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今天是10/13 也是我的生日🎂🎂
今年生日願望是
希望身邊朋友們能
身體健康 平平安安的
工作順利 心想事成 ❤️
(這個是我最愛的屁桃蛋糕耶~~也太可愛了吧)
#屁桃 #醜比頭
#生日蛋糕 #生日快樂
#happybirthday #birthday #happy# #kobitos
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅北漂笑年,也在其Youtube影片中提到,#生日快樂 #被倒會孫脆縫 #北漂笑年 【訂閱】&觀看北漂更多影片:https://reurl.cc/Mv6LqK 北漂的IG:https://instagram.com/wellcomehome2020?igshid=jzurjgi1p2nl 我們家阿君(右名:被倒會的孫脆縫) 終於要上國小啦~...
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屁桃蛋糕 在 北漂笑年 Youtube 的最讚貼文
#生日快樂 #被倒會孫脆縫 #北漂笑年
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北漂的IG:https://instagram.com/wellcomehome2020?igshid=jzurjgi1p2nl
我們家阿君(右名:被倒會的孫脆縫)
終於要上國小啦~~~
上國小幾天剛好遇到生日!!
於是乎身為遊戲king的叔叔
設計了一連串瘋狂的遊戲
闖關過了才能拿生日禮物
最後把整個家搞得亂七八糟
一起來幫她慶生吧~~~~
北漂笑年
孫脆縫生日快樂
屁桃蛋糕 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
宅在家,還能練出馬甲線嗎?
我曾經用很長的時間做輕度有氧,
會喘會累會流汗,
但其實身上的肌肉幾乎沒有成長....
是不是需要把身體的痠痛,
一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎?“的酸度,
它才會有所長進~
其實當時,我用低熱量的飲食控制,
消去身上大部分的脂肪,
運動強度不高,就已經獲得川字肌,
但是想要在肚子上畫線,
(不是生完小孩那些不規則的線)
好像還是要跟生小孩一樣咬緊牙關才行!!
身為一個閒妻涼母,
待在家裡把自己肚子搞分裂也是一件樂事~
居家訓練可以練出馬甲線嗎?
姑且讓我們試試看吧!
練出來一定要衝去海灘,曬肚臍~曬腋下~
烤肉網就拿來烤肉就好了~~
很多媽媽會私訊問我,減脂期酒精是不是要戒掉,
看來需要酒精的地方媽媽不是只有我啊哈哈(握手)
我當時也是有限量服用啊!
但的確是需要克制!
一天小杯是不成問題啦(硬要)
今天我自己給自己開的處方籤:
30ml橙酒+
170ml鮮奶+
一匙可可粉=
得到一杯「生命橙可跪」的生活麻醉劑!
服用完畢!然後...繼續贖罪~~~
1.袋鼠刺拳-深蹲揮拳
2.雛鳥學飛-深蹲側跳
3.水獺獻桃-深蹲交錯
4.企鵝倒地-側體撐抬腹
5.驢趴飛踢-後抬觸肘
6.彈塗魚鑽地-半波比跳
7.蜘蛛巡田水-肘撐觸肘
8.蚯蚓的迪司可-後撐轉體
9.田雞翹腳-行軍橋式
10.青蛙愛屁-蛙型橋式
#今天虐腹
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的12分鐘tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
(主婦經)
今天家裡有兩根過熟的香蕉🍌,太軟爛一定很難吃,
想要試試看烤香蕉蛋糕,用電鍋!!🙈
不知道會腫模樣,拜託一定要好吃啊...
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配樂-
🎵好聽的森七七音樂
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剪輯-彭佳琳
屁桃蛋糕 在 Super Life Youtube 的最佳解答
今天來點不一樣的影片!
SUPER跟AZUKI的甜點小教室
喜歡吃甜點那自己做好了
簡單!易做!不用烤箱!
適合大家自己在家動手做的甜點
材料:
『麵糊』
低筋麵粉 80 g
糖 20 g
溫水 80 g (可用全牛奶取代)
牛奶 100 g
雞蛋 3顆
無鹽奶油 20 g
『內餡』
砂糖25 g
鮮奶油250 g
『裝飾』
依個人喜好準備
各式水果
薄荷葉
糖粉
等裝飾材料
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