身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之~
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
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眼睛是靈魂之窗,美人一個眼波流轉,就足以讓人小鹿亂撞。
那要如何習得如此高超的技巧呢!除了本身要是戲精外,隱形眼鏡也是功不可沒滴~畢竟好的隱形眼鏡是完美妝容不可或缺的一環♡
其實我的虹膜偏淺咖啡色而且還算大,不適合再戴有色大直徑或是色差明顯的隱形眼鏡,所以我平時都喜歡挑選自然款式的隱形眼鏡配戴。
這次來自台塑生醫的BIOVISION康視騰彩色日拋,每一款都超美!他們講求的是“戴得住的時尚、不浮誇的迷人”,完全符合我想要的訴求呢!
目前配戴下來,最喜歡的就是晨曦粉,上班喜歡戴晶棕藍,而出去玩則選雪銀灰。
晨曦粉根本是年度流行色,必收推薦!它能提亮眼神,呈現一種令人怦然心動的小鹿眼眸,很適合粉紅色系的桃花妝,讓妳一顰一笑都散發戀愛氛圍。
第二推薦是晶棕藍,是很顯深邃和神祕感的色系,藍棕交織,創造自然的混血感。平日不上妝配戴也不突兀。會讓人說不出妳哪裡不一樣,可是又讓妳整個眼神充滿魅力的小心機♡
雪銀灰非常顯色,建議要搭配整體造型(也就是畫全妝啦),這樣就能打造異國混血感的迷人雙眸,可以給人耳目一新的感覺,推薦給總是配戴大地色系,想嚐鮮的美人~
“帶刺的美麗,我不要”
舒服配戴才能真正釋放魅力~畢竟若因為配戴不適,一直揉眼睛,要怎麼暗送秋波呢🤣
@biovision_tw
#BIOVISION #康視騰 #彩色日拋 #寶雅 #屈臣氏 #康是美 #隨變都美
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逛美妝店看到這組日本美妝話題新品✨
布朗蜂蜜BlancHoney
「角質調理提亮化妝水+全效亮澤美容液 」
對於青春肌或是小資女都很適合,
有著非常極高的CP值, 450ml超大容量。
我家那兩個少女已經到了開始愛漂亮的年紀,
開始懂得重視肌膚保養。
非常認真地每天敷面膜、早晚保養。
( 為人母碎念 :
如果完成學校作業和守規律這些事上的執行力有那麼強該有多好 )
看了成分,
覺得這套保養組合挺適合她們,
不論是以她們這年紀膚質或是小資女CP值考量都很適合入手,價格非常親民 💋
確實是可以嚐鮮試試看。
不然以一家三口女子的日常保養費,
也是足夠讓地方媽媽荷包大失血的 😭
這兩瓶皆有貼心按式壓頭設計,
而且瓶口處附上卡榫,
要使用時再拿下來,方便又安全。
包裝為日系小清新風格,
🍎🍐水果圖案真是萌趣可愛 !
在夏日,
「蜂蜜布朗角質提亮化妝水」
像水一樣的液狀質地,
很清爽,完全不會黏膩。
能夠從角質調理開始的7in1全效化妝水,
兼具早上洗臉、去角質、化妝水功能,
真是個能省去繁複程序和不少時間超棒懶人保養。
你們知道嗎?
只有洗臉卸妝還不能夠達到深層清潔,
建議洗卸之後,
用化妝水將化妝棉沾濕,
輕輕的由下而上 由內而外去擦拭臉部,
(切記 力道要溫柔且不拉扯到肌膚)
不止能保水濕潤還可以當做二次清潔,
更不用擔心臉部殘妝卸的不乾淨。
「蜂蜜布朗角質提亮化妝水」真的很大罐 又不貴,
拿來擦在膝蓋、脖子、手肘...
身體各處需要保養去角質的地方也不會心疼~
還能夠讓肌膚更加保水濕潤。
這瓶我超喜歡拿來濕敷,
建議敷個5分鐘就OK。
不過要視自己膚狀使用。
我家小女兒一般擦拭使用可以,
但濕敷對於敏感肌的她就有點太刺激。
含有珍貴的麥盧卡蜂蜜可以甦醒肌膚,
除了軟化角質讓肌膚不受到表層老皮的阻礙,
更能有助於後續保養更好吸收。
這個季節敷起來,超清爽~
冰冰涼涼的! 好舒服
但,記住一定要避開眼唇,
這瓶有點薰眼,
微酸會讓眼睛有些睜不開。
我家少女嚷嚷很愛這瓶,
不止帶有西洋梨的水果味,
是個女孩們都很喜歡的香氣~
持續使用一週,
肌膚暗沉改善許多,
看起來更加透明亮澤有精神,
還能夠溫和地代謝老廢角質,
天天使用也可以呦。
再搭配
「 布朗蜂蜜BLANC HONEY 極致亮澤美容液」
效果更為加成。
這款"4in1全效美容液"
【導入液+化妝水+乳液+精華液】
一瓶抵多瓶,縮時又簡單 讓保養更輕鬆了
質地雖為稠狀,
卻富含著高濃度原生膠原蛋白以及高保濕胺基酸。
這真的是我這種輕熟齡缺水乾燥肌的蜜糖啊~
擠出來還有淡淡甜甜的蘋果香,
聞起來好喜翻 ❤️
使用時,
我都取適量在乾淨的手心上或化妝棉上,
均勻塗抹於全臉再加以以手指頭輕輕拍彈,
不過,
少女們就比較不愛這質地,
她們都沾"一點點"拍打臉臉~
一下就吸收了,
並不會有厚重的黏膩感。
就讓是瞬間讓肌膚喝飽了水,
不止保濕彈潤還自帶光澤
變的更加幼咪咪 ~~
目前有在寶雅、松本清、蝦皮、momo、屈臣氏...
