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【人口少的下廚祕訣！採買清單掌握2原則 教你3招聰明煮不再浪費苦惱】
你是否也有家中人口少、單身自己住，以致難下廚的困擾嗎？要怎麼拿捏食材採買量、菜單規劃呢？
營養師建議你3個原則，讓你聰明採買、健康料理，具體該怎麼做？一起來看看吧↘︎
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齡予今天外帶不一樣的國民美食：
帽哥海味 超特別的海味大腸麵線！
別無分號！以招牌淡菜醬為湯底，每一口像是在大海游泳🏊♀️🏊♀️🏊♀️
雙北的朋友可以現吃外帶～帽哥跟潔妹是齡予的粉絲，收到他們鼓勵關心好幾年了，很高興跟大家分享好吃！
一開始吃到他們自創用 #淡菜干熬製的 #淡菜醬 隨手包， #拌麵拌飯拌菜都好好用，#辣的不辣的都好鮮好海味！
中年失業再創業，從擺攤起家，帽哥潔妹充滿拼勁又樂觀！不久前進駐 #松菸誠品 百貨地下街，卻碰到疫情，他們不氣餒，做起外帶外賣，開發 #即食包，開放小資加盟，更不忘再辛苦也要響應齡予 #善良 做好事！
📌 現場有food panda 跟ubereats
買200折50！
📌 單筆滿＄2000 免運費
北北基單筆滿＄2000 潔妹或者帽哥創業小倆口辛苦自己送 ！
菜單看附圖，即食包齡予喜歡：
🥇蕃茄牛肉湯
🥈冰醬豬腳
🥉私房豆干肉燥
📌 商品10件或＄500 出貨，可以混搭！ 滿額北北基可親送
📌 “賣貨便” 下單可 7-11到店取貨
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105255852141
📌 “宅配通” 出貨，8包以下運費＄150，以上＄200
#主播 #張齡予 #三立 #大腸麵線 #麵線 #帽哥 #海味 #浮誇系 #淡菜 #誠品 #松菸 #美食
這個流程記好！
煮菜就不再手忙腳亂💪💪
教你用最簡單的步驟燒出一桌好菜
今天還有獨家比例的黃金照燒醬大公開✨
🤫噓～不要告訴別人嘿～
趕快自己看影片偷偷學起來
今日的菜單有
1.台式炒麵(是不是你去餐廳必點的！🤣)
白洋.蔥.香菇
紅蘿蔔.肉絲.油麵
醬油.柴魚精.胡椒.醋
2.樹子炒水蓮
樹子.水蓮
松阪豬.蒜片.香菇
鹽.柴魚精.麻油
3.照燒雞腿
雞腿肉.糖
醬油.清酒.味醂
4.鮮魚蛤蜊湯
蛤蜊.魚片
米酒.鹽
喜歡今日三菜一湯的
記得幫我留言打喜歡喔！
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1.台式炒麵(是不是你去餐廳必點的！🤣)
白洋.蔥.香菇
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2.樹子炒水蓮
樹子.水蓮
松阪豬.蒜片.香菇
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3.照燒雞腿
雞腿肉.糖
醬油.清酒.味醂
4.鮮魚蛤蜊湯
蛤蜊.魚片
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本集完整內容請看：https://youtu.be/uWjudqsINmU名稱： 小倆口 滷味地址：台中市北屯區后庄路四平路口(四張犁黃昏市場)電話：0932-641-561 ... ... <看更多>
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