影集《六人行》第十季第四集,瑞秋和羅斯慶祝女兒艾瑪的一歲生日,羅斯持攝影機拍攝友人對艾瑪的祝福,他說等未來艾瑪滿18歲,會把這捲帶子送給女兒當禮物。只是 17 年前的羅斯和瑞秋等人,渾然不知艾瑪 18 歲那年會有各種封城管制、超過百萬死亡人數、人與人必須保持社交距離,生日聚會大概會辦不成...艾瑪 18 歲那年剛好是 2020 年,一個全世界都活在恐懼陰影下的年代。
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這一年因為 COVID 19、台灣與美國的總統大選、美牛美豬議題、香港抗爭、BLM事件等,而顯得紛擾難以寧靜。這一年很多行業被迫關門,航空業、旅遊業、影視產業打擊慘重。這一年許多影展、藝文表演紛紛取消。這一年各國實施封城或封鎖邊界以保護自己,卻也陷入該不該重新開放城市好拯救停擺且陷入困境的經濟兩難。這一年好萊塢商業片不斷延期,串流平台獲得更高的注目,戲院業者叫苦連天。
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這一年台灣跟世界其他國家好像平行世界地生活著,當其他國家在吵沒有口罩時,我們卻是在吵「想要特定的口罩顏色」、當各國影展都停辦時,我們的台北電影節、金馬影展等依然照常舉辦、當各國都在封城與限制人民外出時,我們依然是有限度地如常過日子,上班下班搭捷運上館子。這一年活在台灣的人民很幸福,但翻開網路新聞,底下留言依然砲聲隆隆,各種陰謀論滿天飛。
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2020年讓我再次深刻體會到「平凡」的珍貴,卻也同時感到一股鬱悶壓在胸口,有些徬徨與不安,不知道該如何想像即將到來的2021年。
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回顧我的2020年,總共看了372部片(包含雄影的短片)、65部影集、部落格發表超過150篇文章、讀了...17本書(有著距離書本越來越遠的惆悵感),出國旅行0趟、台灣旅遊好像也沒有比往年增加,下班宅在家的時間倒是變長不少,開銷減少,總算能存一點錢下來。
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我的 2020 年以《她們》揭開序幕,充滿著對未來的希望與期待。最後以《腿》劃下句點,彷彿是在訴說 2020 年就像失去一條腿的楊祐寧,不完整,不順遂。但就像電影裡的桂綸鎂想要找回腿,想要讓先生再次「完整」,銀幕外的我們也是努力不懈地防疫、藥廠儘速研發疫苗,就是希望生活能再次恢復日常,再次「完整」。
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2020 年上戲院的次數沒有往年多,不過 MOD、Netflix、myVideo、Prime Video 等平台的看片數量暴增。依照慣例,還是來選一下今年度喜歡(推薦)的作品有哪些,經典重映就不列入考慮,但影展與線上平台看的作品我會算進去。
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蘋果 Apple iPhone 13 / iPhone 13 Pro / iPhone 13 mini / iPhone 13 Pro Max 開箱短評測實測、評價、推薦、值不值得買。除了告訴你 iPhone 13 Pro 系列 外,蘋果也帶來了全新的 ProMotion 120Hz 螢幕。
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00:34 外盒包裝
00:54 外觀設計 & 實機顏色
01:52 iPhone 13 系列配件實測
03:00 120Hz 螢幕實測 & 對比
05:23 iPhone 13 系列 & iPhone 13 Pro 系列螢幕顯示差異對比
05:56 綠螢幕實測 / 螢幕黑化改變
06:24 螢幕亮度實測
06:44 Face ID 實測 / 口罩能否解鎖
07:05 雙喇叭 / iPhone 13 & iPhone 13 Pro 喇叭實測
07:45 拍照實測對比 (iPhone 13 Pro & Galaxy S21 Ultra)
08:27 夜拍實測對比 (iPhone 13 Pro & Galaxy S21 Ultra)
09:03 A15 Bionic 效能實測 / 跑分數據結果 / 散熱溫度表現
10:55 iPhone 13 系列初步上手感想
12:10 選購建議 / 總結
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主謀(製作人):邦尼
內容創造者:威信
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00:17 13 Pro & 13 Pro Max 外觀設計 / 螢幕材質 / IP68
00:48 13 Pro & 13 Pro Max 感光元件 & 鏡頭規格升級
02:01 iPhone 13 系列配件 / 邦尼觀眾專屬優惠
03:11 13 Pro & 13 Pro Max 鏡頭規格 / 攝影風格
04:35 13 Pro & 13 Pro Max 錄影 / 電影模式
05:17 13 Pro & 13 Pro Max 螢幕規格 / 支援 ProMotion / 120Hz
06:39 13 Pro & 13 Pro Max 螢幕亮度 / FaceID
07:03 A15 Bionic / iPhone 13 & iPhone 13 Pro GPU 差異
07:30 支援 20W 有線充電 / 15W MagSafe / 7.5W Qi 無線充電
07:41 iPhone 13 & iPhone 13 mini 螢幕規格
08:16 iPhone 13 & iPhone 13 mini 相機規格 & 差異 / IP68
08:53 價格 & 顏色
09:43 iPad & iPad mini 規格特點 / 價格
10:27 Apple Watch Series 7 簡介
10:53 總結
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完整推薦片單在此 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
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有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
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打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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網球肘的復健指南
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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
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Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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完整推薦片單在此 在 拍照首輪戲院票根(非特映會票根 - Facebook 的推薦與評價
活動由此去https://reurl.cc/oLaoel 電影確實是由漂亮臉孔主導一畢竟這是個靠特寫鏡頭吃飯 ... 夾附QR Code及網址,完整收錄全書推薦片單預告,以及內文提及的部分電影 ... ... <看更多>