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【台北下午茶推薦】嵜本高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery,北海道奶油鹹香優雅,特製果醬好好吃!
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#嵜本 #嵜本高級生吐司專門店 #SAKImotoBakery
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來自大阪紅遍亞洲的嵜本高級生吐司專門店,選用日本製麵粉、純天然奶油,細心研發出口感蓬鬆尾韻帶甜的完美比例。艾蛙終於吃到嵜本的生吐司,現場的氛圍散發幸福滋味;Q彈口感佐上香氣十足的北海道奶油~讓人眼睛都微笑了!
「生」並非吐司的熟度,而是「天然感、不外加任何東西,直接吃就非常好吃的吐司麵包」。生吐司另一大特色就是細緻輕薄的吐司邊,咀嚼起來Q彈濕潤毫不乾澀,不管大人小孩都可以輕易品嚐的高質感美味。
引進15款嵜本SAKImoto Bakery特製果醬,讓在台灣的消費者也能原汁原味體驗到,果醬融合十五種不同的食材結合糕點工匠的感性與技巧,融合各種水果與日式食材打造如珠寶一樣閃爍耀眼的果醬從此誕生,除了銷售前五名:牛奶煉乳、草莓、藍莓、開心果、玫瑰覆盆子;和風系列中的琥珀黑豆與紅豆珊瑚在日本當地也是超高人氣口味。
本次用餐時間為2021/2/2
環境蠻舒適的~~但是服務人員不親切!無法給五星好評。
電氣石檸檬
果肉香濃、口感好清爽!
紅寶石玫瑰覆盆子
顏色超美、甜度剛好。
琥珀黑豆
吃起來有貴妃糖氣味,很特別的口味!
北海道奶油
鹹香交錯!我的第一名果醬,口齒留香啊~~~
總結:
雖然生吐司和果醬價格高貴,但是現場擺盤可愛!偶爾體驗很不錯喔!
嵜本 高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery台北旗艦店
地址: 110台北市信義區忠孝東路五段15巷16號
電話: 02 2765 9977
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寶雅足膜推薦 在 Meg Lu Youtube 的精選貼文
整理後發現 台灣品牌好物超多!
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►兩日Vlog:和Cos,Tiffany吃甜點/美鞋戰利品/GRWM
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豐台灣面膜全系列有很多種可以選擇
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寶雅足膜推薦 在 寶雅 美妝保養 KAMERIA足足稱奇去皮嫩膚足膜 - YouTube 的推薦與評價
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寶雅 好物推推夏天到了涼鞋紛紛出動!就只有你還「足」不出戶嗎?腳底的老皮厚繭、粗糙紋路真是讓人尷尬 ✨ #Kameria 足足稱奇洋甘菊去皮嫩膚足 ... ... <看更多>
寶雅足膜推薦 在 寶雅 美妝保養 我的心機去皮嫩膚黑足膜 - YouTube 的推薦與評價
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寶雅 獨家⚠#影片請小心觀看⚠愛美的你做完臉部保養後可別忘了好好呵護自己的雙足!#我的心機#去皮嫩膚黑 足膜 透過溫和的乳酸成分 使老廢角質自動 ... ... <看更多>
寶雅足膜推薦 在 [心得] 老皮出清特賣- 看板BeautySalon 的推薦與評價
我的老皮出清前的模樣
之前使用一些足膜都會脫出一堆屑屑,
是超級大量的那種~
脫皮時家裡到處都是皮屑,超級煩的!
因為腳底板又粗厚了,
爬文看到大家蠻推薦的足膜~
就先到家裡附近的寶雅買了一盒足膜來試,
他也是我目前用到比較會大片脫落的~有嚇到
不過說實在的脫到最後還是多少有一點皮屑但是少了很多!
這是我的腳指頭們~
看到他們這樣蛻變就莫名的舒爽感
脫下來的皮,自己看久了也覺得有點噁心,哈
我是用這款足膜
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更新後的腳皮
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.2.237
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1522055424.A.52C.html
124.11.188.122 03/26 18:15
因為我的老皮嗎?XD
我的心機的足膜
※ 編輯: Cabezas (42.76.181.109), 03/26/2018 21:46:44
175.180.243.55 03/27 01:01
114.47.140.19 03/27 01:04
61.230.136.68 03/27 13:01
推 aiko7012: 好想買來玩玩看 樓上也不用罵髒話吧
快買!我要去他們官網入手了
140.119.232.8 03/27 13:04
※ 編輯: Cabezas (111.83.80.172), 03/28/2018 07:56:18
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