運動及體重過重，而引起下背部疼痛。 ○輕微的背痛也許是老化或腰背部過度伸展所致，但 ...

#75. 淺談下背痛 - 仁愛醫療財團法人

下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，盡量減少背負重物，讓腰椎以及附近組織不受過多重力壓迫，可減少受傷的發生。 預防姿勢不良要注意的事項如下 ...

#76. 【腰背痛】姿勢不良久坐少運動增腰背肌肉、椎間盤壓力辦公室 ...

【明報專訊】香港人對腰背痛一點也不陌生，根據2022年醫管局醫學報告，約有八成成年人一生中會經歷最少一次腰背痛。姿勢不良、長時間維持同一姿勢， ...

#77. 腰酸背痛不要來！快做5個伸展動作 - World Gym Blog

姿勢不良 「上班族」是經常腰酸背痛的族群之一，久坐會使髖關節的肌肉慢性短縮，逐漸失去彈性，若持續不改善，臀部沒辦法很好的支撐軀幹時，下腰椎就會 ...

#78. 姿勢不好和腰痠背痛有關？ 兩個測試看你有沒有潛在風險

姿勢不良 可說是是現代人的「標準配備」，也常被歸咎為肩頸痠痛、腰痠背痛的成因。如果這麼說，是不是每個人都該有痠痛呢？ 其實不然！造成你痠痛的來.

#79. 上背痛

現代上班族由於工作繁忙，須長間打電腦、坐立在辦公桌，姿勢不良與工作壓力，. 造成上背部肌肉過度使用或負擔，產生上背部肌肉酸痛和僵硬、甚至牽連頸部疼. 痛、肩膀、 ...

#80. 下背痛怎麼辦？-熱門議題 - 台塑企業

下背痛大多和肌肉拉傷、扭傷有關，但長期姿勢不良、肥胖、退化性關節炎、椎間盤退化或凸出、壓迫性骨折、僵直或風濕性脊椎炎等，甚至更少見的感染、腫瘤、 ...

#81. 坐立難安又痠痛？談常見下背痛的治療 - 永越健康管理中心

常見的腰背痛原因，例如軟組織拉傷，可能是肌肉或韌帶拉傷，比如運動傷害或是搬重物時姿勢不良。上班族若工作偏向靜態辦公，在長期固定姿勢或姿勢不良 ...

#82. 減輕下背痛，自己能做什麼？

病人常常把腰痛或下背痛與骨刺劃上等號，幾乎有三分之二的病人都想要照X光。 ... 包括機械性因素：姿勢不良，長期過度使用，懷孕，急性、慢性脊椎及周邊支持組織之拉 ...

#83. 下背痛的物理治療 - 亞東紀念醫院｜社會工作室

11.攝護腺發炎或骨盆腔發炎. 12.姿勢不良. 13.情緒、壓力. ◇物理治療的目的：. 1.改善背痛症狀，解決現存疼痛症狀. 2.減少脊椎再度受傷機會. 3.減緩脊椎退化速度.

#84. 5種舒緩下背痛的伸展運動 - 天下雜誌

久坐、姿勢不良，許多人有下背痛的困擾，適度的伸展運動，有助舒緩。

#85. 復健科侯鐘堡醫師：腰痠背痛的根源，來自姿勢不良而不自知！

腰痠背痛，小腿有腫脹感，幾乎是現代上班族「標準配備」的文明病，復健醫師侯鐘堡指出，絕大部分民眾的痠痛根源，都來自於姿勢不良而不自知。

#86. 彎腰工作姿勢不良引起腰痠背痛宏元診所復健科醫師教「貓拱背 ...

陳日增表示，下背痛俗稱腰酸背痛，好發於第四、五節腰椎與第五節薦椎，與身體活動有關，包括姿勢不良、工作環境壓力太大，搬動重物用力不當、骨質疏鬆 ...

#87. 經常腰痠背痛？問題很可能是藏在這裡！ - 運動工具 - JoiiUp

造成骨盆歪斜的原因有絕大多數與姿勢不良有著相當大的關連，像是：坐著喜歡翹二郎腿、習慣單腳站把重心壓在另一隻腳上、久坐、彎腰駝背….等。 4、不良姿勢 ...

#88. 腰痠背痛新發現：一線用藥的重新省思 - 科技大觀園

「腰酸背痛」，堪稱是現代人的常見文明病，痠痛口服藥物與外用噴劑常出現在廣告與 ... 盯著電腦、長時間坐臥姿勢不良，導致背痛、腰痛或其他部分痠痛的人越來越多了。

#89. 如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛

即使是同樣的腰痠背痛症狀，原因卻可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院 ... 耐心地再跟病人解釋，腰痠背痛大部分和平常生活作息的姿勢不良有關，必須 ...

#90. 久坐、姿勢不良讓你常常腰酸背痛？下背痛系列文

久坐、姿勢不良讓你常常腰酸背痛？ ... 腰痛、下背痛好發於久坐的辦公族、電腦族，久站的櫃檯小姐、服務員，以及勞力工作者，有 ... 腰痛背痛怎麼辦？

#91. 調整三態讓脊椎更健康 - 來福嘉

一般人的肩頸緊繃、腰痠背痛等症狀導因於姿勢不良或脊椎有狀況，特別是現代人久坐少 ... 許多人長期承受身體局部的慢性疼痛卻苦於找不到肇因，經歷不少檢查和治療似乎 ...

#92. 按摩放鬆還是不舒服：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」 - 關鍵評論網

一、椎間盤突出，或是椎體滑脫，或是骨質增生等原因壓迫到了第五節頸神經根，造成分支的背肩胛神經也連帶疼痛。長期壓力過大和姿勢不良（如頸椎前傾、 ...

#93. 下背痛病人需知110.01 制定

然而，任何不良姿勢一旦維持一段時間，即可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷，最. 後造成更嚴重的腰酸背痛。所以瞭解並查出不良姿勢是治療的基礎。

#94. 肩頸僵硬腰痠背痛是現代人的通病！該如何解決呢？

若遇舊傷沾黏或長期姿勢不良導致筋結深層堅硬，此時針灸效果已然不足，可使用扁針來治療，成效顯著，能幫助疼痛快速改善。 本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明 ...

#95. 腰背痛 - 香港脊醫

不正常的脊椎生理弧線形狀; 長期工作勞損：文職人員需要長時間坐著工作，加上辦公桌椅和電腦位置不佳，容易造成姿勢不良，引致肌肉經常抽緊，因而產生背痛。

#96. 下背痛 - 亞洲大學附屬醫院

如過胖、反覆舉重物、姿勢不良。 缺乏運動會使肌肉失去張力而變弱，容易因外力而扭傷。 椎間盤脫出、脊椎外傷、扭傷。 背部關節炎或臀部、膝部疾病而引起背痛。

#97. 「坐」出來的腰酸背痛 - 醫聯網

辦公室上班族的下背痛絕大多數原因都是坐姿不良所引起，加上固定姿勢過久，這樣很容易造成損傷。而更主要的是因為肌肉缺乏訓練，無法支撐，腰背部分是 ...